هل الفصفص يزيد الوزن ام لا، يُبادِر الكثير مِنا لطرح أسئلة بِخصوص الوزن والمأكُولات التي تعمل على زيادة الوزنن من أجل تجُنبها والإبتعاد عنها فهل الفصفص يزيد الوزن كونه من الأشياء التي يتم تناولها في الكثير من الأوقات، وهذا ما يستدعي البحث في المُكونات الخاصة بها ومعرفة هل الفصفص يزيد الوزن أم لا كونه أحد أهم المُسليات الدارِجة والمُنتشرة في العالم العربي خاصة في مصر ودول الشام، فالفصفص أحد أصناف المُكسرات التي يتم طبخها وتمليحها وتوزيعها على الناس من أجل أكلها وتناولها في الجلسات العائلية والأسرية، أو خلال مشاهدة المسلسلات والمباريات للتسلية. تختلف أشكال وأنواع الفصفص وفق البذور التي يُستخلص منها ولكن تناول الفصفص يراه الكثيرون لا يزيد الوزن فتناول القليل منه بحجم قبضة اليد يعمل على الشعور بالشبع، وله تأثير جيد على الصحة العامة للفرد ويعمل على انقاص الوزن وليس زيادته ولكن في حالة زيادة كمية الفصفص التي يتناولها الشخص بشكل يومي، والإسراف في تناوله يكون لها آثار عكسية وسلبية تعمل على زيادة السعرات الحرارية، وزيادة الدهون في الجسم وبالتالي زيادة الوزن. هل اللب المصرى يزيد الوزن
كما أن الفصفص خاصة فصفص دوار الشمس فيه كمية لا بأس بها من البوتاسيوم وهو ما يجعله عنصر هام في زيادة نشاط العضلات لا سِيما عضلة القلب حيث يعمل على حمايتها وتقويتها، كما أنه يحتوي على الحديد والكالسيوم، يعتقد البعض أن تناول الفصفص خاصة ما يكون فيه نسبة من الأملاح يعمل على انتفاخ البطن ويزيد من الكوليسترول والدهون في الجسم كما أنها يُفقد الشخص الشهية ولهذا فإنه من الواجب تناوله بحذر وعدم الإكثار منه.
هل الفصفص يزيد الوزن النسبي
هل الفصفص يزيد الوزن، كثير منا يأخذ زمام المبادرة لطرح أسئلة حول الوزن، وتجنب زيادة الوزن وتجنب زيادة الوزن عن الطعام، سواء أكان الفصفص سيزيد الوزن، لأنه من الأشياء التي يتم تناولها عدة مرات، لذلك يجب دراسة وزنه. مكونات ومعرفة هل الفصفص سيزيد من الوزن، لأنه من أشهر وسائل التسلية في الوطن العربي، وخاصة في مصر ودول الشام، الفصفص من المكسرات التي يتم طهيها ومخللتها وتوزيعها على الناس من أجل تناولها في التجمعات العائلية أو أثناء مشاهدة البرامج التلفزيونية والألعاب للترفيه. يختلف شكل ونوع الفصفص اعتمادًا على البذور المستخرجة منه، لكن الكثير من الناس يأكلون الفصفص، فهو لا يزيد الوزن، لذا فإن تناول القليل من الحبوب بحجم قبضة اليد يمكن أن يشعر بالشبع، وهو مفيد للصحة العامة فردي. له تأثير جيد، ويمكن أن يفقد الوزن بدلاً من زيادة الوزن، ولكن إذا قمت بزيادة كمية الفصفص التي يأكلها الشخص كل يوم، فإن الإفراط في تناول الطعام سيكون له تأثير سلبي معاكس، وهو زيادة السعرات الحرارية. هل الفصفص يزيد الوزن
بالإضافة إلى ذلك، وخاصة الفصفص، لأن بذور عباد الشمس تحتوي على الكثير من البوتاسيوم، مما يجعله عنصرًا مهمًا لزيادة نشاط العضلات (خاصة عضلة القلب)، لأنه يحمي البوتاسيوم ويعززه، كما أنه يحتوي على الحديد والكالسيوم، يمكن أن يسبب الملح انتفاخ البطن ويزيد من نسبة الكوليسترول والدهون في الجسم، كما يمكن أن يفقد الناس شهيتهم، لذلك يجب توخي الحذر وعدم تناول كميات كبيرة.
