هذه هي النسخة المخففة من المشروع - المخصصة للقراءة والطباعة - للاستفادة من كافة المميزات يرجى الانتقال للواجهة الرئيسية
This is the light version of the project - for plain reading and printing - please switch to Main interface to view full features
- تفسير سورة الأحقاف - أبو بكر جابر الجزائري - طريق الإسلام
- تفسير سورة الأحقاف من الأية 1 الى الأية 35 (كاملة) - YouTube
- سورة الأحقاف - ويكي شيعة
- 9 فوائد للمشمش المجفف للحامل | سوبر ماما
- فوائد المشمش المجفف - ويب طب
- المشمش المجفف وفوائده | طريقة المشمش المجفف
- فوائد المشمش المجفف : 8 فوائد صحية مذهلة للمشمش المجفف - آهلاً بك في ويكي ويب الموسوعة العربية
تفسير سورة الأحقاف - أبو بكر جابر الجزائري - طريق الإسلام
سورة الأحقاف
سورة الأحقاف واحدةٌ من السور التي نزلتْ على الرسول -صلى الله عليه وسلم- في مكة باستثناءٍ ثلاث آياتٍ هنّ موضع خلافٍ بين أهل التفسير وهن الآيات: العاشرة والسابعة عشرة والخامسة والثلاثون، وترتيب السورة من حيث النزول الخامسة والستّون، إذ نزلت قبل سورة الذاريات وبعد سورة الجاثية، أمّا ترتيبها في المصحف العثماني فالسادسة والأربعون، ويبلغ عدد آياتها خمسًا وثلاثين آيةً، وتقع في الرّبعيْن الأول والثاني من الحزب الحادي والخمسين من الجزء السادس والعشرين، وهي من حواميم القرآن إذ تبدأ آياتها بالحروف المقطعة حم، وهذا المقال يُسلط الضوء على سورة الأحقاف من نوافذ عدة. سبب تسمية سورة الأحقاف
سُمّيت هذه السورة بهذا الاسم أيْ الأحقاف في جميع المصاحف المغربية والشرقية إلى جانب كتب التفسير والسنة؛ فالأحقاف وردت في هذه السورة ولم ترد في أي موضعٍ آخرٍ وهي مساكن قوم عادٍ من أرض اليمن وتقع تحديدًا في وادٍ صحراويٍّ بين سلطنة عُمان ومهرة اليمنية جنوب شبه الجزيرة العربية حاليًّا وقد أهلكهم الله تعالى بعد أن كذّبوا رسولهم هود -عليه السلام-، كما يُطلق على هذه السورة اسم حم الأحقاف تمييزًا لها عن باقي السور التي تفتتح آياتها بالحروف المقطعة حم.
تفسير سورة الأحقاف من الأية 1 الى الأية 35 (كاملة) - Youtube
وقوله تعالى:"وَشَهِدَ شَاهِدٌ مِّن بَنِي إِسْرَائِيلَ عَلَى مِثْلِهِ فَآمَنَ وَاسْتَكْبَرْتُمْ إِنَّ اللَّـهَ لَا يَهْدِي الْقَوْمَ الظَّالِمِينَ" [٥] قال بعض أهل التفسير أنها نزلت في عبد الله بن سلّام -رضي الله عنه- أحد أحبار اليهود في المدينة وقد أعلن إسلامه ولهذا السبب اعتُبرت هذه الآية مدنيةً. [٦]
فضل سورة الأحقاف
سورة الأحقاف واحدة من السور التي تنتمي إلى المجموعة السُّباعية من سور آل حم التي قال عنها ابن مسعودٍ -رضي الله عنها- ديباج القرآن وأنه كان يتأنق عندهنّ، والتأنق هو التدبر والتفكر والتمعن في معاني الآيات والأحكام الواردة في تلك السُّور، وقد قرأها النبي -صلى الله عليه وسلم- فقال ابن مسعود: "أقرأني رسولُ اللَّهِ -صلَّى اللَّهُ عليْهِ وسلَّمَ- سورةً منَ آلِ "حم" وهي الأحقافُ قالَ: وَكانتِ السُّورةُ إذا كانت أَكثرَ من ثلاثينَ آيةً سمِّيت ثلاثينَ" [٧].
