في بعض الحالات قد تسبب حالة طبية كامنة صداع ما بعد التمرينات الرياضية. وفي هذا التقرير سننظر في المسببات المحتملة للصداع الذي يعقب التمرينات الرياضية، وخيارات العلاج، ومتى يجب زيارة الطبيب، وفقاً لما نشره موقع Medical News Today البريطاني. الأسباب
صداع ما بعد التمرينات الرياضية
يوصف الصداع الأولي الإجهادي بأنه صداع يصاب به الإنسان بسبب ممارسة الرياضة وحسب، وليس وراءه أي أسباب كامنة. تتضمن أعراض الصداع الأولي الإجهادي ما يلي:
الألم ويكون عادة عند جانبي الرأس
الإحساس بنبضات
وعادة ما يستمر الألم لمدة تتراوح بين 5 دقائق و48 ساعة، وقد يبدو مشابهاً للصداع النصفي. غشاوة على العيون مع صداع عند الاستيقاظ من النوم | استشارات طبية - طبيب دوت كوم. على الأرجح، يصاب الشخص بالصداع الأولي الإجهادي بعد ممارسة الرياضة في طقس ساخن أو على ارتفاع كبير. صداع نتيجة للجفاف
إذا لم يعوِّض الإنسان السوائل المفقودة أثناء التمرين أو بعده فقد يصاب بالجفاف. يُبقي الماء والإلكتروليت الجسم رطباً، ويفقد الإنسان هذين بالتعرق. وعندما يصبح شخص ما جافاً قد يصاب بالصداع. ومن الأعراض الأخرى التي قد تكون مؤشراً على الجفاف:
الشعور بالعطش
الشعور بالخمول والتعب
أصفرار البول لدرجة داكنة
تراجع إدرار البول عن المعتاد
جفاف الفم والشفتين
الشعور بالتهيج
الدوار
الصداع نتيجة للتوتر
صداع التوتر أكثر أنواع الصداع شيوعاً.
- غشاوة على العيون مع صداع عند الاستيقاظ من النوم | استشارات طبية - طبيب دوت كوم
- اسباب الصداع عند الاستيقاظ من النوم - علوم
- أسباب وجع الجسم عند الاستيقاظ - مجلة الدكة
- عروض مهرجان البحر الأحمر ـ "سيرانو وروكسان".. قصة حب وتضحية من زمن الفروسية بفيلم "Cyrano" - مجلة هي
غشاوة على العيون مع صداع عند الاستيقاظ من النوم | استشارات طبية - طبيب دوت كوم
#2
جزاك الله خيرا
#3
كل الشكر والتقدير لك اخى الكريم للجهد الطيب وللموضوعات المميزة
وجزاك الله كل خير اخى الكريم
وتقبل مرورى يا غالى.................
اسباب الصداع عند الاستيقاظ من النوم - علوم
الشخير
أيضًا يعتبر الشخير من اسباب الصداع عند الاستيقاظ من النوم، وفي إحدى الدراسات التي تم إجراؤها على 268 شخصًا يعانون من الشخير، استيقظ ما نسبته 23. 5% منهم يعانون من الصداع في الصباح الباكر، وتجدر الإشارة إلى أنَّ الأشخاص الذين لديهم تاريخ طبي للإصابة بالصداع النصفي أو الأرق أو الإجهاد النفسي أكثر عرضة للصداع عند الاستيقاظ من غيرهم. قلة النوم والأرق
الأرق يؤدي إلى عدم قدرة الأشخاص على الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم، ولذلك يُعد أيضًا من الأسباب الشائعة للصداع عند الاستيقاظ، كما أنَّ الأرق يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة والشعور بخمول وتعب أثناء النهار. أسباب وجع الجسم عند الاستيقاظ - مجلة الدكة. اضطرابات الساعة البيولوجية
تحدث هذه الاضطرابات نتيجة عدم قدرة الجسم على التوافق مع إيقاعات النوم والاستيقاظ المثالية في دورة مدتها 24 ساعة، وهذا سيؤدي إلى عدم القدرة على أخذ قسط كافٍ من النوم، والأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في الساعة البيولوجية أكثر عرضة للإصابة بالصداع عند الاستيقاظ من غيرهم، كما أنَّهم سيصابون بهذا الصداع بشكلٍ متكرر. كثرة النوم
كما هو الحال عند قلة النوم، فالإفراط في النوم، سيؤدي إلى زيادة خطر التعرض للإصابة بالصداع عند الاستيقاظ، وتجدر الإشارة إلى أن زيادة مدة النوم ستؤدي إلى زيادة حدة الألم الناتج عن الصداع.
