الرئيسية / ميديا صحتنا / نشرات تثقيفية / مطوية حول اهمية النشاط البدني
عن ماذا تتحدث هذه المطوية؟
تتحدث هذه المطوية عن اهمية النشاط البدني في الحفاظ على جسم سليم، والفوائد التي يعود بها النشاط البدني المنتظم كالوقاية من الامراض وخفض الدهون والكولسترول، وايضا سبل البدأ في الحفاظ على النشاط البدني و المخاطر المترتبه على ضعف النشاط البدني.
- مطويات عن الرياضة / مطويه عن الرياضه
- بحث عن كرة القدم وانواعها وتاريخها وقوانينها - موسوعة
- مطويات | المرسال
- قفازات بدون بودرة بودرة
- قفازات بدون بودرة الحواجب
- قفازات بدون بودرة الفا اربوتين على
مطويات عن الرياضة / مطويه عن الرياضه
بحث عن كرة القدم وانواعها وتاريخها وقوانينها ، كرة القدم أو الساحرة المستديرة، تلك اللعبة التي يلتف حولها الملايين حول العالم، حيث أن كرة القدم هي اللعبة الشعبية الأولى لدى كل الشعوب لما لها من جماهيرية كبيرة، ويقدم موقع موسوعة اليوم موضوع عن كرة القدم ، وأصل اللعبة وتاريخها،واتحادات الكرة حول العالم. بحث عن كرة القدم
كرة القدم هي لعبة جماهيرية، يتم لعبها بـ احد عشر لاعبًا لكل فريق، ويلعب فريقين في المرة الواحدة
بين فريقين،ويتم اللعب عن طريق كرة مستديرة على ملعب بمواصفات خاصة، ويوجد في عالمنا اليوم نحو مائتي وخمسين مليون شخص يلعب كرة القدم حول العالم، وهي بذلك الرياضة الأولى جماهيريًا وممارسةً في العالم. التاريخ القديم لكرة القدم
الصين
تم الكشف عن آثار تاريخية في الصين ترجح أن الجنود الصينيين قد لعبوا لعبة تشبه رياضة كرة القدم عام 2500 قبل الميلاد، وكانت هذه الرياضة هي بمثابة تدريب عسكري، وتشابهت تشابهً كبيرًا مع كرة القدم بشكلها الحديث، حيث كان يُطلب من الجنود ركل كرة مصنوعة من الريش والجلود بأقدامهم لتدخل في شبكة صغيرة منصوبة بين عودين من أعواد الخزيران، وكانت هذه اللعبة تسمى تسوجو.
بحث عن كرة القدم وانواعها وتاريخها وقوانينها - موسوعة
اليابان
كيرامي هي لعبة عرفتها اليابان تشبه إلى حد كبير رياضة كرة القدم، حيث كانت عبارة عن دائرة كبيرة يقف حولها اللاعبين ويقوموا بتمرير الكرة فيما بينهم. الحضارة اليونانية القديمة
ايبسكيروس هي كرة القدم اليوناينة القديمة التي كانت تلعب بواسطة فريقين يقف كل منهما على طرف مستطيل مرسوم في ساحة كبيرة، وكل من الفريقين يحاول أن يصل بالكرة لخلف خطوط الفرق الآخر ليصبح هو الفائز في هذه الجولة. مطويه عن الرياضه والصحه. التاريخ الحديث لكرة القدم
يبدأ التاريخ الحديث لكرة القدم عند المملكة البريطانية المتحدة، حيث أن أول اتحاد لكرة القدم كان الاتحاد الإنجليزي الذي تشكل عام 1863. وفي نفس العام اجتمع احد عشر مندوبًا للجمعيات المهتمة بكرة القدم في باريس ليبحثوا عن الكيفية التي يمكنهم بها تنظيم رياضة كرة لقدم وإنشاء اتحاد لها. ومع تكرار المحاولات الرامية لإنشاء اتحاد لكرة القدم أثمرت هذه الجهود بتكوين الاتحاد الدولي لكرة القدم (الفيفا FIFA) وكان ذلك في 21 من شهر مايو لعام 1901م، ومن وقتها إلى الآن كانت منظمة الفيفا هي المنظمة العالمية لكرة القدم والاتحاد الدولي الرسمي الوحيد لهذه الرياضة. اتحادات كرة القدم
تتعدد الاتحادات التي تنظم رياضة كرة القدم في العالم اليوم، حيث أن لكل دولة الاتحاد الخاص بها، كما أن لكل قارة الاتحاد الخاص بها أيضا، ولكن أبرز الاتحادات التي تنظم كرة القدم في عالمنا اليوم وتابعة للاتحاد العالمي FIFA هي كالتالي:
اتحاد قارة أوروبا ويطلق عليه الاتحاد الأوروبي لكرة القدم uefa.
مطويات | المرسال
التخفيف من الآلام: تساهم ممارسة الرياضة بانتظام في التخفيف من الآلام المزمنة، والمرتبطة بمشاكل صحية أخرى؛ مثل آلام أسفل الظهر المزمن، والألم العضلي الليفي، واضطراب الكتف المزمن المرتبط بالأنسجة الرخوة، والعديد من الأمراض الأخرى. فوائد الرياضة للصحة العقلية
ينتج عن ممارسة الرياضة العديد من الفوائد التي تنعكس على صحة الفرد العقلية والنفسية، من أهمها الآتي: [٤]
الشعور بالرفاهية: والراحة، والكثير من الاسترخاء، والإيجابية تجاه نفسه والآخرين من حوله. زيادة قوة الذاكرة ونشاطها: وتنشيط العقل عمومًا، فلا يشك الخبراء بتمتع الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بذاكرة أكثر حدة من غيرهم. بحث عن كرة القدم وانواعها وتاريخها وقوانينها - موسوعة. تحسين المزاج العام: والمساهمة في الحد من الشعور بالاكتئاب والقلق، وتُشير الدراسات إلى أن رياضة الجري بمعدل ربع ساعة أو المشي لمدة ساعة يوميًا يُقلّل من الإصابة بالاكتئاب بنسبة تصل إلى 26%، [٤] ووُجد أنّ الأشخاص النشطين بدنياً لديهم معدلات أقل من القلق مقارنة بالآخرين. [٥]
التّقليل من شدة أعراض اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه: (ADHD) ، وتطوير الأداء المعرفي والإدراكي للأطفال المصابين به، وزيادة قدرتهم على التركيز. [٦]
التخفيف من اضطراب ما بعد الصدمة: فممارسة التمارين الرياضية تُعدّ طريقة فعالة للتّخلص من الأعراض المرافقة له، أو ما يعانيه الشخص المصاب منه.