سورة الأحقاف - ويكي شيعة
↑ الطبرسي، جوامع الجامع، ج 3، ص 343. ↑ البحراني، تفسیر البرهان، ج 9، ص 27. المصادر والمراجع
القرآن الكريم. الألوسي، محمود بن عبد الله، روح المعاني في تفسير القرآن العظيم والسبع المثاني ، بيروت - لبنان، دار إحياء التراث العربي، ط 1، 1421 هـ. البحراني، هاشم بن سليمان، البرهان في تفسير القرآن ، بيروت - لبنان، دار إحياء التراث العربي، ط 1، 1429 هـ. الحويزي، عبد علي بن جمعة، تفسير نور الثقلين ، بيروت-لبنان، مؤسسة التاريخ العربي، ط 1، د. ت. الخرمشاهي، بهاء الدين، موسوعة القرآن والدراسات القرآنية ، إيران - طهران، مؤسسة الأصدقاء، 1377 ش. الرازي، محمد بن عمر، التفسير الكبير ، بيروت - لبنان، دار الكتب العلمية، ط 4. سورة الأحقاف - ويكي شيعة. 1434 هـ. الزمخشري، محمود بن عمر، الكشّاف ، بيروت - لبنان، دار صادر، ط 1، 1431 هـ. الطباطبائي، محمد حسين، الميزان في تفسير القرآن ، قم - إيران، دار المجتبى، ط 1، 1430 هـ. الطبرسي، الفضل بن الحسن، تفسير جوامع الجامع ، قم-ايران، مؤسسة النشر الإسلامي التابعة لجماعة المدرّسين، ط 2، 1430 هـ. الطوسي، محمد بن الحسن، التبيان في تفسير القرآن ، قم - إيران، مؤسسة النشر الإسلامي، ط 1، 1431 هـ. القمي، علي بن إبراهيم، تفسير القمي ، قم - ايران، مؤسسة الإمام المهدي، ط 1، 1438 هـ.
يا قومنا أجيبوا رسول الله محمدا إلى ما يدعوكم إليه, وصدقوه فيما
جاءكم به, يغفر الله لكم من ذنوبكم وينقذكم من عذاب مؤلم موجع. ومن لا يجب رسول الله إلى ما دعا إليه فليس بمعجز الله في الأرض إذا
أراد عقوبته, وليس له من دون الله أنصار يمنعونه من عذابه, أولئك في ذهاب واضح عن
الحق. اغفلوا ولم يعلمها أن الله الذي خلق السموات
والأرض على خير مثال سبق, ولم يعجز عن خلقهن, قادر على إحياء الموتى الذين خلقهم
أولا؟ بلى, ذلك أمر يسير على الله تعالى الذي لا يعجزه شيء, إنه على كل شيء قدير. تفسير سورة الأحقاف - أبو بكر جابر الجزائري - طريق الإسلام. ويوم القيمة يعرض الذين كفروا على نار جهنم للعذاب فيقال لهم: أليس هذا
العذاب بالحق؟ فيجيبون قائلين: بلى وربنا هو الحق, فيقال لهم: فذوقوا العذاب بما
كنتم تجحدون في الدنيا. فاصبر- يا محمد- على ما أصابك من أذى قومك المكذبين لك, كما صبر أولو
العزم من الرسل من قبلك- وهم نوح وإبراهيم وموسى وعيسى وأنت منهم- ولا تستعجل
لقومك العذاب; فحين يقع ويرونه كأنهم لم يمكثوا في الدنيا إلا ساعة من نهار, هذا
بلاغ لهم ولغيرهم. ولا يهلك بعذاب الله إلا القوم الخارجون عن أمره وطاعته.
