المكتبة الرياضية الشاملة -
مهارات كرة اليد الأداء الفني و الخطوات التعليمية
مسك الكرة
الآداء الفني
الخطوات التعليمية
تنتشر الأصابع جميعا على جانبي الكرة دون توتر بحيث تكون قاعدتا اليدين خلف مركزها مع الاهتمام بوجوب استناد الكرة على سلاميات الأصابع فقط مع عدم الضغط عليها. 1/عمل نموذج واضح للتلاميذ مع الشرح. 2/أخذ الإحساس بانتشار الأصابع على كرة كبيرة. 3/ مسك الكرة ورفعها أماما فعاليا ثم جانبا. 4/تحريك اليد الممسكة للكرة بسرعة في عدة اتجاهات. 5/تطبيق مسك الكرة من قبل الممارسين بكرة يد عادية. التمرير البندولي
1/تستقر الكرة في اليد الممررة المفتوحة. 2/تتأرجح الذراع الرامية خلفا ثم للإمام بسرعة حركة البندول. 3/عندما تمر الكرة من جانب الجسم يتم دفعها وتوجيهها من الرسغ. 4/يفضل وضع القدم اليسرى أماما عند التمرير باليد اليمنى. 1/آداء نموذج للمهارة. مهارات كرة اليد بوربوينت. 2/تعليم المرجحة البندولية. 3/المرجحة باليد الممررة باستخدام الدفع من الرسغ. 4/ربط الخطوات السابقة باستخدام كرة صغيرة. 5/الانتقال إلى التمرير البندولي بأنواعه. استقبال الكرة
1/يميل الجسم قليلا في اتجاه الكرة وترفع اليدان في علو الوسط وتتجهان للإمام. 2/تؤخذ خطوة في اتجاه الكرة مع انثناء بسيط عند الركبتين.
مهارات كرة اليد موضوع
التصويب هو أن يقوم اللاعب بتحديد موقع المرمى، وأن يتأكد من مدى متابعة الحارس له، فيجب أن يكون سريع الملاحظة، ويوزع انتباهه بين الحارس وبين لاعبين الخصم حتى يستطيع اتخاذ الوضعية المناسبة لتصويب الكرة نحو المرمى حائط الصد صد الكرة من المهارات الدفاعية الأساسية، التي تعتمد على تشكيل حائط مع رفع اليدين عالياً، سواء بلاعب واحد أو عدة لاعبين أمام المرمى حتى يتم منع المهاجم من التصويب. الخداع هو عملية تمويه لإخفاء الحركة والغرض منه الهاء المدافع، ويكون الخداع أثناء تحضير الهجمة، وهو من المهارات الهجومية الحركية المهمة في كرة اليد والتي تستخدم كوسيلة لتمويه المنافس، وكلما أتقن اللاعب حركات الخداع كلما استطاع مفاجأة الخصم والتغلب عليه. الخداع بدون كرة – الخداع بتغيير سرعة الركض. – الخداع بتغيير اتجاه الجسم. الخداع بالكرة – الخداع البسيط. – الخداع المركب. – خداع المظلة. الطبطبة يتعمد اللاعبين طبطبة الكرة على الأرض مرة أو مرتين على الأقل قبل أداء أي مهارة هجومية في كرة اليد وهي من المهارات الهجومية. – الطبطبة في خط مستقيم يستخدم في حالات الهجوم السريع وعدم وجود مدافعين باتجاه الهدف. تعليم اهم المهارات الاساسيه و التوافق للاعبي كره اليد - YouTube. الطبطبة في خط متعرج بين المدافعين يستخدم في الهجوم السريع في حالة وجود بعض المدافعين المتفرقين، وأيضاً في حالة إضاعة الوقت والبحث عن زميل غير مراقب.
مهارات كرة اليد بوربوينت
ب - نظراً لأن محيط الكرة صغير ، مما يجعل السيطرة عليها أثناء التنطيط فيه شئ من الصعوبة. جـ - تنطيط الكرة في حد ذاته يسهم في إبطاء الهجوم. د - يتيح التنطيط للفريق المنافس أخذ المكان الصحيح في الدفاع. هـ - يترتب على التنطيط احتمال فقدان السيطرة على الكرة بواسطة هجوم الفريق المنافس. مهارات كرة اليد الاساسية. وللمزيد من الإيضاح في هذا الشأن فأننا سنتعرض للحالات التي يمكن فيها أداء مهارة التنطيط على النحو التالي: أ - يستخدم التنطيط لإضاعة الوقت على الفريق الآخر في حالة الفوز بفارق قليل من الأهداف وخصوصاً مع قرب إنتهاء المباراة. ب - عندما يكون المنافس من السهل خداعه. جـ - في حالات الهجوم المضاد لمنطقة مرمى الفريق المنافس للتصويب أو الانفراد بحارس المرمى. د - تهدئة اللعب وفي حالات عدم وجود زميل غير مراقب من المنافس ، بحيث يمكن تمرير الكرة إليه. هـ - عند وجود ثغرة بالدفاع بين لاعبين ، حيث تستخدم هذه المهارة للاختراق.
