كتاب يسمعون حسيسها للكاتب أيمن العتوم,
رواية تنتمي الى أدب السجون الذي تميز به الكاتب أيمن العتوم
قصة حياة سجين سوري طبيب قضى ما يقارب 17 عاماً في سجن تدمر والتهمة بقيت مجهولة!! وسبب الافراج عنه ايضاً بقي مجهولاً..
موجعة وقاسية بقدر ما هي واقعية
حقوق النشر محفوظه التحميل غير متوفر
تحميل كتاب يسمعون حسيسها Pdf - كتب Pdf مجانا
حين تمددو جسدي في القبر ، تريثوا قليلاً قبل ان تهيلوا عليه التراب. اقرأوا عليه آيةً أخيرة لتسكن آخر نبضات قلبه ، فقلبه لم يحمل إلا العشق، ولم يترع إلا بالحب ، ولم يشكِ ولم يضجر. ظل راضياً حتى ثوى في الرضى ؛ ثم أشيروا إلى جسدي المسجي وقولوا: هذه هي الحياة … هذه هي الحياة …!! مشاركة من Maram maali
اقتباس جديد
كل الاقتباسات
والاعتراف يؤدي لخسارة الاعتبار النفسي وخسارة الروح ايضا. يصبر وعندما يعذب يعود بذهنه لاهله. والده القروي الذي تعب كثيرا ليصنع منه طبيبا. وزوجته التي يحب. وابنته الصغيره بعامها الاول. تمر عليه سنتان من التعذيب في فرع الخطيب ولا يقدم شيئا. ويعتقد انهم صدقوا انه لا يمتلك ما يقدم…
يحول اياد ومعه غيره الى مكان مجهول. اقرأ ايضا: ملخص + PDF رواية: هيبتا | محمد صادق
اعتقد في البداية انه افراج لكن في الحقيقه هو انتقل الى الجحيم لهو سجن تدمر
لسجناء هناك محكومون بالموت دوما… ففي كل اسبوع يومي السبت والاربعاء للاعدامات الصباحيه. هذا غير اللذين يموتون تحت التعذيب والذي يكون للتسليه في اغلب الاحيان… كل يوم تخترع آلية جديدة للتعذيب.. تارة عبر منع الاكل لدرجة الموت جوعا. وتارة بافاضة المجارير لدرجة العيش في مهجع ممتلئ بالبراز. والتعذيب لاي سبب تافه ديدن يومي. تسلطت عليهم الامراض فالسل والكوليرا والجرب هاجمتهم وحصدت الكثير من الارواح… ولولا الخوف من انتشارها بين السجانين لما ووجهت… السجناء انفسهم اصيب بعضهم بالجنون. وانفصام الشخصيه. والبعث كفر وحمل الله مسؤولية ما يحصل معهم. تحميل كتاب يسمعون حسيسها PDF - كتب PDF مجانا. مرت السنون على هذه الحال واياد يستخدم علمه كطبيب لخدمة رفاقه السجناء قدر طاقته
فيا ترى كيف تكون نهاية الدكتور في هذا السجن هل يصلب و يعدم ؟
تحميل رواية يسمعون حسيسها
اقرأ ايضا: ملخص+PDF رواية انتيخريستوس | احمد خالد مصطفى
هذا الملخص لا يغني عن قراءة الكتاب بأي حال
إن إستطعت قم بشراء النسخة الورقية
البعض قد تواجهه مشكلة الأرق وصعوبة النوم، في حين يشتكي آخرون من كثرة النعاس والخمول الذي يعيق ممارسة حياتهم اليومية، وقد يعرض البعض لحوادث السير، لذلك سنتعرف في هذا المقال على اسباب الشعور بالنعاس، وكيفية الوقاية منه. اسباب الشعور بالنعاس:
غلبة الشعور بالنعاس والخمول هي حالة صحية تتمثل في الشعور بالنعاس الشديد خلال ساعات النهار، مما يعطل الشخص عن العمل والدراسة، ويترتب عليه أضرار صحية أخرى. لماذا تشعر بالنعاس بعد الإفطار في رمضان؟ هذه أهم الأسباب | →. وقد يكون وراء النوم المفرط أو النعاس المفاجيء، العديد من الأسباب، وخلال السطور التالية نرصد أبرز اسباب الشعور بالنعاس، ومنها الآتي:
الضغوط النفسية:
التعرض للضغوط النفسية والاكتئاب والقلق والتوتر كلها عوامل تؤثر على النوم، فالبعض تؤثر عليه الضغوط النفسية بالأرق والنوم السيء، والبعض الآخر يهرب إلى النوم من هذه الضغوط، فيسيطر عليه النعاس، وفي هذه الحالة يمكنك الذهاب للطبيب ليصف لك الأدوية التي تساعدك على تصحيح نومك. الفشل في تحديد الأولويات:
أولئك الأشخاص الذين يشعرون بالفشل في تحديد أولوياتهم وليس لديهم خطط للنجاح، فغالبًا يعانون من النعاس المستمر هربًا من المشاكل والظروف اليومية نتيجة عدم قدرتهم على تحديد أولوياتهم.
