صورة توضيحية
4 عصائر ترفع نسبة الحديد في الجسم.. أغربها «السبانخ»
ريم الزاهد
السبت، 27 فبراير 2021 - 07:23 م
يؤدي نقص الحديد في الجسم إلى عدم وصول الأكسجين بصور جيدة إلى باقى أعضائه، ومن هنا يترتب عليه معظم الأمراض الخطيرة، التى فلا بد أن يتخذ كل شخص الحذر من نقص الهيموجلوبين في الجسم. شاهد أيضا: بالفيديو.. عادات خاطئة تؤدي للهالات السوداء حول العين والفم وطرق علاجها
ومن الأعراض التي يسببها نقص الحديد في الدم، هي الصداع والدوخة والإرهاق وبرودة الأطراف وهشاشة الأظافر، ولهذا أثبتت الدراسات الطبية الحديثة أن الحديد موجود في عدة عصائر طبيعية وهي كالتالي:
1 - عصير البرقوق:
يحتوي الكوب الواحد منه على 3 ملليجرام من الحديد، إضافة إلى المنجنيز والبوتاسيوم وفيتامين سي وفيتامين B6. 2 - عصير قرع العسل:
يمد 205 جرامات من عصير قرع العسل، الجسم بحوالي 1. عصائر ترفع نسبة الدم لمحاربة مولدات الضد. 23 ملليجرام من الحديد و582 ملليجرامًا من البوتاسيوم و31 ملليجراماً من فيتامين سي و59 ملليجرامًا من الماغنسيوم و84 ملليجرامًا من الكالسيوم. 3 - عصير السبانخ:
يحتوي على نسبة عالية من الحديد، وهو أيضاً غني بعناصر غذائية أخرى، لا تقل أهمية عن الحديد، مثل البوتاسيوم والماغنسيوم وفيتامين سي وفيتامين ك وفيتامين هـ وفيتامين B6 وفيتامين B2 والنحاس والكاروتينات.
عصائر ترفع نسبة الدم لمحاربة مولدات الضد
04:56 م
الأربعاء 28 يوليه 2021
الفواكه
كتبت - ياسمين الصاوي:
لا خلاف على أن الفواكه من الأطعمة المفيدة لصحة الإنسان، نظرًا لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة، ومع ذلك، يجب تناولها بشكل معتدل، لأن الإفراط في بعضها قد يتسبب في زيادة الأملاح في الجسم. اقرأ أيضًا: أبرزها العطش المستمر.. 7 علامات تنذرك بارتفاع الأملاح في الجسم
ويؤدي استهلاك أكثر من 2300 ملليجرام من الصوديوم في اليوم إلى ارتفاع ضغط الدم واحتباس السوائل في الجسم، وقد يتفاقم الأمر إلى الإصابة بالنوبة القلبية والسكتة الدماغية. قد يهمك: 7 مشاكل صحية تسببها زيادة الأملاح في الجسم
في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" قائمة بأبرز الفواكه التي تزيد الأملاح في الجسم، وفقًا لموقع "Health". الفواكه الممنوعة لمرضى السكري والتي ترفع السكر في الدم. للتعرف على مزيد من المعلومات عن الأدوية المختلفة، زوروا موسوعة الكونسلتو للأدوية. فواكه تزيد نسبة الأملاح في الجسم
1- المانجو
عند تناول ثمرة مانجو يقدر حجمها بـ336 جرام، يحصل الجسم على 3 ملليجرام من الصوديوم، بما يعادل 13% من الحصة اليومية الموصى بها. قد يهمك أيضًا: هل يؤثر تناول المانجو على ضغط الدم؟
2- الفراولة
يحتوي كوب من شرائح الفراولة على 2 ملليجرام من الصوديوم، لذلك، ترتفع نسبة الأملاح في الجسم عند الإفراط فيها.