هل الفصفص يزيد الوزن المناسب للطول
[1]
شاهد أيضًا: هل الحبحب يزيد الوزن وأهم الفوائد الصحية للبطيخ
أهم فوائد الفصفص
يقدم الفصفص العديد من الفوائد الصحية المهمة لجسم الإنسان وهذا بسبب أنه يحتوي على الكثير من المواد المفيدة للجسم ومن أهم هذه الفوائد ما يلي: [1]
الحفاظ على ضغط الدم ضمن المعدل الطبيعي وبالطبع هذا ينطبق على الفصفص غير المملح لأنه يحتوي على مستويات معتدلة من البوتاسيوم والمغنسيوم وهو ما يساعد في ضبط ضغط الدم. تنظيم نسبة السكر في الدم. حماية الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض والتي منها السرطان بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة. تعزيز الصحة الجنسية عند الرجال. تعزيز النمو الصحيح للجسم خاصة للجنين خلال فترة الحمل لأنه يحتوي على عدد كبير من الأحماض الأمينية. ما هي أضرار الفصفص
على الرغم من الفوائد الصحية المتعددة التي يقدمها الفصفص إلا أنه من الممكن أن يضر إذا تم تناوله مملحًا بكميات كبيرة لأن ذلك سوف يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، كما أن الفصفص يحتوي على الدهون بأنواعها وكذلك السعرات الحرارية وبالتالي إذا تم الإفراط في تناوله فإن ذلك قد يؤدي إلى إصابة الشخص بالسمنة بدلاً من فقدان الوزن. [1]
شاهد أيضًا: هل الشوفان يزيد الوزن.. القيمة الغذائية والفوائد الصحية للشوفان
ختامًا نكون قد أجبنا على سؤال هل الفصفص يسمن ؟، كما نكون قد تعرفنا على أهم المعلومات عن الفصفص وأهم الفوائد الصحية التي يقدمها لجسم الإنسان وكذلك الأضرار التي يسببها والعديد من المعلومات الأخرى عن هذا الموضوع بالتفصيل.
هل الفصفص يزيد الوزن المثالي
القيمة الغذائية للحب المصري
اللب الأسود يحتوي على كمية مرتفعة من الدُهون فقد كشفت الدراسات بأن كوب من اللب الأسود يحتوي على 51 جرام من الدهون، من بينها 11 جرام دهون مشبعة والبقية دهون غير مشبعة، كما أن السعرات الحرارية في ربع كوب من اللب الأسود فيها 150 سعر حراري وهي كمية كبيرة تُضاف إلى النظام الغذائي الخاص بِنا، ولهذا يجب الإقتصاد في تناول الفصفص خلال فترة الرجيم أو لِمن يبحث عن الرجيم ونقصان الوزن. سوريا ومصر هُما أشهر الدول في تصنيع الفصفص ويُوجد منه الكثير من الأصناف التي يتم إنتاجها وتصديرها وتوزيعها وهو مُنتشر على أنه أحد أصناف المكسرات الشائعة، في حالة القيام بإتباع حمية غذائية للتخلص من الوزن يتم الإهتمام في كافة الأصناف التي نتناولها لنتعرف عليها وعلى طبيعتها وعدد السعرات الحرارية في الفصفص وغيره للإهتمام به أو التوقف عن تناوله في حالة كونه ضار، وفي ضوء ما سبق مما تعرفنا عليه في سؤال هل الفصفص يزيد الوزن فإن تناوله يجب أن يكون بشكل محدود وقليل جداً.
