Taha Atif فبراير 5, 2021 0 73
أكلات تخفض سكر الحمل، الحوامل يتعرضون للسكر أثناء فترة الحمل، وعلى وجه الخصوص يكون بدايةً من الشهر الرابع إلى السادس…
أكمل القراءة »
اكلات تخفض سكر الحمل والمرضعات والمتبرعون بالدم
سكر الحمل هو ارتفاع مستوى السكر بالدم خلال الحمل، وعادة ما يظهر في الثلثين الثاني والأخير للحمل، ويحدث للسيدة غير المصابة بمرض السكري ويختفي بعد الولادة. في هذا المقال سنتعرف معًا على طرق الوقاية من سكر الحمل وأعراضه، ومدى خطورته وكيف يمكن علاجه. الوقاية من سكر الحمل السيدة التي تصاب بارتفاع مستوى السكر خلال الحمل، ولم تكن مصابة به من قبل، عادة ما يكون أحد أقربائها من الدرجة الأولى مصابًا بالسكري، أو تكون هذه السيدة من ذوات الوزن الزائد. ولسوء الحظ، قد تصبح مريضة بالسكري مستقبلًا، وللوقاية من سكر الحمل ومضاعفاته يجب الآتي: اتباع نظام غذائي لتقليل نسبة السكر. ممارسة الرياضة وزيادة النشاط والحركة. استشارة الطبيب قبل الحمل، خاصة إذا كنتِ عانيتِ من سكر الحمل في حمل سابق. مأكولات تخفض سكر الحمل تناولي الخضروات الورقية كالجرجير والخس والبروكلي والسبانخ، فهي مصدر جيد للحديد والبروتين والأطعمة الغنية بالألياف. أكلات تخفض سكري الحمل وأهم النصائح و الإرشادات لتفادي حدوثه. تناولي الدجاج المشوي في الفرن مع الخضروات السوتيه، ومنتجات اللحوم دون دهون. تناولي المأكولات البحرية المسموحة في فترة الحمل ، لإمدادك بالأوميجا 3 والبروتين وتغذيتك أنتِ والجنين. تناولي الفاكهة بمختلف أنواعها قدر الإمكان، خاصة التي تحتوي على مياه كالبطيخ والكانتلوب، والفواكه الغنية بالبوتاسيوم، مثل الموز.
اكلات تخفض سكر الحمل لدينا
ويمكن أن يساعد تناول الفواكه الكاملة، مثل التوت الأزرق والعنب والتفاح على تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، لذلك يعتبر التفاح والتوت الأزرق فاكهة تخفض نسبة السكر في الدم. للمزيد: كل ما يجب أن تعرفه عن سكر الدم
البطاطا الحلوة لخفض السكر في الدم
تحتوي البطاطا الحلوة على العديد من المغذيات، كما أنها غنية بالألياف أكثر من القشور، وبالتالي فإن تناول أي جزء منها يمكن أن يكون مفيداً لمرضى السكري، حيث تساعد في تقليل بعض علامات الإصابة به و خفض السكر بالدم. اكلات تخفض سكر الحمل والعقم. الشوفان لخفض السكر في الدم
يعتبر دقيق الشوفان من الأطعمة الأقل تسبباً في رفع السكر في الدم، كما أنه يساعد على تحسين حساسية الأنسولين وتقليل استجابات الجلوكوز والأنسولين بعد الوجبات وتقليل نسبة الدهون في الدم والحفاظ والسيطرة على نسبة السكر في الدم. ولكن هذا لا يعني الإفراط في تناوله، وذلك لأنه يحتوي على الكربوهيدرات ، ولذلك ينصح بالحد من تناوله. المكسرات والبذور لخفض السكر في الدم
توفر أغلب أنواع المكسرات مستويات مرتفعة من الألياف الغذائية، كما أنها غنية بمستويات عالية من البروتينات النباتية والأحماض الدهنية غير المشبعة وغيرها من العناصر مثل الفيتامينات المضادة للأكسدة والمواد الكيميائية النباتية مثل الفلافونويد، وكذلك المعادن بما في ذلك المغنيسيوم والبوتاسيوم، وهي عناصر مفيدة لمرضى السكري.
