23 أكتوبر، 2021
مطبخنا
52 زيارة
خبز صحي بالشوفان … وصفات أكل صحي عديدة ومنوعة نقدم لكِ كيفية إعدادها بطريقة سهلة وسريعة، جربي وصفات الخبز المميزة وقدميها على سفرتك
إقرأ المزيد: كبدة الدجاج بالبصل
المقادير
– دقيق: 3 اكواب
– الشوفان: كوب
– ملح: ملعقة صغيرة
– سكر: ملعقة كبيرة
– خميرة: 2 ملعقة كبيرة
– ماء دافئ: 2 كوب
– الخل الأبيض: ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
ذوبي الخميرة في الماء ثم اتركي المزيج جانباً لحوالي 10 دقائق حتى تتفاعل المكونات. ضعي في وعاء متوسط الحجم كل من الدقيق، الشوفان، الملح والسكر ثم اخلطي المكونات حتى تتداخل. زيدي الخل ثم مزيج الخميرة مع الخلط المستمر لتحصلي على عجينة لينة. كوري العجينة بواسطة يديك ثم غلفيها بورق نايلون غير لاصق واتركيها جانباً لحوالي 40 دقيقة حتى تتخمر. افردي العجينة على سطح صلب حتى تصبح رقيقة السماكة ثم قطعيها إلى كرات صغيرة الحجم. طريقة عمل خبز صحي - 2,627 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد. وزعي كرات العجين على صينية فرن مدهونة بالقليل من الزيت ثم أدخليها إلى فرن محمى مسبقاً على حرارة 180 درجة مئوية. اتركي الخبز في الفرن لحوالي 8 دقائق حتى ينتفخ وينضج. شاهد أيضاً
قدرة قادر بطريقة سهلة
قدرة قادر بطريقة سهلة … نوعي بأصناف الحلى الرمضاني المقدم على سفرتك، جربي طريقة عمل وصفة …
- خبز صحي بالشوفان | أطيب طبخة
- طريقة عمل خبز صحي - 2,627 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد
- خبز صحي بالشوفان
- دواء رابيدوس أقراص Rapidus Tablets مسكن تعرف على الجرعه والاستعمال - موسوعة دار الطب
- دواعي استعمال رابيدوس 50 - موسوعة
- تحذير من رابيدوس | ويكي مصر
خبز صحي بالشوفان | أطيب طبخة
طريقة أخرى لاعداد خبز الشوفان
ومن الممكن تحضير خبز الشوفان من خلال الطريقة التالية أيضا:
عدد ثلاثة أكواب من الدقيق الأبيض الخاص بالمخبوزات. كوب كبير من الشوفان المطحون. ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة طعام من السكر. ملعقة طعام كبيرة من الخل الأبيض. 1- في البداية يتم وضع كل من الماء والخميرة والسكر مع بعضهم البعض في وعاء ونقلبهم ويترك المزيج جانبا لمدة 10 حتى يتضاعف. 2- في طبق كبير مناسب للعجن يتم وضع الدقيق ودقيق الشوفان و الملح ونخلط المكونات على بعضها البعض. 3- ثم يتم وضع الخميرة على الخليط مع العجين ومن ثم وضع الخل هو الأخر ولكن بشكل تدريجي مع الاستمرار في عجن المكونات. خبز صحي بالشوفان. 4- بعد أن يتم عجن المكونات والحصول على عجينة ملساء نترك العجينة جانبا مغطاة لمدة 40 دقيقة حتى تختمر. 5- يتم تقطيع العجين إلى كور صغيرة ومن ثم فردها على سطح مستوي مثل الخبز وبعدها يوضع في صاج كبير قابل للدخول إلى الفرن على درجة حرارة 180 درجة. 6- نترك الخبز في الفرن لمدة 8 دقائق حتى ينتفخ نخرجه من الفرن ويقدم.
