إن الزبيب هو أحد الفواكه اللذيذة والمفيدة، ولكن هل يمكن تقديمها للأطفال؟ وما فوائد الزبيب للأطفال؟
الزبيب هو أحد الفاكهة المجففة الغنية بالعناصر المغذية، وسنتعرف في ما يأتي على فوائد الزبيب للأطفال بشكل أوضح:
فوائد الزبيب للأطفال
هناك العديد من الفوائد المحتملة التي يقدمها الزبيب للأطفال، ومن هذه الفوائد نذكر:
1. يساعد في عملية الهضم
يُعد تنظيم عملية الهضم أحد فوائد الزبيب للأطفال، لاحتواء الزبيب على العديد من الألياف الذائبة وغير الذائبة التي تعمل على تعزيز عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء ومنع الإصابة بالإمساك. كما يحتوي الزبيب على حمض الترتريك (Tartaric acid) الذي يقدم العديد من الخصائص المضادة للالتهاب، مما يعمل على تنظيم توازن البكتيريا المفيدة الموجودة في الأمعاء وتعزيز حركة الأمعاء. 2. يعزز من صحة القلب
من فوائد الزبيب للأطفال أنه يعمل على تعزيز صحة القلب على المدى البعيد، لاحتوائه على البوتاسيوم والفينولات (Phenols) والتانين (Tannins)، كما أنه يُعد من الأطعمة قليلة الصوديوم ، الأمر الذي يعمل على تنظيم ضغط الدم والوقاية من الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. فوائد الزبيب الاسود على الريق - استشاري. 3. يعزز من صحة الفم
يُعد تعزيز صحة الفم من فوائد الزبيب للأطفال، إذ أنه يحتوي على مركبات تحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا، مثل: حمض الأولينوليك (Oleanolic acid)، وحمض لينوليك (Linoleic acid) اللذان ينظمان المستوى الحمضي للفم، مما يمنع من نمو البكتيريا الضارة أو التصاقها على سطح الأسنان الخارجي.
فوائد أكل الزبيب على الريق | الشرقية توداي
يعالج الأنيميا
فالزبيب غني بعنصر الحديد تناول الزبيب المنقوع يوميا يساعد على زيادة مستوى الدم في الجسم ويحمي من الأنيميا. حماية الكبد
ويعتبر الزبيب أفضل أنواع الفواكه المجففة على الإطلاق، حيث يعمل على إزالة السموم من الجسم ويحمي الكبد من الأمراض. يحمي من أمراض القلب
الزبيب غني بالحديد والمغذيات الأخرى المفيدة ويعتبر واحد من المكونات التي تساعد على التحكم في مستوى الكوليسترول ويحمي من الإصابة بأمراض القلب. يزيد الجسم بالطاقة والنشاط
يحتوى الزبيب على سكر الفركتوز والجلوكوز الطبيعيين، لذلك يساعد في إمداد الجسم بكمية هائلة من الطاقة ويساعد ذلك في الحماية من الإرهاق ويساعد في محاربة زيادة الوزن إن تم تناوله بإعتدال. فوائد أكل الزبيب على الريق | الشرقية توداي. ينظف الكلى
يعمل الزبيب على إزالة مادة التوكسين السامة من الجسم، ويقلل من خطر الإصابة بعدوى الكلى والفشل الكلوي. يحمي من فقد البصر
ويحتوى على نسية عالية من مضادات الأكسدة ،فيتامين أ ،والبيتاكاروتين، إذن فهو يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي تحمي من ضعف أو فقد البصر. فوائد الزبيب لأجهزة الجسم المختلفة
ويساعد الزبيب في علاج القلب وتصلب الشرايين، ويحمي من التعرض للسكتات الدماغية والجلطات، ويعمل على خفض ضغط الدم المرتفع، ويقلل نسبة الكوليسترول في الدم ،ويعمل على تقوية الدورة الدموية لذلك يعالج حالات الأنيميا.
