معلومات اضافية
خامة المنتج
ألومنيوم
نوع قاعدة المصابيح
GU10
الأبعاد
القطر110مم*الارتفاع130مم
اتجاهي أو غير اتجاهي
اتجاهي
التردد
50-60
درجة الحماية
65
أقصى قدرة ليد للمصباح
أبعاد التثبيت (مقاس القص)
القطر102مم* الارتفاع125مم
نوع التركيب
غاطس في الأرض
الشكل
دائري
الجهد الكهربائي
220-240V
ثابت أو متحرك
متحرك
عدد المصابيح
1
لون المنتج
أسود
درجة الحرارة
-20°C... +50°C
- الإضاءة - مصابيح خارجية - حدائق | kabbanifurniture
- أفكار لإنارة حديقة منزلك بأسلوب عصري جذاب - مجلة هي
- ألم يمين الرقبة : الأسباب والعلاج - عشتار
- ما هي أسباب آلام الرقبة والرأس من الخلف ؟ وكيف تحدث؟ مع 9 طرق تضمن علاجها » مجلتك
- أسباب وأنواع ألم الرقبة وطرق علاج وجع الرقبة
الإضاءة - مصابيح خارجية - حدائق | Kabbanifurniture
منزل بتصميات دافئة بهولندا
إكتشف أفكار لمنازلكم
أفكار لإنارة حديقة منزلك بأسلوب عصري جذاب - مجلة هي
كما أنها أفضل بكثير بالنسبة للبيئة، لأنك تحتاج إلى كمية أقل من المياه ومن السهل تسخينها. أفكار لإنارة حديقة منزلك بأسلوب عصري جذاب - مجلة هي. -الدرجات الواسعة تحت الماء تتيح المجال للاسترخاء في منسوب منخفض من الماء، حيث يمكنك الاستمتاع بالمسبح والحصول على القليل من البلل دون الالتزام الكامل بالسباحة. -هنالك تصاميم مسابح تتميز بالنوافذ تحت الماء التي تطل على صالة الألعاب الرياضية في منزلك. -لا يوجد شيء أكثر أناقة من حمام سباحة مبلط بالكامل، حيث يمكن أن يغيّر بلاط المسبح مظهره بشكل كبير، يمكن أن يتلوّن الماء بلون فيروزي منعش أو أخضر فاتح، أمّا الرماد الباهت يمنح الماء لونًا أعمق، والفحم يجعله يبدو أسودًا وعاكسًا بدرجة كبيرة
-التشطيبات النهائية مثل الحصى الصغيرة التي تفترش الأرضية بجانب المسبح، لتصبح جزءا من تصميم حديقة المنزل بخطوطها وشكلها. المرجعي
تصميم الانارة الخارجية في الامارات | Exterior lighting وحدات الاضاءة الحديثة من أجل الوطن 2018 Elettrico Lighting الاناره الخارجيه للمنزل. تصميم الانارة الخارجية في الامارات | Exterior lighting Ceiling Light Design Modern Ceiling Ceiling Spotlights Cool Mens Bracelets Eid Crafts Lighting Online Track Lighting سبوتات اناره Elettrico Lighting الاناره الخارجيه للمنزل. تصميم الانارة الخارجية في الامارات | Exterior lighting Modern Light Fixtures Outdoor Lighting External Lighting Design Your Kitchen Ceiling اضاءة حدائق. اضاءة البيت الخارجيه 2018 Elettrico Lighting الاناره الخارجيه للمنزل. الإضاءة - مصابيح خارجية - حدائق | kabbanifurniture. تصميم الانارة الخارجية في الامارات | Exterior lighting تصميم اضاءة الحدائق في دبي Elettrico Lighting الاناره الخارجيه للمنزل. تصميم الانارة الخارجية في الامارات | Exterior lighting Lighting Suppliers لمبات خارجية للسور. #floodlighting #floodlights Elettrico Lighting الاناره الخارجيه للمنزل. تصميم الانارة الخارجية في الامارات | Exterior lighting وحدات اضاءة مودرن للاسقف Elettrico Lighting الاناره الخارجيه للمنزل.
