مانشستر (إنجلترا) (رويترز) - دعا بيب جوارديولا مدرب مانشستر سيتي فريقه، الذي سيواجه ريال مدريد في ذهاب الدور قبل النهائي لدوري أبطال أوروبا لكرة القدم يوم بيب جوارديولا مدرب مانشستر سيتي - (Photo by Gareth Copley/Getty Images, ) الثلاثاء، إلى تنحية التاريخ القاري جانبا والاستفادة من قوته الجماعية للفوز بالمواجهة. وحصد ريال مدريد لقب أرفع مسابقة للأندية في أوروبا 13 مرة وهو رقم قياسي بينما يواصل سيتي بحثه عن لقبه الأول في دوري أبطال أوروبا بعد خسارته في النهائي أمام تشيلسي العام الماضي. وقال مدرب برشلونة السابق عندما سئل عن الفوارق بين انجازات الفريقين في المسابقة "لو دخلنا في منافسة مع تاريخ ريال مدريد لن تكون لدينا فرصة. تاريخهم يتحدث عن نفسه. "لدينا الرغبة في منافستهم. بالنسبة لنا، اللعب ضدهم هو اختبار لا يصدق ونريد أن نجربه. (سنعاني) (لكن) سنبقى معا. سنحاول أن نقدم أفضل ما لدينا". تمزق العضلة الخلفية للفخذ | المرسال. كما قلل جوارديولا من أهمية الدور الذي يلعبه هو والمدرب كارلو أنشيلوتي في مجريات المباريات قائلا إنه في دوري أبطال أوروبا تفوز الفرق بالمباريات بفضل القرارات التي يتخذها اللاعبون في الملعب. وأضاف "التاريخ موجود، لا يمكننا تغييره، لكن أي مباراة يحسمها 11 لاعبا ضد 11 منافسا.
- تمزق العضلة الخلفية للفخذ | المرسال
- أبرز وأشهر اسباب الم عضلة الفخذ الخلفية
- كتب منطقة القطب الجنوبي - مكتبة نور
تمزق العضلة الخلفية للفخذ | المرسال
بالرغم من كل هذا فإن تمارين الإطالة للعضلات والتقوية المنتظمة تعمل على المساعدة في تقليل خطر الإصابة، إطلب من طبيبك أو مدربك إقتراح تمارين محددة قد تعمل بشكل أفضل لنشاطك الخاص. فيما يلي بعض النصائح العامة للوقاية:
قبل البدء في ممارسة أي رياضة يجب أن تقوم بالإحماء وبعد الإنتهاء تبدء في تهدئة عضلات جسمك وتبريدها. إحرص علي ممارسة الرياضة بشكل منتظك وذلك من أجل الحفاظ على لياقتك القلبية الوعائية والعضلية حيث سيساعدك ذلك على منع الإصابات المرتبطة بالإرهاق. حاول أن تقوم بتقضِية بعض الوقت تحديداً في في إطالة العضلات وتقويتها في روتينك الرياضي الأسبوعي حيث أن القيام بمثل هذا النوع من التمارين سيساعد على منع الإختلالات العضلية التي قد تسبب الإصابة. خذ أيام راحة بين الجلسات البدنية الشاقة بشكل خاص لإعطاء جسمك الراحة الكافية. مقالات مُشابهة:
مدة جبيرة مشط القدم المتوقعة. شرخ مشط القدم. أبرز وأشهر اسباب الم عضلة الفخذ الخلفية. أهم المعلومات عن العضلة الضامة للفخذ. تشريح عضلات مفصل الكتف. مفصل الكتف وتشريح مفصل الكتف بالكامل. طبيب علاج طبيعي مهتم بتقديم محتوي مفيد يُساهم في نشر الوعي والمساهمة في النهوض بالمحتوي العربي في المجال الطبي
أبرز وأشهر اسباب الم عضلة الفخذ الخلفية
