[٣]
وقاية الكبد من الأمراض: فنظرًا لما يحتوي عليه التوت من مركبات كيميائية، مثل الأنثوسيانين، فهذا يجعل تناول هذه الفاكهة يقي من الإصابة بأمراض الكبد؛ مثل: تليف الكبد والكبد الدهني غير الكحولي. [٣]
حماية الدماغ: فتناول الفاكهة يساعد في حماية الدماغ من التلف؛ ذلك لتأثير التوت في التأكسد الإجهادي للخلايا. [٣]
القيمة الغذائية للتوت الأحمر
يُعدّ التوت من الفاكهة اللذيذة ذات القيمة الغذائية المرتفعة؛ فهو غني بالكربوهيدرات والألياف ومجموعة من الفيتامينات والمعادن المختلفة، والقيمة الغذائية لكل 100 غرام من التوت الأحمر النيء هي: [٤]
المادة الغذائية
كميتها
السعرات الحرارية
43. الألياف
1. 7 غرام. الكربوهيدرات
9. 8 غرام. البروتين
1. 4 غرام. فوائد التوت الاحمر. إجمالي الدهون
0. 4 غرام. الحديد
1. 85 ملغم. الصوديوم
10 ملغم. السكر
8. 1 غرام. الكالسيوم
39 ملغم. البوتاسيوم
194 ملغم. طرق تناول التوت الأحمر
للحصول على فوائد التوت الأحمر فإنّه يؤكل بطرق مختلفة، ومنها تناوله طازجًا في شكل فاكهة تؤكل نيئة، أو صُنع مُربى التوت الأحمر أو عصير التوت الأحمر الطازج أو إدخاله في صنع الكيك، كما يتوفر التوت الأحمر أيضًا في شكل معلّبات غير طازجة، ويُحصَل عليه معلَّبًا مصنَّعًا، كما يتاج تجفيفه.
ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.. مشروب الإفطار الشائع الذي يخفض مستوياته ”بشكل ملحوظ” - ثقفني
ويساعد شرب 2 إلى 3 أكواب من عصير التوت البري في منع تطور التهابات الكلى. ومع ذلك، من المهم عدم شرب الكثير من عصير التوت البري. 4- عصير الصبار لمرض الكلى المزمن نظرًا لأنه مليء بالفيتامينات والمعادن والإنزيمات والسكريات والصابونين واللجنين والأنثراكينون الضرورية للجسم ، يمكن لعصير الصبار أن يمنحك راحة كبيرة لأمراض الكلى. 5- خل التفاح لمرض الكلى المزمن يعتبر خل التفاح أيضًا من أفضل العلاجات المنزلية للفشل الكلوي نظرًا لخصائصه المضادة للبكتيريا. امزجي ملعقتين صغيرتين من خل التفاح مع بعض العسل في كوب كبير من الماء واشربه مرة أو مرتين يوميًا. يمكن أن يحسن هذا المشروب بشكل خطير من فرصك في الوقاية من أمراض الكلى أو الحفاظ على الأعراض عند مستوى يمكن التحكم فيه. تشمل فوائد عصير التمر الهندي نسبة عالية من مضادات الأكسدة، ويمنع تصلب الشرايين، وغني بالمغنيسيوم، ويعزز فقدان الوزن، ومفيد لوظيفة الأعصاب، ويحافظ على ضغط الدم ، ويعزز إفراز الفلورايد ، ومفيد للعين... يمكن أن يساعد تقليل كمية الملح في نظامك الغذائي وتناول كميات أقل من البوتاسيوم وتقليل كمية البروتين في تقليل أعراض مرض الكلى المزمن. ويساعد تقليل كمية الملح في نظامك الغذائي وتناول كميات... أجمل درجات ألوان أحمر شفاه - تاجكِ. يبحث كثيرون عن تمارين رياضية تساعد على الهضم ، حيث أنه من أكثر المشاكل الصحية انتشارا بين جميع الأعمار، تلك المرتبطة بسوء الهضم.