كما يردع الأمعاء عن امتصاص أطعمة الكربوهيدرات، حيث يثبط ويحبط تلك الإنزيمات التي تتولى دور تكسير النشا إلى جلوكوز أو سكر بسيط. 7- البروكلي البروكلي يعتبر من نوعيات المأكولات الجيدة جدًا لصحة الحامل، كونه يتضمن مزيج بالغ من المعادن المغذية لجسم الحامل وكذلك الجنين: يمنح الحامل الطاقة والنشاط اللازم لمقاومة الإرهاق ودلائل الإصابة بالسكر، ويقلل من الميل إلى استهلاك الحلويات وشتى المأكولات السكرية. يقي الحامل من مضاعفات المرض المتمثلة في اختلال النظر، زيادة قدر الكوليسترول السيء، زيادة قدر الضغط، مرض القلب. كما يطور مناعة الجسم بميزة وجود فيتامين ج فيه، ويطور من جهاز الهضم بميزة وجود الألياف فيه. 6- الجزر الجزر يعافي الحامل من الاختلال في مهام ووظائف جهاز الهضم، المترتبة على الالتهابات في أعصاب المعدة الناتجة عن تزايد قدر السكر بالدم لمدى طويل: يطور وينظم الهضم والحركة داخل الأمعاء، بميزة وجود ألياف بقدر هائل به. 4 أطعمة للوقاية من سكر الحمل | سوبر ماما. كما يحسن صحة شبكية العين ويقيها من مخاطر ضعف النظر والاختلال في الرؤية، بسبب محتواه البالغ من فيتامين أ، وبيتا كاروتين. كما يكبح ميل الحامل إلى استهلاك كميات بالغة من المأكولات، كونه يزيد الإحساس بالإمتلاء والشبع.
2_ يقضي على الرائحة الكريهة
يوجد الكثير من الأبحاث الطبية التي أكدت فعالية مستخلص اللوز الحلو، في القضاء على الروائح المزعجة والكريهة في المهبل، وذلك بفضل محتواه المرتفع من حمض الهيدروسيانيك المسؤول عن قتل البكتيريا التي تتسبب في صدور تلك الروائح المزعجة. 3_ تفتيح المنطقة الحساسة
من خلال تجربتي مع زيت اللوز الحلو للمنطقة الحساسة تمكنت من اكتشاف فعاليته في علاج اسمرار تلك المنطقة والعمل على تفتيح لونها، فهو واحد من أفضل الزيوت الطبيعية التي تعالج الاسمرار ودائمًا ما ينصح الخبراء باستعمالها. وذلك لأنه لا يؤذي بشرة المنطقة الحساسة، ويضم الكثير من المركبات المضادة للأكسدة المسؤولة عن محاربة الجذور الحرة التي تكون سبب في ظهور البقع الغامقة وبالتالي اسمرار المنطقة الحساسة. 4_ شد الجلد
يحتوي مستخلص اللوز الحلو على الكثير من الفيتامينات الهامة لصحة الجلد، لذا فهو يساهم بفعالية في شد الجلد المترهل في المنطقة الحساسة. 5_ ترطيب بشرة المنطقة الحساسة
إن السبب الأساسي لظهور الاسمرار في المنطقة الحساسة، يرجع إلى تعرض تلك المنطقة للجفاف بصورة مستمرة، لذا دائمًا ما ينصح باستعمال مستخلص اللوز الحلو، الذي يعمل على ترطيب منطقة البيكيني، بفضل احتوائه على الكثير من المواد المرطبة، وبالتالي علاج الجفاف والتخلص من الاسمرار.