و بشكل خاص إذا ما أتت عملية تناولها ما قبل تناول الطعام بالتحديد هذا بالعلاوة إلى تلك البذور البيضاء اللون ، والتي تكون موجودة أيضا في ثمار القرع الناضجة بعد تجفيفها ، و التي يتم تحميصها فيما بعد ، و من ثم تمليحها لتصب واحدة من احدى انواع المكسرات الأكثر انتشارا في العالم. وصف بذور الفصفص: – هي تلك البذور المبعمة ، و لتي يجرى استخدامها عن طريق نبات الفصفص أو عن طريق بذور نبات القرع ، و دوار الشمس ، و التي يتم في البداية القيام بغسيل ، و من ثم تحميصها ، ولها العديد من النكهات المختلفة ، و المتعددة ، وبالإمكان تقديمها كطبقاً للتسلية للضيوف أو الزائرين أو إلى جانب أكواب الشاي أو أطباق التحلية وهي تحتل مكانة كبيرة ، ومميزة لدى العديد من العائلات ، وخصوصاً بين الشباب الذين عادة ما يفضلون تنولها بكثرة عن سائر أنواع التسالي الأخرى ، و المتوفرة في الأسواق ، و ذلك نظرا لفائدتها الغذائية الكبيرة ، و مذاقها اللذيذ ، والمميز. ويطلق على الفصفص العديد من المسميات أو الأسماء ، و ذلك يكون على حسب كل بلد متواجدة فيها ففي بلاد الخليج يطلق على الفصفص مسمى الحب أو فصفص أو زعقة أما بالنسبة لبلاد الشام فيطلق عليها مسمى بزر أو بورات ، و في مصر تسمى بمسمى اللب ، و جدير بالذكر أن منطقة الأحساء بالسعودية تشتهر بإنتاج كميات كبيرة من الفصفص ، و الذي يعرف بها بمسمى الحساوي ، و يتم توزيعه على كافة أنحاء ، و مناطق المملكة علاوة على تصديره أيضاً إلى عدداً من الدول المجاورة للمملكة.
كيفية تشخيص التهاب العصب الثامن
يتم تشخيص التهاب العصب الثامن كما يأتي:
قد يقوم اخصائي الجهاز الدهليزي بإجراء اختبارات تساعد في تقييم مدى تضرر السمع والجهاز الدهليزي، كما تساعد في التأكيد على أن هذه الأعراض ناجمة عن التهاب العصب الثامن، تشمل هذه الاختبارات على اختبارات السمع، واختبارات التوازن، واختبارات لتحديد ما إذا كان جزء من العصب الدهليزي قد تعرض للتلف. يوجد اختبار آخر معين يسمى اختبار دفع الرأس، الذي يفحص مدى صعوبة الاستمرار في التركيز على الأشياء أثناء حركات الرأس السريعة، كما يعد وجود الرأرأة ، وهي حركة العين السريعة التي لا يمكن السيطرة عليها، دلالة على الإصابة بالتهاب العصب الثامن. يقوم الطبيب في حال استمرت الأعراض لأكثر من بضعة أسابيع أو تفاقمت بإجراء اختبارات أخرى لاستبعاد وجود أمراض أخرى محتملة تسبب نفس الأعراض، مثل:
السكتة الدماغية. إصابة الرأس. أسباب التهاب العصب الثامن - سطور. أورام الدماغ. الصداع النصفي. يمكن إجراء تصوير بالرنين المغناطيسي مع صبغة لاستبعاد بعض اضطرابات الدماغ. أسباب التهاب العصب الثامن
إن الأسباب الأكثر شيوعًا لالتهاب العصب الثامن هي الالتهابات الفيروسية، التي تنتج غالبًا عن فيروس جهازي، مثل: فيروس الإنفلونزا أو فيروسات الهربس التي تسبب جدري الماء والقوباء المنطقية والقروح الباردة.
