روسيا تعلن استهداف 389 هدفا عسكريا وإسقاط 18 مسيرة أوكرانية
عمون - قالت وزارة الدفاع الروسية إنه تم إسقاط 18 مسيرة وتدمير منشآت عسكرية أوكرانية منها مواقع قيادة، وبطارية من أنظمة إطلاق صواريخ متعددة ومحطة رادار فضلا عن تصفية مراكز تجمع المسلحين. وجاء في التقرير اليومي لوزارة الدفاع الروسية عن سير العملية العسكرية الخاصة في أوكرانيا بيومها الـ66: - خلال الليل تم تدمير خمسة منشآت عسكرية في أوكرانيا، من بينها: مستودعات للذخيرة والوقود بالإضافة إلى مركز تجمع عسكري للمسلحين وذلك باستخدام صواريخ جوية عالية الدقة. -استهدفت المقاتلات الجوية الروسية تسعة مناطق لتركز المعدات العسكرية وتجمع المسلحين كما تمت تصفية أكثر من 120متطرفا بالإضافة إلى تدمير أربع دبابات وست عربات مدرعة. مدارس الشميسي لتعليم قيادة المركبات. -تم تدمير أربع منشآت عسكرية أوكرانية: موقعان لقيادة القوات المسلحة الأوكرانية، وبطارية من أنظمة إطلاق صواريخ متعددة ومحطة رادار. -خلال الليل استهدفت المدفعية الروسية 389 هدفا عسكريا أوكرانيا، من بينها: 35 نقطة قيادة، و 41 معقلا، و 169 منطقة تمركز للمعدات العسكرية والمسلحين، و 33 موقعا للمدفعية، بالإضافة إلى 15 مستودعا للأسلحة الصاروخية والمدفعية والذخيرة.
- مدارس الشميسي لتعليم قيادة المركبات
- فقدان الوزن.. والفلفل الحار
- بالبلدي: القرفة مش مجرد توابل .. تناولها يساعد فى إنقاص الوزن ومكافحة الالتهابات
- فونت أكتيف لزيادة الوزن - Blog
- تجربتي مع حبوب كود برايم روز لعلاج الأمراض - شبكة الصحراء
- وصفات لتسمين الجسم في 15 يوم – جربها
مدارس الشميسي لتعليم قيادة المركبات
وقال زيلينسكي إن قدرة أوكرانيا على صد التوغل الروسي "تعتمد على مدى السرعة التي ستساعدنا بها الولايات المتحدة. وبصراحة، فإن قدرتنا على البقاء تعتمد على هذا". وأضاف "لدي ثقة مطلقة في شعبنا وفي قواتنا المسلحة، لكن للأسف لا أثق في أننا سنحصل على كل ما نحتاجه".
"يقول البريجادير باري "التدريب سيكون عاملا أساسيا، وكذلك الحماس، والقيادة، لأن الروس لم يقاتلوا بشكل جيد حول كييف، ونحن لا نعلم، ما اذا كانوا تعلموا شيئا من ذلك". وحسب الإحصاءات فقدت القوات الروسية نحو 3 أمثال كمية المعدات التي فقدتها القوات الأوكرانية، حتى الآن، وليس من الواضح كيف سيؤثر ذلك علىسير المعارك في شرقي البلاد، ولا كيف سيتمكن الجيش الروسي، من تعويض هذه المعدات. ويقدر الموقع أن روسيا خسرت أكثر من 400 دبابة، و20 طائرة، و32 مروحية، علاوة على مئات السيارات المدرعة، والمعدات الأخرى. وقد تعكس الخسائر الأوكرانية الأقل نجاحا تكتيكيا، على المستوى الدفاعي، للقوات الأوكرانية. مدرسة شرق لقيادة المركبات. وتمكنت القوات الأوكرانية من الاستيلاء على كميات من المعدات الروسية، وليس من الواضح حتى الآن كيف ستتمكن من الاستفادة منها. يقول مايكل كوفمان، من مركز التحليلات البحرية، الأمريكي، "سيمضي بعض الوقت قبل استخدام هذه المعدات، وبالتالي إحداثها فارقاً واضحاً على الأرض، فقليل من المركبات القتالية المدرعة، لا يمكنها تشكيل فيلق مدرع". على المدى الطويل، ربما تحظى روسيا بالتفوق، وعلى وجه الخصوص في حال استمرت الإمدادات الغربية، لأوكرانيا، مقتصرة على الأسلحة الدفاعية.
