غالباً ما تكون الولادة الأولى أمراً مقلقاً بالنسبة للأمّ خصوصاً وأنّ المقارنة بين الولادات غير ممكنة بسبب اختلاف التجربة بين امرأة وأخرى وبين ولادة وأخرى للأمّ نفسها أيضاً. لتبديد هذا القلق، تبحث الحامل عن طرق لتسهيل الولادة الأولى. ونعدّد في هذا الموضوع من موقع صحتي أبرز مسهلات الولادة للبكر التي يمكن اللجوء إليها. تدليك الظهر
يُعتبر التدليك هاماً بالنسبة للحامل في كلّ فترات حملها، وخصوصاً في الأشهر الأخيرة قبل حلول موعد الولادة. ويمكن اللجوء خصوصاً إلى التدليك لمنطقة الظهر من أجل تسهيل ولادة البكر نظراً لقدرة هذه الطريقة على تحفيز الجسم والبشرة على إفراز مسكنات الألم الطبيعيّة التي تخفّف من الألم المصاحب للولادة. كم تستغرق الولادة الطبيعية للبكر؟ - مجلة محطات. استخدام حوض ماء دافئ
قد يكون من المفيد استشارة الطّبيب بشأن مدى إمكانية الولادة في حوضٍ من الماء الدافئ، نظراً لأنّ ذلك يمكن أن يزيد من استرخاء عضلات الجسم ممّا يجعل الأمّ أقوى من جهة قدرتها على تحمّل الإنقباضات وتقلّصات الرحم خلال الولادة. كما يمكن للحامل المواظبة على الإستحمام في الماء الدافئ لتسهيل ولادة البكر والتخفيف من الآلام المصاحبة لها. الرياضة
تُعدّ التمارين الرياضية من المسهلات الفعالة لولادة البكر، نظراً لأنّها تساعد على تخفيف التوتّر والقضاء على الخوف، شرط ممارستها تحت إشرافٍ طبّي والتزام الإرشادات الطبية في هذا الإطار.
- كم تستغرق الولادة الطبيعية للبكر؟ - مجلة محطات
- مسهلات الولادة الطبيعية للبكر - موقع نظرتي
- أفضل طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر
كم تستغرق الولادة الطبيعية للبكر؟ - مجلة محطات
الهدوء ، والاسترخاء ، والتنفس بعمق. أفضل طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر. الاستمرار بالحركة أثناء مراحل المخاض، واتخاذ وضعيات مختلفة مثل المشي، والانحناء للأمام والخلف، والركوع. الحصول على التدليك من الممرضة أو الشخص الموجود أثناء مراحل المخاض. تشمل طرق تخفيف الألم بالأدوية خلال المخاض والتي يمكن أن تقلل الوقت الذي تستغرقه الولادة الطبيعية للبكر على ما يلي:
حقن البيثيدين (بالإنجليزية: Pethidine): يعطى البيثيدين على شكل حقن في الأرداف أو الفخذ ليساعد على تخفيف الألم والاسترخاء، ويستغرق هذا الدواء ما يقارب 20 دقيقة ليبدأ مفعوله، ويستمر مفعول البيثيدين لمدة 4 ساعات، لذلك لا ينصح باستخدامه عند اقتراب مرحلة الدفع، وفي بعض الأحيان يمكن أن يستبدل الطبيب البيثيدين بدواء آخر يسمى ديامورفين (بالإنجليزية: Diamorphine). تخدير فوق الجافية (بالإنجليزية: Epidural): يعرف تخدير فوق الجافية بشكل شائع باسم ابرة الظهر، وهو نوع من التخدير الموضعي الذي يعمل على منع نبضات الألم من الوصول من الدماغ إلى قناة الولادة، ولا يتسبب تخدير فوق الجافية بالنعاس ، ويعد هذا النوع من التخدير مفيد للنساء اللواتي يعانين من المخاض الطويل ويقلل من الوقت الذي تستغرقه الولادة الطبيعية للبكر.