أسباب التهاب العصب الثامن - سطور
ما هو اعتلال العصب الدهليزي
اعتلال العصب الدهليزي هو التهاب وتهيج في أحد أعصاب الأذن الداخلية والمسمى بالعصب الدهليزي (بالإنجليزية: Vestibular nerve). يختص العصب الدهليزي في إرسال المعلومات الحسية المتعلقة بتوازن الجسم وموضع الرأس إلى الدماغ. لذلك، فإن تعرضه للاعتلال يسبب دواراً واختلالاً في التوازن بشكل مفاجئ لدى المريض. بخلاف التهاب التيه، أو التهاب القوقعة، لا يرافق التهاب العصب الدهليزي مشاكل في السمع أو طنين. يحدث التهاب العصب الدهليزي عادة لدى البالغين، وفي بعض الحالات القليلة لدى الأطفال. هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
ينتج اعتلال العصب الدهليزي عن الإصابة بعدوى ميكروبية، وتحدث معظم حالات المرض بسبب عدوى الفيروسات مثل فيروس الإنفلونزا، والجدري، والحصبة الألمانية، والنكاف، والحزام الناري، وقد تصيب هذه الميكروبات الأذن الوسطى أو تسبب عدوى في باقي الجسد. كذلك فإن اعتلال العصب الدهليزي قد ينتج عن العدوى البكتيرية في بعض الحالات. التهاب العصب الدهليزي - فهرس. causes
physiology
يرافق اعتلال العصب الدهليزي الأعراض التالية:
اختلال في التوازن ودوار مفاجئ.
أعراض التهاب العصب الثامن وكيفية التشخيص - ويب طب
الصعوبة في التركيز. فقدان التوازن. الشعور المُفاجئ بالدوار الشديد، والتأرجح. الإصابة بالدوخة.
التهاب العصب الدهليزي - فهرس
treatment
تساعد الحركة المستمرة على تسريع التعافي من اعتلال العصب الدهليزي واستعادة التوازن. كذلك، فإن اتباع الإرشادات الغذائية التالية قد يساعد على تخفيف الأعراض:
تجنب المنتجات التي تحتوي على نيكوتين، مثل السجائر، وعلكة النيكوتين. قم بشرب كميات كافية من المياه لتجنب الجفاف الناتج عن القيء. تجنب الأطعمة والمشروبات عالية المحتوى من الملح أو السكر. قم بمص مكعبات الثلج في حال الإحساس بالغثيان أو القيء. تجنب الأطعمة الصلبة في حالة القيء. تجنب شرب أكثر من 30-60 ملليلتر من السوائل كل 10-15 دقيقة في حالة الشعور بالغثيان. تجنب منتجات الألبان والمشروبات التي تحتوي على كافيين، مثل الشاي، والقهوة، والمشروبات الغازية. عند تحسن الأعراض بعض الشيء، ينصح بتناول الأطعمة والسوائل التالية:
خبز التوست. البسكويت والمقرمشات. الحساء. أعراض التهاب العصب الثامن وكيفية التشخيص - ويب طب. شاي النعناع. المياه العادية وماء جوز الهند. المرق الشفاف. للمزيد: حساب كمية الماء التي يحتاجها الجسم
living
prevention
complications
تختفي أعراض اعتلال العصب الدهليزي خلال عدة أيام، وتكون على أشدها في أول يوم أو يومين من الإصابة، ثم تبدأ بالتحسن. تعد العلاجات الدوائية وتمارين إعادة التأهيل فعالة في الشفاء من اعتلال الدهليزي، كما قد تختفي الأعراض من تلقاء نفسها في بعض الحالات.
[١]
الالتهابات الفيروسية
حيث تعد أكثر شيوعًا من الالتهابات البكتيرية، وقد تقتصر العدوى على منطقة الأذن الداخلية أو العصبون الدهليزي، وعادة ما تتأثر أذن واحدة فقط، وقد تكون مصاحبةً لحدوث أمراض أخرى مثل: [١]
الحصبة. عدوى فيروس الهربس. الإنفلونزا. النكاف. شلل الأطفال. التهاب الكبد. مرض إبشتاين - بار.