طريقة عمل خبز صحي - 2,627 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد
من قبل
رهام دعباس
-
الثلاثاء 23 حزيران 2020
خبز صحي بالشوفان
تعد وصفة خبز الشوفان من ألذ وأشهى الوصفات التي يمكن تناولها مع العديد من الواجبات الشهية، ومن الأكلات المميزة والصحية لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ، ويمكن إعدادها بمكونات سهلة وبسيطة في المنزل. المقادير والمكونات:
3 أكواب دقيق
كوب شوفان
ملعقة صغيرة ملح
ملعقة كبيرة سكر
2 ملعقة كبيرة خميرة
2 كوب ماء دافئ
ملعقة كبيرة خل أبيض
اقرأ أيضا: طريقة عمل «الكبيبة المقلية»
طريقة التحضير:
_ ذوبي الخميرة في الماء ثم اتركي المزيج جانبا لحوالي 10 دقائق حتى تتفاعل المكونات. _ في وعاء متوسط الحجم ضعي كل من الدقيق، الشوفان، الملح والسكر ثم اخلطي المكونات حتى تتداخل. خبز صحي بالشوفان | أطيب طبخة. _ ثم أضيفي الخل ثم مزيج الخميرة مع الخلط المستمر لتحصلي على عجينة لينة. _ كوري العجينة بواسطة يديك ثم غلفيها بورق نايلون غير لاصق واتركيها جانبا لحوالي 40 دقيقة حتى تتخمر. _ افردي العجينة على سطح صلب حتى تصبح رقيقة السماكة ثم قطعيها إلى كرات صغيرة الحجم. _ وزعي كرات العجين على صينية فرن مدهونة بالقليل من الزيت ثم أدخليها إلى فرن محمى مسبقا على حرارة 180 درجة مئوية. _ اتركي الخبز في الفرن لحوالي 8 دقائق حتى ينتفخ وينضج.
4/1 كيلو من الشعير. 50غ من النخالة. ملعقة خميرة. ملح وماء دافئ. الطريقة:
نقوم بوضع الشعير في الماء الدافئ ليصبح لينا. نضع الخميرة في القليل من الماء. في إناء خاص بالعجن. نضع الشعير ونضيف دقيق القمح والنخالة والملح ثم الخميرة. نقوم بإضافة الماء بالتدريج مع العجن باليد. عندما يتماسك العجين نتركه يرتاح قليلا قبل تقطيعه إلى أجزاء وتدليكه. يغطى ويترك ليختمر قبل إدخاله الفرن. خبز بذور الكتان
ذو قيمة غذائية عالية، فهو غني بالأميغا 3 ويعتبر من الأحماض الذهنية الأساسية التي لا يمكن للجسم إنتاجها بكمية كافية، لهذا يجب الحصول عليها من المصادر الغذائية اليومية. وبما أن الخبز من الأغدية الضرورية في مائدتنا، ينصح بوضع القليل منها مع عجين الخبز وذلك للاستفادة من فوائدها. خبز الشوفان
يحتوي الشوفان على العديد من المنافع للجسم، فهو غني بالكالسيوم والمغنزيوم والبوتاسيوم اللازمة والمفيدة له. يستحب تناوله كل يوم في رمضان، لأنه يساعد على الاحساس بالشبع لغناه بالكربوهيدرات التي يمتصها الجسم ببطء مما يقلل من الاحساس بالجوع. ومن المعروف أيضا أنه يساهم في تحسين عملية الهضم بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم أو الامساك
كما أنه يساعد على تخفيض نسبة الكوليسترول والسكر في الدم.
تحذير: يفضل أن يتم تحديد الجرعة الدوائية من قبل الطبيب المختص أو الصيدلي الآثار الجانبية لدواء رابيدوس Rapidus آلام في المعدة ، حرقة ، غثيان ، قيء ، إسهال ، عسر هضم ، ريح ، فقدان الشهية صداع ، دوار ، دوار طفح جلدي أو بقع ارتفاع مستويات إنزيمات الكبد في الدم هذه ليست كل الاثار الجانبية قد تحدث اثار جانبية خطيرة او تستمر احدى هذه الاثار لمدة طويلة يجب عليك الذهاب لاقرب مستشفى او طبيب تأثير رابيدوس Rapidus على الحامل والمرضع الحمل: على الرغم من أنه ليس شائعًا ، فقد تم الإبلاغ عن حدوث تشوهات في الأطفال الذين تناولت أمهاتهم مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية أثناء الحمل. يجب عدم تناول أقراص كتافلام خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل لأنها قد تؤثر على الدورة الدموية للطفل. الرضاعة: يجب تجنب تناول كتافلام أثناء الرضاعة الطبيعية. التداخلات الدوائية المحتملة أدوية لعلاج مرض السكري مضادات التخثر (أقراص ترقق الدم مثل الوارفارين) مدرات البول (أقراص الماء) الليثيوم (يستخدم لعلاج بعض المشاكل العقلية). ميثوتريكسات (لعلاج بعض الأمراض الالتهابية وبعض أنواع السرطان). تحذير من رابيدوس | ويكي مصر. سيكلوسبورين وتاكروليموس (يستخدمان لعلاج بعض الأمراض الالتهابية وبعد الزرع) تريميثوبريم (دواء يستخدم لمنع أو علاج التهابات المسالك البولية) المضادات الحيوية كينولون (للالتهابات).
