سرايا - يحتفل العالم العربي والإسلامي بعيد الفطر، مع مجموعة من الحلويات الشهية المخصصة للعيد، وبعد صيام شهر كامل فقد يكون متوقعا أن ترغب بالانغماس في بعض الأطعمة اللذيذة، ولكن كيف تتجنب التخمة في عيد الفطر؟ ورغم أنه لا ضير من تناول قطعة معمول واحدة، فإن التساهل والاستهلاك المفرط للحلويات في العيد يمكن أن يسببا لجسمك "صدمة"، فالجسم قد تكيف مع برنامج شهر رمضان، ولهذا فإن التغيير المفاجئ قد يكون ضارا. ومن أضرار التغذية غير الصحية في العيد: 1- زيادة الوزن. 2- عسر الهضم. 3- حرقة المعدة. 4- النفخة. كما أن الإفراط في تناول الطعام قد تكون له عواقب وخيمة على من يعانون من مشاكل صحية مثل السكري وارتفاع ضغط الدم. ونقدم لك هنا عشر نصائح تحميك من التخمة في العيد: 1- تناول وجبة فطور خفيفة. 2- كل الطعام ببطء، مع المضغ الجيد. 3- مارس المشي، وقم بالذهاب إلى الزيارات القريبة مشيا على الأقدام. أضرار الوجبات السريعة على صحة الإنسان. 4- ركز على تناول الخضراوات، فهي غنية بالألياف الغذائية التي تساعد في الشعور بالشبع وتكافح الإمساك، وهي قليلة السعرات الحرارية. 5- إذا كنت مدعوا على الغداء فتناول قطعة واحدة من الحلوى، أو طبقا واحدا من الطعام، وارفض بأدب محاولة المضيف جعلك تتناول مزيدا منه.
أضرار الوجبات السريعة على الجسم - موضوع
عليك التأكد من أن هذه الوجبة لا تحتوي على الدهون المشبعة وكذلك التقليل من تناول البطاطس معها. استبدل الصودا التي تأتي مع الوجبات السريعة واستهلك العصير الطازج أو الفاكهة أو الشاي الأخضر. كما قللنا أيضًا من تناول الأطعمة الغنية بالتوابل والمواد الحافظة والألوان الاصطناعية، وتأكد من تناول طعامك ببطء. 10 نصائح تقيك التخمة في العيد | رمضانيات | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. في نهاية المقال على: // تريند حول أضرار الوجبات السريعة الصحية، يسرنا أن نقدم لك تفاصيل حول أضرار الوجبات السريعة الصحية. أنت بشكل صحيح وكامل في محاولة لإثراء المحتوى العربي على الإنترنت.
10 نصائح تقيك التخمة في العيد | رمضانيات | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
2. الإدمان
عادة ما يتم إضافة الصبغات والمنكهات والسكر للوجبات السريعة لجعلها أكثر جذابية، حيث وجد رابط بين تناول هذه المكونات والإدمان عليها، مما يعني زيادة الإقبال عليها، وهذا ما قد يكون مرتبط بزيادة فرص الإصابة بالمشاكل الصحية والأمراض المزمنة. 3. أضرار الوجبات السريعة على الجسم - موضوع. مشاكل في الكبد
الدهون المتراكمة على الكبد ، وتلف الكبد، وغيرها من المشاكل الصحية المتعلقة بالكبد، قد يكون لها علاقة بالإقبال على استهلاك الوجبات السريعة بكثرة، فالوجبات السريعة هي مصدر للدهون المتحولة والمهدرجة المضرة، والتي يمكن أن تتراكم في الكبد أثناء محاولة الجسم للتخلص منها، وتسبب له الضرر. يشار الى أن ضررها مشابه لضرر تناول الكحول بكثرة، والتي قد تقود إلى تلف الكبد في أغلب الأحوال. 4. أمراض القلب والأوعية الدموية
استهلاك الوجبات السريعة بانتظام يعني تناول كمية مرتفعة من الدهون المشبعة والصوديوم والكولسترول، مما يعني زيادة خطر الإصابة بمشاكل القلب والأوعية الدموية، فالكولسترول المرتفع قد يصاحبه انسداد الشرايين، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب ، والجلطات، والسكتات الدماغية. تناول مصادر عالية للسكريات البسيطة، مثل: المشروبات الغازية، أو تناول مصادر عالية من الصوديوم، ومصادر للدهون المشبعة، مثل المقالي المرتبط عادة بزيادة ضغط الدم، والذي قد يقود بدوره إلى الإصابة بالنوبات القلبية وتصلب الشرايين، وقد يؤثر على صحة القلب والشرايين بشكل سلبي ملحوظ.