سيغيب فينسن كومباني قائد مانشستر سيتي السابق عن مباراة تكريمه بسبب إصابة في عضلات الفخذ الخلفية اليوم الأربعاء لكنه نال بعض العزاء بعد أن قال النادي إنه سيقيم تمثالا له. وستقام مباراة التكريم في وقت لاحق اليوم على ملعب الاتحاد التابع لسيتي وتندر الدولي البلجيكي البالغ من العمر 33 عاما، والذي طاردته الاصابات لفترة طويلة خلال وجوده في إنجلترا، على هذا الموقف. وغادر كومباني سيتي بعد 11 عاما قضاها مع الفريق قبل انطلاق الموسم الجاري وانضم إلى أندرلخت لاعبا ومدربا. وأبلغ كومباني الصحفيين قبل المباراة "لسوء الحظ لن أتمكن من المشاركة أو اللعب الليلة. لكن هذا الموقف ليس غريبا علي. أليس كذلك؟ تعرضت لإصابة في عضلات الفخذ الخلفية وقررت عدم المجازفة الليلة. "هناك الكثير من اللاعبين الرائعين الاخرين يمكنكم الاستمتاع بمشاهدتهم. هذه المناسبة للاحتفال ووداع الجماهير ولست بحاجة إلى الوجود في أرض الملعب". وكان من المقرر أن يلعب كومباني ضمن فريق أساطير سيتي أمام فريق من أساطير الدوري الانجليزي الممتاز على أن يتم تخصيص إيراد هذه المباراة للأغراض الخيرية. لكن كومباني حصل على بعض العزاء بعد أن أعلن مانشستر سيتي انه سيطلق اسم اللاعب على طريق في أكاديميته وسيقيم تمثالا في ملعب الاتحاد لأنجح لاعب ارتدى شارة قيادة الفريق.
دعا بيب غوارديولا مدرب مانشستر سيتي فريقه، الذي سيواجه ريال مدريد في ذهاب الدور قبل النهائي لدوري أبطال أوروبا لكرة القدم يوم الثلاثاء، إلى تنحية التاريخ القاري جانبا والاستفادة من قوته الجماعية للفوز بالمواجهة. وحصد ريال مدريد لقب أرفع مسابقة للأندية في أوروبا 13 مرة وهو رقم قياسي بينما يواصل سيتي بحثه عن لقبه الأول في دوري أبطال أوروبا بعد خسارته في النهائي أمام تشيلسي العام الماضي. وقال مدرب برشلونة السابق عندما سئل عن الفوارق بين انجازات الفريقين في المسابقة "لو دخلنا في منافسة مع تاريخ ريال مدريد لن تكون لدينا فرصة. تاريخهم يتحدث عن نفسه. لدينا الرغبة في منافستهم. بالنسبة لنا، اللعب ضدهم هو اختبار لا يصدق ونريد أن نجربه. (سنعاني) (لكن) سنبقى معا. سنحاول أن نقدم أفضل ما لدينا". كما قلل غوارديولا من أهمية الدور الذي يلعبه هو والمدرب كارلو أنشيلوتي في مجريات المباريات قائلا إنه في دوري أبطال أوروبا تفوز الفرق بالمباريات بفضل القرارات التي يتخذها اللاعبون في الملعب. وأضاف "التاريخ موجود، لا يمكننا تغييره، لكن أي مباراة يحسمها 11 لاعبا ضد 11 منافسا. اللاعبون هم من يتخذون القرارات في الملعب.
سعد السعود: يمتد إلى الأيام الأوائل من شهر مارس، بمعنى أن شهري فبراير ومارس يشتركان فيه. ويقول المثل: "في سعد السعود تدور المية في العود". أي تتحرك العصارة في أغصان الأشجار. وتلاحظ هذه العصارة عند كسر أي غصن صغير من شجرة. سعد الخبايا: سمي هكذا لأن الأفاعي ومثيلاتها تخرج من جحورها، بعد فترة السبات الشتوي الطويلة وذلك لأن الشمس بدأت ترسل أشعتها على الأرض، وأخذت حرارة الجو بالازدياد وتكتسي الأرض بالأزهار ومختلف الأعشاب بفعل أشعة الشمس وحراراتها التي تبعث الحياة. كتب منطقة القطب الجنوبي - مكتبة نور. وليست الأفاعي هي التي تخرج من جحورها فحسب بل العقارب والسحالي والعظاءات والجراذين وغيرها من الزواحف التي تنشط صيفاً وتبيت شتاءً. صور الشتاء في ألمانيا الشتاء في أفغانستان الشتاء في لبنان الشتاء ، غيسيبي أرسيمبولدو، 1563. تمثال في الشتاء. امرأة تمشي في الثلج ، أوتاغاوا كونيوشي. الشتاء أو السبات ، لجون بابتيست أودري، 1749. ساحة شينيل في مارلي، تأثير الثلوج ، 1876، ألفرد سيسلي.