أسباب الشعور بالنعاس المستمر وطرق التعامل معه - اليوم السابع
استشارة اختصاصي: يستطيع اختصاصي النَّوْم أن يضع برنامج علاجٍ خاص بالمريض يُعالج اضطراب النَّوْم، ويساعد على تطوير عادات نوم أفضل وذلك عن طريق العلاج السلوكي المعرفي. في بعض الأحيان يحتاج التخلّص من النُّعاس أثناء النَّهار إلى مزيجٍ من العلاج الدوائي والعِلاج السلوكي، ولذلك يتوجّب استشارة الاختصاصي. تجنّب المَشروبات والأطعمة الَّتي تحتوي على كافيين: تناول الكافيين بعد منتصف النَّهار حتّى الكميّات الصغيرة الموجودة في الشوكولاتة يُمكن أن تُؤثّر على النَّوْم في وقتٍ لاحقٍ من تلك اللّيلة.
أسباب الشعور بالنعاس المستمر وطرق التعامل معه- انفراد
لأن أحد هذه الأسباب هو فقر الدم ، وهو فقر الدم ، أو السكري ، أو مشاكل الكلى ، أو مشاكل الغدة الدرقية ، أفاد الأطباء أنه من الطبيعي تمامًا الشعور بالنعاس قليلاً بعد تناول وجبة ، خاصة بعد تناول الغداء. ومع ذلك ، فإن التعب بعد الأكل والتعب الشديد غير طبيعي ، ونقص السكر في الدم ، وانخفاض ضغط الدم بعد الأكل ، وتناول بعض الأدوية قد يكون من بينها. أسباب النعاس بعد الأكل أيضا. اسباب الشعور الدائم بالنعاس. يمكنك معرفة المزيد: آثار الحرمان من النوم | كيفية التخلص منه وعلاجه
حمية للتخلص من النعاس بعد الأكل
أنت تعتمد على نظام غذائي متوازن يتكون من الخضار المليئة بالألياف الهضمية ، وتناول الدهون الصحية التي تنتج الطاقة والنشاط ، وشرب المزيد من الماء ، وتقليل السكر في نظامك الغذائي. إقرأ أيضا: كم عدد المطارات في السعودية
تحتوي وجبة الإفطار أيضًا على عناصر غذائية مهمة ، لذا فإن تناولها يوميًا يمكن أن يقلل بشكل كبير من هذا الإحساس. وبذلك شرحت لمن يعانون من هذا الشعور أسباب النعاس بعد الأكل وكيفية التخلص منه ، عليهم أن يقدموا نصائح حول القدرة على تجنب ما قلناه ، والتمتع بصحة جيدة ، وإنجاز المهمة ، والتركيز على عدم الشعور بالكسل والنعاس.
لماذا تشعر بالنعاس بعد الإفطار في رمضان؟ هذه أهم الأسباب | →
لا تقم أبدًا بتغيير جرعتك أو التوقف عن وصفة طبية دون التحدث مع طبيبك أولاً. إذا لم يكن هناك سبب واضح للنعاس ، فقد تحتاج إلى الخضوع لبعض الاختبارات. وغالبًا ما تكون غير جراحية وغير مؤلمة، يمكن لطبيبك أن يطلب أيًا مما يلي:
تعداد الدم الكامل (CBC)
اختبارات البول
مخطط كهربية الدماغ (EEG)
الأشعة المقطعية للرأس
إذا اشتبه طبيبك في احتمال إصابتك بانقطاع النفس الانسدادي النومي ، أو متلازمة تململ الساق ، أو اضطراب نوم آخر ، فقد يحددون موعدًا لاختبار دراسة النوم. أسباب الشعور بالنعاس المستمر وطرق التعامل معه- انفراد. بالنسبة لهذا الاختبار ، ستقضي الليلة في المستشفى تحت مراقبة ورعاية أخصائي النوم. ستتم مراقبة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب وإيقاع القلب والتنفس والأكسجة وموجات الدماغ وحركات معينة للجسم طوال الليل بحثًا عن أي علامات لاضطراب النوم.
اقرأ أيضًا: ما هو علاج كثرة التثاؤب وضيق التنفس المستمر
6- جعل السرير مكان للنوم فقط
لا بد من عدم الجلوس على السرير سوى عند النوم فقط، حيث إن العقل الباطن يحفظ الطرق التي يجلس بها الشخص، أي إذا كان يجلس على السرير ويأكل ويشرب ولا ينام، فهذا يُعطي إشارة إلى الدماغ بعدم النوم في هذا المكان، ومقاومة الشعور بالنعاس. لذلك لا بد من تخصيصه فقط للنوم وليس لأي شيء آخر، وعدم ممارسة المهام الدراسية أو الخاصة بالعمل عليه؛ لأنه ذلك يعزز الشعور بالخمول والكسل والتعب، والشعور الدائم بالنعاس في الصباح. أسباب الشعور بالنعاس المستمر وطرق التعامل معه - اليوم السابع. 7- تحديد مواعيد تناول الطعام
عند طرح سؤال كيف يتم التخلص من شعور النعاس الدائم، لا بد من اتباع أسلوب تنظيم مواعيد تناول الوجبات، لأن هذا يساهم في حصول الجسم على الحيوية والعناصر الغذائية التي تعمل على تزويد جسم الشخص بالطاقة على مدار اليوم، وهذا ما يقلل الشعور بالنعاس في فترة النهار. تلك المواعيد عبارة عن تناول وجبة الفطور بعد الاستيقاظ بحوالي ساعتين أو ساعة، مع تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف والفيتامينات والبروتينات؛ لأن كل عنصر من تلك العناصر يمد الجسم بالطاقة، وعدم الإكثار في تناول أطعمة النشويات والأخرى التي تحتوي على الدهون الزائدة؛ لأنها تساهم في الشعور بالخمول.