موقع خبرني : أطعمة غذائية تقهر الأمراض المزمنة
خبرني - انّ اتباع نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة يساعد الجسم على محاربة حالة الإجهاد التأكسدي. والحد من مخاطره. هناك أنواع من الأطعمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وهي: 1- الشوكولاتة الداكنة: تحتوي على مغذيات أكثر من الشوكولاتة العادية. فهي غنية بالمعادن ومضادات الأكسدة، التي تقلل الالتهاب. وتحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. 2- التوت البري: من الفواكه منخفضة السعرات الحرارية التي تحتوي على نسبة عالية من المواد المغذية. ومضادات الأكسدة. التي تقلل عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب. وتقلل مستويات الكوليسترول الضار في الدم. 3- الفراولة: هي مصدر غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تسمى "أنثوسيانين" والتي تمنح الفراولة لونها الأحمر. ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.. مشروب الإفطار الشائع الذي يخفض مستوياته ”بشكل ملحوظ” - ثقفني. وأظهرت الأبحاث أن هذه المادة تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق تقليل مستويات الكوليسترول الضار. 4- الخرشوف: هو نوع من الخضروات المغذية. واستخدم في العصور القديمة لعلاج أمراض الكبد. وهو مصدر جيد للألياف الغذائية. والمعادن ومضادات الأكسدة التي تسمى "الكلوروجينيك"، والتي تقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان. وأمراض القلب. 5- التوت الأحمر: هو مصدر جيد للألياف الغذائية.
أجمل درجات ألوان أحمر شفاه - تاجكِ
ترطيب الشفاه
قبل الخروج في الطقس البارد والجاف، ضعي مستحضر ترطيب الشفاه أو بلسم يحتوي على واقي من الشمس. استخدمي مستحضرات جيدة
قد يبدو أحمر الشفاه غير اللامع أنيقاً للغاية، لكنه قد يجفف الشفاه، لذلك اختاري أحمر الشفاه المرطب للمساعدة في تقليل الجفاف. تحتوي معظم ملمعات الشفاه على نوع من الزيوت أو أي مكون مرطب آخر لحماية الشفاه من الجفاف. موقع خبرني : أطعمة غذائية تقهر الأمراض المزمنة. [3]
إلى هنا نختم موضوعنا اليوم، يمكنك سيدتي الآن اختيار الدرجة المناسبة لشفتيكِ من الدرجات العصرية لهذا الموسم.
لا تهملي فوائد التوت الأحمر لكِ ولعائلتكِ | سوبر ماما
ارتفاع نسبة البوتاسيوم في الدم: حيث بينت دراسةٌ أُجريت على الحيوانات، أنّ التمر الغنيّ بالبوتاسيوم قد يُسبب زيادةً في مستوى هذا المعدن في الدم عند تناوله مع دواء ليزينوبريل، والذي يثبط الإنزيم المحول للأنجيوتنسين، وهو دواءٌ يستخدم في علاج ارتفاع ضغط الدم ، لذلك يُوصى باستشارة الطبيب بشأن أي قيودٍ غذائية عند تناول هذا الدواء. المراجع
↑ Rachel Nall (23-7-2018), "Are dates healthful? " ،, Retrieved 30-3-2019. Edited. ↑ "Date",, Retrieved 30-3-2019. Edited. ↑ Msafiri Mbaga(4-2012), "An Overview of Dates Marketing" ،, Retrieved 30-3-2019. Edited. ↑ Brianna Elliott(21-3-2018), "8 Proven Health Benefits of Dates" ،, Retrieved 31-3-2019. Edited. ↑ Lari Warjri(3-12-2018), "Dates: Nutritious Desert Fruit with Health Benefits" ،, Retrieved 30-3-2019. Edited. ↑ "DATE PALM",, Retrieved 30-3-2019. Edited. ↑ "Basic Report: 09421, Dates, medjool",, Retrieved 30-3-2018. Edited. ↑ Barbie Cervoni(14-2-2019), "Dates Nutrition Facts" ،, Retrieved 30-3-2019. Edited.
