الرشاقة في السرد وأزمنة تسلسل أحداث الحكايات ،كلها بل وحتى طريقة الانتقال ما بين الماضي والحاضر كانت تتم كما في نتفليكس بكتابة تنويه بسيط إلى الزمن المعني. لا بد من القول إن أجواء التصوير والإضاءة في مسلسل "مع وقف التنفيذ" تكاد تكون الأفضل بين المسلسلات السورية لهذا العام. الأحداث الأساسية في المسلسل تجري ما بعد عام 2011، أي ما بعد الانتفاضة الشعبية في سوريا ضد نظام الاستبداد. شخصيات المسلسل الرئيسية قادمة ومقيمة في الحارات الشعبية أو بحسب ما يسميها المسلسل "الضواحي"، حيث تقسم أحداث الأزمنة ما بين (ما قبل الخروج، الخروج، ما بعد الخروج). مسلسل بابلو اسكوبار الموسم الثاني الحلقة 2. شخصيات المسلسل الرئيسية تتنوع ما بين أدوار "ضابط سابق" في الأمن قُتلت زوجته وطفلته برصاص قناص أثناء هروبهم من الحي وهو يعمل الآن سائق تكسي يقيم العدل على طريقته الانتقامية. وطبعاً بحسب المسلسل "العصابات المسلحة" هي المسؤولة عن جريمة القتل وعن الدمار الفظيع الذي لحق بالبلد. في المسلسل دور معتقل يساري سابق يحاول كتابة رواية ومعرفة تفاصيل اعتقاله. وشخصية فتاة وصولية فاسدة ابنة شيخ الحارة، كانت محجّبة ولكنها خلعت حجابها لتصبح شخصية متنفذة في مجلس الشعب تعمل في التهريب والسمسرة.
مسلسل بابلو اسكوبار سيما فور يو
قصة العرض
مسلسل Pablo Escobar: El Patrón del Mal الموسم 1 الاول حلقة 3 مترجم كامل اون لاين. مسلسل Pablo Escobar: El Patrón del Mal مترجم مشاهدة اون لاين
مشاهدة موسم 1: مسلسل Pablo Escobar: El Patrón del Mal مترجم كامل
التصنيف: مسلسلات
النوع: اثارة
حمض الفوليك
يوصف حمض الفوليك بأنّه من مجموعة فيتامين (ب) المركّبة، ويطلق عليه اسم فيتامين (ب9)، وهو أحد الفيتامينات التي يمكنها الذّوبان في الماء، كما يعدّ حمض الفوليك عنصرًا مهمًّا في صناعة الحمض النووي، الذي يعدّ جزءًا مهمًا في تكوين المواد الوراثية، بالإضافة إلى أنّ فيتامين (ب9) يشبه فيتامين (ب12) في أنّهما يؤدّيان وظائف عديدةً، مثل: إنتاج المزيد من خلايا الدّم الحمراء، ومنع فقدان السّمع المرتبط بتقدّم العمر، والحفاظ على صحّة دماغ الطّفل، كما أنّ حمض الفوليك يساعد على انقسام الخلايا السّريع، ويساهم أيضًا في النمو. [١] ويسمّى حمض الفوليك أيضًا الفولات، وذلك عندما يحصل عليه الشّخص من الغذاء، بينما يسمّى حمض الفوليك عندما يحصل عليه من خلال تناول المكمّلات الغذائيّة. [٢]
أهمية حمض الفوليك للحامل
إذا كانت المرأة حاملًا أو مقبلةً على الحمل يجب عليها تناول حمض الفوليك لأهميّته القصوى في نمو الجنين؛ وذلك لأنه يمنع عيوب الأنبوب العصبي، وهو الجزء الذي ينمو منه العمود الفقري والدّماغ عند الجنين، مثل السّنسنة المشقوقة التي تصيب النخاع الشوكي والدّماغ، وتحدث عيوب الأنبوب العصبي في الأسابيع الأولى من الحمل، لذا وجب على الحامل تناول حمض الفوليك قبل البدء بمحاولة الحمل، بالإضافة إلى أنّه من الضّروري الحصول على كميةٍ كافية منه لنموّ الخلايا السّريع للمشيمة وخلايا الجنين النامية.
ما هي فوائد حمض الفوليك لغير الحامل | بنات One
القرنبيط 78 جرام منه يشمل على 47 ميكروجراما من حمض الفوليك.
يلعب دوراً بارزاً في التقلّيل من احتمالية الإصابة بمرض السكري، وخاصّة النوع الثاني. يقلّل من الدهون في الدم، ويمنع السمنة. يقي من أمراض الكلى. مصادر حمض الفوليك
إنّ هذا النوع من الفيتامينات لا يتمّ تصنيعه داخل الجسم، بل يتمّ الحصول عليه من المصادر الغنية فيه، والتي تتمثّل بصورة مباشرة فيما يلي: [٣]
الخضروات الورقية، وخاصة القرنبيط. الجزر. البروكلي. بعض أنواع الفواكه، مثل الأفوكادو. الذرة. البنجر. المكسرات. كما يمكن الحصول عليه من المكمّلات الغذائية التي يتمّ تصنيعها في معامل الدواء على شكل كبسولات، والتي تعدّ آمنة للاستخدام بوصفة طبية. فيديو فوائد وأضرار حمض الفوليك لغير الحامل
يوصف عادةً للحامل، لكنه مفيد لغير الحامل أيضاً:
المراجع