الحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله، أما بعد:
ففي "باب فضل قيام الليل" أورد المصنف -رحمه الله- حديث عبد الله بن سلام ، أن النبي ﷺ قال: أيها الناس، أفشوا السلام، وأطعموا الطعام، وصلوا بالليل والناس نيام، تدخلوا الجنة بسلام [1] ، رواه الترمذي، وقال: "حديث حسن صحيح". هذا قاله النبي ﷺ أول مقدمه المدينة، فذهب عبد الله بن سلام ، ليرى رسول الله ﷺ، ويتعرف صفته فكان أول ما سمعه يقول: أفشوا السلام، وأطعموا الطعام، وصلوا بالليل والناس نيام ، فذكر لهم ثلاثة أشياء، وهذه الأمور الثلاثة أمور يسيرة، بمعنى أنها لا تحتاج إلى أعمال غير عادية وإلى ثروات لربما لا يملكها أكثر الناس، أو إلى قدر وإمكانات يعجز عنها أكثر الخلق، إنما هي أمور بميسورهم وتحت طوقهم وقدرتهم. أفشوا السلام بمعنى أذيعوه وأشيعوه بينكم، هذا هو الإفشاء نشر، وذلك أن يسلم الإنسان على من لقيه سواء كان يعرفه أو لا يعرفه، وقد ذكر النبي ﷺ من أشراط الساعة الصغرى أن يكون السلام على المعرفة [2] ، يعني أن يسلم على من يعرف.
- حديث ( أفضل الصلاة بعد الفريضة صلاة الليل )
- ما هي أفضل صلاة بعد الفريضة - أجيب
- فوائد تمارين الإحماء للجسم.. تسهيل ضخ الدم للعضلات - مجلة الجوهرة
- تمارين الاحماء والتبريد قبل وبعد الرياضة | كمال الاجسام و لياقة بدنية | فيتنيس يارد.كوم
- فوائد الإحماء - ليالينا
حديث ( أفضل الصلاة بعد الفريضة صلاة الليل )
03-12-2019, 08:10 PM
قلم ذهبي مميز
تاريخ التسجيل: Feb 2019
مكان الإقامة: مصر
الجنس:
المشاركات: 82, 559
الدولة:
أفضل الصلاة بعد الفريضة صلاة الليل
الشيخ عبد القادر شيبة الحمد عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ((أفضل الصلاة بعد الفريضة صلاة الليل))؛ أخرجه مسلم. المفردات:
أفضل الصلاة؛ أي: أعظمها أجرًا. بعد الفريضة: أي غير المكتوبة. صلاة الليل؛ أي: ما يكون بعد راتبة العشاء وقبل الوتر. حديث ( أفضل الصلاة بعد الفريضة صلاة الليل ). البحث:
قد وقع التفاضلُ بين ركعتَي الفجر والوتر وصلاة الليل:
ففي صلاة الليل ورد هذا الحديث. وفي ركعتي الفجر تقدم حديث عائشة رضي الله عنها عند الشيخين: (لم يكنِ النبيُّ صلى الله عليه وسلم على شيء من النوافل أشدَّ تعاهدًا منه على ركعتي الفجر). ورواية مسلم عنها: ((ركعتا الفجر خيرٌ من الدنيا وما فيها)). ولا معارضة في الواقع بين أفضلية صلاة الليل وفضل ركعتَي الفجر؛ فإن حديث ركعتي الفجر لم يَرِدْ بلفظ الأفضلية، ولا سيما وقد علِم أن صلاة الليل كانت فرضًا على رسول الله صلى الله عليه وسلم، وفي ذلك يقول الله تبارك وتعالى: ﴿ وَمِنَ اللَّيْلِ فَتَهَجَّدْ بِهِ نَافِلَةً لَكَ عَسَى أَنْ يَبْعَثَكَ رَبُّكَ مَقَامًا مَحْمُودًا ﴾ [الإسراء: 79].