أضرار الوجبات السريعة على صحة الإنسان
زيادة نسبة السكر بالدم
تضاف المحليات الصناعية بنسبة عالية إلى الوجبات السريعة لإضفاء طعم لذيذ لها، كذلك تضاف المياه الغازية إلى العديد منها، وذلك يزيد نسبة السكر فيها، وبالتالي حدوث زيادة في نسبة السكر بالدم. الإصابة بقرحة المعدة
حيث تُضاف كميات كبيرة من التوابل إلى الوجبات السريعة، وخاصة التوابل الحارة، الأمر الذي يزيد احتمالية الإصابة بقرحة المعدة. تأثر الحالة المزاجية
بإمكانها أن تجعله سعيداً أو مُكتئباً، حيث أثبتت الكثير من الدراسات أنّ هذه الوجبات تُسبب الإصابة بالاكتئاب، ويعود ذلك إلى قله احتوائها على العناصر الغذائية الضرورية للجسم، كفيتامين ب، وأحماض الأوميغا3. أضرار عامة
ازدياد احتمالية الإصابة بمرض الزهايمر. حدوث تسمم غذائي نتيجة لعدم اتباع العديد من المطاعم، والمحلات لمعايير السلامة، والنظافة خلال طهي الوجبات. حدوث نقص في الألياف والمعادن بالجسم، إضافة إلى حرمانه من الكثير من الفيتامينات والعناصر اللازمة له. حدوث تعسر في الهضم، والعديد من المشاكل التي تُصيب الجهاز الهضمي، والتي تؤثر في كيفية عمله بشكل طبيعي. التأثير في الروابط الاجتماعية التي يُسببها عدم تناول الأسرة للطعام على مائدة واحدة، والاجتماع في المطاعم مع الأصدقاء.
كما تسبب الوجبات السريعة اضطرابات النوم لدى الأطفال. هل هناك وجبات سريعة ولذيذة وصحية؟
يمكن استبدال الوجبات السريعة الدسمة ذات القيمة الغذائية المنخفضة بوجبات أخرى صحية كالأتي:
يمكنك استبدال المشروبات الغازية بالماء أو اللبن أو العصائر الطبيعية. يمكن أخذ علب أو أكواب فواكه معبأة في عصيرها. يمكن وضع بعض الحبوب في الحليب البارد و أكلها كوجبة خفيفة و سريعة. يمكن أكل أصابع الجبن قليل الدسم مع لفائف الخس. يمكن أكل الزبادي مضاف إليه الفواكه. يمكن أكل الفاكهة الطازجة مثل موز ، تفاح ، عنب و إجاص. يمكن أكل قطع الخضار.
ما هو الوجبات السريعة
يزداد الطلب على الوجبات السريعة (بالانجليزية:Fast Food) في حياتنا اليومية، فهي سريعة التحضير، ولذيذة المذاق، ورخيصة الثمن، ومقبولة لدى الأطفال. تنتشر مطاعم الوجبات السريعة هذه الأيام في كل مكان فما تأثير هذه الوجبات على صحتنا؟
ما هي الوجبات السريعة و كيف يتم تصنيعها؟
تصنع الوجبات السريعة من لحوم، أو دجاج، أو خضار، يتم صنعها وتجميدها وتجهيزها للتحضير الفوري، مما يوفر الوقت والجهد وأيضاً المال. تبدأ المزارع كل يوم بإنتاج اللحوم و الدجاج وإرسالها للمصانع التي بدورها تبدأ عملية التصنيع ثم يتم توزيع المنتجات المعلبة أو المجمدة أو المجففة لتصبح جاهزة للاستهلاك الفوري حيث بمجرد إعادة تسخينها تصبح جاهزة للأكل في الحال. ما هي مكونات الوجبات السريعة؟
تحتوى هذه المأكولات على الكثير من الإضافات التي تضفي عليها نكهة خاصة تجعلها ألذ نذكر منها:
السكر: تحتوي جميع الوجبات السريعة على نسب عالية من السكر، كما أنه يضاف إلى التتبيلات، والصلصات، واللحم، والعجين. ويسبب الكثير من الأمراض كالسكري ، و السمنة ، و القلب ، و الاكتئاب. الدهون: تحتوي بعض الأطعمة السريعة مثل اللحوم الحمراء والجبن على دهون مشبعة طبيعية، ويتم تحويل الزيوت إلي دهون صلبة ثم تتم إضافتها إلي اللحوم والدجاج حيث تعمل على بقائها صالحة للأكل لفترة أطول.