أنواع التمور - موضوع
ولأن مشاكل الهضم من أكثر المشاكل الصحية المتكررة فيرغب... نبات البردقوش (Marjoram) او الزعتر البري هو أحد النباتات العطرية التي تنتمي لفصيلة النعناع، ويتواجد بكثرة في منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط، وشمال إفريقيا وغرب آسيا لآلاف السنين، وهو يشبه الريحان، وقد... شرحت الدكتورة سهام سوقية ، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، فوائد شرب الكركديه قبل النوم. 1. خفض ضغط الدم تؤكد بعض الدراسات قدرة الكركديه على خفض ضغط... فوائد صحية مذهلة لأوراق النعناع لتحسين الهضم وفقدان الوزن وتخفيف الغثيان والاكتئاب والتعب والصداع.
هذا الأمر يعد مهمًا وخاصة مع التقدم بالعمر، وذلك من أجل الحماية من الإصابة بهشاشة العظام واضطرابات العظام. 7. يقوي من مناعة الجسم
يحتوي التوت الأحمر على نسبة عالية من فيتامين ج، والذي يعمل بدوره كدفاع ضد أي مرض أو مسببات الأمراض الغريبة في الجسم. 8. ينظم ضغط الدم
يحتوي التوت الأحمر على الريسفيراترول وهي مادة فلافونويدية مهمة للغاية، وتؤثر بشكل مباشر على عمل آليات معينة في الأوعية الدموية، مما يجعلها أقل عرضة للتلف بسبب الأنجيوتنسين، والذي من الممكن أن يسبب انقباض الأوعية الدموية. ومن الجدير بالذكر أن الريسفيراترول يزيد من إنتاج أكسيد النيتريك، وهو موسع للأوعية الدموية هذا يعني أنه يريح الأوعية الدموية، ويقلل من فرص تكوين جلطات الدم ومشكلات القلب اللاحقة، مثل: السكتات الدماغية، أو النوبات القلبية. من قبل
سيف الحموري
-
الأربعاء 30 أيلول 2020
نتيجة تصريف مياه الصرف الصحي في البحر
تلوث بحر جدة يهدد مرتاديه
أكد خبير بيئي أن معدلات التلوث المتزايدة في بحر جدة، باتت تهدد مرتاديه بالتسمم والأمراض السرطانية، نتيجة تصريف مياه الصرف الصحي في البحر، وتخفيض منسوب المياه الجوفية المحتوية مواد سامة. بحر في الرياض بأسمائها. وقال الدكتور علي عشقي أستاذ علم البيئة في جامعة الملك عبدالعزيز في تصريح ل"الرياض" أن مدينة جدة بعد أن غرقت بمياه الصرف الصحي وطفحت مجاريها رأت أمانتها أن انسب حل لهذه المشكلة هو تصريف هذه المياه في البحر ما زاد معدلات التلوث في البحر وتسبب في مخاطر بيئية وصحية على سكان المدينة وزوار بحرها. وأضاف:" تصريف مياه الصرف الصحي في البحر كان إما على شكل مياه مجارٍ غير معالجة كما في منطقة الخمرة حيث يصب في تلك المنطقة نحو 400 ألف متر مكعب في اليوم, أو عن طريق تخفيض منسوب المياه الجوفية وهناك حوالي 400 مصب لهذا الغرض وهي مياه ملوثة وقاتلة وتمثل عقبة أيضاً أمام التطور السياحي والصناعي في المدينة". ودلل عشقي على خطر التلوث على مرتادي البحر بقصة الفتاة التي غرقت في شاطئ النورس خلال الأشهر الأخيرة, محملاً أمانة جدة المسؤولية في هذه القضية بالنظر إلى أن التلوث الحاصل في تلك المنطقة أنتج غذاء متكاملاً للطحالب الخضراء التي تعد علامة بارزة على زيادة معدلات التلوث في أي منطقة.