عصائر ترفع نسبة الدم الأورام
عصير الجرجير
يُعدّ الجرجير من الخضروات الورقية التي تقوي الجهاز المناعي وترفع نسبة الحديد في الدم، كما يساعد في علاج تساقط الشعر الناتج عن نقص الحديد في الجسم، لتحضير عصير الجرجير تضع حزمة من الجرجير بعد غسلها بالماء في وعاء الخلاط مع إضافة كوب من الماء البارد وتضرب ويتمّ تناوله بشكل يومي. عصير الكيوي
الكيوي من الفواكه التي تساعد في رفع نسبة الحديد في الجسم، بالإضافة إلى محتواه من الفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الشعر والبشرة، كما يساعد في الجسم على امتصاص الحديد ويفضل تناولها كثمرة أو عن طريق تحضيرها عصير. [5]
العصائر التي ترفع مستويات الدم هناك العديد من العصائر والمشروبات التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تزيد من نسبة الدم في الجسم ، وتعالج فقر الدم الذي يعد من أكثر الأمراض انتشارًا في العالم ؛ وذلك بسبب عدم تناول ما يكفي من الأطعمة التي تحتوي على عناصر مفيدة مثل الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم. 4 عصائر ترفع نسبة الحديد في الجسم.. أغربها «السبانخ» | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. تؤدي الإصابة بهذا المرض إلى العديد من الأمراض المزمنة الأخرى مثل الأورام السرطانية ، والتهاب المفاصل ، أو التعب الشديد أثناء فترة الحيض الأنثوي ، حيث تفقد المرأة كمية كبيرة من الدم ، مما يؤدي إلى انخفاض مستوى الهيموجلوبين ، مما يؤدي إلى ظهور التعب الشديد والصداع والهزال والتعب العصبي. لذلك ينصح الأطباء المصابين بفقر الدم بشرب العصائر التي ترفع مستوى الدم في الجسم ، والتي تعمل على تعزيز النشاط ورفع مستوى الهيموجلوبين في الدم ، ومن أبرز هذه المشروبات ما يلي: عصير الشمندر لفقر الدم يعتبر عصير الشمندر من أكثر العناصر الغذائية التي ترفع مستويات الدم في الجسم وتعمل على تجديده. يعتبر الشمندر من النباتات الغنية بالحديد والعديد من الفيتامينات التي تعطي الجسم كمية كبيرة من الهيموجلوبين في وقت قصير ، لذلك ينصح الأطباء الأشخاص المصابين بالنزيف أو الأنيميا بتناوله بشكل متكرر.
دلالات اليوم العالمي للغة العربية
في الثامن عشر من ديسمبر سنة 1973 أًصدرت الأمم المتحدة قرارها رقم 3190 القاضي بإدخال اللغة العربية ضمن اللغات الرسمية ولغات العمل المعتمدة في أروقتها. وكان القرار استجابة لمقترح تقدمت كل من المملكة العربية السعودية والمغرب خلال إحدى دورات المجلس التنفيذي لمنظمة اليونسكو. ولم يكن الأمر بالسهولة المتوقعة حيث بدأ الضغط الدبلوماسي لاعتماد اللغة العربية منذ خمسينات القرن الماضي، ليسفر عن قرار أممي يجيز فقط الترجمة التحريرية، ثم تلاه قرار لليونسكو يعزز استخدام اللغة العربية في إطار الجلسات العامة. وفي سبتمبر من العام 1973 أصدرت جامعة الدول العربية قرارها بجعل العربية لغة رسمية في الأمم المتحدة، وهو ما أثمر القرار المذكور بعد شهور قليلة، لكن لم يتقرر الاحتفال باليوم العالمي للغة العربية إلا في سنة 2012، حين أوصت الهيئة الاستشارية للخطة الدولية لتنمية الثقافية العربية باعتماد يوم 18 ديسمبر بمثابة يوم عالمي للغة العربية. أهمية اللغة العربية
تنبع أهمية الاحتفال باليوم العالمي للغة العربية من كونها إحدى أهم خزانات التراث الإنساني، ورافدا أساسيا من روافد الحضارة العربية و الإسلامية.
اعمال عن اليوم العالمي للغه العربيه 2018
[1]
فعاليات اليوم العالمي للغة العربية
يتضمن اليوم العالمي للغة العربية عددًا كبيرًا من الفعاليات الاحتفالية المتنوعة ، ومن أهمها ما يلي: [1]
تنظيم العديد من المعارض الفنية التي تعرض عددًا كبيرًا من المطبوعات المعدة لهذا الغرض والمكتوبة باللغة العربية. إقامة حفلات موسيقية رفيعة المستوى تُذاع على شاشات التليفزيون وعلى الإنترنت. لتقديم أجمل الهدايا والتذكارات لجميع المواطنين في الشوارع والساحات. عمل بعض الأنشطة والأنشطة الترفيهية التي يمكن مشاركتها مع الأطفال ، مثل عمل نماذج ورقية تعتمد على أشكال الحروف الأبجدية أو تلوين كلمات عربية بسيطة.