يشير إلى أن الشخص سيشعر بعدم الارتياح بسبب موضوع يخافه ويخاف منه. إنها تعني حدثًا سيئًا. هذا يعني أن على الحالم أن يكون حذرًا للغاية ، وأن يضع جانبًا عاداته السيئة ويأكل بصحة جيدة. يدل على أنه يعرف الناس من حوله جيداً. تفسير رؤية الطعن في المنام في مختلف أنحاء الجسم ودلالة ذلك في الواقع الطعن في المنام يكون الطعن في المنام في عدة مواضع الطعن في المنام في الظهر أن تطعن في الظهر في الحلم يعني أن تتعرض للخيانة كما يوحي الاسم. إنها شائعة أن الحالم سيخون من قبل صديق مقرب وسيتفاجأ ويصاب بخيبة أمل كبيرة. الطعن في الظهر في المنام يعني أيضًا صديقًا سيئًا وبيئة خاطئة. الطعن في المنام الطعن في المنام في صدره يشير الطعن في صدره في المنام إلى أن الشخص سوف يمر عبر طرق وعرة في العمل أو الحياة التعليمية ، وسيتعين عليه دائمًا الوقوف بقوة. في الوقت نفسه ، يشير الطعن في الصدر في المنام إلى أنك ستذهب في رحلة طويلة في حالة وجود أخبار. الطعن في المنام في ذراعه الطعن في ذراعه في المنام يشير إلى أن الشخص سيحظى بحياة عمل طويلة ومتعبة ، وبالتالي سيكون متعبًا. إنه يشير إلى أن الحالم سيضطر إلى ترك عمله ووقت فراغه لعائلته.
تفسير رؤية الطعن في المنام في مختلف أنحاء الجسم ودلالة ذلك في الواقع | وكالة ستيب الإخبارية
إن الطعن في الرقبة في المنام ، وفقًا لبعض مفسري الأحلام ، يعني القيم الروحية التي سيتم اكتسابها. الطعن في المنام في الماء إذا رأى الحالم أنه طعن في الماء في حلمه ، فهذا يعني أن الشخص سيكون سعيدًا طوال حياته. رؤية أن المرء مطعونًا في الماء في المنام يعني أن الحالم سيحقق أحلامه وأمانيه. الطعن من قبل العدو في المنام الطعن من قبل العدو في المنام يعني أن هناك أعداء حول الحالم الذين يبدون مثل الأصدقاء. الطعن في المنام رؤية أن الحالم قد طعن من قبل العدو في حلمه يشير إلى أن الشخص سيقضي أيامًا سيئة. الطعن من قبل عاشق في المنام إذا رأى صاحب الحلم أن عشيقه قد طعنه في حلمه ، فسيتم تفسير ذلك أن العمل الذي قام به في حياته العملية سيحقق له الكثير من الأرباح. إن رؤية أن الشخص قد طعن من قبل حبيبه في حلمه يعني أن الحالم سوف يرتاح ماليًا. اقرأ أيضا:)) رؤية قبة في المنام باختلاف أحوال الرائي وتنوع دلالات الرؤية))رؤية الزجاج في المنام واختلاف أحواله و على ماذا يدل كسره))رؤية الحبل في المنام باختلاف أحواله عند جماعة من المعبرين)) تفسير حلم رؤية الميت للمرأة الحامل بمختلف الأوضاع والدلالات
تفسير حلم رؤية طعن شخص بالسكين في المنام لابن سيرين | تفسير الأحلام | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
أما إذا رأى الشاب في الحلم أنه هو من يقوم بالطعن في لأحد الشخصيات ولا يتعرف من الذي وقف على قدميه بطعنه، فيدل الرؤيا على أساس أنه سوف يظلم واحد من الأفراد من حوله ويجب فوق منه أن يقدر على من القول والفعل قبل إصداره والله هلم أعلى وأدري. إذا رأت الفتاة الغير متزوجة أنها تتعرض إلى الطعن بالسكين في القلب، فيدل على أساس أنها تتعرض إلى إشكالية تختص بالشخص الذي يهواه مهجتها وربما يبرهن أن فسخ خطوبة أو فك ارتباطها بشخص تحبه والله هلم أعلى وأدري. أما إذا رأى الشاب في الحلم أنه يتعرض إلى