ذات صلة فوائد التين والمشمش المجفف فوائد المشمش المجفف للحامل
فوائد المشمش المجفف
توضح النقاط الآتية أبرز المواد الغذائية في المشمش المجفف، وتأثيرها في الصحة:
غنيٌ بفيتامين أ: يتميّز المشمش المُجفف عن الفواكه المجففة الأخرى باحتوائه على أعلى كمّية من فيتامين أ ؛ الذي يساهم بدوره في الحفاظ على سلامة الرؤية، وصحّة البشرة. [١]
غنيٌ بالبوتاسيوم: على الرغم من أنّ المشمش قد يفقد عند تجفيفه بعض المركّبات الغذائية وفيتامين ج؛ إلّا أنّه يحتفظ بمحتواه من البوتاسيوم، [٢] حيث تحتوي الـ 100 غرامٍ من المشمش المُجفف على 25% من الكمية الغذائية اليومية من البوتاسيوم؛ الذي يساعد على التحكّم بمستوى ضغط الدم من خلال الحد من تأثير الصوديوم. [٣] [٤]
غنيٌ بالحديد: حيث يُعدُّ المشمش المجفف من المصادر النباتية للحديد ويطلق عليها غير الهيم، ويحتوي الكوبُ الواحدُ من المشمش المجفف على 42% من الكمية اليومية من الحديد، الذي يساعد على إنتاج الطاقة في الجسم، وهو مهمٌ في نقل الأكسجين عبر بروتين الهيموغلوبين في الدم، وفي العديد من وظائف الجسم، مثل: الجهاز المناعي، وفي الجهاز الهضمي، وفي تنظيم درجة حرارة، وغيرها. [٥] [٦] [٧]
غني بالألياف الغذائية: إذ إنّ كوباً واحداً من المشمش المُجفف يحتوي على 38% من الكمية اليومية من الألياف؛ التي تخفف بدورها من الإمساك، وتحافظ على صحة الجهاز الهضمي.
9 فوائد للمشمش المجفف للحامل | سوبر ماما
يعد إضافة المشمش المجفف إلى نظامك الغذائي طريقة رائعة لتحسين مدخولك الغذائي بطريقة حلوة ولذيذة، وكما يوحي الإسم، فإن المشمش المجفف هو شكل مجفف من ثمار المشمش بمجرد تجفيفها، وسوف نذكر بعض من فوائد المشمش المجفف المذهلة، فالمشمش الطازج هو مصدر كبير من العناصر الغذائية ولكن بمجرد تجفيفه، تصبح بعض العناصر الغذائية الأخرى أكثر تركيزا، كما هو الحال في معظم الفواكه المجففة، وهو يوفر قيمة غذائية أكثر من الثمار الطازجة، وهناك كمية كبيرة من السكر الطبيعي في المشمش، وبالتالي فإن الأشكال المجففة من هذه الفواكه لا تتطلب السكريات أو المواد الحافظة الإضافية على عكس بعض الفواكه المجففة الأخرى.
فوائد المشمش المجفف - ويب طب
فوائد المشمش المجفف يعد المشمش المجفف غذاء غنيا بالبوتاسيوم يساعد على: تنظيم الدورة الدموية الجيدة. تعديل ضغط الدم لذلك فهو طعام مفيد للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. تنظيم سوائل الجسم. الوقاية من الأمراض الروماتيزمية أو التهاب المفاصل. بيتا كاروتين يعتبر المشمش المجفف مصدرا هاما للبيتا كاروتين حيث يعد مضادا للأكسدة يساعد على تقوية جهاز المناعة ويساهم في القضاء على الجذور الحرة كما يعمل على طرد السموم الناتجة عن الأمراض مثل الأنفلونزا وغيرها من أنواع العدوى المختلفة. الحديد يحتوي المشمش المجفف على كميات هامة من الحديد، المكون الأساسي للهيموغلوبين والذي قد يؤدي نقصه إلى فقر الدم. يمكن لـ 5 قطع فقط من المشمش المجفف توفير الكمية الموصى بها للجسم. الكالسيوم يتسبب نقض الكالسيوم غالبا في فقدان العظام عند النساء مع تقدمهن في السن. تحتوي 60 غرام من المشمش المجفف على ما يعادل 40 ملغ من الكالسيوم لذلك يمكن أن يكون المشمش المجفف علاجا ممتازا ضد هشاشة العظام. الفيتامينات يحتوي المشمش المجفف على كمييات هامة من فيتامين أ وفيتامين ج. يعتبر فيتامين أ عنصرا هاما للحفاظ على صحة العينين حيث يقي من الجفاف والتنكس البقعي حيث يساعد فيتامين ج على إنتاج الكولاجين، وهو مركب يحافظ على مرونة الجلد.