فوائد الزبيب الاسود على الريق - استشاري
فوائد أكل الزبيب على الريق عديدة، فلقد أثبتت الدراسات العلمية أنه على الرغم من كونه وجبة خفيفة للغاية إلا أنه صُنف كواحد من الأطعمة الهامة وذلك لاحتوائه على العناصر الغذائية المتنوعة والمفيدة للصحة، فما هي فوائد أكل الزبيب على الريق؟ هذا ما سنتعرف إليه عبر موقع جربها. فوائد أكل الزبيب على الريق
يعد الزبيب من الأطعمة المجففة حيث إنه يتم الحصول عليه عقب تجفيف فاكهة العنب حاملًا لعدة ألوان منها الأصفر والأسود والأحمر، والذي أشاد أخصائيو التغذية باحتوائهم على كمية كبيرة من المواد الغذائية الأساسية لقيام الجسم بالعمليات الحيوية. لذلك اتجه البعض إلى الاهتمام بتناوله، ولكن هناك من قاموا بالتركيز على الحصول عليه قبل تناول وجبة الإفطار أو وصول أي طعام للمعدة بشكل يومي نظرًا لتجلي فوائد أكل الزبيب على الريق بفاعلية ووضوح مقارنةً عن أكله عقب تناول الطعام. فدعونا نتعرف في السطور التالية إلى فوائد أكل الزبيب على الريق، ولكن من الجدير أن تلك الفوائد تظهر في أي وقت آخر وليس كما يعتقد البعض، وإليكم بها:
1- تعزيز عملية الهضم
إن نصف كوب من الزبيب يحتوي على ما يعادل من 10 إلى 24% من الألياف الصحية، والتي تساهم في تسهيل عملية الهضم من خلال زيادة حجم البراز ووزنه إلى جانب أنها تقوم بتليينه حتى يتمكن من المرور سريعًا من داخل الأمعاء إلى خارج الجسم.
بالإضافة إلى احتوائه على البوتاسيوم الذي يساعد في استرخاء الأوعية الدموية، حيث وجدت بعض الدراسات أن نقص البوتاسيوم يؤدي إلى الإصابة ببعض أمراض القلب، مثل: ارتفاع ضغط الدم، والجلطات القلبية. عدا عن ذلك فإن الزبيب يحتوي على الألياف التي تقلل من نسبة الكولسترول الضار في الجسم مما يعمل على تقليل الحمل على القلب. محاربة السرطان
يحتوي الزبيب على العديد من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة التي لها دور في الإصابة بالسرطان. الوقاية من أمراض العين
يحتوي الزبيب على مضادات الأكسدة، مثل مركبات متعدد الفينول التي تساعد في الوقاية من بعض أمراض العين، مثل: الضمور البقعي المرتبط بالتقدم في السن، وإعتام عدسة العين. الحفاظ على صحة الأسنان
يحتوي الزبيب على مضادات الأكسدة، مثل: حمض اللينوليك (Linoleic acid) وحمض الأولينوليك (Oleanolic acid) اللذان يساعدان في منع تكون الترسبات على الأسنان، كما أنهما يساعدان في منع زيادة حمضية اللعاب مما يساعد في الوقاية من الإصابة بتسوس الأسنان. زيادة الرغبة الجنسية
يحتوي الزبيب على الحمض الأميني أرجنين (Arginin) الذي يساعد على زيادة الرغبة الجنسية، وتعتقد بعض الدراسات أن الزبيب بإمكانه تحسين القدرة على الانتصاب.
عادةً ما يصاب 50% ممن أجروا عملية تكميم المعدة بحصوات في المرارة، التي غالبًا ما تكون غير الضارة. يمكن أن تسبب حصوات المرارة بعضًا من الاثار الجانبية، مثل: الغثيان، والقيء، والام في البطن، وقد يحتاج البعض لجراحة لإزالة المرارة بعد جراحة تكميم المعدة. 2. الإصابة بالإمساك
يحدث الإمساك عادةً بعد عملية تكميم المعدة، كما أنه شائع بعد إجراءات إنقاص الوزن الأخرى. يمكن استشارة الطبيب بطرق التغلب على الإمساك بعد العملية، فقد يطلب الطبيب من المريض تجنب تناول الأطعمة الغنية بالألياف الحبيبية التي تزيد الإمساك، كما يمكن أن يصف بعض الأدوية، مثل: الميتاموسيل (Metamucil). 3. زيادة احتمالية الإصابة بمتلازمة الإغراق
أحد أضرار عملية تكميم المعدة هي زيادة احتمالية الإصابة بمتلازمة الإغراق، وهي متلازمة تحدث نتيجة الإكثار من تناول الأطعمة السكرية بعد عملية تكميم المعدة. Tabeby online | آلام التكميم: متى تختفي؟ وأهم النصائح لما بعد عملية التكميم.. غالبًا ما تكون المشروبات الغازية أو العصائر السكرية، أو عصائر الفاكهة سببًا في اندفاع الأطعمة السكرية عبر المعدة، التي تسبب بدورها بعضًا من الاثار الجانبية كالقيء، والغثيان، والضعف. 4. زيادة التهاب الجروح
يمكن أن يحدث التهابات للجرح الذي سببته العملية الجراحية، قد يستمر الالتهاب لما لا يقل عن 3 أسابيع بعد الجراحة.
