"سرطان الثدي" الأكثر انتشارا في العراق
سبق وأن كشفت مديرة "شعبة الوقاية والكشف المبكر عن السرطان" في وزارة الصحة، سرى ياسين، عن تصدر "سرطان الثدي"، إحصائية أمراض السرطان العشرة الأكثر شيوعا في العراق عام 2019. وبيّنت في تصريح صحفي، أن "التقرير السنوي الأخير في العام ذاته، أشار إلى أنّ عدد الإصابات بسرطان الثدي بلغت 6959، وكانت نسبته 35 بالمئة من بين السرطانات المسجلة بين الإناث و19 بالمئة لكلا الجنسين". للقراءة أو الاستماع: شهرٌ وردي في السنة للتذكير بخطر الإصابة بسرطان الثدي
يشار إلى أن البصرة جنوبي العراق والفلوجة غربي البلاد، هما أكثر المدن العراقية من حيث نسبة الإصابات بأمراض السرطان. ويُرجع مختصون السبب، إلى مخلّفات الحروب، لا سيما اليورانيوم وسواها من "الأسلحة الخبيثة" التي استخدمتها القوات الأميركية في البصرة عام 2003، والفلوجة عام 2004. كذلك يفسّر المختصون في المجال الصحي، ارتفاع نسبة أمراض السرطان في البصرة، نتيجة التلوث البيئي الناجم عن حقول النفط ومخلفات الشركات النفطية الأجنبية والمحلية العاملة في الجنوب العراقي. رابط مختصر:
انسخ الرابط
كلمات مفتاحية
صُحفيٌ عراقي. مُحرّر في الشأن العراقي بموقع "الحل نت".
- أرقام عن سرطان الثدي في السعودية وأماكن الفحص - مجلة هي
- الصحة: ثلث السيدات المصابات بأورام يعانون من سرطان الثدى - اليوم السابع
- وزارة الصحة تبدأ تنفيذ حملتها التوعوية للكشف المبكر عن سرطان الثدي
- البروتين قبل التمرين المنتظم على
أرقام عن سرطان الثدي في السعودية وأماكن الفحص - مجلة هي
وفيما يلي خطوات الفحص الذاتي للثدي في المنزل أثناء الاستلقاء: الاستلقاء على السرير ووضع وسادة تحت الرقبة والكتف من جانب واحد يجب تفقد الثدي الذي تم وضعه تحت الوسادة بواسطة اليد المقابلة تمرير أطراف الأصابع على الثدي بشكل دائري بالكامل من الداخل إلى الخارج والقيام بالعملية نفسها عكسياً يجب تفقد وجود أي تورّم أو سماكة تحت الجلد الضغط بشكل خفيف على الحلمة وملاحظة إذا كان هناك أي إفرازات أو تورّم أو شعور بالألم الضغط على منتصف الصدر وتحسس القفص الصدري تتم العملية نفسها للثدي الآخر في حال كانت تبدو هذه الخطوات معقدةً أو صعبة التطبيق، فإن طيّب هنا لخدمتك ومساعدتك! ما هو تطبيق طيّب؟ طيّب هي شركة طبية سعودية تقوم بتقديم كافة الخدمات الطبية اللازمة مباشرة من المنزل؛ فيمكنك إجراء الفحوصات والاختبارات واستدعاء أمهر الأطباء في السعودية من خلال تطبيق طيب بضغطة زر واحدة. هذا ونتكفل في طيب بإرسال طبيبة مختصة لفحص أعراض سرطان الثدي لدى النساء من المنزل ودون الحاجة للذهاب إلى المستشفى! إضافةً إلى إجراء تحليل دلالات الأورام الذي يساعد على تشخيص نوع السرطان وتحديد خصائصه من حيث المرحلة ومعدل النمو وحِدة الإصابة.
