حيث يبلغ عدد حالات الأشخاص الذين يعانون من اكتئاب حول العالم 300 مليون شخص بمعدل يصل إلى 6% من تعداد السكان، إلا أنه في عالمنا العربي تتضاعف هذه النسبة لغياب الوعي بأهمية الصحة النفسية كبعد رئيسي من أبعاد الصحة الست. أنواع الاكتئاب
تعد النساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب من الرجال نتيجة للتغيرات الهرمونية الشهرية بجانب مجموعة من العوامل الفسيولوجية الأخرى، وتنقسم أنواع الاكتئاب إلى ما يلي:
§ اكتئاب الحمل. § اكتئاب ما بعد الولادة. § اضطراب الهرمونات وما يصحبها من تغيرات مزاجية أثناء فترة الحمل. § الاكتئاب الموسمي. § الاكتئاب الحاد. § الاكتئاب الذهاني وانفصام الشخصية. تختلف أسباب الاكتئاب باختلاف نوعه وقدرة المرونة النفسية لكل شخص على التأقلم مع المشكلة. ومن مسببات الاكتئاب مايلي:
§ التغيرات الهرمونية. كيفية تشخيص الحالة النفسية - موضوع. § بعض الأمراض كاضطرابات الغدة الدرقية. § نقص العناصر الغذائية الضرورية كالفيتامينات والمعادن. § قلة التعرض لأشعة الشمس. § العوامل الوراثية. بعد أن تعرفت على الفرق بين القلق والتوتر والاكتئاب والحزن، وتعرفنا على علاج التوتر والقلق وأسباب كل منهما. لا تتردد في طلب المساعدة الطبية فور الحاجة. كما يمكنك مشاركة هذا المقال مع أصدقائك.
كيف تتخلص من التوتر والخوف - موضوع
ذات صلة تشخيص الأمراض النفسية كيفية تشخيص الامراض
تعريف الحالة النفسية
الحالة النفسيّة هي متلازمة يصاب بسببها الشخص باضطرابات تظهر كخلل نفسيّ في مشاعر وعواطف الشخص، وعلى قدراته المعرفيّة، وفي سلوكيّاته، مما ينعكس على حياة المريض الاجتماعيّة، والعمليّة، والتعليميّة. [١]
وهناك العديد من الأمراض النفسية التي من الممكن أن يعاني منها الشخص، كما تُعرف أيضاً بالأمراض العقلية، لعلّ أكثرها شيوعاً: اضطرابات القلق ، واضطرابات المزاج بما في ذلك الاكتئاب ، واضطرابات الأكل، والوسواس القهري، [٢] والاضطرابات النفسية المرتبطة بالتعرّض لضغوطات أو صدمات، [٣] والاضطرابات النفسيّة عند الأطفال مثل قصور الانتباه وفرط الحركة. [٤]
تشخيص الحالة النفسية
يبدأ تشخيص الحالة النفسية بأخذ معلومات المريض الرئيسة التعريفيّة؛ كاسمه وجنسه وعمره وحالته الاجتماعيّة بالإضافة إلى عمله ومكان إقامته، كل هذه المعلومات مهمة كي يتم معرفة المريض، وتوثيق معلوماته إضافة إلى ربط حالته المرضية ببياناته الشخصية ، ثم يتم معرفة المشكلة الرئيسية التي يعاني منها المريض وتسجيل الشخص الذي يعطي معلومات المريض، وهل المعلومات يتم أخذها من المريض نفسه أم من أحد أقاربه.
علاج القلق والتوتر والخوف بالأعشاب - موقع المرجع
الضغوط في العمل: تسبب الضغوطات النفسية والجسدية المجهدة في العمل مزيداً من التوتر والقلق، وتؤدي إلى ظهور أعراض الأرق وإيجاد صعوبة بالنوم. الأدوية: هناك بعض الأدوية (كالأدوية التي تساهم في خفض حموضة المعدة) والتي تسبب الاكتئاب للأشخاص الذين يفرطون في تناولها، وبعض الأدوية كأدوية الاكتئاب فإن إيقافها المفاجئ يؤدي إلى نتائج عكسية وزيادة في التوتر والأرق. علاج الوسواس القهري والاكتئاب والقلق في ٤ دقائق - YouTube. الخلافات العاطفية والاجتماعية: إن بعض الأشخاص من أصحاب الشخصيات الحساسة والمشاعر المرهفة، قد يعانون من التوتر والاكتئاب عند مواجهة أبسط المشاكل العاطفية والاجتماعية، لهذا من المهم محاولة السيطرة على ذلك النوع من المشاكل وتصغير حجمها والبحث عن حلول جذرية لها. شاهد أيضًا: كيف اعالج نفسي من الاكتئاب
وبهذا القَدَر نختم مقالنا، والذي تحدثنا فيه عن علاج القلق والتوتر والخوف بالأعشاب، وتكلمنا عن أفضل المشروبات المهدئة للأعصاب والتوتر وأقوى المهدئات الطبيعية للأعصاب من الزيوت، وكيفية لتخفيف من أعراض القلق والاكتئاب، وذكرنا ما هي أعراض القلق والتوتر الجسدية وأسبابها.