والعقبة الرئيسية هي أن موانع الحمل الأنثوية تعمل عن طريق منع الإباضة، والتي تحدث مرة واحدة في الشهر، في حين أن موانع الحمل للذكور يجب أن توقف إنتاج ملايين الحيوانات المنوية التي يصنعها الرجال كل يوم. فقدان الوزن.. والفلفل الحار. وتستهدف معظم الأدوية التي تخضع للتجارب السريرية هرمون التستوستيرون، الذي يمنع الهرمون الجنسي الذكري من إنتاج خلايا منوية سليمة. ومع ذلك، يقول الأطباء إن عمل منع التستوستيرون يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن والاكتئاب وزيادة الكوليسترول. ويستهدف عقار YCT529 مستقبلات حمض الريتينويك ألفا، وهو بروتين يشارك بشكل كبير في نمو الخلايا، بما في ذلك تكوين الحيوانات المنوية. وقال الباحثون عندما أعطوا العقار عن طريق الفم للفئران لمدة أربعة أسابيع إنه "قلل بشكل كبير" من عدد الحيوانات المنوية لديها، كما كان العقار فعالاً بنسبة 99 في المائة في منع الحمل وعمل دون أي آثار جانبية يمكن ملاحظتها، بحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية
24 د ب ا
فقدان الوزن.. والفلفل الحار
غير أن الشوفان هو من الحبوب وتحتوي كمية صغيرة منه على سعرات حرارية كثيرة. كما أن العديد من الأشخاص يقومون بإضافة العسل والسكر أو بعض المحليات كي يتقبلوا طعمه، ما يتعارض مع جهود خسارة الوزن. كما أنّ هناك فرقًا بين تناول الشوفان ذي الحبة الكاملة، والشوفان سريع التحضير الذي يحتوي على نكهات. حيث يجب التنبه من استهلاك هذه الانواع من الشوفان لما تحتويه من كميات كبيرة من السكر. وتقول خبيرة التغذية "بيث وارن" ان الطريقة المثلى هي في استخدام الشوفان ذي الحبة الكاملة، واضافة مكونات منكهة كالفواكه وملعقة من زبدة الفول السوداني الطبيعي. وتعتمد قدرة الشوفان في عملية فقدان الوزن بشكل كبير على ماذا نأكل بجانبه. كما من الضروري أن نُدخل مصادر من البرويتن والدهون كالحليب او زبدة المكسرات. فوائد الشوفان
الشوفان هو من الحبوب الكاملة الغنية بالألياف القابلة للذوبان التي تساعد في تخفيف مخاطر الاصابة بأمراض القلب، وتخفيف مستويات الكولسترول، والحفاظ على مستويات السكر في الدم. يحتوي الشوفان أيضا على فيتامين E الجيد للشعر والجلد والأظفار، كما أنه اساسي لصحة الجهاز المناعي. وصفات لتسمين الجسم في 15 يوم – جربها. الألياف القابلة للذوبان الموجودة في الشوفان تساعد على الشعور بالشبع.
بالبلدي: القرفة مش مجرد توابل .. تناولها يساعد فى إنقاص الوزن ومكافحة الالتهابات
القرفة تُساعد في إنقاص الوزن ومكافحة الالتهابات
لا توجد حبوب سحرية لصحة مثالية إنها مزيج من عاداتنا الغذائية، وعادات التمرين ، والنوم ، وحتى مستويات التوتر التي تحدث فرقًا كبيرًا ، في بعض الأحيان ، يمكن لأصغر التغييرات في نظامنا الغذائي أن تحدث فرقًا كبيرًا عندما يتعلق الأمر بصحتنا العامة حتى في بساطة رش القليل من القرقة، وأكدت إحدى المراجعات في أبحاث العقاقير في دراسات مختلفة عن القرفة ووجدت أنها مفيدة بسبب آثارها المضادة للأكسدة والالتهابات ومضادات السكر والميكروبات والسرطان وفقا لما نشره موقع " eatthis". القرفة تقلل الالتهاب: تحتوى القرفة على مضادات الأكسدة مثل البوليفينول، تساعد مضادات الأكسدة على حماية الجذور الحرة ويمكن أن تساعد بشكل افتراضي في تقليل الالتهاب، ثبت أيضًا أن تقليل الالتهابات في جسمك يساعد في الحفاظ على تكوين الجسم ، مع المساعدة في درء بعض الأمراض المرتبطة بالوزن. لقد ثبت أن القرفة تقلل من وزن الجسم ودهون البطن ، وتساعد على منع السمنة ،تظهر الأبحاث أنه يحسن مقاومة الأنسولين ، ويقلل من الدهون الثلاثية ، وحتى أنه يحسن انتظام الدورة الشهرية بالإضافة إلى أنه مليء بمضادات الأكسدة التي تساعد على منع تلف الخلايا.
