يمكن أن يكون للعمل اليدوي أيضًا تأثير سلبي. قد يوصي طبيبك أيضًا بما يلي: الراحة على السرير العلاج البدني العلاج الساخن أو البارد باستخدام وسادة تدفئة وثلج قد يستخدم طبيبك مستويات الألم لتقييم استجابتك للعلاج. بمجرد الانتهاء من استخدام العلاج، يمكنك العودة تدريجيا إلى مستويات نشاط عملك السابقة. الإطالة اليومية تشير بعض الأبحاث إلى أن المرضى الذين يعالجون التهاب الغضروف المفصلي بمضادات الالتهاب غير الستيروئيدية يتعرضون لمزيد من تخفيف الآلام إذا أضافوا تمارين تمدد معينة إلى نظام علاجهم. ما هو التهاب الغضروف الضلعي وكيف يتم علاجه؟ | Costochondritis In Arabic - GoMedii. تتضمن تمارين الإطالة الإمساك بذراع مرتفع ومثني مع جعل الساعد موازيًا للجدار ولف الجسم برفق في الاتجاه المعاكس لفتح الصدر وتخفيف التوتر عن عضلات الصدر. تتكرر التمارين على كلا الجانبين عدة مرات في اليوم لتقليل الألم. يمكن لطبيبك أيضًا القيام بإجراء يسمى التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد (TENS) ، والذي يستخدم كميات صغيرة من الكهرباء لمنع أعصابك من إرسال إشارات الألم إلى دماغك. ما هي مضاعفات التهاب الغضروف المفصلي ؟ يمكن أن يكون الألم طويل الأمد الناجم عن مرض Costochondritis منهكًا إذا لم يتم علاجه. عادةً ما يؤدي علاج الالتهابات والألم إلى تقليل التهاب الغضروف الضلعي من تلقاء نفسه.
ما هو التهاب الغضروف الضلعي وكيف يتم علاجه؟ | Costochondritis In Arabic - Gomedii
غضروف ضلعي
الاسم العلمي cartilagines costales
موقع الغضاريف الضلعية (كما هو موضح باللون الأحمر). المفاصل القصية الضلعية و المفاصل بين غضاريف الأضلاع. (عرض أمامي)
تفاصيل
نوع من
غضروف زجاجي
معرفات
غرايز
ص. 127
ترمينولوجيا أناتوميكا
02. 3. 01. 005
FMA
7591
UBERON ID
0002236
ن. ف. م. ط.
D066186
دورلاند/ إلزيفير
12217117
[ عدل في ويكي بيانات]
تعديل مصدري - تعديل
الغضروف الضلعي ( بالإنجليزية: Costal cartilage) هي أشرطة من الغضاريف الشفافة (زجاجية) موجودة في أضلاع القفص الصدري ، تعمل على إطالة الأضلاع ومرونة جدران القفص الصدري. [1] [2] [3] وتوجد في نهاية الأضلاع الأمامية عند ارتباطها مع عظمة القص. التهاب الغضروف الضلعي Costochondritis - كل يوم معلومة طبية. الاختلافات من الأضلاع 1 إلى 12 [ عدل]
الأزواج السبعة الأولى من الأضلاع تقترن مع عظم القص ، و لكل من الثلاثة أضلاع التالية مفصل مع الحافة السفلية لغضروف الضلع السابق، وآخر ضلعين لهما نهايات ناتئة تنتهي في جدار البطن. ومثل الأضلاع، تختلف الغضاريف الضلعية في الطول، والعرض، والاتجاه:
الطول: تتزايد أطوال الغضاريف الضلعية من الأول إلى السابع، ثم تقل الأطوال تدريجيا حتى الصف الثاني عشر. العرض: عرض الغضاريف الضلعية وكذلك المسافات بينهم يتضائل من الضلع الأول إلى الأخير.
التهاب الغضروف الضلعي Costochondritis - كل يوم معلومة طبية
وتتمثل واحدة من هذه المشكلات في التهاب غشاء التامور(الكيس الليفي المحيط بالقلب) pericarditis، والذي ينتج في الغالب عن عدوى فيروسية ويسبب تورماً وتهيجاً في الغشاء مزدوج الطبقات المحيط بالقلب. وعادة ما يكون الألم حاداً ويزداد سوءا عند الشهيق والاستلقاء. ومع ذلك، تبقى الأسباب الأكثر شيوعاً، والتي لا تتعلق بالقلب على الإطلاق ما يلي: * ارتجاع الحمض Acid reflux. يُعرف كذلك باسم حرقة الفؤاد أو حموضة المدة heartburn، ويحدث حال ارتداد الحمض عند تهيج السوائل من المعدة إلى المريء، وهو الأنبوب الذي يربط الحلق بالمعدة. في كثير من الأحيان، يحدث هذا بعد تناول وجبة ثقيلة أو حارة الطعم. ويبدأ الألم خلف عظم القص مباشرة ويتحرك إلى أعلى الحلق، وقد يتفاقم عند الاستلقاء أو الانحناء. ومن بين الأعراض الأخرى الطعم المر أو الحامض في مؤخرة الحلق. * مشكلات العضلات أو المفاصل Muscle or joint issues قد تسبب العضلة المتمددة أو الممزقة ألماً شديداً في الصدر. ويمكن أن يحدث هذا إذا قمت بالكثير من عمليات الدفع push - ups، أو يعرف بتمارين البنش، أو تمارين مماثلة ـ خاصة إذا كنت لا تتمتع بلياقة بدنية عالية. ويمكن أن يؤدي السقوط كذلك إلى إصابة عضلة في الصدر أو الجزء العلوي من الجسم.
يتضمن ذلك كرة المضرب أو كرة القاعدة أو الغولف أو كرة السلة أو الكاراتيه. عرض المنطقة المؤلمة للحرارة. قد يساعد ذلك على زيادة تدفق الدماء إلى المنطقة وإرخاء العضلات المتقلصة. [١١]
استخدم زجاجة من الماء الساخن أو غطاء تدفئة. لا تعرض بشرتك لمصدر الحرارة مباشرةً. إذا استخدمت زجاجة ساخنة من الماء، لفها بمنشفة لحماية نفسك من الحروق. عرض المنطقة للحرارة لعدة دقائق ثم انزعها لإعطاء بشرتك فرصة حتى تبرد. ضع كيسًا ثلجيًا على المفصل المصاب. المفصل المصاب هو المنطقة المؤلمة التي تتصل عندها ضلوعك والقص. يساعد الثلج على تقليل التورم وتلطيف الالتهاب. [١٢]
استخدم كيسًا من البازلاء أو الذرة المجمدة كمّادة ثلجية سريعة. لا تضع الكيس الثلجي على بشرتك مباشرةً. بعد 15-20 دقيقة، أزل كيس الثلج وأعط بشرتك فرصة لتصبح دافئة. كرر تلك العملية ثلاث إلى أربع مرات في اليوم. مُط عضلات الصدر المشدودة حول المفصل. احرص على فعل ذلك ببطء ولطف وتحت إشراف الطبيب فقط. قد يرسلك الطبيب إلى شخص متخصص لتعلم نوع النشاطات التي تناسب إصابتك. [١٣]
ابدأ ببطء عن طريق مط عضلات صدرك باستخدام أنفاس بطيئة عميقة. عندما تشعر أنك مستعد، أضف تمرينات مط عضلة الصدر.