ما هي أفضل صلاة بعد الفريضة - أجيب
تاريخ النشر: الإثنين 12 صفر 1424 هـ - 14-4-2003 م
التقييم:
رقم الفتوى: 30739
24985
0
313
السؤال
ماهي أفضل الأعمال إلى الله بعد صلاة الفريضة؟
الإجابــة
الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أما بعد: فقد روى مسلم في صحيحه عن أبي هريرة رضي الله عنه يرفعه -أي إلى النبي صلى الله عليه وسلم- أنه سئل: أي الصلاة أفضل بعد المكتوبة، وأي الصيام أفضل بعد شهر رمضان؟ فقال: أفضل الصلاة بعد الصلاة المكتوبة الصلاة في جوف الليل، وأفضل الصيام بعد شهر رمضان صيام شهر الله المحرم. فهذا تفضيل في جنس الصلاة، فقيام الليل أفضل الصلوات بعد الفريضة. وفي الصحيحين عن ابن مسعود رضي الله عنه أنه سأل النبي صلى الله عليه وسلم: أي العمل أحب إلى الله، قال: الصلاة على وقتها، قال: ثم أي؟ قال: بر الوالدين، قال: ثم أي؟ قال: الجهاد في سبيل الله. قال ابن دقيق العيبد في الإحكام: وقد اختلفت الأحاديث في فضائل الأعمال وتقديم بعضها على بعض، والذي قيل في هذا: إنها أجوبة مخصوصة لسائل مخصوص أو من هو في مثل حاله، أو هي مخصوصة ببعض الأحوال التي ترشد القرائن إلى أنها المراد. ولمزيد من الفائدة نحيل السائل على الفتوى رقم: 2944.
عن أبي هريرة -رضي الله عنه- قال: قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: «أفضل الصِّيام، بعد رمضان، شَهر الله المُحَّرم، وأفضل الصلاة، بعد الفَريضة، صلاة الليل». [ صحيح. ] - [رواه مسلم. ] الشرح
أن صوم شهر مُحرم، وهو أول شهور السنة الهجرية أفضل الصيام بعد صوم رمضان؛ لأنه أول السَّنة المستأنفة فافتتاحها بالصوم الذي هو ضياء أفضل الأعمال؛ فينبغي للمسلم أن يحرص عليه ولا يَدعه إلا لعُذر. وقوله: "شَهر الله" هذا مما يدل على تعظيمه ومَزيته على غيره من الشَّهور. وأن صلاة الليل أفضل التَّطوعات بعد الفريضة؛ لأن الخشوع فيه أوفر لاجتماع القلب والخلو بالرَّب قال تعالى:{ إِنَّ نَاشِئَةَ اللَّيْلِ هِيَ أَشَدُّ وَطْئًا وَأَقْوَمُ قِيلًا}، [ سورة المزمل: 6]، ولأن الليل وقت السُّكون والرَّاحة فإذا صُرف إلى العِبادة كانت على النَّفْس أشد وأشق وللبدن أتَعب وأنْصَب فكانت أدخل في معنى التكليف وأفضل عند الله. الترجمة:
الإنجليزية
الفرنسية
الإسبانية
التركية
الأوردية
الإندونيسية
البوسنية
الروسية
البنغالية
الصينية
الفارسية
تجالوج
الهندية
الكردية
البرتغالية
عرض الترجمات
يمكنك الآن التعرف على أشهر فوائد تمارين الإحماء وفوائدها لكل مناطق الجسم حيث تمثل تمارين الإحماء أهمية كبيرة لصحة الجسم وبشكل خاص في تهيئة العضلات واستعدادها لممارسة التمارين الرياضية، تلك الاهمية جعلت لتمارين الاحماء في المحافظة على صحة الجسم، وسوف نقدم لكم من خلال موقع معلومة اهم فوائد تمارين الإحماء ونصائح لتهيئة الجسم قبل ممارسة التمارين و مجموعة من افضل تمارين المقاومة. كيفية ممارسة تمارين الإحماء
