اقرأ أيضاً: أسباب تراكم دهون البطن لدى الرجال وطرق التخلص منها تجربتي في التخلص من دهون البطن بالرجيم وجلسات نحت البطن بالليزر تحكي إحدى الفتيات البالغة من العمر 27 سنة تجربتها مع فقدان الوزن وتقول: "لقد تمكنت من خسارة الوزن الزائد خلال 6 أشهر من الرجيم، واستغرقت 3 أشهر أخرى في تثبيت الوزن، فكنت أتبع نظام الكيتو وأمارس الرياضة بانتظام، مع التركيز على تمارين البطن لأن أغلب السمنة الموضعية لدي كانت حول الخصر والبطن والأرداف". "وبالفعل تمكنت في النهاية بعد 9 شهور من الحصول على بطن مسطحة ولكن ليس بالدرجة الكافية، لذا خضعت لجلسات نحت البطن بالليزر وبعد الجلسة الرابعة خسرت نسبة من الدهون وأصبح محيط الخصر لدي أقل، وبعد 6 جلسات تحسنت النتائج بشكل ملحوظ، والآن أحاول الحفاظ على النتائج مع الاستمرار في ممارسة الرياضة وتناول كميات قليلة من الطعام". اقرأ أيضاً: تجربتي في التخلص من دهون الجوانب بحلول سريعة ونتائج فعالة تجربتي في التخلص من دهون البطن بالفيزر بينما تحكي فتاة أخرى تجربتها مع الفيزر بعد خسارة 30 كجم من الوزن الزائد، وتقول: "لقد سمعت الكثير عن فوائد ومميزات الفيزر فقررت الخضوع إلى عملية شفط دهون البطن بالفيزر بعد رؤية نتائج الرجيم والرياضة، ففي النهاية لم أتمكن بالرياضة والرجيم فقط من خسارة دهون البطن التي كانت تقف بيني وبين الهدف المثالي الذي أرغب في تحقيقه".
- دهون البطن تجربتي فتكات
- ما هي الديرما رولر؟ وكيف تستخدم؟ - أنوثة
- أسرار استخدام الديرما رولر لعلاج مشكلات البشرة
دهون البطن تجربتي فتكات
تجربتي في التخلص من دهون البطن.. تحت هذا العنوان يبحث الكثير من الرجال والنساء عن تجارب خاضها آخرين في التخلص من الدهون للاستفادة من رحلتهم مع فقدان الوزن، لذلك عزيزي القارئ سنعرض إليك في المقالة التالية بعض هذه التجارب، فتابع معنا. أنواع دهون البطن والكرش تشمل دهون البطن كلاً من الدهون الحشوية والدهون تحت الجلد، والنوع الأول وهو الدهون الحشوية يتواجد حول الأعضاء الداخلية مثل الكبد والبنكرياس والكلى، ويتسبب هذا النوع في بعض المشكلات الصحية على رأسها أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتات الدماغية، والسكري من النوع الثاني. والنوع الثاني من الدهون هو الدهون تحت الجلد وهذا النوع يتراكم أسفل الجلد، وهذه الدهون ليست بنفس خطورة الدهون الحشوية إن كانت في الحدود الطبيعية، ولكن زيادة تراكمها يؤدي لبعض الأمراض المرتبطة بالسمنة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، وفيما يلي نعرض لك أنواع الكرش: الكرش المنتفخ، ويكون بسبب مشكلات في الجهاز الهضمي تجعله يظهر بشكل منتفخ. تجربتي مع مساج البطن - مجلة رجيم. الكرش الناتج عن الولادة، ويكون عبارة عن تراكم الدهون وترهل الجلد في الجزئيين العلوي والسفلي من البطن. الكرش الناتج عن الإجهاد، ويكون نتيجة لزيادة هرمون الكورتيزول الناتج عن التعرض المستمر للإجهاد والتوتر.