بالنسبة لقانون الصحة الجديد فقد نصت المادة 12 منه على المبدأ العام في العلاج كما يلي: تعمل الدولة على ضمان تجسيد الحق في الصحة كحق أساسي للإنسان على كل المستويات عبر انتشار القطاع العمومي لتغطية كامل التراب الوطني. أما المادة 88 منه فقد نصت على ما يلي: يعتبر أشخاصا في وضع صعب لاسيما: الأشخاص ذو الدخل الضعيف لا سيما الأشخاص المعوقون أو الذين يعيشون في ظروف مادية و اجتماعية و /أو نفسية هشة تهدد صحتهم العقلية و البدنية. الأشخاص ضحايا الحوداث أو أي حادث استثنائي آخر ، الذين هم في وضعية مادية أو اجتماعية هشة. الأشخاص المسنون أو الأطفال المراهقون الذين هم في خطر معنوي و /أو الموضوعون في المؤسسات التابعة للوزارة المكلفة بالتضامن الوطني. الأمهات و النساء اللائي هن في حالة نفسية و اجتماعية صعبة. أفتح قوسا هنا للإشارة إلى الفقرة الأخيرة من المادة و هي رعاية النساء من هن في حالة نفسية صعبة و تتضمن حالات من يعانين مرض سرطان الثدي ، و هي لفتة جميلة من الدولة الجزائرية في الحماية و الحفاظ على كيان المرأة الذي يعاني في هذا العصر ويلات كثيرة ليس المرض فقط بل ضغوطات العمل و التي تعتبر إحدى الأسباب المباشرة في التوتر الذي هو عامل مساعد للتعرض للمرض كذلك اللاتساوي في الحقوق المسطرة في التشريع السماوي أولا و في القوانين ثانيا، ما يشعر هذا الكيان الضعيف في البنية أنه محل ارهاق معنوي دائم سواء في الأسرة أو في العمل.
الصحة: ثلث السيدات المصابات بأورام يعانون من سرطان الثدى - اليوم السابع
تزداد حالات الإصابة بمرض "سرطان الثدي" في العراق بشكل لافت في الأعوام الأخيرة، حتى أنه تصدّر الأمراض السرطانية في البلاد، في وقت تتأخر معظم النسوة بمراجعة المستشفيات لإجراء الفحوصات. في هذا السياق، قالت وزارة الصحة العراقية، اليوم الخميس، إنها "افتتحت عددا من المستشفيات بسعة نحو 500 سرير في الأقل". وبيّن الناطق باسم الوزارة، سيف البدر، أن كل مستشفى من تلك المستشفيات، تتضمن مركزا منفصلا لعلاج مرضى السرطان. للقراءة أو الاستماع: أكتوبر الوردي.. ما هي أعراض سرطان الثدي؟
"هناك مراكز خاصة بالكشف المبكر لأمراض "سرطان الثدي" بنحو 50 مركزا في بغداد والمحافظات، غالبيتها فعالة"، أوضح البدر في تصريح لوكالة الأنباء العراقية "واع". رسالة
البدر أشار إلى، أن "أغلب حالات السرطان يتم اكتشافها بمراحل متأخرة، رغم وجود عقدة في الثدي (…) لكن المصابة تتأخر عن مراجعة المستشفى لسبب أو لآخر، لذلك نكتشفها في مراحل متأخرة". ووجّه البدر رسالة إلى المرأة العراقية، أكد فيها على "ضرورة إجراء فحص دوري عند حصول أي حالة غير طبيعية في الثدي كالإفراز أو خروج دم أو خرَّاج، من خلال مراجعة أقرب مؤسسة صحية". واختتم الناطق باسم وزارة الصحة العراقية، أنه "إذا كان اكتشاف المرض في مرحلة مبكرة، فإن نسبة الشفاء منه ستكون عالية جدا".
وتجدر الإشارة إلى أن سرطاني الثدي وعنق الرحم يحتلان المرتبة الأولى بين السرطانات المسجلة لدى النساء بالمغرب؛ حيث يأتي سرطان الثدي في الرتبة الأولى بنسبة 36 في المائة من مجموع سرطانات الإناث، يليه سرطان عنق الرحم بنسبة 11. 2 في المائة، وفقا لبيانات سجل السرطانات.
وزارة الصحة تبدأ تنفيذ حملتها التوعوية للكشف المبكر عن سرطان الثدي
حمّلي تطبيق طيّب واكتشفي خدماتنا المتكاملة في الرعاية الطبية المنزلية
ومع ذلك ، يوجد أطلس لإرشادنا حول هذا الحاجز ، أي عشرات التطورات التي تحققت خلال العقود الماضية في فهم الأدوار الأيضية والإشارات لـ PI3K. ستكون الاستكشافات الأعمق في هذه الآليات أمرًا بالغ الأهمية لنقل مثبطات مسار PI3K من مجموعات فرعية محددة لأنواع معينة من السرطان إلى المشهد العلاجي الأكبر
مرتبط
تنبيه هام ، المنشور يعبر عن رأي الكاتب ويتحمل مسؤوليته، دون ادنى مسؤولية علي الجريدة تنبيه
احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.