أسباب وجع الجسم عند الاستيقاظ - مجلة الدكة
شرب الكحول يسبب اضطرابات في النوم أيضًا وصداع في الصباح يُعرف بصداع الكحول. الورم الدماغي والسكتة الدماغية. الصداع النصفي (الشقيقة). بعض الأمراض التي تصيب العظام. النوم بوضعيات خاطئة. التفكير الزائد قبل النوم. مشاكل بصرية. التهابات الجيوب الأنفية. الشعور بالجفاف بسبب عدم شرب الماء. اقرأ أيضًا: الاستيقاظ من النوم بسبب ضربات القلب
كيفية الوقاية من الصداع عند الاستيقاظ
يمكن الوقاية من صداع ما بعد الاستيقاظ بتجنب الأسباب التي تؤدي له، فتكون طرق الوقاية ما يلي:
الحد من شرب الكحوليات واستشارة الطبيب عند الشعور بالصداع مع تناول بعض الأدوية. وضع واقي للأسنان مساءً حتى لا يحدث ضغط عليها ومعالجة المشاكل الأخرى المرتبطة بها. عدم النوم في غرف بها مكيفات هواء. وضع الثلج على الدماغ من أجل تنشيط الدورة الدموية. ضبط وضعية النوم وعدم النوم على وسادة عالية. ارتداء قناع الأكسجين أثناء النوم لدى مرضي انقطاع التنفس. اسباب الصداع عند الاستيقاظ من النوم - علوم. تناول أدوية تعالج الاكتئاب والتوتر وكذلك المهدئات التي تساعد على النوم باستشارة الطبيب. عدم استخدام الموبايل قبل النوم وإطفاء ضوء الغرفة. ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على الاسترخاء قبل النوم وممارسة التمارين الرياضية عند الاستيقاظ من النوم حتى يتم إفراز هرمون الإندروفين بشكل طبيعي.
[1]
ما هو البوتكس
البوتكس هو سم عصبي مصنوع من الميكروبات التي تسبب التسمم الغذائي، لكنه آمن إذا تم استخدامه بشكل مناسب من قبل أخصائي طبي. يُعرف البوتكس بأنه علاج تجميلي لتنعيم تجاعيد الوجه عن طريق شل العضلات مؤقتًا، يستخدم الأطباء أيضًا البوتكس لعلاج الحالات العصبية والعضلية مثل الصداع النصفي والتشنجات العضلية وفرط التعرق، وهي حالة تتميز بالتعرق غير الطبيعي والمفرط. قد تكون مرشحًا للبوتكس إذا فشل التحسن باستخدام مضادات التعرق الموصوفة طبيًا، للأشخاص الذين يتعرقون بشكل مفرط من الإبط، يمكن أيضًا استخدامه لتقليل التعرق في مناطق أخرى، مثل اليدين والقدمين والوجه. [1] [2]
مميزات علاج البوتكس لفرط التعرق
يمنح علاج البوتكس لفرط التعرق الكثير من المميزات للأشخاص:
أقل توغلاً من العلاج الجراحي. لا تسبب الألم عند الحقن. آمن بشكل عام. يمكن أن يكون علاجًا فعالًا، حيث وجدت إحدى الدراسات انخفاضًا بنسبة 90 بالمائة في إنتاج العرق بعد أسبوعين من الإجراء. [1]
الآثار الجانبية لعلاج فرط التعرق بالبوتكس
تم إجراء العديد من الدراسات لتقييم سلامة مادة البوتكس للتعرق تحت الإبط. تشمل الآثار الجانبية المحتملة ما يلي:
ألم أو كدمات في موقع الحقن.