إلى جانب ذلك تساعد على حرق الدهون المتراكمة على الكبد. كما يفضل أن يتم عمل تمرينات صباحية كل يوم خفيفة، مع تناول ملعقة من العسل والمياه الدافئة والليمون. فهي تقوم على تنشيط عمل الكبد، والليمون يرفع من معدل الحرق. والجدير بالذكر، أنه يفضل أن يتم عمل بعض تمرينات الظهر، والفخذين والحوض. حتى يتم حرق الدهون في هذه المنطقة، والتخلص منها على المدى الطويل. كما أن تمرينات الأيروبكس تكون مناسبة في مثل هذه الحالات. حيث يكون الهدف هو عمل مجهود حتى يتم حرق الدهون بطريقة طبيعية، وتقلل من نشاط الكبد. أكلات تقلل من دهون الكبد
خلال تجربتي مع دهون الكبد، نصحني الطبيب بعدد من الإرشادات الصحية. بالإضافة إلى بعض الأكلات التي تقلل من دهون الكبد، حيث كان من بينها على سبيل المثال:
شوربة الخضار، ويجب أن يكون الكوسة من العناصر الأكثر في الشوربة. دهون البطن تجربتي فتكات. حيث أنها من الخضروات الخفيفة التي تعمل على تنشيط الحرق، ولا تحتوي على سعرات حرارية. كما يفضل أن يتم تناول النشويات المسلوقة، مثل المكرونة المسلوقة أو الأرز المسلوق. ولكن يجب البعد عن البروتينات الحمراء في اللحوم. إلى جانب ذلك، يمكن تناول الفول المدمس او فول الصويا، فهو يكون بديل ممتاز للبروتينات في اللحوم.
فوائد درما رولر
هناك عدد من الفوائد المحتملة للديرما رولر بما في ذلك: يعزز الكولاجين إنتاج الكولاجين في الجلد أمر حاسم لمظهر بشرتنا. الكولاجين الأدنى مع تقدمنا في العمر يعني مزيدا من التجاعيد والخطوط الدقيقة وترهل الجلد. يعني مزيدا من الكولاجين بشرة أزيد شبابًا ، ويظهر البحث أن الاختزال الدقيق يمكن أن ينمي تصنيع الكولاجين! وفقًا لدراسة أجريت عام 2008 ، فإن المرضى الذين عولجوا بجلسة واحدة إلى أربع جلسات مجهرية وكريمات تجميل موضعية بفيتامين A و C لفترة أربعة أسابيع على الأدنى قبل الجراحة "شهدت إرتفاع بالغة في ترسب الكولاجين والإيلاستين" عقب ستة أشهر من إتمام العلاج. ما هي الديرما رولر؟ وكيف تستخدم؟ - أنوثة. يعالج الندوب وآثار حب الشباب تبحث عن وسيلة طبيعية لتحسين ندبات حب الشباب؟ نظرت دراسة أجريت عام 2009 في بقايا العلاجات مختلفة على 37 مريضا يعانون من تندب الوجه الضموري. ندوب ضامرة غارقة في الجلد وتتشكل حينما يكون الجلد غير قادر على تجديد الأنسجة. من الأمثلة على ندبات الضمور تلك الناتجة عن حب الشباب وجدري الماء. عقب العلاج ، جرى تقييم ندبات المرضى وتصنيفها سريريًا في البداية وبعد شهرين من إبرام بروتوكول العلاج. ماذا كانت نتائج الدراسة؟
من بين 37 مريضًا أوليًا ، أتمَ 36 منهم جدول العلاج ، ومن بين هؤلاء المرضى البالغ عددهم 36 مريضًا ، توج 34 منهم على تراجع في صعوبة ندباتهم من خلال فئة أو درجتين.