قال لورين هولاند خبير اللياقة البدنية وأحد مؤسسي "جيم نيشن" في دبي، إنه في ظل تسارع الوقت وانشغالاتنا الكثيرة، نتجاهل ممارسة الأنشطة البدنية وحتى الخفيفة منها، رغم أن ما نحتاجه يومياً هو نصف ساعة فقط، فهذه المدة كافية من أجل تزويد الجسم بالحيوية والنشاط، مضيفا أم ممارسة اللياقة البدنية تحقق 10 فوائد للجسم وتقي من أمراض عدة. وأضاف أن ممارسة الرياضة وأنواع اللياقة البدنية المتنوعة وبشكل منتظم، هو أمر مفيد لبناء العضلات وتقويتها في الجسم، وتمنحك الشكل المصقول الذي تحلم به، بجانب قدرتها على تخفيض وزنك وشد جسمك، والحفاظ على صحتك وصحة قلبك. وتختلف أنواع التمارين التي يحتاجها الشخص الرياضي كي يكون لائق بدينا بأختلاف نوع الرياضة التي يمارسها. مطويات | المرسال. وتعتبر اللياقة حالة صحية للجسم، حيث تساعد الإنسان على القيام بالعديد من الأنشطة اليومية والرياضية كما أنها تعتبر الحل الأمثل للكثير من المشاكل الصحية، كما أنها الدرع الواقي لمنع الإصابة بالعديد من الأمراض. وأثبتت الدراسات الحديثة أن للياقة البدنية فوائد عدة تتلخص في:
1. اللياقة البدنية تعمل على خفض نسبة الإصابة بداء السكري. 2. اللياقة البدنية تجعل الجسم يتحكم بشكل أفضل بنسبة سكر الدم.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد. كن أول من يقيم "قفازات بدون بودرة (أزرق)" لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ * تقييمك * مراجعتك * الاسم *
البريد الإلكتروني *
احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي.
قفازات بدون بودرة بودرة
قفازات نايلون مطاطة ابيض شفاف بدون بودرة اكس لارج من يو تو مقاس ممتاز لضمان الإحساس المريح والسلامة مقاومة كيميائية ممتازة لمجموعة واسعة من المواد الكيميائية الشائعة والمتخصصة مصممة بشكل سميك بما يكفي للحفاظ على سلامة يديك مع ضمان توفير خفة الحركة والحساسية اللمسية التي تحتاجها مرونة فائقة توفر الراحة والقوة الاستثنائية
قفازات بدون بودرة الحواجب
الوصف: • قفازات مصنوعة من المطاط (لاتيكس). • توفر حماية بيولوجية عالية. • تحتوي العلبة على 100 قطعة • تستخدم مرة واحدة فقط. • بدون بودرة. • لا توفر حماية من المواد الكيميائية. إرشادات استخدام الكفوف: • تذكر أن تتخلص من القفازات بعد استخدامها مباشرة في سلة المهملات. • اغسل يديك قبل وبعد استخدام القفازات. • لا تغسل القفازات وتستخدمها لمرات متعددة في حال كانت ذات استعمال واحد. • لا تتشارك القفازات الخاصة بك مع أحد. • عندما ترتدي القفازات تجنب وضع يديك على وجهك. • لا تترك المنتج بين يدي الأطفال، احفظه في مكان بعيد وآمن. مدة تسليم المنتجات من مستودعاتنا الى شركات الشحن قد يأخذ من (1-2) ايام عمل
قفازات بدون بودرة الفا اربوتين على
وعلقت فيكي فراي "رشي صودا الخبز على البقعة، وافركيها بسائل الجلي باستخدام فرشاة، ثم اغسلي السروال كالمعتاد".
بعد ذلك يتم الاعتماد على الفازلين ويتم وضعه على الرأس والرقبة منعًا لحدوث أي التهاب. يتم بل الشعر ثم يتم تلوين الشعر بتوزيع الصبغة. بعد ذلك يتم تركه على الشعر لمدة ثلث ساعة. يتم غسل الشعر جيدًا لحين أن يتم تنظيفه من الصبغة بشكل نهائي. بعد ذلك يتم تجفيفه بصورة جيدة من المياه. صبغ الشعر باللون الأحمر الناري باستخدام الحناء
من أجمل الألوان التي يمكن الحصول عليها بسهولة وبدرجة مظبوطة عن طريق وضع القليل من الأشياء على الحنة لضبط الدرجة وفيما يلي طريقة تحضير صبغة الشعر باللون الأحمر الناري باستخدام الحناء المفيدة للشعر. ثلاث ملاعق كبيرة من قشر الرمان المجفف والمطحون. كوب من خلّ التفاح. كوب من الكركديه المغلي. القليل من عصير الليمون. ماء دافئ بكمية مناسبة لعجن الحناء. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