جمهورية مصر العربية. السودان. إريتريا. فلسطين. الأردن. جيبوتي. شاهد أيضاً: ارتفاع مستوى الماء في البحر وانخفاضه هو ظاهرة
في النهاية نكون وصلنا بكم لختام مقال عرض البحر الاحمر كم كيلو ، والذي استعرضنا من خلاله كافة المعلومات حول البحر الأحمر ومعرفة الطول والعرض والدول المطلة على البحر.
عروض مهرجان البحر الأحمر ـ &Quot;سيرانو وروكسان&Quot;.. قصة حب وتضحية من زمن الفروسية بفيلم &Quot;Cyrano&Quot; - مجلة هي
السجادة الحمراء تستضيف نجوم بوليوود
الثلاثاء - 25 شهر ربيع الثاني 1443 هـ - 30 نوفمبر 2021 مـ رقم العدد [
15708]
سيعرض الفيلم في السعودية قبل وصوله إلى صالات السينما في الخليج والعالم (الشرق الأوسط)
جدة: أسماء الغابري
تستضيف السجادة الحمراء لمهرجان البحر الأحمر السينمائي الدولي نجوم بوليوود رانڤير سينغ وديبيكا بادوكون، والمخرج كبير خان وبطل الكريكيت كابيل ديڤ، بالإضافة إلى نجوم وطاقم عمل الفيلم الهندي «83»، الذي سيشهد المهرجان عرضه العالمي الأول في حفل ختام برنامجه الجماهيري يوم 15 ديسمبر (كانون الأول)، وذلك قبل وصول الفيلم إلى صالات السينما في الخليج 23 ديسمبر، وحول العالم 24 ديسمبر. ويروي الفيلم قصة لاعب الكريكيت الهندي الشهير كابيل ديڤ (يلعب دوره النجم رانڤير سينغ)، الذي قاد فريق الهند لتحقيق أول فوز له بالبطولة الدولية عام 1983 في لندن، منتزعاً الفوز من فريق ويست إنديز الذي كان يُعرف بأنه الفريق الذي لا يقهر. هذا الفوز ألهم الجيل الجديد من لاعبي الكريكيت في الهند للتدريب وبذل الجهد من أجل تحقيق البطولات والنجاح. عروض مهرجان البحر الأحمر ـ "سيرانو وروكسان".. قصة حب وتضحية من زمن الفروسية بفيلم "Cyrano" - مجلة هي. فيلم يهتم بأدق التفاصيل ليعيد تجسيد البطولة التي ألهمت الملايين، حيث قام الممثلون بقضاء أشهر طويلة يتدربون خلالها تحت إشراف الرياضيين الذين يمثلون أدوارهم.
وومن أكثر التحديات التي واجهت فريد، هي القدرة على التنفس، لذلك خضعت لتدريب بدون بدلة الغطس قبل أيام من تنفيذ العرض، وفي البداية كان من الصعب على فريد، التعامل مع الفستان الذي ترتديه. ومن جانبها بدأت أماني يحيى، تفكر في كيفية تنسيق الفساتين لعرض الأزياء، إذ كان عليها اختيار أنواع أقمشة خفيفة الوزن حتى تتناسب مع حركة العارضة تحت الماء، ما جعلها تستبعد التصاميم المطرّزة وذات الطبقات الإضافية. ويشير فايز، إلى أن جلسة التصوير استغرقت أكثر من خمس ساعات، إذ كان على العارضة الخروج لتبديل ما مجموعه 12 فستانًا كل مرة، بينما كانت يحيى تعطي توجيهاتها في كيفية ظهور كل تصميم. عرض البحر الاحمر. ورغم التحديات التي واجهها المشروع، إلا أن فايز استطاع الخروج بنتائج "مبهرة" على حد وصفه، مشيدًا باحترافية فريد، التي لا تملك أي تجربة سابقة في عرض الأزياء. ويرى فايز، أن هذا المشروع يُعد فرصة يجب الاستفادة منها للترويج للسياحة في مصر، كما يُعد بمثابة دعوة لاكتشاف أعماق البحر الأحمر وشعبه المرجانية.