عدم القدرة على ممارسة أنشطة الحياة اليومية وذلك لوجود ألم وخدر بالذراعين وعدم القدرة على تحريكها بشكل طبيعي. طرق الوقاية من آلام الرقبة
هناك ارتباط بين وضعية الجسم الخاطئة الذي يسبب الم في الرقبه من الجهه اليسرى والوقاية منه في حال اتباع العادات الصحية في تحريك الجسد ووضعية الجلوس وعوامل أخرى تقي من المرض، ويوضح لنا موقع محيط منها ما يلي:
اتباع وضعية جلوس جيدة، حيث يجب التأكد عند الجلوس من أن الكتفين في خط مستقيم مع الفخذين وأن موضع الأذنين فوق الكتفين مباشرة. سبب الم خلف الرقبه. عند السفر لفترات طويلة أو العمل لفترات طويلة يجب التأكد من الحصول على فترات من الراحة المتكررة وأيضا عند استخدام الحاسب الآلي لفترات طويلة، لذا يجب بين الحين والآخر النهوض والمشي وتحريك الرقبة والكتف. التأكد عند العمل من وضع المكتب والكرسي والحاسب الآلي في وضع مثالي بحيث يجب أن تكون شاشة الكمبيوتر في مستوى العين، كما يجب التأكد من أن الركبتين في وضع منخفض عن الفخذين، كما يفضل استخدام كرسي ذو مساند عند منطقة الذراعين. عدم وضع الهاتف تماما بين الأذن والكتف عندما تكون مشغولاً، بل من الأفضل استخدام بدائل أخرى مثل استخدام الميكرفون الخاص بالهاتف أو سماعة رأس.
ألم يمين الرقبة : الأسباب والعلاج - عشتار
يؤدي ألم الرقبة بعد الاستيقاظ من النوم إلى المزاج السيئ، فما هي أهم مسببات ألم الرقبة بعد النوم؟ وكيف يُمكن علاجه وتجنبه؟
ألم الرقبة هو شعور بعدم الراحة في أحد هياكل الرقبة، مثل: العضلات، والأعصاب، والعظام، والمفاصل، والأقراص بين العظام. ويُعد ضعف القدرة على تحريك الرأس، و الصداع وضيق العضلات وتشنجها من أبرز الأعراض المرافقة لألم الرقبة. وسنتعرف في هذا المقال على أهم مسبّبات ألم الرقبة بعد النوم وطرق علاجه وتجنبه. أسباب ألم الرقبة بعد النوم
توجد العديد من الأسباب المرتبطة بألم الرقبة بعد النوم، ومن أبرزها ما يأتي:
1. وضعية النوم الخاطئة
تُسبب وضعية النوم الخاطئة والوسادة غير المناسبة إلى حدوث ألم و تيبُّس في الرقبة ، حيث تبين أن مشاكل النوم قد تُسبب الألم المزمن ومنها ألم الرقبة. أسباب وأنواع ألم الرقبة وطرق علاج وجع الرقبة. حيث يؤدي النوم على البطن إلى التواء الرقبة على جانب واحد لعدة ساعات، الأمر الذي يزيد من احتمالية إجهاد عضلات الرقبة، مما يؤدي لتيبُّس وألم الرقبة بعد النوم. كما تزيد وضعيّة النوم على البطن من آلام الظهر والعمود الفقري، وذلك بسبب استقرار الرقبة لفترة طويلة بزاوية غير ملائمة. بالإضافة إلى أن استخدام وسادة غير مريحة يُسبِّب ألم الرقبة بعد النوم، وذلك لأنها قد لا تدعم وضعية الرأس والرقبة بالشكل الصحيح.