الطعن في القلب فأنه يتعرض إلى خيانة من حبيبة فؤاده والإنسانه التي يصبح على علاقة بها رومانسيًا أو أنه يتعرض إلى فسخ خطوبة أو فك ارتباط والله هلم أعلى وأعرف. إذا رأى الواحد أنه يتعرض إلى الطعن بالسكين مع رحيل دم ورأى الدم بعينه، فيدل الرؤيا على أساس أنه يحصل على قليل من الظروف الحرجة في عمرها غير أنه سوف يتخلص منها بوقت قريب والله هلم أعلى وأعرف. وعند الطعن بالسكين في البطن وخروج دم غزير يدل الحلم على التعرض إلى ضياع ثروة وكثيرا الدماء التي يفقدها الجسد بمقدار الثروة الذي يفقده الإنسان والله أعلم. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
تفسير الخنجر في الحلم و الطعن بالخنجر في المنام
سرايا - إذا رأت الفتاة العزباء أنها تتعرض إلى الطعن بالسكين فإذا كانت الطعنة في القلب، فيدل الرؤيا حتّى تتعرض إلى أخفق في رابطة حب كانت متعلقة بها أمتن الارتباط والله أعرف. أما حينما تشاهد الفتاة أنه تم طعنها في ظهرها فيدل أنها تتعرض إلى خديعة من أكثر قربا الناس إليها وذلك الظرف من المواقف التي تترك تأثيرا فوقها بشكل كبيرً والله إيتي أعلى وأدري. أما إذا تعرضت الفتاة التي لم تتزوج بعد إلى طعن السكين في يديها، فيدل الرؤيا إلى تعرضها إلى محنة نقدية والله هلم أعلى وأعرف. إذا رأت المرأة المتزوجة أنها تتعرض إلى الطعن في البطن، فيدل الرؤيا على أساس أنها سوف تفقد جنين كانت تنظره في عمرها وأن الله يعوضها خير منه بأمر الله سبحانه وتعالى. أما إذا رأت المرأة المتزوجة أنها تقوم بطعن واحد من الشخصيات من حولها، فيدل الرؤيا على أساس أنها تقوم بقول بيان بغي في حق الآخرين وفوقها العودة إلى الله سبحانه وتعالى والله إيتي أعلى وأدري. إذا رأت المرأة الحامل أنها تتعرض بالإصابة بالطعن بالسكين بقدمها في الحلم، فيدل الحلم على أساس أنها تتعرض إلى حدوث إشكالية في وجودها في الدنيا تعوق استمرارها في تكملة سَفرة قضى ما تقيم فيه والله إيتي أعلى وأعرف.
الأربعاء 27/أبريل/2022 - 10:57 ص
كهربا
أبدى محمود عبد المنعم كهربا، جناح الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي المعار إلى نادي هاتاي سبور التركي حتى نهاية منافسات الموسم الحالي بالعودة إلى صفوف القلعة الحمراء عقب انتهاء فترة إعارته مع ناديه التركي. العودة إلى الزمالك وكشف مصدر مقرب من كهربا أنه يرغب في العودة إلى الأهلي مرة أخرى بعد انتهاء فترة إعارته مع نادي هاتاي سبور التركي خاصة بعدما كلف النادي الأهلي محاميه بحل أزمة الغرامة التي وقعت على اللاعب من قبل المحكمة الرياضية الدولية كأس بمبلغ مليوني دولار لصالح ناديه السابق الزمالك. ونفى المصدر حقيقة الأنباء التي ترددت بشأن وجود رغبة لديه في العودة مرة أخرى إلى الزمالك مقابل تنازل القلعة البيضاء عن الغرامة المالية. وأكد المصدر أن كهربا يبحث مع محامي النادي الأهلي خلال الفترة الحالية كيفية الطعن على تلك الغرامة التي وقعت من قبل المحكمة الرياضية الدولية كأس بسويسرا. وحصل الزمالك على حكم بتغريم محمود عبد المنعم "كهربا"، بسبب رحيله عن الفريق في 2019. وكان كهربا رحل عن الزمالك في صيف 2019 بداعي انتهاء عقده مع الزمالك، وانضم إلى ديسبورتيفو أفيس البرتغالي ومنه إلى الأهلي مطلع 2020.