5. ركوب الدراجات
تمامًا مثل الجري، يعد ركوب الدراجات أيضًا مفيدًا لعضلات الفخذ، يعمل على الجزء السفلي من الجسم وهو جيد لأوتار الركبة وعضلات الفخذ الرباعية على طول المؤخرة.
- عضلات الفخذ الامامية اب
- منتدى التوجيه و الإرشاد - تعليم كوم
- أمير القصيم يعلن إقامة أول منتدى يهتم بالعمل عن بعد ويمنح المرأة مزيداً من الفرص,,
- منتدى التعليم والتعلم 2021
عضلات الفخذ الامامية اب
العضلة ذات الرأسين الفخذية: الأكثر عضلية من أوتار الركبة ، والعضلة ذات الرأسين الفخذية لها رأسان: الطويل والقصير. ينشأ الرأس الطويل على الحديبة الإيزية ، وينشأ الرأس القصير على نطفة عظم الفخذ. أنها تضاف إلى الجانب الوحشي من الشظية. يعوق الرأس الطويل الجزء الظنبوبي من العصب الوركي ، والرأس القصير يعوقه الجزء الليفي من العصب الوركي. تمد الفخذ وتنثني وتدور الساق بشكل جانبي.
العلاج التأهيلي والطبيعي: والذي يهدف لإعادة التئام العضلة بوقت أقل وبشكل متين ومرن وتفادي حدوث أي تلف بالعضلة المصابة، والعلاج التأهيلي والطبيعي يتضمن جلسات كهربائية، تحفيز كهربائي، التراساوند، موجات قصيرة، ليزر، برنامج تأهيل خاصة بالعضلة. تعليقات الزوار
23-02-2021 10:08 AM
383
#وزارة_التعليم تصدر الأدلة الإرشادية المحدّثة للمستفيدين من #منصة_مدرستي. 06-02-2021 09:44 PM
367
طرق تدريس القرآن الكريم
صالح بن سليمان الفريح
22-01-2021 08:23 PM
بواسطة امير خلفان
6
29, 561
وزير التعليم يعتمد الخطة الدراسية المطوّرة للتعليم عن بُعد للفصل الثاني 1442هـ. 16-01-2021 07:26 PM
860
وزارة التعليم:استمرار الدراسة عن بعد حتى نهاية الأسبوع العاشر من الفصل الثاني 1442هـ
14-01-2021 12:23 PM
364
دليل المعلّم لجميع مــواد المرحلة الابـتدائية.. الفصل الأول 1434/1435هـ. منتدى التعليم والتعلم 2021. منتدى إدارة التوجيه والإرشاد يهتم بطرح كل مامن شأنه رفع مستوى المرشدين الطلابيين وتبادل الخبرات والتجارب الرائدة. مشاركات جديدة
موضوع نشيط يحتوي على مشاركات جديدة
لا توجد مشاركات جديدة
موضوع نشيط لا يحتوي على مشاركات جديدة
الموضوع مغلق
تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code is متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
قوانين المنتدى
الانتقال السريع
الساعة الآن 01:10 AM
استفسار لأهل التخصص
بواسطة نزيف الفكر
11-09-2021 04:34 AM
2, 070
9, 051
منتدى إدارة التدريب التربوي والابتعاث
كل مايهم قضايا التدريب والابتعاث.
منتدى التوجيه و الإرشاد - تعليم كوم
منتدى الإدارة العامة للتعليم بمنطقة القصيم ( بنين - بنات)
منتدى إدارة التوجيه والإرشاد - منتدى الإدارة العامة للتعليم بمنطقة القصيم ( بنين - بنات)
منتدى إدارة شؤون المعلمين. - منتدى الإدارة العامة للتعليم بمنطقة القصيم ( بنين - بنات)
منتدى إدارة الإشـراف الـتـربـوي - منتدى الإدارة العامة للتعليم بمنطقة القصيم ( بنين - بنات)
09-12-2020 02:13 PM
7
2, 144
هاتف وبريد إدارة الإشراف التربوي " بنين " بتعليم القصيم. 12-02-2018 11:55 PM
بواسطة محمد بن ماجد الشريعة
3, 230
تَغّرِيدَاتٌ وَنَصائِحٌ إجتِمَاعِيّةٌ تَربَوَّيةٌ
( 1 2 3 4 5... منتدى تعليم القصيم. الصفحة الأخيرة)
أم عبدالله عسيري
30-11-2016 05:13 PM
بواسطة أم عبدالله عسيري
561
87, 656
حقيبة شاملة للمعلم و المعلمة ( برامج ، نماذج توجيهات) كن مشاركاً في إعدادها..
