يُعتبر شكل الوجه العريض أحد أشكال الوجوه الأكثر شهرة وجمالاً في كل العصور. لكن هناك تحديات تواجه صاحبات الوجه العريض، خصوصاً في ما يتعلق ب قصات الشعر ، أي كيفية اختيار قصة الشعر المناسبة لإبراز الملامح الجذابة وفي الوقت نفسه لجعل الوجه أنعم وأصغر. فإذا كنت من النساء ذات الوجه العريض وتفكرين في التحول الى قصة شعر جديدة، نرصد لك في هذا المقال مجموعة قصات شعر للوجه العريض 2022. قصات شعر تناسب الوجه الطويل الاجل. تابعي المزيد: فوائد زيت الجينسنج للشعر
قصة الشعر متوسط الطول ذو الطبقات
قصة الشعر متوسط الطول ذو الطبقات(الصورة من حساب ilhankaymak على إنستغرام)
إن قصة الشعر متوسط الطول ذو الطبقات، مع الغرة ذات الطول المتدرج، خيار مثالي للنساء صاحبات الوجه العريض، كونها تجعل الوجه محدداً وأنعم. واحرصي على جعل الغرة نصفية منسدلة على جانبي الوجه. قصة اللوب مع الغرة الستارة
قصة اللوب مع الغرة الستارة(الصورة من حساب William Leite على إنستغرام)
للحصول على إطلالة أنيقة ورائعة، بإمكانك تجربة قصة الشعر اللوب مع الغرة الستارة، فهي تمنح الوجه العريض إطاراً متوازناً وتجعل ملامحك أكثر نعومة وجاذبية. مع العلم أن الغرة الستارة هي من أبرز صيحات الشعر لهذا العام، فلا تترددي في اعتمادها.
قصات شعر تناسب الوجه الطويل الاجل
قصات شعر ناعمة مع صيحة الغرة تناسب صاحبات الوجه الطويل تحقق لك إطلالة جذابة ومثالية. قصات شعر تناسب الوجه الطويل في المنام. فخبراء الجمال يؤكدون بأن كل إمرأة لديها جمالها الخاص، لكن تحتاج الى بعض اللمسات الجمالية التي تجعل من ملامحها أكثر جاذبية وأكثر تناسقا، فإن كنت من صاحبات الوجه الطويل، فلا تقلقي حيث يمكنك الحصول على مظهر وجه ملفت يكسر من حدّة الوجه الطويل وذلك عبر تطبيق قصات الشعر التي تموه طول الوجه، وتجعله يميل الى الدائري او البيضاوي المثالي، فتابعي معنا مجموعة من قصات الشعر الجديدة المستوحاة من منصات الأزياء لموسم ربيع 2022. قصات شعر بطبقات مدرجة مع الغرة
قصات الشعر المدرجة من الأمام مع الغرّة حضرت بقوة ضمن منصات الأزياء لموسم ربيع 2022، وهي قصات تناسب جدا صاحبات الوجه الطويل بكونها تمنح الوجه من الأمام الإمتلاء الوهمي، وتموه من طول الوجه، ليبدو شكل الوجه مائلا الى البيضاوي، خاصة مع الغرة التي تخفي جزءا من طول الوجه، وتمنح المرأة اللوك الأنثوي الجذاب. يمكنك تطبيق هذه القصة بالشعر الطويل مع الغرة المستقيمة على الجبين، والخصلات المدرجة من الأمام كما اطلالة عارضة دار AZ Factory. وايضا يمكنك تطبيق قصة الشعر المدرج من الأمام بطول متفاوت مع الغرة القصيرة، على الشعر المتوسط الطول او الذي يصل حدوده الى الذقن، على مثيل اطلالة Monot، genny، وعارضة دار blumarine.
أحدث و اجدد قصات و تساريح لأصحاب الوجة الطويل
قصات تناسب الوجة الطويل
قصة تناسب الوجوة الطويله
318 views
ايش تسوي اول يوم في النادي + جدول تمارين مجاني - YouTube
جدول تمارين النادي السعودي في الجامعة
تمارين البايسبس تضخيم:
عضلة الباي تعتبر من أكتر العضلات التي يهتم بتضخيمها جميع لاعبي كمال الأجسام, لدى نقدم لك 2 من أكتر التمارين فعالية لاستهداف جميع رؤوس العضلة و تضخيمها. جدول تمارين كمال اجسام 4 أيام
اليوم الرابع:
في هدا اليوم من الجدول ستقوم بتمارين الأكتاف و البطن. تمارين الكتف بالترتيب:
اليك 4 من أفضل تماين تضخيم عضلات الكتف الأمامية و الجانبية و الخلفية بالترتيب, تجدها في الصورة أسفله. تمارين البطن:
من المهم جدا أن تهتم بتمارين البطن حتى لو كنت في فترة التضخيم, و دلك لتحد من تراكم الذهون المحيطة بالبطن و التي تنتج عن طريق الاطعمة الغنية بالسعارات الحرارية في فترة التضخيم, لدا نقدم لك التمرين المركب أسفله و هو عبارة عن 4 حركات مركبة في تمرين واحد يمكنك من استهداف جميع عضلات البطن. جدول تمارين منزلية كبديل للنادي. اليوم الخامس:
في اليوم الخامس من الجدول التالي, ستقوم ببعض تماري الجهة السفلية من الجسم, وهي عضلات الارجل, الفخذ و السمانة. افضل تمارين تضخيم الارجل:
من المهم جدا أداء تمارين الأرجل (الفخذ و السمانة), ودلك لأنها تقوي جسدك وتمنحك شكلا متناسقا, بالاضافة الى دلك كل ما كانت عضلات أرجلك قوية ازدادت قدرتك على رفع أوزان ثقيلة و ستزداد من كفائة تدريبك.
اختر الأنسب لك، ومارسه لمدّة 20 – 30 دقيقة على الأقل، 3 أيام في الأسبوع، وبشدّة تمرين تتراوح ضمن 55% - 85% من قيمة أعلى سرعة لنبضات قلبك ، وأي مدة تمرين أكثر من هذا تعود لأهدافك الشخصية، وللوقت المتاح لك للتدريب. ما عدد أيام التدريب في الأسبوع؟ وما مدّة الجلسة الواحدة؟
اعتماداً على ظروفك الحياتية الخاصة، هل تستطيع التدريب كل يوم؟ أم أيام محددة في الأسبوع؟ هذا يعود لك. لكن الفترة الزمنية المناسبة لجلسة تدريب القوة تتراوح من 45 إلى 60 دقيقية، وعليك ترك 48 إلى 72 ساعة بين جلسات تدريب القوة، لتنمو العضلات وتتعافى من التمرين. إذا اخترت ممارسة الكارديو والقوة في نفس اليوم، أدّ تمارين القوة أولا ثم الكارديو. الآن خذ نفس عميق واعِدْ قراءة المقال، إبدأ بالتطبيق و ابْني خطتك مجاناً من موقع فتنس يارد او وفر مجهود بناء البرنامج لتطبيقه واشترك بخدمة بترانسفورم مي ٦$ للشهر
أجمل ما في ترانسفورم مي انها تأخذ بعين الإعتبار جميع ما تم ذكره بالإضافه الى انها توفر لك برنامج تغذوي مع البرنامج التدريبي كلاهما مصمم خصيصاً لك. جدول تمارين النادي السعودي في الجامعة. ننصحك بالاشتراك بترانسفورم مي الان، النتائج سوف تذهلك. المراجع:
F. Hatfield. Fitness the complete guide.