سوف نقدم الآن كيفية ممارسة تمارين الإحماء من خلال خطوات يجب عليك ممارستها قبل البدء في ممارسة التمارين الرياضية حتى تتجنب الاصابات وهي كالآتي:
يجب عليك السير لمدة لا تقل عن خمس دقائق ويجب عليك تحريك الذراعين لأعلى وأسفل. قم بعد ذلك بعمل تمارين للركبة عن طريق رفعها ونزولها ٣٠ مرة، فقم برفع الركبة اليمنى والمسها باليد اليسرى ثم انزلها وقم برفع الركبة اليسري والمساها باليد اليمنى وقم بفعل ذلك 30 مرات. تمارين الاحماء والتبريد قبل وبعد الرياضة | كمال الاجسام و لياقة بدنية | فيتنيس يارد.كوم. بعد ذلك قم بعمل تمارين الرقبة عن طريق قيامك بدوران الرقبة ٢٠ مرة مع وضد عقارب الساعة، ويجب ان تكون في جدول تمارين خاص بك. يمكنك ايضًا ممارسة تمارين الحوض عن طريق قيامك بوضع اليد على منطقة الحوض ثم عمل دوران واسع لمدة ٥ دقائق في اتجاهات مع وعكس عقارب الساعة.
فوائد تمارين الإحماء للجسم.. تسهيل ضخ الدم للعضلات - مجلة الجوهرة
أهم فوائد تمارين الإحماء
تحتوي تمارين احماء على العديد من الفوائد والتي من اهمها واشهرها تحضير الجسم لممارسة التمارين الرياضية لكن هذا نقطة واحدة من فوائدها فهي لها فوائد اخرى ومنها:
تساعد على تحسين أداء التمارين الرياضية وتساهم في تسهيل الحركة. تعمل على زيادة مرونة الجسم لكي يكون متمكن من ممارسة جميع أنواع التمارين الرياضية بطريقة سليمة وآمنة دون اصابات. تعمل على زيادة درجة حرارة الجسم وهذا يساهم في الحد من الإصابة بالشد العضلي و يقلل تصلب العضلات ويمنع تشنجها. تحمي تمارين الاحماء الجسم من الإصابة بمختلف أنواع الإصابات أثناء ممارسة التمارين الرياضية. تساهم في تغذية الجسم والعضلات لأنها تقوم بزيادة تدفق الدم والأكسجين لهما بأفضل صورة. فوائد الإحماء - ليالينا. نصائح لممارسة التمارين الإحماء
نظرا لاهمية تمارين الاحماء يجب عليك معرفة النصائح المرتبطة بهذه التمارين وفي هذه السطور القادمة سوف اوضح لكم مجموعة من النصائح لأداء تمارين الإحماء بطريقة سليمة:
اختصار الوقت في ممارسة تمارين الإحماء في مدة زمنية قصيرة لا تتعدّى ١٠ دقائق مهما كان النشاط الرياضي الذي سوف تمارسه بعدها فهذا ينصح به الرياضين حتى لا ترهق الجسم. اختيار تمارين إحماء له علاقة بالنشاط الرياضي الذي سوف تقوم بممارسته بعدها وتصميم جدول تمارين للترتيب الاداء والعدات التي سوف تقوم بها.
تمارين الاحماء والتبريد قبل وبعد الرياضة | كمال الاجسام و لياقة بدنية | فيتنيس يارد.كوم
تزيد كمية الدم المتدفق إلى الجسم نتيجة زيادة سرعة ضربات القلب. تزيد سرعة الدورة الدموية في الجسم؛ نتيجة تنظيم عملية التنفس، وزيادة سرعتها، ورفع درجة حرارة الجسم. تجنب التعرض لبعض الإصابات الرياضية. تحسن عمل الجهاز العصبي، وتمكنه من سرعة الاستجابة، وترفع مستوى التنظيم والتفوق الحركي. تحسن عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. تستنفر أقصى استعداد نفسي لمباشرة التدريب وممارسة الرياضة.