أحمد بن سليمان السعيد
04-09-2014 11:39 PM
بواسطة qass-1
83
78, 485
البدائل الإلكترونية للمحسوسات اليدوية
*مريم الحربي*
24-03-2021 07:43 AM
بواسطة *مريم الحربي*
634
وزير التعليم يقرر إنشاء وحـدات التوعية الفكرية في إدارات التعليم والجامعات. 21-03-2021 10:25 AM
697
صدور أمر سامٍ باستمرار #التعليم_عن_بُعد حتى نهاية العام الدراسي.
أمير القصيم يعلن إقامة أول منتدى يهتم بالعمل عن بعد ويمنح المرأة مزيداً من الفرص,,
وقال سموه إن المنطلق لهذا البرنامج يأتي في إطار التوجهات الكريمة لخادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبدالعزيز وسمو ولي العهد الأمين وسمو النائب الثاني لرئيس مجلس الوزراء وزير الداخلية، الذين يولون الاهتمام لبناء الإنسان في هذا الوطن من خلال هذا الجهد الذي يمثل حصيلة جهود مؤسسات متعددة سواء في القطاع الحكومي، أو القطاع الخاص، أو مؤسسات المجتمع المدني ككل. سموه يجيب على بعض أسئلة الصحفيين
وقال سموه إن التنمية في هذه البلاد تسير على خير ما يرام ويجب أن يواكبها ويصاحبها إعداد إنسان قوي سليم في فكره وتوجهاته وتخصصاته وأرجو أن يوفق إن شاء الله هذا المنتدى لتحقيق هذه التطلعات. وحول سؤال عن الأبعاد الاقتصادية لمنتدى العمل عن بعد قال سموه إنه سوف يكون لتوجهات هذا المنتدى - بإذن الله - الفرصة لتحقيق هذا لأمر بشكل أو بآخر، ومن خلال التقنية الحديثة من الممكن أن نتجاوز كثيراً من الأمور الروتينية، وأضاف سموه أن العمل الميداني إذا كان مطلوبا فإن العمل من خلال المنزل مطلوب، وأرجو من خلال هذا البرنامج أن يتحقق هذا الأمر، وأن يجد الشباب والشابات ما يستطيعون من خلاله أن يحققوا لأنفسهم معيشة كريمة.
منتدى التعليم والتعلم 2021
مباراه مصر وتونس
طارق السويدان عثمان بن عفان 3
مواعيد الصلاة بمكة المكرمة
مواصفات مازدا 2015
أهلا وسهلا بك إلى منتدى الإدارة العامة للتعليم بمنطقة القصيم ( بنين - بنات). أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه. المنتدى
المنتدى العام
(يشاهده 31 زائر)
كل مايتعلق بالتعليم من مواضيع ومقترحات وتجارب عامة. *سورة النمل سورة العلم*
بواسطة أبوصالح
يوم أمس 02:57 PM
9, 898
55, 308
منتدى الاحتفاء باليوم الوطني
منتدى مؤقت لرصد جهود الإدارة العامة بمنطقة القصيم ، والفعاليات المصاحبة لهذه المناسبة الكريمة. زيارة نخبة من طلاب مدرسة...
بواسطة rochdi
08-02-2020 01:11 AM
1, 118
5, 506
منتدى تحت المجهر
يهتم بطرح المشكلات والشكاوى التي تخص الميدان التربوي... منتدى التوجيه و الإرشاد - تعليم كوم. صوتكم إلى المسؤولين مباشرة..
خاص
491
1, 288
منتدى التميز والجوائز التربوية (جائزة التعليم للتميز)
(يشاهده 4 زائر)
كل مايخص ( جائزة التعليم للتميز)
من تعاميم وأنظمة ولوائح. أمير القصيم يكرم 30 فائزا...
بواسطة مدرسة الشيخ ابن بـــاز
27-11-2019 09:05 AM
357
2, 030
منتدى وطنيات..
كل مايخص المناسبات والفعاليات الوطنية.
منتدى الروايات الرومـانسية المترجمة فراشات روايتي ألستروميري (روايات رومانسية مترجمة سلاسل) قسم الروايات الخيالية المترجمة منتدى الاقتراحات والطلبات والمواضيع الجانبية. Source from: منتدى برامج التحليل الفني وشروحاتها. خطوات تعلمك كيف تصبح روحاني قوي ويخاف منك الجن. كتب الروايات والقصص كتب طب بيطرى كتب التاريخ الإسلامي كتب تعليم اللغة العربية كتب إسلامية متنوعة فكر وثقافة كتب الطب البشرى أجمل القصص للأطفال كتب.