اعمال عن اليوم العالمي للغة العربية للاطفال
وفضلًا عن ذلك، مثلت حافزًا لإنتاج المعارف ونشرها، وساعدت في نقل المعارف العلمية والفلسفية اليونانية والرومانية إلى أوروبا في عصر النهضة، كما أتاحت إقامة الحوار بين الثقافات على طول المسالك البرية والبحرية لطريق الحرير من سواحل الهند إلى القرن الإفريقي. وفي إطار دعم وتعزيز تعدد اللغات وتعدد الثقافات في الأمم المتحدة، اعتمدت إدارة الأمم المتحدة للتواصل العالمي _عُرفت سابقًا باسم إدارة شؤون الإعلام _ قرارًا عشية الاحتفال باليوم الدولي للغة الأم بالاحتفال بكل لغة من اللغات الرسمية الست للأمم المتحدة. وبناءً عليه، تقرر الاحتفال بـ اليوم العالمي للغة العربية في 18 ديسمبر كونه اليوم الذي صدر فيه قرار الجمعية العامة 3190(د-28) المؤرخ 18 ديسمبر 1973 المعني بإدخال اللغة العربية ضمن اللغات الرسمية ولغات العمل في الأمم المتحدة. اقرأ أيضًا: خادم الحرمين الشريفين.. رائد النهضة لوطن طموح اليوم العالمي للغة العربية لمحة تاريخية أسفرت جهود بُذلت منذ خمسينيات القرن الماضي عن صدور قرار الجمعية العامة للأمم المتحدة رقم 878 الدورة التاسعة المؤرخ في 4 ديسمبر 1954، يجيز الترجمة التحريرية فقط إلى اللغة العربية، ويقيد عدد صفحات ذلك بأربعة آلاف صفحة في السنة، بشرط أن تدفع الدولة التي تطلبها تكاليف الترجمة، وعلى أن تكون هذه الوثائق ذات طبيعة سياسية أو قانونية تهم المنطقة العربية.
اعمال عن اليوم العالمي للغة العربية العربية
اقرأ ايضًا: نماذج عبارات إرشادية لافتات في اللغة العربية
الاعمال الفنية للاطفال اليوم العالمي للغة العربية
دائما في اغلب المؤسسات التعليمية والمناطق التي يتم فيها التدريس باللغة العربية يهتم الأشخاص المسؤولين عن عملية التدريس بغرس قواعد اللغة العربية وكل ما يوجد فيها من أمور وأشكال في الأطفال ويتم ذلك الأمر عن طريق اللجوء إلى الفن والتشكيل والتصميم عن طريق صناعة بعض التصميمات التي تلفت الانتباه وتغرس بعض القواعد والقوانين الخاصة باللغة العربية في قلوب الأطفال.
فمثلا في هذا التصميم والعمل الفني الموجود في الصورة التي أمامنا تم الاهتمام بغرس بعض القواعد النحوية وهي الأسماء الخمسة في اللغة العربية حيث تم عمل مكعب يوجد عليه حروف اللغة العربية بارزة ووضع فوقها الأسماء الخمسة كما يوجد أمامنا في الصورة. هذا تصميم وعمل فني آخر رائعة جدا يحمل لوحة تحتوي على يد كتب في كل أصبع واحدة من مميزات والمعالم اللغة العربية حيث أنها هي لغة الكتابة وتبادل الآراء والكلمات بين الأشخاص وتحمل المعالم الأساسية التي تدفع أي شخص إلط يتعلم اللغة العربية هذا تصميم راقي جدا يمكن استخدامه ووضعه في عدد كبير من المدارس لزيادة حب الطلاب لهذه المرحلة.
