صدى تبوك - التحرير صدر القرار بتعيين العميد ابراهيم سليمان الزبن مديراً لشرطة منطقة تبوك خلفاً للواء غازي الحربي الذي تم نقله لشؤون الأمن العام بالأمن العام فيما تم نقل مساعد مدير شرطة تبوك العميد علي الصدافين لشرطة منطقة المدينة المنورة. ويعد العميد "الزبن" من الكفاءات الأمنية المميزة وشغل عدداً من المناصب القيادية منها مدير شرطة محافظة البكيرية ومدير شرطة محافظة عنيزة وأخيراً مدير إدارة الضبط الجنائي بشرطة منطقة القصيم.
" صدى تبوك " تتقدم بالتهنئة للعميد الزبن وتتمنى له التوفيق والسداد في مهام عمله الجديدة.
- مدير شرطة منطقة تبوك يكرم منسوبي إدارة الأدلة الجنائية - صحيفة صدى بوك الإلكترونية
- فوائد زيت كبد الحوت - ملف شامل عن زيت القد ومميزاته - أسماك العرب
مدير شرطة منطقة تبوك يكرم منسوبي إدارة الأدلة الجنائية - صحيفة صدى بوك الإلكترونية
كرّم مدير شرطة منطقة تبوك "اللواء محمد بن صعب التميمي" عدداً من ضباط وأفراد شرطة المنطقة، بمنحهم مكافأة مالية مجزية نظير جهودهم المميزة والفعالة في ضبط عدد من الجناة إثر ارتكابهم لعدد من القضايا الجنائية الهامة. وجاء هذا التكريم بتوجيه من مدير الأمن العام "الفريق عثمان بن ناصر المحرج"، وبحضور عدد من قيادات الإدارات الأمنية التابعة للأمن العام بالمنطقة. كما كرم اللواء "الصعب" كلاً من: "النقيب أنور بن عبدالله السنيور"، ورئيس الرقباء "جابر عسيري"، بعد أن تمت إحالتهما إلى التقاعد لجهودهما المخلصة خلال فترة عملهما. وشمل التكريم فردين من أفراد مرور منطقة تبوك لضبطهما سيارةً قائدها ومرافقه مطلوبان فور التعميم عنهما من قبل غرفة العمليات الرئيسة وفي مدة قياسية، وتسليمهما للجهة المختصة، وكذلك عدد من أفراد دوريات الأمن والقوات الخاصة لأمن الطرق بمنطقة تبوك. وقد ألقى مدير شرطة المنطقة كلمة بهذه المناسبة أبلغ فيها شكر وتقدير معالي مدير الأمن العام وشكره الشخصي لرجال الأمن بصفة عامة وللضباط والأفراد المكرمين بصفة خاصة، نظير جهودهم المميزة، وأدائهم وتفانيهم للمهام الموكلة لهم بحفظ واستتباب الأمن، وقد وجه اللواء "الصعب" كلمة للمتقاعدين أبلغهم بها شكره وتقديره لما قدموه خلال فترة عملهم.. مضيفاً دعوته للجميع على بذل المزيد من الجهد.
وتنتظر مديرَ شرطة العلا الجديد ملفات جارية، أهمها قضية أبو رمش وتبعاتها، والتي ترتبط بعمليات بيع بالآجل لقاء مبالغ مرتفعة، دون توثيق. وأكدت مصادر تتابع التحقيق مع المرمشين أن التحقيق والادعاء العام شرعت في توثيق المبالغ التي يطالب بها المساهمون لتحديد حجم المديونية لقاء السيولة المتوفرة لدى المرمشين، على أن يعد التوثيق جزءا من حقوقهم بعد انتهاء التحقيقات.
وفقًا لهيئة سلامة الأغذية الأوروبية ، فإن الحد الأقصى البالغ 5, 000 مجم من مكمل أحماض أوميغا 3 الدهنية آمن للاستهلاك اليومي. هذه هي الجرعة اليومية المقترحة من زيت كبد الحوت لتكثيف الشعر. كما ذكرنا سابقًا ، فإن زيت كبد سمك القد وزيت السمك ليسا نفس الشيء. لكن لا يُنصح بتناول كلا الزيتين لصحة الشعر. لأن جرعة زائدة من أحماض أوميغا 3 الدهنية غير مجدية. إذا كنت ترغب في تناول المزيد من فيتامين (أ) و (د) ، فإن زيت كبد سمك القد هو خيارك الأفضل. هذا أيضًا هو الفرق الرئيسي بين زيت كبد سمك القد وزيت السمك. كم من الوقت يستغرق زيت كبد سمك القد أوميغا 3 ليعمل على الشعر؟
يساعد زيت كبد الحوت على نمو الشعر. ومع ذلك ، فإن التغذية الطبيعية لا تعمل على الفور. لا توجد نتيجة سريعة لأوميغا 3 للشعر. يستغرق تشبع خلاياك بهذه الأحماض الدهنية حوالي 3 أشهر. ولكن بمجرد البدء في تناول زيت كبد الحوت ، يبدأ تأثير نمو الشعر في الحدوث. على الرغم من أن زيت كبد الحوت الملحوظ قبل وبعد للشعر ليس سريعًا في الحصول عليه. كيفية تطبيق زيت كبد الحوت على الشعر؟
الطريقة الأولى: تدليك الشعر بزيت كبد الحوت - احصل على شعر قوي وكثيف
خذ ملعقتين كبيرتين من زيت كبد سمك القد وملعقتين كبيرتين من زيت السمك.