بحر في الرياضيات
أخيراً الرياض فيها بحر.. جلسات عائلية مميزة على ضفاف البحيرة
إفتتاح منتزة وادي حنيفة
الأمير سلمان يزيح الستار عن اللوحة التذكارية لمشروع تطوير وادي حنيفة
المشروع يمتد على مسافة تزيد عن 80 كيلو متراً بتكلفة تقدر ب (600) مليون ريال
يضم متنزهات مفتوحة ومحطة المعالجة الحيوية للمياه
تم إنشاء 22 جسرا و 2500 عمود إنارة وغرس 87 ألف شجرة في بطن الوادي
جلسات عائلية مميزة على ضفاف البحيرة
بحر في الرياض بأسمائها
مؤسسة موقع حراج للتسويق الإلكتروني [AIV]{version}, {date}[/AIV]
بحر في الرياض 2021
تكمن أهمية وجهة البحر الأحمر لدعمه لإستراتيجية التنويع الاقتصادي الذي تنتهجه المملكة العربية السعودية من خلال توفير فرص العمل، وتشجيعه ريادة الأعمال، وجذبه الاستثمارات المحلية والأجنبية في المملكة العربية السعودية، كجزء من رؤية 2030. وأضاف: وإننا فخورون حقاً لأن نكون جزءًا من نجاح هذا المشروع المستدام الضخم، وعلى إمدادات الطاقة الصديقة للبيئة أن تكون آمنة وجديرة بالثقة، وتضمن محركاتنا هذا الوعد عبر نظام الطاقة الهجين، الذي ستوفر محطات الطاقة الست دعماً مرنًا للغاية له وللطاقة المطلوبة دون أي تأثير إضافي على المناخ"، مشيراً إلى أنه يمكن من خلال هذا النظام للمنتجع الواحد أن يقدم لضيوفه تجربة سياحية مستدامة دون الإضرار بالبيئة مع ضمان مصدر مستدام ومتجدد للطاقة.
عنوان مركز سليمان باوزير للكماليات
ال عباد، الدريهمية، الرياض
رقم مركز سليمان باوزير للكماليات
+966 55 160 9785
متجر الباسم كل شي 5 ريال
من اجمل محلات ابو خمسه في الرياض ومحل رائع متوفر فيه جميع الاحتياجات، يوجد لديهم أقسام متنوعة قسم للحلويات ، وقسم الهدايا وقسم خاص بالالعاب، كما يوجد قسم لمواد التنظيف والبلاستيك واكواب وفناجين وشامبوهات قسم لأدوات المطبخ قسم قرطاسية، قسم لوازم حفلات وحلويات، المكان مكون من دورين الدور العلوي يوجد به ملابس اقمشه واحذيه. عنوان متجر الباسم كل شي 5 ريال
الطريق الدائري الجنوبي، العزيزية، الرياض
رقم متجر الباسم كل شي 5 ريال
+966 50 034 4444
الموقع الالكتروني اضغط هنا
بحر الاسعار المونسية
اشهر محلات ابو خمسه في الرياض وافضل متجر لبيع السلع المنزلية والكماليات بارخص الأسعار، يوجد لديهم أماكن مخصصة في بيع الأواني المنزلية والبلاستيك والمنظفات والملابس وكريمات والشامبوهات، المتجر واسع وضخم ومقسم بشكل متناسق ومنظم الي اقسام. عنوان بحر الاسعار المونسية
النجاح، المونسية، الرياض
رقم بحر الاسعار المونسية
+966 59 115 9925
محيط التوفير للتسوق
واحد من افضل المحلات التجارية والتي تضم العديد من المستلزمات واحتياجات المنزل من الملابس وأدوات التنظيف والإكسسوارات وأدوات المطبخ والأجهزة الكهربائية للمكانس والمكواة وأدوات الطبخ وأدوات أخرى، كما يوجد لديهم جميع مستلزمات المدارس من دفاتر واقلام وسنط مدرسية، الاسعار تبدا ب 5 ريال.