كتب منطقة القطب الجنوبي - مكتبة نور
«وحشي أكثر من اي مكان في العالم يتواجد هنا لم يره الإنسان ولم يستكشفه بعد. » – روألد أمندسن في 1911
بعثة الكومنولث لعبور أنتاركتيكا [ عدل]
خلال السنة الجيوفزيائية العالمية في 1957 م قامت العديد من الدول ببعثات. خلال بعثة الكومنولث لعبور أنتاركتيكا النيوزيلندي إدموند هيلاري بواسطة جراراته المعدة للظروف القطبية هو ثاني من يصل إلى القطب الجنوبي مرورا عبر مجال أرضي بعد سكوت. كان قد ذهب من بحر روس لوضع مراكز للتموين لعبور القارة. بعد وقت قليل من وصوله لحقه البريطاني فيفيان فوشس من اتجاه معاكس. اكمل فوشوس طرقه ليصبح أول من يقطع ويعبر أنتاركتيكا قطريا في العالم [7] ولقد أتم الرحلة في 99 يوما بواسطة جرافات ثلج قاطعا 300 كلم....
العالمية [ عدل]
جرافة ثلج مستعملة في الاستكشاف في الأرجنتين
تم التوقيع على معاهدة أنتاركتيكا في 1 ديسمبر 1959 م وتم العمل بها فعليا في 23 يونيو 1961. وبموجب القرار يمنع على أي بلد أن يستغل القطب الجنوبي بأي شكل وتحد وجود الإنسان العسكري إلا في حالة مرافقة البعثات العلمية. انظر أيضا [ عدل]
أنتاركتيكا
المصادر [ عدل]
^ بعثة مولبرت نسخة محفوظة 20 مارس 2020 على موقع واي باك مشين.
مع حُلول فصل الصيف وكثرة الحديث عن ارتفاع درجات الحرارة أجد أنه سيكون مِن الممتع لو تحدثنا عن القارة القُطبية المتجمدة في هذا المقال لنوضح بعض الحقائق المنتشرة عنها وعن ذوبان ثلوجها الذي يهدد المدن الساحلية والحياة البحرية. في البداية لنوضح بعض النقاط، للأرض قطبين جغرافيين أحدهما يقع في الجنوب والأخر في الشمال عند هذه الأقطاب تتقاطع محاور الأرض (الخطوط الدائرية التي تظهر في الصورة أدناه). يجب أن نُفرق بين هذين القُطبين والقُطبين المِغناطيسيين للأرض واللذان يتحددان بناء على مجال الأرض المغناطيسي ويقعان في منطقة قريبة جغرافياً منهما. اركتك – Arctic هي منطقة قطبية تقع "حول" القطب الشمالي وتتكون من المحيط المتجمد الشمالي وأجزاء من كندا وروسيا وأمريكا (ألاسكا) و الدنمارك ( جرينلاند) والنرويج والسويد وفنلندا وآ يسلاند. أنتاركتك – Antarctic هي منطقة قطبية تقع حول القطب الجنوبي وتتكون من قارة أنتاركتكا والجُرف الجليدي العملاق وأجزاء من آيسلاند والمحيط الجنوبي. انتاركتكا – Antarctica هي القارة القطبية الجنوبية والتي تحتوي القطب الجنوبي وتقع في المنطقة القطبية الجنوبية أنتاركتك كما ذكرنا منذ قليل، وتعد خامس قارة من حيث المساحة بعد آسيا، أفريقيا، أمريكا الشمالية وأمريكا الجنوبية وهي تقريباً ضِعف حجم قارة أستراليا.