Tabeby Online | آلام التكميم: متى تختفي؟ وأهم النصائح لما بعد عملية التكميم.
عدم تأثيرها في نوعية الطعام الذي يتناوله المريض. عدم وجود أجهزة أو أدوات غريبة؛ مثل: الشريط المستخدم في عملية ربط المعدة ، الذي يبقى في المعدة. عدم وجود خطر الجراحة، ذلك لعدم وجود قطع جراحي، وإنما تُجرى هذه العملية بالمنظار. إزالة خطر السمنة الكامن وراء الأمراض والمشكلات المرضية المختلفة؛ مثل: ضيق التنفس، وتوقف التنفس أثناء النوم، وتوقف التنفس أثناء النوم. سهولة المحافظة على الوزن الجديد. ما هو علاج الإمساك بعد عملية تكميم المعدة - أجيب. تغييرات حياتية بعد تكميم المعدة
يحتاج المصاب إلى اتباع نظام غذائي خاص يحدّده له الطبيب بعد إجراء العملية، ويتضّمن هذا النظام عدّة مراحل: [١٠]
المرحلة الأولى: تستمر لمدة أسبوع بعد الجراحة، ويستهلك خلالها المريض السوائل فقط، ويجب عليه تجنّب بعض المشروبات؛ مثل: المشروبات التي تحتوي على الكافيين؛ كالشاي، والقهوة، والمشروبات السكرية؛ مثل: عصير الفاكهة، والمشروبات الغازية. المرحلة الثانية: تبدأ هذه المرحلة بعد مرور أسبوع إلى عشرة أيام بعد إجراء العملية، وخلال هذه المرحلة يتحوّل النظام الغذائي السائل إلى سوائل غنية بالبروتين والعناصر الغذائية الصحية والأطعمة اللينة مع تجنّب الأطعمة السكرية والأطعمة ذات القيمة الغذائية المنخفضة، ويجب الاستمرار في شرب الكثير من الماء خلال المرحلتين الأولى والثانية، ويُلجَأ إلى تناول مشروبات مسحوق البروتين.
ما هو علاج الإمساك بعد عملية تكميم المعدة - أجيب
نصائح لتجنب الإمساك بعد عمليه تكميم المعده، وهي العملية التي يقوم بها الكثيرون ممن يعانون من زيادة مفرطة في الوزن ولا يستطيعون خسارة الوزن من خلال الحميات الغذائية من خلال تقليص حجم المعدة لحوالي 15% من حجمها السابق، ما يعزز الشعور بالشبع سريعا ويؤدي لخسارة الوزن. وتعد عمليه تكميم المعده من العمليات الاكثر شيوعا في الاونة الاخيرة واكثرها نجاحا الى حينه دون اية مضاعفات صحية خطيرة كما كان الحال مع غيرها من عمليات انقاص الوزن مثل حلقة المعدة، الا ان لهذه العملية اثار جانبية لا بد من ذكرها ومنها الامساك الشديد الذي يمكن ان يشكل ازعاجا للافراد الذين خضعوا للعملية. فما هي اسباب الاصابة بالامساك بعد عملية تكميم المعدة وما هي النصائح التي تساعد في تجنب الاصابة به؟
اسباب الإمساك بعد عمليه تكميم المعده
يصاب الافراد الذين اجروا عمليه تكميم المعده بالإمساك نتيجة الاسباب التالية:
• انخفاض كمية الطعام التي يتم تناولها يوميا. أعاني من ألم دائم يمين أعلى البطن ما هذا الألم - موقع الاستشارات - إسلام ويب. • قلة شرب الماء. • قلة النشاط البدني خاصة في الايام الاولى بعد الجراحة. • التعرض لبعض الاثار الجانبية للمكملات الغذائية او الادوية. نصائح لتجنب الإمساك بعد عمليه تكميم المعده
ينصح الاطباء بضرورة اتباع بعض الارشادات الحياتية المهمة التي تساعد في تجنب الاصابة بالإمساك بعد الخضوع لعملية تكميم المعده، وهذه الارشادات هي التالية:
• شرب الماء والسوائل بكمية لا تقل عن ليترين يوميا، اضافة الى المشروبات الخالية من السكر او الكافيي.