اعمال عن اليوم العالمي للغة العربية 2021
أما النظام النحوي للغة العربية فهو نظام مفتوح، تتجدد فيه وظيفة الكلمة كلما أضيفت لها معايير أخرى كاستخدام الحركات أو ما ينوب عنها. في حين تبدو النظم النحوية للغات الأخرى مغلقة بسبب تحديد وظيفة الكلمة لمجرد موقعها من الجملة. ولا تخلو الكتابة العربية من ميزة كذلك، حيث تتسم بالتطابق شبه التام بين المنطوق والمكتوب، ولا تملك حروفها أزيد من قيمة صوتية واحدة، مما يحرر العربية من الحروف المركبة. هذه السمات وغيرها تضع العربية في طليعة اللغات المعاصرة، وتؤهلها بحق لأن تكون لغة كونية مشتركة بين سائر البشر. وفي ذلك يقول الشاعر:
لغة إذا وقعت على أسماعنا كانت بردا على الأكباد
ستظل رابطة تؤلف بيننا فهي الرجاء لناطق بالضاد
وإذا انضاف إلى ذلك دورها الريادي في المحافظة على الإرث الفكري للأمم السابقة، والإسهام في التبادل الثقافي بين الشعوب، خاصة في فترات الازدهار، فإن اليوم العالمي للغة العربية يصبح محطة أخرى لرهان السبق الحضاري، والذي لا يمكن كسبه دون تعزيز موقع العربية في مجالات الإبداع والتواصل والعطاء. مزايا اللغة العربية
من أهم خصائص اللغة العربيّة:
الإِعراب، وهو تغير الحالة النحوية للكلمة بفضل عوامل تطرأ عليها.
اعمال عن اليوم العالمي للغة العربية المتحدة
اليَوم العالَمي للُغة الأُم ( بالإنجليزية: International Mother Language Day) وهوَ الاحتفال السَنوي في جَميع أنحاء العالم لِتعزيز الوَعي بالتَنوع اللغوي وَالثقافي وَتعدد اللُغات، وقد اعتُبر 21 شباط اليَوم العالَمي للغة الأُم، وقد أُعلن للمرة الأولى من قبل منظمة اليونسكو في 17 تشرين الثاني 1999م ، ومن ثُمَ تم إقراره رسمياً من قبل الجَمعية العامة للأُمم المُتحدة ، وقد تَقرر إنشاء سَنة دَولية للغات في عام 2008م. [1] [2] [3]
تم الاحتفال باليوم الدولي للغة الأم منذ عام 2000 [4] لتعزيز السلام وتعدد اللغات في جميع أنحاء العالم وحماية جميع اللغات الأم. تميز يوم 21 فبراير بالاعتراف بحركة اللغة البنغالية عام 1952 في بنجلاديش.
بأحرف عربية مبينة وانطلاقاً من مسؤولية الاتحاد في الحفاظ على الهوية والثقافة والتي تعتبر اللغة العربية الركيزة الأساسية لها؛ ينظم اتحاد طلاب اليمن في الصين ممثلاً باللجنة الثقافية وبالشراكة مع منتدى رجال الأعمال العرب تكريماً احتفائياً بهذه المناسبة والتي تصادف الـ 18 من ديسمبر من كل عام. حيث دشن الاتحاد والمنتدى تكريم العديد من الكليات المهتمة بتدريس اللغة العربية وعدد من المدرسين وكذا وسائل الاعلام الصينية الناطقة بالعربية وكالة شينخوا وصحيفة الشعب اليومية، تقديراً لدورهم في خدمة لغتنا العربية. يأتي هذا التكريم كأبسط رد منا جميعاً لكل هذه الجهات والأشخاص الذين يهتمون بلغتنا العربية كما جاء في تصريح رئيس اتحاد طلاب اليمن في الصين يحيى علي جابر حول هذه الفعالية. من جهته أكد رئيس منتدى رجال الأعمال العرب عرفات الحراحشة على ضرورة الاهتمام بهكذا فعاليات من قبل القطاعات الخاصة والحكومية والنقابية لنعكس مدى الاعتزاز بلغتنا العربية. الجدير بالذكر أن اللغة العربية تعتبر من أهم اللغات في العالم بأسره، حيث تعد إحدى اللغات المعتمدة من قبل جمعية الأمم المتحدة، وتعتبر لغة رسمية لكثير من الأقطار. في ذات السياق يجب علينا جميعاً تفعيل دور اللغة العربية والعمل على تجهيز خطط ودراسات لنواكب المستقبل ولتكون اللغة العربية لغة مستقبل علمياً وثقافياً واجتماعياً وليكون الاحتفال بها ليس يوماً واحداً بل خلال كل لحظة ينطق بها اللسان بحرف من أحرفها المبينة.