حول ميلان تأخره بهدفين أمام ضيفه يوفنتوس إلى فوز برباعية فى المباراة التى أقيمت على ملعب "سان سيرو"، فى إطار الجولة الـ 31 من الدورى الإيطالى. ميلان ضد يوفنتوس
وندرت الفرص الحقيقية على مرمى الفريقين خلال الشوط الأول وإن كان يوفنتوس الأكثر سيطرة على الكرة. فى الشوط الثانى بدأت الإثارة بعد أن سجل أدريان رابيو وكريستيانو رونالدو هدفين لليوفى فى الدقيقتين 47 و53. ورد ميلان بتسجيل 4 أهداف متتالية فى غضون 18 دقيقة، عن طريق زلاتان إبراهيموفيتش من ركلة جزاء فى الدقيقة 62، فرانك كيسى فى الدقيقة 66، رافائيل لياو فى الدقيقة 67، والكرواتى أنتى ريبيتش فى الدقيقة 80. وبتلك النتيجة يحتل اليوفى صدارة جدول ترتيب الدورى الإيطالى برصيد 75 نقطة بفارق 7 نقاط عن لاتسيو الوصيف، بينما يأتى ميلان فى المركز الخامس برصيد 49 نقطة. مباراه ميلان ضد يوفنتوس بث مباشر. وافتقد يوفنتوس فى لقاء اليوم لمجهودات الثنائى، باولو ديبالا وماتياس دى ليخت للإيقاف بداعى تراكم البطاقات الصفراء. وكان يوفنتوس يسعى لتحقيق الفوز فى لقاء اليوم للاقتراب من تحقيق اللقب، وخاصة بعد سقوط منافسه المباشر لاتسيو فى فخ الخسارة أمام ليتشى بهدفين مقابل هدف. وتقابل يوفنتوس مؤخرا مع ميلان مع عودة استئناف النشاط الكروى من جديد فى إيطاليا، حيث تعادل ألفريقان سلبا فى إياب الدور نصف النهائى لكأس إيطاليا ليتأهل النجم البرتغإلى كريستيانو رونالدو ورفاقه إلى النهائى قبل خسارة اللقب أمام نابولى بركلات الترجيح.
- فيديو | بدون أهداف.. التعادل السلبي يحسم كلاسيكو إيطاليا بين يوفنتوس وميلان - بطولات
- كيف تتخلص من الاكتئاب نهائياً – طبيبي
- 8 نصائح للتخلص من الاكتئاب.. كيف نتجنب مرض العصر؟
فيديو | بدون أهداف.. التعادل السلبي يحسم كلاسيكو إيطاليا بين يوفنتوس وميلان - بطولات
تنطلق مواجهة فريق يوفنتوس ونظيره فريق إنتر ميلان اليوم في لقاء قمة، وذلك ضمن مباريات الجولة الحادية والثلاثين من بطولة الدوري الإيطالي الدرجة الأولي 2022 الدور الثاني، لأن يوفنتوس يحاول التفوق وتحقيق العلامة الكاملة من أجل مواصلة التفوق في الفترة الأخيرة والوصول إلي المركز الثالث من جديد، فهل ينجح بالفوز علي حساب الإنتر، أم سيكون لدي الأخير الفرصة لتحقيق نتيجة إيجابية ثمينة. اليوفنتوس يتواجد في المركز الرابع في الوقت الحالي، وبينه وبين الإنتر فارق نقطة وحيدة فقط، وبالتالي فإن الإنتصار سيتيح لفريق السيدة العجوز الوصول إلي المركز الثالث والإقتراب من المنافسة علي اللقب من جديد في هذه الجولات الأخيرة، بينما يحاول الإنتر أن يتخطي اليوفي من أجل العودة بقوة للمنافسة علي اللقب، وبالتالي يحاول الإنتر أن يكون لديه إنتصار إيجابي ثمين. ديربي قوي سوف ينطلق اليوم بين فريقي يوفنتوس ضد انتر ميلان فى إطار منافسات الإسبوع الحادي والثلاثون من الدوري الإيطالي وذلك في مواجهة يحتضنها ملعب أليانز ستاديوم ، بعد سوء نتائج سلبية قد تعرض لها السيدة العجوز هذا الموسم في الكالتشيو الإيطالي إلا انه قد نجح في الإستفاقة وإصلاح المسار فوراً ووصل للمركز الرابع حالياً برصيد 59 نقطة ، ولكي يستكمل مشواره يسعي بكل جدية وقوة اليوم لحصد الثلاث نقاط كاملةً علي حساب نظيره نادي انتر ميلان من أجل الإحتفاظ بمركزه الحالى.
3' حتى الآن الاستحواذ لمصلحة ميلان مع تراجع واضح ليوفنتوس، لكن هذا الاستحواذ لم يسفر حتى الآن عن أي فرص خطيرة لأصحاب الأرض.
صباح العربية: كيف تتخلص من الاكتئاب؟ - YouTube
كيف تتخلص من الاكتئاب نهائياً – طبيبي
ملاحظة من "سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص. تابعي المزيد: فيروس كورونا.. عقاران جديدان ينقذان حياة الحالات الخطيرة
8 نصائح للتخلص من الاكتئاب.. كيف نتجنب مرض العصر؟
الرئيسية » صحة وعافية » الصحة النفسية » صفحة 20 قسم الصحة النفسية يتناول مواضيع مثل الاكتئاب والقلق والتغلب على الخجل وانعدام الثقة و السعادة والتفاؤل و إدارة المشاعر السلبية وإدارة الأزمات الشخصية
ممارسة التمارين الرياضية، من أفضل الوسائل لطرد الاكتئاب ومشاعر الحزن، والتخلّص من الطاقة السلبية، وشحن الجسم بالإيجابية، وتحفيز إنتاج هرمون السعادة والتفاؤل. تناول الطعام الذي يحفز على إنتاج هرمونات السعادة، مثل الشوكولاته الداكنة، والموز، والمكسرات، والأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من أوميغا 3، لما له من تأثير كبير وإيجابي على الجهاز العصبيّ والصحة النفسية، وكذلك تناول الأغذية التي تحتوي على حمض الفوليك، مثل اللحوم والأسماك والخضراوات الورقية كالسبانخ، التي تعمل جميعها على تحسين المزاج. 8 نصائح للتخلص من الاكتئاب.. كيف نتجنب مرض العصر؟. النوم لساعات كافية؛ لأنّ قلّة النوم هي أكبر مسبب للشعور بالاكتئاب، وتعثر المزاج، وتجعل الشخص يفقد شهيته للطعام والحديث، مما يفاقم المشكلة، ويزيد الأمر سوءاً. الصلاة، وقراءة القرآن، والتوكل على الله، والاستعانة به، والتقرّب منه، لما لهما من أثر عميق في تخليص الإنسان من المشاعر السلبية، وطرد الشحنات السالبة من الجسم وتفريغها، خصوصاً أثناء السجود. الجلوس مع الأشخاص المتفائلين، المقبلين على الحياة، الذين يشحنون الروح بشحنات إيجابية، وقدر كبير من التفاؤل. محاولة الاستمتاع بكل النشاطات اليومية، سواء كان عمل أم دراسة أو حتى أعمال بيتية.