كريم تفتيح المناطق الحساسة وأنواعه - مجلة حرة - Horrah Magazine
قبل البدء في استعمال مستخلص اللوز الحلو، يجب تجربته على البشرة الخارجية، وذلك للتأكد من عدم وجود حساسيه ضده. نصائح للعناية بالمنطقة الحساسة
من الضروري الالتزام بالعناية بمنطقة البيكيني بجانب استعمال مستخلص اللوز الحلو، حتى يمكن علاج الاسمرار نهائيًّا ويمكن إتباع النصائح التالية للاهتمام بالمنطقة الحساسة:
تجنب استعمال الشفرات الصناعية والكريمات الكيميائية التي تزيل الشعر الزائد، وذلك لأنها تتسبب في جفاف المنطقة الحساسة وبالتالي تعرضها للاسمرار. الحرص على تجفيف المنطقة الحساسة جيدًا وبرفق قبل ارتداء الملابس. اختيار الملابس الداخلية التي تصنع من القطن الطبيعي. الحرص على ترطيب منطقة البيكيني خارجيًّا، باستمرار وبشكل يومي، ويفضل ترطيبها باستعمال منتج طبيعي، كما ينصح بالإكثار من شرب الماء كترطيب داخلي للمنطقة. ينصح بضرورة تعطير المنطقة الحساسة بصفة دورية، وذلك للتخلص من أي روائح مزعجة بها. اقرأ أيضا: تجربتي مع صابونة بيزلين للمنطقة الحساسة
في الختام أكون بذلك قد نقلت تجربتي مع زيت اللوز الحلو للمنطقة الحساسة بالتفصيل لكم، ويرجى الالتزام بإتباع النصائح المذكورة في السابق حتى يمكن الحصول على أفضل نتائج، حيث تساهم العناية بمنطقة البيكيني، مع الاعتماد على الوصفات الطبيعية لمستخلص اللوز حلو في ضمان التفتيح والترطيب المثالي بشكل مستمر.
وربي م تجربــتي ؟ -لحياة سعيدة - السيدات
تجربتي مع زيت اللوز الحلو للمنطقة الحساسة سوف أنقلها لكم اليوم، حيث يعد هذا الزيت واحد من أفضل الزيوت التي يمكن استعمالها للعناية بهذه المنطقة، فهي دائمًا ما تكون معرضة لجميع العوامل المسببة للاسمرار، والجفاف، لذا تحتاج إلى طرق معينة في الاهتمام بها، ولذلك نتناول الحديث عبر موقع جربها عن كل ما يتعلق بمستخلص اللوز الحلو للعناية بالمنطقة الحساسة خلال المقال التالي. اقرأ أيضا: فوائد زيت اللوز الحلو للوجه
تجربتي مع زيت اللوز الحلو للمنطقة الحساسة
تتمثل تجربتي مع زيت اللوز الحلو للمنطقة الحساسة في السطور التالية، فلقد كنت أعاني من اسمرار في المنطقة الحساسة، الأمر الذي لطالما سبب لي إحراجًا وإزعاجًا مستمر، حتى أنه كان سبب في انعدام ثقتي بنفسي، لذا دائمًا ما كنت أبحث عن الخلطات الطبيعية وكريمات التفتيح الكيميائية، وأقوم بتجربتها، ولكن حدث ما لم يكن في الحسبان، لقد زادت تلك التجارب من الطين بلة. حيث سببت لي حكة والتهاب بالمنطقة الحساسة، وبالتالي المزيد من الاسمرار، وفي إحدى الأيام كنت أتحدث مع صديقتي وأخبرتها بالمشكلة التي أعاني منها، ولقد نصحتني باستعمال زيت اللوز الحلو للاهتمام بالمنطقة الحساسة وعلاج اسمرارها.
يجب الانتظام على إزالة الشعر بطريقة مناسبة لنوع الجلد، وعدم ترك الشعر دون إزالة لفترات طويلة. مما قد يصيب الجلد بالبكتيريا ويعرض المنطقة الحساسة للالتهابات والامراض الجلدية. تقشير المنطقة الحساسة بصفة مستمرة يساعد على نظافتها وترطيبها، ويفضل استخدام المقشرات الطبيعية. قد يهمك أيضا: ماسك ترطيب للوجه