ما هي الديرما رولر؟ وكيف تستخدم؟ - أنوثة
تجارب الديرما رولر للشعر
شعر السيدة بالنسبة لها كتاج تفتخر به وتتباهي به وقد يؤثر نمو شعر الفتاة على الحالة النفسية وعدم الراحة، مما يؤثر بالتاكيد على الوضع الصحى العام وقد يؤثر ضعف الشعر على ضعف الأظافر،وتغير في صفاء بشرة الوجه. اغلب من يعانين من ضعف الشعر وتساقطه يعانين أيضا من ضعف الأظافر، وبثور البشرة، والإصابة بالاكتئاب، وسنحكي من خلال كلماتنا ومقالنا عن تجارب الديرما رولر للشعر، واستخدام ديرما رولر للبشرة، و للصلع الوراثي، للرجال، والنساء، وما هي خطوات الديرما رولر للشعر، وطريقة استخدامها للبشرة والجلد، واخيرا نعطيكم دليل المواصفات للديرما رول.
أسرار استخدام الديرما رولر لعلاج مشكلات البشرة
والتي يمكن إجمالها فيما يلي:
تحفز الديرما رولر إنتاج الكولاجين في البشرة بشكل كبير، بما يحميها من ظهور المشاكل الجلدية على سطح الجلد. كما تساعد على خفض إفراز التصبغ، مما يساعد على توحيد لون البشرة بشكل كبير، فتختفي العلامات. يجب أن تعلمي بأن العلامات البيضاء، إذا ظهرت فهذا يعني أنها قديمة بعض الشيء، وهو ما يجعل دور الديرما رولر لإزالتها ضعيف للغاية. وفي حالة التشققات الحمراء بالجلد، نجد أن الديرما تعمل بشكل أفضل، وتصبح نتائج العلاج أوضح. مقاس الديرما رولر للتشققات
إذا أردت استخدام الديرما رولر للذراعين؛ استخدمي إبرة قطر 1. 0 مم. وعند استخدام الرولر للجسم؛ يمكنك استخدام إبرة بقطر، 1. 5 مم إلى 2. 0 مم. تجربتي مع الديرما رولر لعلامات التمدد
ابدئي بتعقيم الديرما رولر أولا، حتى تتجنبي الإصابة بأية عدوى بكتيرية. ثم نظفي مساحة الجلد المستهدفة. وبعدها رطبي بشرتك بسيروم جيد، ويفضل الذي يحتوي على حمض الهيالورونيك. ثم افردي المنطقة المراد العمل عليها برفق، وذلك لتخفيف الألم ثم استخدميها. وبعدها ضعي السيروم على البشرة مرة أخرى، ثم ضعي غسول مرطب للجلد. وكرري تلك الجلسة ثلاث مرات أسبوعيًا، وسوف تلاحظين الفارق في فترة قصيرة.
طبيعة البشرة، إذ يفضل استخدام الديرما رولر لمرات أقل شهريًا لذوي البشرة الحساسة مثلًا. فئات يفضل أن تتجنب الديرما رولر يفضل تجنب استخدام الديرما رولر في حالات: الأشخاص المصابون ببعض المشكلات الجلدية، لا سيما في المنطقة المنشود معالجتها، مثل المشكلات الاتية: الهربس، والجروح التي لم تلتئم بعد، والأكزيما. الأشخاص المصابون ببعض المشكلات الصحية، مثل: ضعف المناعة ، ومشكلات متعلقة بتجلط الدم، والتهاب الكبد. الأشخاص الذين يتناولون أنواع معينة من الأدوية، مثل: مميعات الدم، وأدوية حب الشباب. نبذة عن الديرما رولر الديرما رولر هي أداة مكونة من مقبض ينتهي برأس متحرك يكتسي سطحه بصفوف متتالية من الإبر الدقيقة، وقد يساعد تمرير هذا الرأس على البشرة على تحفيز إنتاج الكولاجين وتحسين حالة البشرة المصابة ببعض المشكلات. وهذه بعض فوائد الديرما رولر المحتملة: تخفيف حدة بعض المشكلات الجلدية، مثل: حب الشباب، والتجاعيد، والندبات، والتصبغات، و الصلع. تحسين قدرة البشرة على امتصاص بعض الأدوية والمستحضرات. قد يحتاج الأمر فترة تقارب 2-6 أشهر حتى تبدأ نتائج الديرما رولر بالظهور على البشرة.