فوائد زيت كبد الحوت - ملف شامل عن زيت القد ومميزاته - أسماك العرب
سقمى السكّري: هناك قلق عبر أنّ تناول زيت كبد سمك القد، وغيره عبر زيوت السمك، قد يزيد عبر نسبة سُكّر الدم للأشخاص المُصابين بسقم السكّري، إلّا أنّه لا تُوجَد دراسات تُثبت هذه الادّعاءات. سقمى ازدياد ضغط الدم: يساعد زيت كبد سمك القد على خفض ضغط الدم، وقد يُسبِّب انخفاضَ ضغط الدم بشجميع كبير إذا استُخدِم مع أدوية خفض ضغط الدم؛ ولذا يجب الحذر عند تناوله مع هذه الأدوية. التداخُلات الدوائيّة
يجب الحذر عند تناول زيت كبد سمك القد مع بعض الأدوية، مثل:
أدوية ازدياد الضغط: تبيَّن أنّ تناول زيت كبد سمك القد يمكن حتى يُقلِّل عبر ضغط الدم، وقد يُؤدّي تناوله مع أدوية الضغط إلى حدوث انخفاض حادّ في ضغط الدم. الأدوية التي تُبطِّئ عبر تخثُّر الدم: يُسبِّب تناول زيت كبد سمك القد بُطئاً في تخثُّر الدم؛ ولذا فإنّ تناوله مع الأدوية التي تمتلك التأثير نفسه، قد يُسبِّب حدوث نزيف، أو ظهور كدمات. القيمة الغذائيّة لزيت كبد سمك القد
يُوضّح الجدول الآتي القيمة الغذائيّة الموجودة في ملعقة صغيرة عبر زيت كبد سمك القد؛ أي ما يعادل 4. 5 غرام منه:
العنصر الغذائيّ
القيمة
الثمنات الحراريّة
41 ثمنة حراريّة
الدهون
4. 5غ
فيتامين أ
4500 وحدة دوليّة
فيتامين د
450 وحدة دوليّة
الدهون المشبعة
1.
مع استمرار الدراسات التي تناولت فوائد هذا الزيت، ثبت أنه يساعد على مكافحة أمراض القلب والشرايين وعلاجها، خفض ضغط الدم المرتفع، الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني والعديد من الفوائد التي لا يمكن حصرها بسهولة. مع ذلك زيت كبد الحوت ليس مناسبا للجميع، ومن الأفضل لكل من النساء الحوامل، المصابين بالربو، والأشخاص الذين يتناولون مضادات التخثر مثل الوارفارين تجنبه. الفرق بين زيت كبد الحوت و أوميغا 3: أوميغا 3:
يقصد بمصطلح أوميغا 3 الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، وهي أحماض يمنحها تركيبها الجزئي خواص متعددة تعود بفوائد جمة للجسم. وتسمى هذه العناصر الغذائية أيضا بالأحماض الدهنية الأساسية، لأنه لا يمكن تصنيعها بواسطة الجسم، لذلك يجب تناولها يوميا من خلال النظام الغذائي أو تناولها على شكل مكملات غذائية من أجل الحفاظ على مستواها في أجسامنا وبالتالي ضمان العديد من الوظائف الحيوية. الفرق بين زيت كبد الحوت و اوميغا 3 ب
هذه المركبات لها وظائف وقائية وعلاجية كثيرة منها:
التحكم في تجلط الدم:
حيث يمنع أوميغا 3 من تكوين جلطات الخلايا، وبالتالي يقلل من مخاطر القلب والأوعية الدموية. انخفاض توازن الدهون:
إن استهلاك أوميغا 3 يخفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم، ويمنع تطور لويحات تصلب الشرايين على الشرايين الرئيسية.