أما في الحالات الناتجة عن الآلام الحميدة، الناجمة عن الإجهاد والتهاب العضلات، فإن الخطة العلاجية تبدأ بطرق علاجية تحفظية تتكون من الآتي:
أخذ قسط كاف من الراحة، خصوصاً عند الناس الذين تتطلب أعمالهم استخدام الحاسب الآلي أو الكتابة لفترات طويلة. المحافظة على الوضعية السليمة عند الجلوس للمذاكرة، عند استخدام الحاسب الآلي، حيث تكون المذاكرة على طاولة، وباستخدام كرسي صحي وعدم المذاكرة على الأرض أو على الكنبة أو على السرير، كما يفعل الكثير من الطلاب. ما هي أسباب آلام الرقبة والرأس من الخلف ؟ وكيف تحدث؟ مع 9 طرق تضمن علاجها » مجلتك. محاولة أخذ قسط من الراحة كل ربع ساعة أو كل نصف ساعة مع عمل تمرينات بسيطة لعضلات الرقبة، وذلك لعلاج عضلات الرقبة المشدودة. عمل جلسات علاج طبيعي للتأهيل والتثقيف عن الوضعيات الصحيحة للمحافظة على سلامة الرقبة، وكذلك عمل تمرينات إطالة لعضلات الرقبة وتمرينات تقوية لهذه العضلات، مما يؤدي على المدى الطويل إلى إعادة تأهيلها وتقويتها ويجعلها قادرة على تحمل الضغوط اليومية. استخدام الأدوية المضادة للالتهابات والأدوية المسكنة للآلام والأدوية المرخية للعضلات، لفترات قصيرة بإشراف الطبيب. استخدام الوسادة الطبية عند النوم لعلاج آلام الرقبة بسبب النوم الخاطئ ، وعند الجلوس، لكي تحافظ على القوام الصحيح للفقرات العنقية وللظهر بصفة عامة.
ما هي أسباب آلام الرقبة والرأس من الخلف ؟ وكيف تحدث؟ مع 9 طرق تضمن علاجها &Raquo; مجلتك
تلف الأعصاب، والفقرات، أو النخاع الشوكي. الالتهابات. اضطرابات العظام. وصلنا إلى نهاية مقال (أسباب ألم الجانب الأيمن من الرقبة)، نتمنى أن نكون استطعنا أن نقدم لكم محتوى مفيداً، وواضحاً. نقدم لكم هذا الموضوع عبر موقع [اعرفها صح] لنشر المحتوى الطبي، والخدمات الإلكترونية.
2. ألم الرقبة المرتبط بنشاطات أو وضعيات معينة:
يتطور هذا الألم ببطء عادة على مدى عدة سنوات ويحدث غالباً بعد أو أثناء نشاطات معينة (حمل الأثقال مثلاً) أو وضعيات معينة (كما هو الحال عند عازفي الكمان). 3. المصع (Whiplash):
يحدث المصع نتيجة لأذيات ثني الرقبة الحاد التي تنجم في 50% عن حوادث السيارات بغياب الكسور أو أذية الجذور العصبية. 4. أسباب أخرى:
كالالتهاب والأورام و هشاشة العظام (انظر الجدول 3). الجدول 3: أسباب الألم الرقبي. أسباب ميكانيكية:
تيبس الرقبة الحاد. أذية المصع. الانزلاق الغضروفي. أسباب التهابــيـــة:
الأخماج. التهاب الفقار المقسط. التهاب المفاصل الروماتيزمي. ألم يمين الرقبة : الأسباب والعلاج - عشتار. ألم العضلات الروماتيزمي. أسباب استقلابية:
تلين العظام. داء باجيت. الأورام:
الانتقالات السرطانية. الورم النقوي المتعدد. أورام النخاع الشوكي. متفرقــات:
آفات الكتف. أمراض الأسنان. آفات البلعوم. آفات الحجاب. آفات العقد اللمفية الرقبية. تدبير ألم الرقبة:
تزول معظم عوارض الألم الرقبي الحاد خلال أسبوع واحد غالباً وتستجيب لإعطاء المسكنات البسيطة ووضع طوق ناعم حول الرقبة، وقد تفيد أحياناً الراحة المعتدلة في الفراش في حالات الألم الرقبي المزمن وأفضل علاج لهذه الحالات اتخاذ الوضعيات المناسبة وتمارين تقوية العضلات.