فونت أكتيف لزيادة الوزن - Blog
نجحت حبوب منع الحمل غير الهرمونية المسماة طبياً YCT529 في منع 99 في المائة من حالات الحمل لدى الفئران أثناء الاختبارات، مما يجعلها على قدم المساواة مع حبوب منع الحمل الأنثوية. ولم تسبب حبوب من الحمل الذكورية أي آثار جانبية واضحة، مثل زيادة الوزن، وتمكنت ذكور الفئران من إنجاب صغار الفئران بعد أربعة إلى ستة أسابيع من إيقاف تناولها. وكشفت الدكتورة جوندا جورج، أن العقار يمكن أن يدخل التجارب البشرية في النصف الثاني من هذا العام، أي في غضون شهرين من الآن. هل حبوب الحديد تزيد الوزن. وقالت جوندا "التجارب السابقة أظهرت أن للعقار التأثير المرغوب على الفئران، مع ضمان بقائها قابلة للحياة وصحية. بالطبع، يجب أن نكون حذرين في هذا التحليل لأنها فئران وليست بشرًا، ولكن مع ذلك كان التأثير واعدًا جدًا جدًا". وتقول الشركة المصنعة YourChoice Therapeutics إنها تهدف إلى "إحداث ثورة" في وسائل منع الحمل، وسوف تتقدم بطلب إلى إدارة الغذاء والدواء للحصول على إذن لبدء التجارب. ولم يتم الكشف عن عدد المشاركين الذين تم تجنيدهم وأعمارهم. ويحاول العلماء منذ الخمسينيات من القرن الماضي تطوير وسيلة فعالة لمنع الحمل عن طريق الفم، بما في ذلك الحبوب والمواد الهلامية والحقن، ولم تتم الموافقة على أي منها، وحتى الخيارات الواعدة لا يزال يُعتقد أنها على بعد سنوات من أن تكون متاحة على نطاق واسع.
تجربتي مع حبوب كود برايم روز لعلاج الأمراض - شبكة الصحراء
من يسعى إلى زيادة الوزن يلزم عليه اتباع الوصفات التي تساعد في هذا الغرض، علاوة على ذلك من الضروري اتباع نظام غذائي صحي ومتكامل ويحتوي على العناصر الغذائية الهامة لبناء الجسم.
وصفات لتسمين الجسم في 15 يوم – جربها
إخلاء مسؤولية إن موقع بالبلدي يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع. "جميع الحقوق محفوظة لأصحابها"
المصدر:" اليوم السابع "
السابق
بالبلدي: 8 أطعمة توقف عن تناولها.. لو بتعانى من مرض السرطان
التالى
بالبلدي: فايرز: أقراص باكسلوفيد تفشل فى منع إصابة مخالطين لمصاب بفيروس كورونا
تابعنا
29 - أبريل - 2022 آخر تحديث:
29 - أبريل - 2022 12:19 مساءً
وجبة الشوفان ذاع صيت الشوفان أو ما يعرف بوجبة الشوفان كفطور صحي منذ أعوام عدة. وان كنتم تريدون خسارة الوزن، فعليكم التحول الى الأطعمة الصحية كوجبة الشوفان للمساعدة في تحقيق هذا الهدف. لكن على الرغم من كل فوائدها الصحية، هل تعتبر وجبة الشوفان مناسبة لخسارة الوزن؟ يقول خبراء التغذية إن علينا الأخذ بعين الاعتبار عدة عوامل. وتقول خبيرة التغذية "جيسيكا كوردينغ" إن الشوفان يمكنه ان يكون طعاما عالي الفائدة، غير أن هناك بعض الأمور التي يجب ان نتنبه لها. وان كنت معنيًا باستخدام وجبة الشوفان للوصول الى أهدافك من فقدان الوزن، هذا ما عليك معرفته. المعلومات الغذائية عن الشوفان
يتميز الشوفان بصيت صحي. واليك أهم المعلومات الغذائية عندما تتناول نصف كوب من الشوفان:
سعرات حرارية: ١٤٨
دهون: ٢. ٥ غرام
بروتين: ٥. ٤٨ غرام
نشويات: ٢٧. ٣ غرام
ألياف: ٣. ٧٦ غرام
صوديوم: ١. ٢ ملغرام. هل يعد الشوفان مناسبًا لفقدان الوزن؟
باستطاعة الشوفان أن يساعد في عملية خسارة الوزن. فالألياف هي من العوامل التي تساعد على الاحساس بالشبع بعد أي وجبة، ويحتوي الشوفان على كمية لا بأس بها من الألياف.