كيفية تشخيص الحالة النفسية - موضوع
مركز أندلسية لصحة المرأة يتمنى لكِ دوام الصحة والعافية
علاج الوسواس القهري والاكتئاب والقلق في ٤ دقائق - Youtube
ممارسة الرياضة
اجعل النشاط البدني أولوية 30 دقيقة يوميًا إن أمكن ، إذا كنت تكره ممارسة الرياضة ، فحاول أقرانها بشيء تستمتع به ، مثل التسوق عبر النوافذ أثناء المشي في جولات حول المركز التجاري أو الرقص على الموسيقى المفضلة لديك ، فكل هذا يساعد في تقليل الخوف والقلق بدون سبب. أضف المزيد من دهون أوميغا 3 إلى نظامك الغذائي
تدعم أحماض أوميغا 3 الدهنية صحة الدماغ ويمكن أن تحسن مزاجك وتوقعاتك وقدرتك على التعامل مع القلق ، وتقلل من آثار القلق على الجسم. علاج الخوف من الناس
يعتبر الخوف والقلق من الناس إحدى انواع القلق الشائعة بين الناس وفيما يالي بعض الطرق التي تساعد في علاج الخوف من الناس:
ركز على الآخرين
عندما نكون في موقف اجتماعي يجعلنا متوترين ، يميل الكثير منا إلى الانغماس في أفكارنا ومشاعرنا القلقة ، قد تكون مقتنعًا أن الجميع ينظر إليك ويحكم عليك ينصب تركيزك على أحاسيسك الجسدية ، على أمل أنه من خلال إيلاء المزيد من الاهتمام الوثيق يمكنك التحكم فيها بشكل أفضل ، لكن هذا التركيز المفرط على الذات يجعلك أكثر وعياً بمدى شعورك بالقلق ، كما أنه يمنعك من التركيز بشكل كامل على المحادثات من حولك أو على الأداء الذي تقدمه.
التخوف من المستقبل وما يحمله، الأدوية والحالة الاقتصادية – عامتها، يمكن أن تشكل عبئا نفسانيا ثقيلا التوتر النفسي: إن تراكم التوتر النفسي، رصيد لحالات موترة وضاغطة في الحياة قد يولّد شعورا بالقلق اللاذع. على سبيل المثال، المرض الذي يستدعي التغيب عن المجهود الشأن الذي يتسبب في إلى خسارة في الأجر والمدخول من حاله أن يكون سببا في توترا نفسيا، وبالتالي اضطراب التوتر المتعمم. الشخصية: الأشخاص الذين يتمتعون بمزايا شخصية معينة قد يكونون أكثر عرضة للإصابة باضطراب القلق المتعمم. والأشخاص ذوو الاحتياجات النفسية غير المتوفرة مثلما ينبغي، مثل الارتباط بعلاقة عاطفية غير مرضية، قد يحسون بعدم السلام الشأن الذي يجعلهم أكثر عرضة للإصابة باضطراب التوتر المتعمم. وبالإضافة إلى ذلك، فإن قليل من اضطرابات الشخصية، مثل اختلال الشخصية الحدّيّة (BPD - Borderline personality disorder)، من الممكن أن تجيء مُصَنَّفة في إطار عدم اتزان التوتر المتعمم. العوامل الوراثية: تشير قليل من الأبحاث إلى قدوم أساس (منبع) وراثيّ لاضطراب القلق المتعمم يجعله ينتقل (وراثيا) من جيل إلى أجدد. مضاعفات القلق مضاعفات الاضطراب إن اضطراب القلق يتسبب في للمصاب به مبالغة عن محض الشعور بالقلق.
