ذات صلة طريقة عمل طحينة السمك طريقة عمل صوص طحينة السمك
القيمة الغذائية للسمك
العنصر الغذائي
100 غرام من السمك
الماء
49. 50 غرامٍ
الطاقة
277 سعرة حرارية
البروتين
11. 01 غرام
الدهون
16. 23 غرام
الكربوهيدرات
21. 66 غرام
الألياف
1. 5 غرام
السكر
1. 65 غرام
الكالسيوم
16 ملليغرام
الحديد
0. 84 ملليغرام
المغنيسيوم
25 ملليغرام
الفسفور
191 ملليغرام
البوتاسيوم
185 ملليغرام
الصوديوم
402 ملليغرام
الزنك
0. 42 ملليغرام
فيليه السمك بصلصة الطحينة
مدَّة التحضير
ثلاث عشرة دقيقة
مدَّة الطهي
خمس عشرة دقيقة
تكفي ل
أربعة أشخاص
المكوّنات
أربع قطع من فيليه السمك. ملعقة صغيرة من الفلفل الحلو. بيضتان كبيرتان. ملعقة صغيرة من الملح. كوب من الدقيق. ملعقة صغيرة من الكمون. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقة صغيرة من الشطة المجروشة. طريقة عمل صوص الطحينة للسمك - وصفة ماما. أربع ملاعق كبيرة من زيت الذرة. مكونات صلصة الطحينة:
فصان من الثوم. نصف كوب من الماء. بصلة كبيرة مقطعة إلى جوانح. ربع كوب من الطحينة. ملعقتان كبيرتان من البقدونس والمفروم. ربع كوب من عصير الليمون الطازج. حبة كبيرة من الطماطم المقشر والمفروم. مكونات للتزيين:
شرائح الليمون. الجزر والطماطم.
طريقة عمل صوص الطحينة للسمك - وصفة ماما
يسخن الفرن مسبقًا إلى درجة حرارة 180 مئوية. تحضر صينية الفرن أو الطبق وتوضع قطع السمك في الصينية، ويوزع عليها البصل و،الكمون، والملح، الفلفل الأسود وزيت الزيتون. يقلب السمك بالبهارات من جميع الجوانب إلى أن يتغطى جيدًا. يدخل الطبق أو الصينية في الفرن حتى ينضج لمدة 20 دقيقه أو حتى تجف السوائل الموجودة فيه. توضع الطحينة في طبق آخر ويضاف عصير الليمون، الملح والكمون، ويقلب الخليط الى أن يصبح خشنًا. يضاف الماء تدريجًا مع الاستمرار بالتقليب إلى أن تتكون صلصة ناعمة. تسكب الصلصة على السمك. يعاد الطبق إلى الفرن ويترك حوالي 15 دقيقة حتى يتسبك وتصبح الطحينة متماسكة وتأخذ اللون الذهبي. يقدم طبق السمك ساخنًا مع شرائح الليمون. سمك بالطحينة على الطريقة اللبنانية
وقت التحضير 20 دقيقة مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص تكفي لـ 4 أشخاص
كيلوغرام من السمك. نصف كوب من الطحينة. نصف كوب من البصل المفروم. ربع كوب من عصير الليمون. كوب من زيت الزيتون. ملعقة صغيرة وربع من الملح. ماء حسب الحاجة. للزينة
القليل من الصنوبر. القليل من البقدونس. يسخن الفرن إلى حرارة 180 مئوية. ينظف السمك ويتبل بالملح، ويوضع في الثلاجة بعض الوقت.
تاريخ النشر:
2022-02-05
الصنف:
سلطات
التقييم:
ُتستخلص الطحينة من حبّ السمسم بعد عصره، وتدخل في إعداد كثيرٍ من الأطباق المعروفة في المطبخ الشرقي ومنها السلطات، حضّري سلطة الطحينة وقدّميها كطبق جانبي بجانب العديد من الأطباق الرئيسية. المكونات
30 دقيقة
4 اشخاص
357 سعرة حرارية
مكونات سلطة الطحينية
حبتان من الخيار المخلل مقطعتان ناعماً. حبة كبيرة من الطماطم مقطعة مكعبات. ثلاثة رؤوس من الفجل مقطعة مكعبات. عود من البصل الأخضر مقطع شرائح. ربع كوب من أوراق النعناع. ثلث باقة من البقدونس المفروم. فص من الثوم المفروم. مكونات الصوص
نصف كوب من الطحينة. نصف كوب من عصير الليمون. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. ملح (حسب الرغبة). طريقة التحضير
خلط الخضروات
تم نسخ الرابط
توضع مكونات السلطة في وعاء وتخلط جميعها معاً وتوضع جانباً. تحضير الصوص
يخلط الثوم مع الطحينة وعصير الليمون وتمزج مكونات الصوص معاً حتى تصبح ناعمة القوام، وتتبل بالملح. تجهيز السلطة وتقديمها
تضاف الصلصة وتقلب مع الخضروات حتى تتوزع عليها تماماً وتغطى وتترك في البراد لمدة 30 دقيقة وتقدم. معلومات التغذية
السعرات الحرارية
357
الدهون
31g
الكربوهيدرات
17.
