الفستق هو مصدر جيد للأحماض الدهنية الأحادية المشبعة التي تساعد في إدارة الوزن وتبعد بوصات عن خصرك بمرور الوقت، تُعرف الفستق أيضاً بالوجبات الخفيفة منخفضة السعرات الحرارية، لذا يمكنك الاستمتاع بها متى شعرت بالجوع. كما ويساعد الفستق الحلبي في تخسيس الوزن بالرغم من احتوائه على سعرات حرارية عالية إلا أنه يحتوي على الكثير من الألياف الغذائية والدهون غير مشبعة والتي تعطي شعوراً بالشبع لفترات طويلة. 5- قد يعزز بكتيريا الأمعاء: يحتوي الفستق على كمية عالية من الألياف الغذائية التي يمكن أن تقوي الجهاز الهضمي، تخمر بكتيريا الأمعاء الألياف الموجودة في الفستق وتحولها إلى أحماض دهنية قصيرة السلسلة أحماض الزبد. وبالتالي يمكنهم زيادة مستويات البكتيريا في الأمعاء بشكل ملحوظ، تساعد الكميات العالية من الألياف أيضاً في منع الإمساك، يحافظ على صحة القولون إذا ما تم تناوله بانتظام وباعتدال، حيث يزيد من محتوى البكتيريا المفيدة في الأمعاء أو ما تسمى بالبرويوتيك. 6- قد يساعد في السيطرة على مستويات السكر في الدم: على الرغم من وجود العديد من الأحماض الدهنية، إلا أن الفستق يحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض، يساعد الفستق في تقليل مستويات السكر في الدم وإبقائها تحت السيطرة.
- فوائد الفستق الحلبي في حماية القلب وتنمية الذكاء | المرسال
- فوائد الفستق الصحية - فوائد الفستق - الفستق - أنواع الفستق - المكسرات
- تيم ابن عابد فهد
- تيم عابد فهد لطباعة المصحف الشريف
- تيم عابد فهد الطبية
فوائد الفستق الحلبي في حماية القلب وتنمية الذكاء | المرسال
يساعد الفستق الحلبي في خفض الكوليسترول وضغط الدم
قد يقلل الفستق الحلبي من خطر الإصابة بأمراض القلب بطرق مختلفة، فبالإضافة إلى كونه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، فإنه قد يخفض نسبة الكوليسترول في الدم ويحسن ضغط الدم، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. يعزز الفستق الحلبي صحة الأوعية الدموية
من المهم أن تعمل البطانة الداخلية للأوعية الدموية بشكل صحيح، لأن الاختلال الوظيفي لها هو أحد عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب، وقد وجِد أن الفستق الحلبي قد يلعب دوراً هاماً في تعزيز صحة الأوعية الدموية، فالفستق الحلبي غني بالحمض الأميني إل-أرجينين (بالإنجليزية: L-arginine)، الذي يساعد في توسيع الأوعية الدموية والحفاظ على صحتها. يساعد الفستق الحلبي في خفض نسبة السكر في الدم
على الرغم من أن نسبة الكربوهيدرات فيه أعلى من معظم المكسرات، فإن الفستق الحلبي لا يسبب ارتفاعاً كبيراً في نسبة السكر في الدم؛ حيث أنه غني بالألياف، والدهون الصحية، والمواد المضادة للأكسدة، والمغنيسيوم، والكاروتينات، والمركبات الفينولية، وكلها مفيدة للتحكم في سكر الدم. الآثار الجانبية للفستق الحلبي
على الرغم من أن الفستق الحلبي النيء لا يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، إلا أن الفستق الحلبي المحمص المملح عكس ذلك، فهو يحتوي على الكثير من الصوديوم، فكوب واحد من الفستق الحلبي المحمص الجاف يحتوي على 526 ملليغرام من الصوديوم، وبالتالي فهو يسبب العديد من الآثار الجانبية عند تناوله بكثرة مثل ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب والسكتة الدماغية.
فوائد الفستق الصحية - فوائد الفستق - الفستق - أنواع الفستق - المكسرات
يرفع ضغط الدم، لا سيما عند استهلاك الفستق الحلبي المملح. من قبل
رهام دعباس
-
الجمعة 19 كانون الثاني 2018
فضلاً عن تخفيض مستوى السكر في الدم، وبالتالي فهو مناسب لمرضى السكري. إلى جانب تقوية الأسنان واللثة، بالإضافة إلى أنه يعالج أمراض الصدر، خاصة السعال المزمن، ويمد الجسم بالطاقة، ويفتت الحصى والرمل، كما يعزز وظيفة الكلى وينشطها ويحافظ على صحة العيون.
عابد فهد وزوجته زينة يازجي وولديهما
انتشرت صورة للنجم عابد فهد وزوجته الإعلامية زينة يازجي ، من أول أيام الدراسة في العالم الجديد، وهما يرافقانه إلى مدرسته، حيث يعيشان في دبي. الصورة التي انتشرت لعابد وزينة مع ابنيهما تيم
إبن عابد، ويدعى تيم، يشبهه أكثر مما يشبه والدته، ويبدو جيداً أنّه نقطة ضعف الوالدين، خصوصاً أنّه ما يزال في سنوات عمره الأولى، بينما ابنتهما صارت صبية، وعمرها 11 سنة. عابد فهد مع ابنه
عابد وزينة يقدمان مثالاً لثنائي جميل ومنسجم، يدعمان بعضهما ويقدمان حالة جميلة في الوسط.