أعاني من ألم دائم يمين أعلى البطن ما هذا الألم - موقع الاستشارات - إسلام ويب
الشعور بالإمساك، وسوف نتعرف على علاج الامساك بعد عملية التكميم في السطور القادمة. تغيير لون البراز إلى اللون الأحمر أو الأسود، ويدل هذا على حدوث نزيف ويجب التوجه لاستشارة الطبيب على الفور. التهاب المعدة وارتجاع المريء. تكون حصوات في المرارة نتيجة لفقدان الوزن السريع. سوء التغذية، تتسبب عملية التكميم في الحد من كميات الطعام وأنواعه مما يتسبب في نقص بعض العناصر الغذائية في الجسم منها الحديد والكالسيوم وفيتامين ب. تساقط الشعر. ألم شديد بالبطن يمتد إلى الظهر. الإحساس بالضغط في منطقة الحوض. الفواق (الزغطة). عدم انتظام ضربات القلب. الأرق. أسباب الامساك بعد عملية التكميم
الإمساك من الآثار الجانبية للعمليات الجراحية عامةً وعملية التكميم خاصةً، يحدث الإمساك لعدة أسباب، تتضمن:
تناول بعض الأدوية بعد العملية مثل المسكنات ومدرات البول. تغيير النظام الغذائي، فالحد من كميات الطعام بعد العملية يتسبب في الإصابة بالإمساك. تقليل شرب الماء. تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد، فالحديد يزيد من مشكلة الإمساك. الحد من النشاط البدني، فبعد العملية تحتاج إلى الراحة حتى تمام الشفاء. علاج الامساك بعد عملية التكميم
مشكلة الإمساك بعد عملية التكميم ليست بالمشكلة الكبيرة، فيمكن علاج الامساك بعد عملية التكميم عن طريق التالي:
تناول كمية وفيرة من الماء، تساعد المياه على هضم الطعام وتخطي مشكلة عسر الهضم، كما تزيد من ليونة الراز.
[٣] ، [٤] تُعدّ عملية تكميم المعدة آمنة المقارنة بالعمليات الجراحية الأخرى التي تُستخدم لعلاج مشكلة السمنة، لا سيّما عند إجرائها لدى طبيب جرّاح مختص بإجراء هذه العمليات، لكنّها قد تسبب حدوث بعض المضاعفات، لا سيّما في حال عدم اتباع تعليمات الطبيب، ففي بعض الحالات قد تبدو هذه المضاعفات طفيفة تُسبّب انزعاجًا خفيفًا للمصاب، بينما قد تبدو أخرى خطيرة ومهددة للحياة، ومن ضمنها الآتي: [٥] ، [٦]
فشل إنقاص الوزن: في بعض الحالات قد يبقى حجم المعدة كبيرًا بعد إجراء العملية، فتستمر قدرتها على استقبال كميات كبيرة من الطعام، أو قد يتجاهل المصاب تعليمات الطبيب فتفشل العملية. تمدّد حجم المعدة: ربّما يتمدد حجم المعدة ويزيد، ممّا يجعل المعدة تستوعب كميات أكبر من الطعام. عسر الهضم: أو اضطرابات المعدة من أكثر المضاعفات شيوعًا بعد إجراء العملية. مرض الجزر المعدي المريئي: الذي يُسبب حموضة المعدة ، والانتفاخ، والغثيان. انسداد المعدة: يحدث ذلك عند تندب مخرج الطعام من المعدة أو تضيّقه، مما يؤثّر في عملية الهضم. التهاب المعدة: قد تلتهب المعدة أو الأعضاء من حولها -كالطحال-، مما يسبب تجمّع الخرّاج في المنطقة. قرحة المعدة: والمعروفة باسم مرض القرحة الهضمية أيضًا، التي تسبب الشعور بألم في المعدة ومنطقة البطن، وحدوث نزيف، ونزول الدم مع البراز.