ويمكن تحميل تطبيق تأميناتي على هاتفك المحمول كالآتي:
لأجهزة الأندرويد: تحميل تطبيق تأميناتي من متجر جوجل " من هنا ". لأجهزة الآيفون: تحميل تطبيق تأميناتي من متجر آبل " من هنا ". اقرأ أيضًا: كيف اعرف اسم الشركه اللي مسجل فيها بالتأمينات
طرق التواصل مع المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية
أتاحت الهيئة العامة للتأمينات الاجتماعية خدمة التواصل مع عملائها للإجابة على كافة الاستفسارات وتقديم الشكاوى، وفيما يلي طرق التواصل:
المقرّ الرئيسيّ: يقع المقرّ الرئيسيّ للتأمينات على شارع الملك سعود إلى جنوب المستشفى العسكري في مدينة الرياض، ويمكن زيارة المقر في ساعات العمل الرسمية من الساعة 08:00 صباحًا وحتى الساعة 04:00 مساءً. الهاتف المجاني: يُمكنك التواصل مع خدمة العملاء من خلال الرقم المجاني 8001243344. رقم الهاتف: يمكنك التواصل من خلال رقم الهاتف 966118087777+. رقم الفاكس: يمكنك التواصل بالفاكس من خلال رقم 966112668900+. كيف اعرف اني مسجل في التأمينات برقم الهوية - موقع المرجع. تويتر: يمكنك التواصل مع خدمة العملاء من خلال تويتر بالدخول إلى صفحة العناية بالعملاء " من هنا ". وختامًا، نكون قد استوضحنا كل ما هو متعلق بسؤال كيف اعرف اني مسجل في التأمينات برقم الهوية وأصبح من السهل التعرف على كيفية الاشتراك في التأمينات الاجتماعية وكيفية التسجيل فيها، كما أنه تسنى للجميع معرفة تفاصيل الاستعلام عن المستحقات التأمينية برقم الهوية، والاستعلام عن ساند، وطباعة شهادة التأمينات الاجتماعية.
كيف اعرف اذا انا مسجل في التامينات الاجتماعية
كيف اعرف اني مسجل في التأمينات برقم الهوية في المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية، لمعرفة إذا كنت مشتركاً في الخدمة أم لا؛ حيث تقوم المؤسسة العامة للتامينات الإجتماعية بمساعدة الموظفين في الحصول على معاش بعد التقاعد عن العمل، لذلك فإن التسجيل يُعد من الأمور الهامة للعديد من المواطنيين العاملين في القطاعات المختلفة، ويساعد موقع المرجع على معرفة كيفية التحقق من الاشتراك في التأمينات برقم الهوية مع ذكر الكثير من التفاصيل الأخرى حول خدمات المؤسّسة. التأمينات الاجتماعية
التأمينات الاجتماعية هي واحدة من أهم المؤسسات الحكوميّة في المملكة العربية السعودية، وتمّ تأسيسها بموجب مرسوم ملكي عام 1389هـ الموافق 1969م بهدف تقديم خدمات الدعم وخدمات التأمين في القطاع العام والخاص والمتقاعدين وغيرهم من الفئات المستحقة والحصول على مبالغ معينة وفقًا لشروط وضعتها المؤسسة عبر موقعها الإلكتروني تعزيزًا لرؤية انطلاق المملكة 2030م. [1]
كيف اعرف اني مسجل في التأمينات برقم الهوية
يتم اتباع الخطوات الآتية للتحقّق من الاشتراك في التأمينات:
الدخول على الموقع الرسمي للتأمينات السعودية " من هنا ". كيف اعرف اذا انا مسجل في التامينات اون لاين. الضغط على صفحة "الخدمات الإلكترونية".
كيف اعرف اذا انا مسجل في التامينات برقم الهويه
النقر على التحقق من الاشتراك في خدمة التأمينات الاجتماعية. وضع كل من السجل المدني ورقم الهوية الخاص بك. هل انا مسجل في التأمينات الاجتماعية.. رابط الموسسة العامة للتحقق من الاشتراك برقم الهوية الوطنية - ثقفني. الضغط على استعلام وسوف تظهر صفحة بها كافة التفاصيل الخاصة بالمستخدم. كيف اعرف اني مسجل في مكتب العمل حتى تتمكن من الاستعلام على ما إذا كنت مسجل لدى مكتب العمل من عدمه، عليك الدخول على موقع التأمينات الاجتماعية على الإنترنت على أن تقوم بتسجيل الدخول عليه، على أن تقوم باختيار الخيار الخاص بالتحقق ما إذا كنت مشترك في التأمينات الاجتماعية أم لا، وفي تلك الحالة سوف يظهر على الفور ما إذا كان المستعلم عنه مشترك أم لا.