تيم ابن عابد فهد
بعد تجاوز الأزمة يبدأ المحامي نوح الريس بتتبع حياة صاحب القلب الذي مُنح له، ويُحاول استكمال ما بدأه في حياته قبل الرحيل، فيتحول من شيطان إلى إنسان له مشاعر وأحاسيس ورغبات. عـابد فهد.. من هو؟ عـابد فهد ؛ فنان سوري شهير، يحظى بجماهير واسعة في الوطن العربي، خاصةً في السنوات الأخيرة، بعد أن اتجه للمشاركة في أعمال الدراما العربية المشتركة، فقام ببطولة مسلسلات: لعبة المـ. تيم عابد فهد لطباعة المصحف الشريف. ـوت، لو، 24 قيراط، طريق، دقيقة صمت، الساحر. بدأ الفنان عابد مسيرته الفنية في الثمانينات، مع الفنان القدير ياسر العظمة في سلسلة مرايا، حيث بدأ معه من مرايا 86 واستمر بالمشاركة في غالبية أجزاء السلسلة كممثل وكمخرج منفذ، قبل أن يخوض تجربته الإخراجية الأولى من خلال مسلسل أبيض أبيض. نجومية الفنان عابد فهد بدأت مع بداية الألفية الجديدة، والتي شهدت تواجدًا مكثفًا له في العديد من الأعمال التاريخية، مثل مسلسلات: "الزير سالم" و"أبو الطيب المتنبي" و"الحجاج" و"الظاهر بيبرس" و"هارون الرشيد".
تيم عابد فهد لطباعة المصحف الشريف
أكد النجم السوري عابد فهد أن تجربته كمساعد مخرج في إذاعة دمشق تبقى في ذاكرته عبر محطات وأسماء لا تغيب عن ذاكرته. وكشف عابد في مقابلة لبرنامج "40" مع الإعلامية جيسيكا عازار على قناة mtv"" اللبنانية أنه أخطأ بطريق الصدفة ببث أغنية ممنوعة ما أدى إلى فصله من الإذاعة وبقي سنة عاطلاً عن العمل وخلال تلك الفترة أتاه نص مسلسل " أنصاف مجانين" للكاتب هاني السعدي وقال عابد: "قرأت السيناريو في الساعة الثانية والنصف ليلاً وقررت أن أقدم نفسي كممثل". وقال عابد أنه يحب زوجته زينة يازجي وأن المرة الأولى رآها في منزلها عندما طلب منه شقيقه مساعدتها بالتقدم لوظيفة بالإذاعة والتلفزيون وأوضح أن شقيقه ألمح له للارتباط بها كونها جميلة وابنة عائلة. رفض فكرة الارتباط
وأضاف عابد أنه رفض فكرة الارتباط لأنه غير قادر على ذلك كونه يعيش في غرفة مستأجرة بدمشق وانه غيّر رأيه عندما رآها لأول مرة أحس بالحب وقرر الارتباط بها. تيم عابد فهد الطبية. وشدد عابد على أن ثمانية عشر عاماً من الزواج مروا بسرعة لأن هناك حالة من الصدق والحب تجمعهما ونوّه إلى أنه يستمع لرأي زوجته زينة في أعماله وأدواره التي يقدمها كونه يثق برأيها كثيراً. وأوضح عابد أن شركة "الصباح" هي الشركة الأولى عربياً كونها تقدر اعمالها ونجومها.
تيم عابد فهد الطبية
لمشاهدة أجمل صور المشاهير زوروا "انستغرام سيدتي"
ويمكنكم متابعة آخر أخبار النجوم عبر تويتر "سيدتي فن"
كان على خلاف مع نقيب الفنانين السوريين
ولفت عابد إلى أنه كان خلاف بينه وبين نقيب الفنانين السوريين الراحل زهير رمضان حيث كانت قراراته قاسية تجاه بعض زملائه. وأشاد النجم السوري القدير دريد لحام بقدرات إمكانيات عابد فهد وقال إنه فنان استثنائي وموهبة استثنائية أيضاً وقال دريد كان يقف في مسلسل " سنعود بعد قليل" ويرى تمثيل عابد فهد ويراقبه. وردّ عابد: "مفاجأة كبيرة وشرفني بإطلالته ولم اكن أتوقع ذلك وهي بمثابة ولادة جديدة تجعلني أعيد النظر بما قدمته وسأقدمه مستقبلاً وأنت أستاذنا تعلمت منك الكثير ونبقى نتعلم منك". وعن شغفه بكرة القدم قال عابد أنه كان يشجع برشلونة سابقاً لأنه يحب ميسي وحالياً باريس سان جيرمان وأوضح أنه كان أفضل لاعب في فريق الفنانين لكرة القدم بسورية وأن أسوأ لاعب كان الفنان نعيم حمدي. تيم ابن عابد فهد. وأوضح عابد أنه لا يطالب بأن يكون دوره طاغياً في أي مسلسل يشارك به وأنه يستطيع إيصال الرسالة في المسلسل بمائة مشهد بدلاً من ثلاثمائة مشهد. تمنى ان يقدم دور "جبل" في "الهيبة5"
وعن الدورين اللذين من الممكن أن يسرقهما من زملاء آخرين قال عابد: "أسرق دور تيم حسن في مسلسل "الهيبة" بموسمه الخامس ودور قصي خولي بمسلسل "عشرين عشرين".