مسهلات الولادة الطبيعية للبكر - موقع نظرتي
123rf- haveseen© من أهم لحظات الألم والسعادة في نفس الوقت لدى المرأة هي الولادة الطبيعية. على الرغم من أنها تعد من أصعب الآلام والأوجاع التي تتعرض لها المرأة إلا أنها من أسعد لحظاتها لأنها تستعد لأن تصبح أمًا و تشعر بالتعب وتتحمله من أجل رؤية طفلها بين ذراعيها. لذلك، حرصنا على أن نقدم لك عزيزتي المرأة الحامل مجموعة من النصائح التي يمكنكِ اتباعها لكي تسهل عليكِ من عملية الولادة الطبيعية ولكي تستعدي لها دون اللجوء إلى الإجراءات الطبية التي من الممكن أن تضر صحتك وصحة جنينك. مسهلات الولادة الطبيعية للبكر - موقع نظرتي. 1- المشي جميع الآباء والأجداد كانوا ينصحون المرأة بالإكثار من ممارسة رياضة المشي في الشهر الأخير من الحمل وذلك لأن المشي يجعل الجسم مستعدًا للولادة بشكل طبيعي مما يحفز الجنين بأن يدفع رأسه نحو الحوض وعنق الرحم. 2- ممارسة الجماع من أبرز الخطوات الهامة التي يمكنك اتباعها لكي تكون ولادتك طبيعية هي ممارسة الجماع والعلاقة الحميمة خلال الشهر التاسع وبصفة يومية، فهذا من أهم الخطوات التي تساهم في فتح عنق الرحم وتوسيع المهبل وبالتالي تعمل على زيادة سرعة الطلق. كذلك المداعبات الحميمية تقوم بإفراز بعض الهرمونات النشطة التي تحفز من تنشيط الرحم.
أفضل طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر
و هي من العلامات المؤكده للولاده سواء صاحبها انفجار جيب المياه او لم يصاحبها. و ننصح بالذهاب الي الطبيب او المستشفي فورا عند بدء هذه الانقباضات. و جدير بالذكر انه يجب تفرقتها عن الام الوضع الغير منتظمه (الطلق الكاذب) بان الاخير له مده بسيطه و يذهب المه بالمسكنات ولا يتكرر كثيرا. و اذا حدث و شعرتي بالام الوضع قبل بدايه الشهر التاسع تعتبر من علامات الخطر و يتوجب عليكي ابلاغ الطبيب فورا
خامسا: علامات في عنق الرحم
و هي علامات لا يراها الا الطبيب بواسطه الفحص الداخلي ( 3). و هذه العلامات في عنق الرحم تتضمن مدي نضج عنق الرحم و اتساعه و مكان راس الجنين من الحوض و اتجاه تلك الراس.
3- التدليك من الوسائل الهامة جدا لكي تلد الحامل جنينها بولادة طبيعية هي وسيلة التدليك وذلك لأنه يقوم بإسترخاء عضلات الحوض والرحم فيمكنك تدليك بطنك وظهرك وحلمات الثديين لكي تزيد من إفراز الأوكسيتوتسين. ذلك باستخدام قطرات من زيت الزيتون لكي يخفف من آلام الولادة الطبيعية ولكي يقوم بتحفيز الرحم على الولادة الطبيعية. 4- تناول التمر على الرغم من أن التمر يعد من الأطعمة الممنوعة في الشهور الاولى من الحمل ولكن ينصح بتناوله خلال الشهر التاسع فهو يساعد على تنشيط الرحم ويقوم بتقوية الطلق الطبيعي. التمر يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والالياف الغذائية وخاصة عندما تتناولين مشروب التمر مع العسل الاسود الذي يساهم في تخفيف ألم الطلق للولادة الطبيعية ويساعد على تهدئة الاعصاب. 5- شرب الماء بالتأكيد يلعب الماء دورًا كبيرًا في تسهيل عملية الولادة الطبيعية وذلك لأنها تساهم في تروية أنسجة الجسم بشكل كبير مما يساعد المرأة الحامل على دفع الجنين بشكل جيد وسريع. يمنحها أيضا القدرة على تحمل الم الولادة الطبيعية ويحميها من اللجوء لبعض الإجراءات الطبية أثناء الولادة نتيجة الجفاف. 6- الهدوء والاسترخاء التوتر من أكثر الأشياء التي تسبب تشنج للعضلات و يساعد على ارتفاع مستويات الأدرينالين في الجسم والذي يمنع من حدوث الطلق، ذلك لأن زيادة هرمون الأدرنالين في الدم يكون مضادًا لهرمون الأوكسيتوتسين الذي يقوم بعمل الطلق والاستعداد للولادة.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الي جربت ولادة البكر ابي أسألكم كم ساعة أخذت معك من بداية الألم الى وقت الولادة
انا بكرية وأكيد في خوف من تجربة الولادة ودائم افكر وأقول يا ترى كم ساعة الألم الخفيف يستمر وكم ساعة يكون قوي وشديد ؟
متى ولدتي في اي اسبوع حمل في البكر؟
والشيء الثالث كنت أبغى اسال الي جربت ابرة الظهر هل في الام حستها أقوى من الآلام الدورة ولا اقل ولا اكثر طبعا اقصد الالام قبل وقت ضرب ابرة الظهر؟
اتمنى ربي يسهل لنا ولكم يارب بولادة ميسرة الى كل من يقرا كلامي هذا يارب 😭😭