من خلال مستويات الأحماض الأمينية في عضلاتك، يمكنك أن تعرف إذا كانت عضلاتك قيد البناء أو الانكماش. وجود نسبة عالية من الأحماض الأمينية يشير إلى بناء البروتين، وبالتالي بناء العضلات. يجب أن تبقى نسبة الأحماض الأمينية في جسمك مرتفعة أثناء التدريب. في حال انخفاض الأحماض الأمينية، يتراجع بناء البروتين مما يؤدي إلى انحلال العضلات، أي أن جسمك يستخدم العضلات نفسها كمصدر للطاقة. احرص على تناول 25 جراماً على الأقل من البروتين قبل التمرين لتحافظ على المستوى المطلوب من الأحماض الأمينية. هذا ما يعادل 120 جراماً من أي مصدر بروتين عالي الجودة مثل الدجاج أو لحم البقر أو السمك. إذا كنت على عجلة من أمرك، يمكنك تناول مغرفة واحدة من بروتين مصل اللبن مع الماء. البروتين قبل او بعد التمرين ؟ | نصائح المكملات الغذائية للرياضين - YouTube. #3- تناول الطعام قبل التمرين لتعزز حرق الطاقة
يقوم جسمك بحرق سعرات حرارية أكثر عند التدريب بعد تناول الطعام مقارنة بالتدريب على معدة خالية. تفيد الدراسات العلمية أن تناول وجبة خفيفة قبل التمرين يعزز حرق الدهون. في أحد الدراسات، تم إجراء اختبارين على رجال يقومون بتمارين كارديو متوسطة الشدة: أحدهما يقوم بالتمارين في حالة صيام والآخر يقوم بها بعد تناول الطعام.
البروتين قبل التمرين المنتظم على
حرق الدهون وخسارة الوزن. الحماية من الأمراض، مثل: هشاشة العظام ، وأمراض القلب. ما هي الحاجة اليومية من البروتين؟
حاجة الفرد اليومية من ذكور وإناث فوق عمر 19 عام من البروتين هي 0. 8 جرام بروتين لكل كيلوجرام من وزن الفرد. إلّا أن الرياضيين تحتاجُ أجسادهم كمية بروتين إضافية تتراوح بين 1. 4-2. بروتين بار أبرز المعلومات - ويب طب. 0 جرام بروتين لكل كيلوجرام من وزن الرياضي اعتمادً على مدى قوة التمرين العضلي للرياضيّ. ما هو الوقت المناسب لتناول البروتين بار؟
إن أفضل وقتٍ لتناول البروتين بار هو قبل التمرين الرياضيّ وفور الانتهاء منه، حيث شَهِدت الدراسات زياراتٍ أقلّ للأطباء لمُتناولي البروتين بار من الرياضيين بنسبة 33%، إضافةً إلى زيادة الكتلة العضلية والتقليل من ألم العضلات بسبب التمرين. ما هي أفضل المعايير للبروتين بار؟
تتواجد في الأسواق أنواعٌ كثيرةٌ من ألواح البروتين، لكن تمتاز بعضها بعدّة خصائصٍ تجعلها مميّزة وذات جودةٍ عاليةٍ نسبيًا لبناء العضلات، هذه المعايير هي:
1. معايير حول كميات المغذيّات
تشمل معايير كميات المغذيات ما يأتي:
البروتين: تحتوي البروتين بار الجيدة على 8 جرامات من البروتين على الأقل في اللوح. السكر: تتحدد كمية السكر والكربوهيدرات في اللوح الواحد بما لا يزيدُ عن 13 جرام سكر.
غالبًا ما تعتمد وجبتك قبل التمرين على اختيارك للتمرين. يفضل بعض الناس القيام بتمارين الكارديو أثناء الصوم. هذا يعني أنهم يجرون أو يسبحون أو يركضون على معدة فارغة لأنه يسرع من حرق السعرات الحرارية. بالنسبة للآخرين، من الضروري تناول أطعمة قبل التمرين حتى وإن كانت بسيطة. الوجبة المثالية قبل التمرين قليلة الدهون ومتوسطة البروتين وعالية الكربوهيدرات المعقدة. مثل: الشوفان، والموز، والحبوب، والزبادي، والفواكه، والكافيين. البروتين قبل التمرين المنتظم على. يوفر هذا النوع من الوجبات دفعات من الطاقة لتمرين المقاومة ويحفظ عضلاتك من الانهيار. يوصى بتناول أطعمة قبل التمرين بشكل خاص إذا كنت ترغب في تجربة تمارين المقاومة أو التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT) أو رفع الأثقال. يحتاج كل فرد لمحاولة تحديد وجبته قبل التمرين. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كان
وأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق كل أهدافك الرياضية. أفضل أطعمة قبل التمرين
1- الشوفان
أثناء التمرين، يمكن أن يكون الشوفان بمثابة وجبة قبل التمرين. مثل الحبوب الكاملة، فإنها توفر أطنانًا من الطاقة التي يتم إطلاقها ببطء. يوجد العديد من وصفات الشوفان للرجيم يمكنك تجربتها.