تجنب التعرض لأشعة الشمس وضعف النشاط البدني، ينعكس سلبًا على نسبة فيتامين د. اتباع عادات غذائية غير صحية، تفتقر إلى مصادر فيتامين د الطبيعية. تؤدي جراحات إنقاص الوزن -مثل عملية تكميم المعدة- إلى خفض معدل امتصاص فيتامين د من المعدة. لعلك تتساءل الآن -عزيزي القارئ- هل نقص فيتامين د يمنع نزول الوزن؟
هل نقص فيتامين د يزيد الوزن أم ينقصه؟
برغم أن نقص فيتامين د لا يعد السبب الرئيس للسمنة، لكن نقصه يمنع نزول الوزن، ويساعد على تراكم المزيد من الدهون داخل الجسم. أثبتت الدراسات الحديثة أن نقص فيتامين د يمنع نزول الوزن نتيجة الأسباب التالية:
ارتفاع مستوى هرمون الغدة الجار درقية، وزيادة تدفق الكالسيوم إلى داخل الخلايا الدهنية؛ ما يؤدي إلى زيادة تكوين الدهون. هل نقص فيتامين د يمنع نزول الوزن ؟ - الصيدلية 2050. تحفيز تراكم الدهون في الخلايا الشحمية (Adipocytes)، ولا سيما في منطقة البطن، و الكبد خاصة عند الذكور. زيادة الشهية والشعور بالجوع. لا يتسبب نقص فيتامين د في منع نزول الوزن فقط، لكن قد يكون له يد في زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، أو مرض السكري من النوع الثاني لدى مرضى السمنة. هنا يتبادر إلى ذهننا سؤالًا. هل تناول فيتامين د ينقص الوزن؟
بعد فهم العلاقة بين فيتامين د والسمنة، نحتاج الآن لمعرفة هل تناول فيتامين د ينقص الوزن؟
أُجريت العديد من التجارب للإجابة على هذا السؤال.
هل نقص فيتامين د يمنع نزول الوزن في
6. السمنة
إن الخلايا الدهنية تقوم باستخلاص فيتامين د من مجرى الدم في جسم الإنسان، لذلك غالبًا ما يعاني الأشخاص الذي يبلغ مؤشر كتلة الجسم لديهم 30 وأكثر من نقص في نسبة فيتامين د. من قبل
د. إسراء ملكاوي
-
الثلاثاء 29 كانون الأول 2020
هل نقص فيتامين د يمنع نزول الوزن الظاهري
2 – الإصابة بمرض الغدة الدرقية فلابد من الفحص الدوري لأنها تعمل على زيادة الوزن بشكل ملحوظ. 3 – تكيس المبايض و يعمل على زيادة الوزن بطريقة سريعة. 4 – قلة شرب الماء والذي يساعد على نزول الوزن بطريقة أسرع و يعطي الأحساس بالشبع ويغذي البشرة ويعطيها النضارة. 5- تناول بعض الأدوية خاصة الغنية بالكورتيزون وهي من العوامل التي تمنع من نزول الوزن. نقص فيتامين د يعيق نزول الوزن مخاوف زيادة الوزن
ضوء الشمس وفيتامين د:
أسهل طريقة للحصول على فيتامين د هي تعريض بشرتك لأشعة الشمس المباشرة، وتحديدا الأشعة فوق البنفسجية B ، تحتاج فقط لقضاء حوالي نصف الوقت الذى يستغرقه جلدك ليتحول الى اللون الوردي او لون التان ، وهذا يعني إذا كانت البشرة تستغرق 30 دقيقة لتتحول الى اللون الوردى فانت بحاجة فقط الى 15 دقيقة للتعرض لأشعة الشمس لإنتاج فيتامين د3 الذى يحتاجه الجسم ، وكلما كان لون البشرة أكثر قتامة كلما زاد الوقت الذي تحتاجه في الشمس لإنتاج فيتامين د ، كمية فيتامين د التي تحصل عليها من التعرض لأشعة الشمس تعتمد على الوقت من اليوم ولون بشرتك والمكان الذي تعيش فيه ، والجلد الذي تعرضه للشمس. فيتامين د والأطعمة:
عموما ، التعرض لأشعة الشمس هو أفضل وسيلة للحصول على فيتامين د الذى يحتاجه جسمك ، معظم الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د تحتوي فقط على كميات صغيرة ولن تعطيك الكمية الكلية التى يحتاجها جسمك.
"جميع الحقوق محفوظة لأصحابها"
المصدر:" اليوم السابع "
جريدة الرياض | 16 لوحة تشكيلية من فنانين عرب بقيمة مليونين ونصف مليون ريال.. على هامش منتدى التنافسية
كما ذكر هتلر في مذكراته أنه عندما ذهب إلى متحف يدعى "متحف المحكمة" ليدرس اللوحات المعروضة به اكتشف أن ما لفت انتباهه هو مبنى المتحف نفسه وليس اللوحات، قائلاً: "في غضون أيام قلائل، أدركت في أعماقي أنني يجب أن أصبح يوماً مهندساً معمارياً. والحقيقة هي أن سلوكي هذا الطريق كان مسألة شاقة للغاية حيث إن إهمالي لإتمام دراستي في المدرسة الثانوية قد ألحق الضرر بي لأنه كان ضرورياً إلى حد بعيد. وكان لا يمكن أن التحق بالمدرسة المعمارية التابعة للأكاديمية دون أن أكون قد التحقت قبلها بمدرسة البناء الخاصة بالدراسة الفنية والتي كان الالتحاق بها يستلزم الحصول على شهادة المدرسة الثانوية، ولم أكن قد قمت بأية خطوة من هذه الخطوات، فبدا لي أن تحقيق حلمي في دنيا الفن مستحيلاً بالفعل".
قطاع الفنون التشكيلية ينعى أستاذة التصوير حنان الشيخ - اليوم السابع
يعتقد الكثيرون أن إبداع لوحات فنية متقنة يتطلب دائمًا أدوات فنية متخصصة تسهل الرسم وتسهل الحصول على ظلال دقيقة ولكن محمد كمال، الشاب العشرينى، أثبت أنه فى وجود الموهبة قد لا تحتاج للكثير من الأدوات، حيث أتقن رسم لوحات مدهشة فقط باستخدام قلم الحبر الجاف. قال محمد كمال صاحب الـ 28 عامًا لـ "اليوم السابع" أنه منذ صغره وهو يهوى الرسم بأنواعه وأشكاله، وأضاف: "اتعلمت أرسم قبل ما اتعلم الكتابة، من وعمرى 4 سنوات وأهلى دائماً كانوا بيشجعوني"، وتابع بأنه بعد تخرجه فى كلية التجارة قرر أن يحقق حلمه فى الرسم وبدأ بتطوير رسوماته والتدقيق فى تنفيذها حتى وصل اقرأ باقي الخبر جميع حقوق المقال محفوظة لموقع اليوم السابع رابط المقال الأصلي اضغط هنا
افتتح المعرض الدكتور أحمد محيي حمزة، عميد كلية الفنون الجميلة، والدكتور صالح محمد عبد المعطي، أستاذ الجرافيك المتفرغ ونائب جامعة جنوب الوادي السابق، والدكتور مجدي سيد سليمان أستاذ الجرافيك ووكيل كلية الفنون الجميلة بجامعة المنيا السابق، والدكتور، طارق نبيه أستاذ الجرافيك ووكيل كلية الفنون الجميلة جامعة المنيا، ولفيف من أساتذة الفنون الجميلة والفنانين التشكيليين والصحافيين وطلاب جامعة الأقصر.