أسباب وأنواع ألم الرقبة وطرق علاج وجع الرقبة
ويمكن أن يؤدي عدم توازن الرقبة لفترات طويلة إلى إجهاد العضلات. 4- التوتر، والقلق
الإجهاد الزائد، والضغط على الرقبة، والظهر لفترة طويلة يجعل الأشخاص يشعرون بألم الرقبة من الجانب الأيمن. 5- صعر مفاجئ، أو حاد
الصعر هو: حالة طبية يصبح فيها الرأس ملتوياً إلى جانب واحد فقط. كما أن الأطباء يصفوا في معظم الحالات بأنه ناتج عن التواء عضلي بالرقبة. ويمكن لدرجات الحرارة الباردة أن تؤدي إلى ألم الرقبة من الجانب الأيمن. 6- إصابة الضفيرة العضدية
الضفيرة العضدية هي: الأعصاب التي تربط الحبل الشوكي في الرقبة باليدين. إذا أثرت إصابة الرقبة على الضفيرة العضدية، فقد يحدث آلام أيضاً في اليد. كما إن الصدمة القوية الحادة، يمكن أن تؤدي إلى ألم الرقبة في الجانب الأيمن. 7- اعتلال الجذور العنقية
يحدث اعتلال الجذور العنقية، عندما تسبب الأعصاب الناشئ في الحبل الشوكي في الرقبة ألماً يمتد إلى أسفل الذراع. كما أن الأسباب الأكثر شيوعاً لاعتلال الجذور العنقية، هي:
داء الفقار العنقي. التهاب مفاصل الرقبة. الانزلاق الغضروفي. وبالإضافة إلى ذلك، هناك أسباب أقل شيوعاً لألم الرقبة من الجانب الأيمن ، والتي قد تكون أكثر حدة، وتشمل ما يأتي:
إصابة خطيرة.
تزداد حدة الآلام مع التعرض لضغوط نفسية أو جسدية أو مع تقلبات المناخ مثل دخول فصل الشتاء، ولدى النساء تزداد حدتها مع دخول الدورة الشهرية. تزيد عند المرضى الذين يعانون من ضيق في القناة الشوكية وضغط على النخاع الشوكي، أو الذين يعانون من انزلاق غضروفي في الفقرات العنقية،
قد يصاحب الألم خدران وتنميل في الأصابع، في بعض الحالات. قد يكون هناك ضعف في العضلات، وتأثر في وظيفة الساقين أيضاً، وذلك في الحالات المتقدمة. متى يكون الم الرقبة خطير
يجب الانتباه إلى المرضى الذين تكون آلامهم ناتجة عن التهابات جرثومية أو عن أورام، فإن هذه الفئة تعاني من آلام، حتى في أوقات الراحة، أو في الليل أو أثناء النوم، وحتى مع انعدام الحركة في العنق، وهي خاصية مميزة لهذه الفئة من المرضى. تستدعي الاهتمام والتدقيق من قبل الطبيب. فعندما يشتكي المريض من ألم عندما يكون مستلقياً ومسترخياً على الفراش، فإنه يجب أخذ هذا بجدية تامة. وإذا ما صاحب هذه الآلام الشعور بالرجفة أو ارتفاع في درجة الحرارة للجسم ككل أو فقدان للشهية أو نقص في الوزن، فإنها كلها مؤشرات على خطورة الوضع. للمزيد: آلام الرقبة: احتكاك فقرات العنق
تشخيص الم الرقبة
بالنسبة للتشخيص، فإنه عادة ما يبدأ بالفحص السريري الذي قد يبين وجود تمدد في حركة الفقرات العنقية ووجود شد وتقلص في العضلات المحيطة بالرقبة والكتفين.