دواء رابيدوس أقراص Rapidus Tablets مسكن تعرف على الجرعه والاستعمال - موسوعة دار الطب
ضيق شديد في التنفس. يؤدي إلى ظهور بعض المشاكل الجلدية مثل التحسس وظهور طفح جلدي. الإصابة بالصداع والشعور بالدوار الشديد. يؤدي إلى ارتفاع إنزيمات الكبد. قد يؤدي إلى الأمراض القلبية الحادة. تشويش في الرؤية، ويؤدي إلى الرؤية الضبابية. موانع استعمال رابيدوس
يمنع تناول عقار رابيدوس الطبي في الحالات التالية:
يمنع تناول العقار للأشخاص الذين يعانون من حساسية من أحد مكونات الدواء. يمتنع تناوله لمرضى الجيوب الأنفية. يسبب خطرة شديدة على مرضى الربو، والجهاز التنفسي. يمتنع تناوله تمامًا للأشخاص المصابون بالكلى. دواء رابيدوس أقراص Rapidus Tablets مسكن تعرف على الجرعه والاستعمال - موسوعة دار الطب. يمنع هذا الدواء عن مرضى القلب والشرايين. تمتنع الحامل من تناوله نهائيًا حيث يتسبب في تشوه الأجنة، ويعرض الأم للخطر. يسبب الكثير من الأضرار لمرضى قرحة المعدة. يمتنع تناوله في حالة تناول أدوية مضادة لتجلط الدمن أو أدوية مدرة للبول. الشركة المصنعة للدواء هي شركة تبوك للصناعات الدوائية ( Tabuk pharmaceutical industries). يمكنك الإطلاع على المزيد من المعلومات من خلال النشرة الداخلية.
دواعي استعمال رابيدوس 50 - موسوعة
رابيدوس أقراص Rapidus Tablets
تزايدت أعداد المسكنات في الأسواق المصرية و غيرها ولكن مع اختلاف المواد الفعالة و أختلاف شركات الأوية يختلف أيضاً سعر الدواء وشكلة و كل منا يريد الأفضل و يريد سرعة الامتصاص وتخفيف الآلم لذا يكون الحل هو رابيدوس أقراص Rapidus Tablets الذي يحتوي على مادة ديكلوفيناك بوتاسيوم وهي سريعه الامتصاص فعاله في حالات الالتهابات. دواعي استخدام رابيدوس أقراص Rapidus Tablets:
يعمل علي تخفيف الألم الناتج من تآكل العظام. كما أنه يعالج الألم والالتهاب الناتج من حالة التهاب المفاصل الروماتويدى. كما يساعد في علاج التهابات الفقرات الملتصقة و تخفيف الآم الظهر والعمود الفقري. بالإضافة إلى أنه يخفف الألم الذي يلي بعض العمليات الجراحية. ويعمل أيضاً على تخفيف الآم النقرس والصداع النصفي والطمث وحالات الرضوض والكدمات. يعالج دواء رابيدوس أقراص Rapidus Tablets المغص الكلوس بالإضافة إلى لأنه معالج جيد لالتهابات العضلات والتهابات المرارة. كما أنه يعالج الآم الأسنان. دواعي استعمال رابيدوس 50 - موسوعة. يعالج عقار رابيدوس أقراص Rapidus Tablets تورومات وتقرحات اللثة. الجرعة وطريقة استخدام رابيدوس أقراص Rapidus Tablets:
الجرعة المعتادة قرص مرتان يومياً ولكن قد تصل الجرعة إلى ثلاث أقراص يومياً على حسب الحاجة وحسب استشارة الطبيب.
تحذير من رابيدوس | ويكي مصر
جميع الحقوق محفوظة موقع ويكي مصر
تُمنع المرأة من فترة الحمل من تناول أقراص Rapidus وبخاصة في الأشهر الأولى من الحمل، وذلك تجنباً لإصابة الجنين بالتشوهات الخلقية. كما تُمنع الأم من استخدام الدواء في فترة الرضاعة الطبيعية، وذلك حتى لا تنتقل المادة الفعالة إلى حليب الأم، الأمر الذي قد يؤثر على صحة الرضيع بالسلب، لذلك في حالات الحمل والرضاعة يجب استشارة الطبيب المعالج أولاً. المراجع
1