عن فضيحــة ولفويتـــز مديــر البنــك الـــدولي "شاهـــا رضـــا" ذات الأصـــل العربـــي
نكتشف اليوم بالصدفة الفضائحية، أن لنا صهراً متنفّذاً في الادارة الامريكية، لكنه ليس من نوع الرجال الذين كان يفتخر بهم العرب: ليس الصديق الذي تجده وقت الضيق، وليس النسيب الذي هو أفضل من القريب. فهو لم ينفعنا أيام احتلال وتهديم العراق لأنه هو شخصياً الذي صمّم تلك الحرب وهندسها، عندما كان نائباً لوزير الدفاع. كما أنه لم ينفعنا طوال العامين الماضيين في رئاسته الحالية للبنك الدولي لأنه جاء حاملاً سوط محاربة الواسطة والرشوة والفساد والعمولات وهي أمور طالما ارتبطت في أذهان العالم بالعرب وإن شاركتهم فيها دول إفريقية وآسيوية من التي تتّهم بأنها تسئ استخدام المساعدات الدولية. بول وولفويتز يعرفه سكان حيّ الجامعة الامريكية في واشنطن بأنه عشيق البنت العربية التي تسكن مقابل الجامعة في الطابق الثالث. بنك الإمارات دبي الوطني يمنح منسوبيه راتب شهرين. وقد اشتكوا من ازعاجه لهم كونه يتردد على الشقة عدة مرات اسبوعياً تاركاً اثنين من حراسه في سيارته الخاصة ينتظرون خروجه من البناية في الساعة السادسة صباحاً. قصة بول وولفويتز وشاها رضا، كما هي ملح مواقع الانترنت الآن، تصلح تماماً لأن تتحول الى فيلم فور ان تصل ذروتها الحاسمة خلال أيام باستقالة الرجل من منصبه أو باقالته او تثبته.
راتب مدير البنك الراجحي
قال الدكتور محمد توفيق، مدير عام مستشفى البنك الأهلى، إن دقيقة تفرق فى حياة إنسان حيث إننا نواجه من 19 إلى 20 ألف حالة فى السنة نصفهم حوادث طوارئ أى حوالى 10 آلاف حالة، خاصة حوادث الطرق، وذلك لأن الاستقبال فى المستشفى يخدم الطريق الدائرى والاستراد والعين السخنة والغردقة وطريق السويس. وأضاف توفيق، فى تصريحات خاصة لـ"اليوم السابع"، أن المستشفى معدة جيدا للطوارئ والطبيب لديه ثبات انفعالى عند استقبال عدد من المصابين معا فى الحوادث وإدارة كل ذلك فى وقت وجيز، وبالنسبة لعدد أطباء الطوارئ، فلا يقل عن 5 ويصل لـ7 أطباء متخصصين فى الطوارئ فى الشيفت الواحد مع فريق تمريض، ويوجد وحدات مخصصة فى المستشفى حسب الخطورة فهناك المنطقة الحمراء للحالات الخطرة سريعة التعامل. وأكد توقيق، أن هذه المستشفى تتبع وزارة الصحة والأمانة العامة التى تجهز المستشفى بشكل جيد، وتوفر الامكانيات اللازمة من جهاز CT للأشعة المقطعية فى قسم الطوارىء بالإضافة إلى الموجود فى قسم الاشعة، لأنه يتم الاحتياج له بكثرة كما أنه أحدث ولديه إمكانيات الكشف بالصبغة، ويتم الاحتياج له فى معظم الحوادث مثل كسور الجمجمة والعمود الفقرى والحوض والفقرات القطنية.
#3
فــاهــم
والله ياخوك وصلتني رسالة
فهمت منها أن شخصية كبيرة ستنشر عنها ربما مقارنة بين راتب المعلمين ومدراء البنوك
وذلك في جريدة المدينة غدا
#4
ننتظر التصريح وبعده نفتح النقاش حول الموضوع لانستعجل خلونا راكدين
#5
معك حق ننتظر غدا ونرى
#7
الله يهديك أيش اللي بونس........... بونص يا عسل أو بالعربي ربح
#8
انا عرف موظفين واحد 9000
والثاني 14000
والله يزيدهم
#9
سلطان بن سلمان: لو كان الأمر بيدي لجعلت رواتب المعلمين والمعلمات أعلى من مُديري البنوك
#10
#11
هههههههههههههه لو تفتح عمل الشيطان يا اخوان