كيف اعرف اذا انا مسجل في التامينات صاحب العمل
انتظر حتى تظهر معلومات التأمين الشخصي لموظفيك ، إذا كان لديهم تأمين ، بالإضافة إلى رسالة صاحب رقم الهوية ما إذا كان قد اشترك في نظام التأمين. يمكنك أيضًا عرض: طباعة شهادة التأمين بسرعة مع رقم الهوية
الاستعلام عن مزايا التأمين
من الخدمات التي تقدمها المملكة العربية السعودية على موقع الهيئة العامة للتأمينات الاجتماعية الاستفسار عن حقوق التأمين ، ويمكن استخدام عدة طرق مختلفة ، ولكن يكون ذلك من خلال رقم الهوية أو من خلال تطبيق المؤسسة ، أو حتى من خلال موقعه على الإنترنت. قدمت الهيئة العامة للتأمينات الاجتماعية الطريقة السابقة حتى يتمكن العاملون من الحصول على هذه الخدمة بسهولة أكبر دون أي مشاكل ، تمامًا مثل محاولة التحقق مما إذا كنت مسجلاً في التأمين ، ويتبع الحصول على الخدمات التالية:
انقر للدخول إلى موقع المؤسسة الشاملة للتأمين الاجتماعي هنا. عندما تذهب إلى الصفحة الرئيسية ، حدد التحقق السريع. كيف اعرف اذا انا مسجل في التامينات الاجتماعية. حدد الحالة الوظيفية وأدخل رقم السجل المدني ، وهو رقم الهوية الوطنية للمواطن ورقم إقامة المقيم في المملكة العربية السعودية. اكتب رمز التحقق في المساحة المتوفرة له ، ثم انقر فوق تحقق. انتظر حتى تظهر نتيجة التحقق.
كيف اعرف اذا انا مسجل في التامينات اون لاين
استفسارات التأمين ونتائج التحقق
عند ظهور نتيجة تحقق العامل سوف تحتوي على بعض البيانات ، وبحسب حقوق التأمين من عامل لآخر تظهر المعلومات على النحو التالي:
إذا لم يكن العامل مؤمنًا ، فلن تظهر أي معلومات ، وسيعرض الموقع رسالة (الرقم الذي تم إدخاله لا يحتوي على معلومات تأمين) ، وسيتم عرض بعض المستندات لتأكيد أن الموظف غير مؤمن للتأمين الاجتماعي. قد لا يكون للعامل وظيفة خلال فترة استفساره ، لكنه بالفعل مشتر مع ضمان اجتماعي ، لذلك سيعرض الموقع رقم اشتراك العامل والرسالة التالية (أنت لا تعمل حاليًا ، لديك فترة اشتراك). كيف اعرف اذا انا مسجل في التامينات صاحب العمل. إذا كان العامل أو الموظف لديه بالفعل وظيفة وقد شارك في خدمات التأمين الاجتماعي ، بالإضافة إلى الرسالة التالية (أنت حاليًا في فترة الاشتراك قبل العمل) ، سيظهر رقم الاشتراك أيضًا. يمكنك أيضًا عرض: استفسارات الضمان الاجتماعي حول رقم الهوية والتسجيل المدني
الاستفسار عن معلومات التأمين من خلال رقم السجل المدني
عند الاستفسار عن التأمين الاجتماعي ، يمكن للموظفين استخدام رقم السجل المدني للاستعلام عن طريق الموقع الرسمي لمؤسسة التأمين ، واتباع الخطوات التالية:
انقر للدخول إلى موقع جمعية التأمين هنا.
أولا يقوم المواطن الدخول الي الموقع الرسمي الذي يخص المنظمة الحكومية العامة للتأمينات الاجتماعية من خلال البحث عنها في محركات البحث الإلكتروني او من خلال الضغط هنــــــــــــــــــــا. وبعد ذلك يدخل علي الصفحة الأساسية ويختار مربع الخاص بالتأمينات الاجتماعية أونلاين. كيفة معرفة اني مسجل في التأمينات برقم الهوية – عربي نت. يتم اختيار التحقق من هذه التأمينات الاجتماعية. وبعد ذلك يتك كتابة رقم الهوية الوطني الخاص به، في المربع المخصص له. وبعد كتابة الرقم الوطني الخاص يتم الضغط علي مربع استعلام أسفل الشاشة. يتم الانتظار بشكل لحظي الي حين خروج المعلومات التي تخص التأمين الخاص لدي المواطن أو الموظف ومعرفة هل هو مؤمن عليه ام لا، من خلال ظهور رسالة لدي صاحب الرقم الوطني تظهر بها اذا كان مشترك بنظام التأمين أم غير مشترك به. شاهد أيضاً: رابط الاستعلام عن التأمينات الاجتماعية برقم الهوية والتحقق من الاشتراك الاستعلام عن مدة الاشتراك في التأمينات يرغب العديد من المشتركين في منظمة والمؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية، في معرفة المدة الزمنية لهذا الاشتراك، حيث يتم معرفة هذه المدة من خلال رقم الهوية، ويعرف من خلال هذه المنظمة العديد من المعلومات الكثيرة منها في حالة كان موظف يعرف ما هو المعاش المالي الذي من الممكن أخذه من الحكومة في المملكة العربية السعودية، وحيث يتم معرفة هل الموظف في حالة عجز أو إصابة من الممكن ان تمنعه من العمل ما.