فوائد الإحماء - ليالينا
لا تساعد تمارين الإحماء كثيراً في حرق السعرات الحرارية أو بناء العضلات، إلا أنها خطوة ضرورية في الروتين الرياضي. "سيدتي. نت" يطلعك حول أهمية الإحماء قبل ممارسة التمارين الرياضية في التقرير الآتي:
تعد تمارين الإحماء ضرورية لنجاح التمرين
يجب مراعاة أهمية تمارين الإحماء في بداية كل روتين رياضي. علماً أنها لن تساعد كثيراً في حرق السعرات الحرارية أو بناء العضلات، إلا أنها ضرورية لنجاح التمرين! قبل البدء في الجري أو استخدام الآلات في صالة الألعاب الرياضية، يجب أن تتأكدي من القيام ببعض تمارين الإحماء والإطالة. فوائد تمارين الاحماء. تشمل تمارين الإحماء الشائعة الركض لعدة دقائق، أو ركوب الدراجات، أو حتى مجرد أداء التمرين بوتيرة أبطأ بكثير لإعداد جسمك. لتمارين الإطالة، جرّبي الإطالة الثابتة، والتي تتضمن شدّ العضلات ببطء وتثبيتها في مكانها لمدة تصل إلى ثلاثين ثانية. يجب أن يبدأ الإحماء بتمرين لطيف يزيد من درجة حرارة الجسم الأساسية والعضلات، يلي ذلك تمارين التمدد الديناميكية التي تزيد من نطاق حركتك. خلال فترة الإحماء، يجب أن يرتفع معدل ضربات القلب بشكل متزايد. على سبيل المثال، ابدئي بالمشي لبضع دقائق ثم الهرولة. بعد بضع دقائق من الركض، يجب أن يرتفع معدل ضربات قلبك وترتفع درجة حرارة العضلات.
قف مستقيم ثم اقفز مع فتح الساقين ورفع الذراعين. اقفز مرة أخرى لوضع البداية أثناء خفض ذراعيك واغلق الساقين مرة أخرى. 5- تمرين Bird – Dog من أفضل تمارين احماء عضلات البطن وأسفل الظهر ، بالإضافة للإطالة فى الذراعين والساقين. من خلال الجلوس على الاربع اطراف قم بمد اليد اليمنى للأمام بقدر ما تستطيع وكذلك الأمر مع الساق اليسري. إخفضهما مرة أخرى لوضع البداية مع تكرار نفس الحركة مع اليد والساق المقابلة. 10 عدات لكل جانب. 6- تمرين الطعن بوزن الجسم لشد وتهيئة عضلات الظهر والساقين وتسخين عضلات البطن. قم بالتمرين من خلال الوقف مستقيم ثم التقدم بالساق اليمني خطوة كبيرة ، وخفض جسمك حتى تلمس الأرض بركبتك اليسري. ثم قف مرة أخرى وكرر الحركة 10 عدات لكل ساق. فوائد تمارين الإحماء للجسم.. تسهيل ضخ الدم للعضلات - مجلة الجوهرة. تمارين الاحماء المخصصة حسب العضلة بعد القيام بالستة تمارين احماء السابقة والتى تستهدف جميع أجزاء الجسم. سيكون من الضروري تسخين المجموعة العضلية المراد تدريبها فى الجيم. على سبيل المثال في يوم تمرينة الظهر يفضل أن تقوم بتسخين العضلة وتهيئتها ببعض تمارين الاطالة للظهر ، وهكذا مع الأكتاف والساقين وغيرها. 1- تمارين الاحماء للكتف تدخل الأكتاف فى جميع التمارين الرياضية بلا إستثناء ، ومن الممكن أن تحدث اصابة فى كتفك فى أي تمرينة لذلك يفضل أن تقوم بإحماء اوتار الكتف قبل كل حصة تدريبية حتى وإن كنت ستدرب الظهر أو الساقين.