المشمش المجفف وفوائده | طريقة المشمش المجفف
تنشيط الدورة الدموية
النسبة العالية من الحديد الموجودة في المشمش المجفف تجعله قادرًا على تنشيط الدورة الدموية في الجسم كاملًا وإنتاج كريات الدم الحمراء ، ما يُساعد على وصول الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم بالشكل المثالي. تخفيف الإمساك
لأن المشمش المجفف غني بالألياف التي تُساعد في تحسين حركة الأمعاء، وتقوية وظائف المناعة في القناة الهضمية، وتحسين كفاءة امتصاص العناصر الغذائية فإن تناوله يُفيد كثيرًا في تسريع حركة البراز عبر القولون وزيادة كتلته وبالتالي علاج مشكلة الإمساك. درء مشكلات الجهاز التنفسي
يُساعد المشمش المجفف في تحسين صحة الجهاز التنفسي بطرق عدة، إذ أن فيتامين ج يُساهم في تعزيز قدرة الجهاز المناعي على محاربة العدوى والأمراض، بينما المغذيات النباتية الأخرى الموجودة فيه تعمل على خفض خطر الإصابة بالتهابات الجيوب الأنفية وتحسين صحة الجهاز التنفسي بشكل عام. الجرعة المطلوبة لتحصيل فوائد المشمش المجفف على الريق
عندما يتعلق الأمر بالفواكه المجففة ومن ضمنها المشمش المجفف، فإن الكمية التي يُستحسن تناولها خلال اليوم قد تكون نصف أو حتى أقل من الكمية الموصى بها في حال كان المشمش طازجًا. إذ يُنصح بتناول حوالي كوب إلى كوبان من المشمش الطازج يوميًا بينما يُنصح بتناول ما يُقارب نصف كوب من المشمش المجفف في اليوم.
فوائد المشمش المجفف : 8 فوائد صحية مذهلة للمشمش المجفف - آهلاً بك في ويكي ويب الموسوعة العربية
5. يحارب فقر الدم
من فوائد المشمش المجفف للحمل أيضًا بأنه يساعد في الوقاية من فقر الدم أثناء الحمل، وذلك لأنه مصدر غني جدًا بمعدن الحديد المسؤول عن تصنيع كريات الدم الحمراء. فوائد المشمش المجفف للجنين
بالإضافة إلى فوائد المشمش المجفف للحامل فإنه مهم لصحة ونمو الجنين أيضًا، ويكون ذلك من خلال الآتي:
1. يحمي الجنين من التشوهات
يساعد تناول المشمش المجفف أثناء الحمل في تزويد الجسم بكمية جيدة من حمض الفوليك، وهو أحد الأحماض المهمة في حماية الجنين من تشوهات الدماغ والحبل الشوكي. 2. يعزز صحة العظام والنمو
يزود المشمش المجفف جسم الحامل بالكالسيوم ، بالتالي فإنه يساهم في نمو الجهاز العظمي وتعزيز صحته عند الجنين والأم، ومن جهة أخرى فإنه غني بفيتامين أ المهم في عملية نمو أنسجة الجنين وخلاياه. 3. يعزز صحة العينين
يساهم المشمش المجفف في تعزيز صحة العينين أيضًا وذلك بسبب محتواه الجيد من مادة البيتا كاروتين، بالتالي فإنه يساعد في نمو العينين وصحة النظر عند الجنين وعند الأم أيضًا. وصفات المشمش المجفف للحامل
بالإضافة إلى تناول المشمش المجفف بطريقة اعتيادية، يمكنك إضافته إلى الأطباق الآتية:
عصير المشمش المجفف المثلج
يمكنك تحضيره من خلال خلط المشمش و التين مع كمية مناسبة من الحليب ومكعبات الثلج.
فوائد المشمش المجفف
عمون - ينتشر تناول الفواكه المجففة في الدول العربية بكثرة؛ لما تتمتّع به من فوائد صحية عظيمة، ومنها المشمش المجفف، الذي يحتوي على مستويات عالية من الكالسيوم، البوتاسيوم، الفوسفور، فيتامين A، الحديد، وفيتامين C، وبالتالي تناوله يعني الحصول على العديد من الفوائد الصحية. فوائد المشمش المجفف وفقر الدم يعتبر المشمش المجفف غنياً بالحديد، والذي يساعد بدوره على العلاج والوقاية من الإصابة بفقر الدم، إلى جانب الحديد، يحتوي على النحاس الذي يعزّز من عملية امتصاص الحديد في الجسم، وبالتالي إدراج المشمش المجفف ضمن النظام الغذائي الخاص بكِ من شأنه أن يساعد على عملية إنتاج الهيموغلوبين الضروري للجميع، وبالأخص النساء خلال الدورة الشهرية. فوائد المشمش المجفف وعلاج الإمساك يحتوي المشمش المجفف على مادة البكتين، وهي عبارة عن ألياف غذائية ذائبة في الماء، تُسهم في علاج الإمساك. أما بالنسبة لمادة السليلوز الموجودة فيه؛ فهي مليّنة وتساعد على التخلص من الإصابة المزعجة بالإمساك، مع الحفاظ على مستويات جيدة من الماء في الجسم. فوائد المشمش المجفف وعملية الهضم يُنصح عادة بتناول المشمش المجفف قبل تناول الوجبات الرئيسية، والسبب في ذلك أنه يساعد على تعزيز عملية الهضم في الجسم.
3. الجهاز التنفسي:
يمكن للعديد من المغذيات النباتية في هذه الفواكه المجففة أن تساعد في قمع التهاب في الحلق والجيوب الأنفية،
والتي يمكن أن تحسن صحة الجهاز التنفسي عموماً، في حين أن محتوى فيتامين C سيحفز جهاز المناعة لمحاربة العدوى الأساسية. 4. كثافة العظام:
لاحتوائها على طائفة واسعة من المعادن، بما فيها الحديد والبوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم، يمكن لهذه الفاكهة المجففة أن تعطي كثافة المعادن في العظام دفعة جدية، وهذا ممتاز مع تقدمك في السن لأنك تكون أكثر عرضة لفقدان الكثافة المعدنية للعظام وارتفاع خطر الإصابة بهشاشة العظام. 5. الدورة الدموية:
مع وجود مستوى كبير من الحديد في هذه الفواكه المجففة، فإن المشمش قادر على تحسين الدورة الدموية، حيث أن الحديد مطلوب لإنتاج خلايا الدم الحمراء. يعني الدوران الأفضل زيادة وصول الأكسجين إلى الأجزاء الحساسة من الجسم، بالإضافة إلى توصيل العناصر الغذائية الضرورية. 6. الإمساك:
المشمش المجفف غني بالألياف، وينظيم حركات الأمعاء عن طريق تحفيز الحركة التمعجية (الإزاحة). كما أنه يحسن كفاءة امتصاص المغذيات وتقوية وظيفة المناعة في الأمعاء. 7. تخثر الدم:
أظهرت الأبحاث أن المشمش المجفف قادر على تحسين تخثر الدم في الجسم.