مهارات كره اليد 2017
3/لدى وصول الكرة تمتد الذراعين أماما لاستقبالها أو تلامس الأصابع فقط دون راحتي اليد. 1/عمل نموذج مع الشرح المبسط. 2/أن يقوم تلميذان أحدهما يمرر والآخر يستقبل الكرة مرة أمام الصدر ومرة فوق الرأس. 3/تصحيح الأخطاء. التنطيط
يميل الجسم قليلا للإمام وللجانب وتثنى الركبتين بارتخاء. 2/يبدأ التنطيط بيد واحدة ومن الرسغ مع مراعاة ارتخاءه ومرونته. 3/تدفع الكرة بحركة من الرسغ لإعادتها إلى الأرض مرة أخرى. 4/يتم تبادل مد وثني الركبتين قليلا لمتابعة كل ارتداد للكرة
1/آداء نموذج مع شرح مختصر للمهارة. 2/يتم تعليم تنطيط الكرة مرة واحدة ( اليمنى-اليسرى). 3/يتم استمرار التنطيط أكثر من مرة من نفس الوضع. 4/من المشي يؤدى التنطيط بالتبادل. 5/تحديد مناطق معينة للتنطيط بها. التمرير السوطي
1/يتم سحب الكرة باليدين إلى الجانب حتى مستوى الكتف. مهارات كرة اليد – e3arabi – إي عربي. 2/الإعداد لمرجحة الذراع الرامية. 3/تقوم الذراع الرامية بإتمام حركة المرجحة. 4/يؤدي الجذع مهمة كبيرة في نقل القدمين. 5/توضع الرجل المعاكسة لليد أماما ويكون ثقل الجسم موزعا على القدمين. 1/عمل نموذج واضح للمهارة. 2/تطبيق الآداء الفني للمهارة بدون كرة. 3/تقسيم المهارة إلى أجزاء وتطبيقها بالطريقة الجزئية.
واضاف صبحي ان البرنامج يهدف ايضاً الي تطبيق تلك القواعد وحماية الأطفال المشاركين بغض النظر عن النوع اوالجنس والعرق او المعتقد او الإعاقة، وحمايتهم من انواع الاءساءات المختلفة واشكالها سواء الجسمية او الجنسية او النفسية التى يتعرض لها الأطفال خلال ممارسة النشاط الرياضى تحت مظلة البرنامج. يشار الي ان المشروع ينفذ بالتعاون مع المجلس الثقافي البريطاني من خلال اقامة اللقاءات الرياضيه للفتيات في خماسي كره القدم، كما تم انشاء 51 مركزا وتخريج عدد من المدربين الحاصلين على دورة "primer skills". 1
2
4
5
6
7
8
9
كما أن المريض من الممكن أن يفقد القدرة على الشم والتذوق، وذلك لوقت قصير. مدة الجلطة الدماغية
إن مدة الجلطة الدماغية تختلف من شخص مريض إلى شخص آخر، فعند وصول الدم إلى المخ فهذا يعني أن الإنسان بدأ في عملية الشفاء. كما أن لتقليل وقت الجلطة يجب طلب المساعدة والذهاب إلى المستشفى عقب ظهور الأعراض. الفترة اللازمة للشفاء
يوجد عدد من الخطوات عند المرور بها سوف تتأكد أن المريض تم شفائه. المكوث في المستشفى
تعد هذه الخطوة من أهم الخطوات حيث أن الطبيب يتمكن من متابعة حالة المريض، وعمل التمارين اللازمة لشفائه. فمن خلالها يستطيع المريض التعود على تلبية مطالبه بنفسه مرة أخرى. أعراض الجلطة الدماغية الخفيفة العابرة ومدة علاجها. عند مغادرة المستشفى
في هذه الخطوة يغادر المريض المستشفى ويتوجه إلى أي مكان آخر للعلاج ومن ضنن هذه الأماكن: الرعاية الصحية والعيادة الخارجية والمنزل. وهناك مستشفيات تقوم بالتأهيل. بعد العودة إلى المنزل
يكمل المريض فترة العلاج في المنزل ولكن يكون معتمدا على نفسه بشمل أكبر، وذلك من خلال مشاهدة الفيديوهات التي تعرض على النت. الأسابيع الأولى
إن الأسابيع الأولى من العلاج قد تحتاج إلى تركيز أكثر وتكثيف العلاج، فيجب من خلالها المحافظة على ممارسة جميع التمرينات.
أعراض الجلطة الدماغية الخفيفة العابرة ومدة علاجها
ومن أبرز خيارات العلاج حقن منشط البلازمينوجين النسيجي في الوريد، وتُعدّ هذه الحقن العلاج القياسي للجلطة الدماغية، ويجب أن يعطى هذا الدواء الفعّال لجلطة التخثر في غضون ثلاث ساعات، وفي بعض الحالات يُعطى خلال مدة تصل إلى أربع ساعات ونصف بعد بدء أعراض المرض، ويعيد هذا الدواء تدفق الدم عن طريق إذابة جلطة الدم التي تسبب الجلطة الدماغية، كما قد يساعد الأشخاص الذين عانوا من الجلطات الدماغية في التعافي بشكل كامل. [٣] يعالج الأطباء الجلطات الدماغية أحيانًا بالإجراءات التي تعمل مباشرة داخل الأوعية الدموية المسدودة، وتبيّن أنّ هذا العلاج يُحسّن النتائج بشكل كبير، ويقلّل من العجز على المدى الطويل. ويجب تنفيذ هذه الإجراءات في أسرع وقت اعتمادًا على ميزات تجلط الدم. ومنها ما يأتي ذكره: [٣]
توجيه الأدوية مباشرةً للدماغ، إذ يُدخِل الأطباء أنبوبًا طويلًا رفيعًا من خلال شريان في المغبن، ويوصله بالدماغ لإيصال الدواء -منشط البلازمينوجين النسيجي - مباشرةً إلى المنطقة التي حدثت فيها الجلطة الدماغية. إزالة الجلطات باستخدام الدعامة المستخرِجة للجلطات، إذ يستخدم الأطباء قسطرة متصلة بجهاز قادر على إزلة الجلطة الدموية من داخل الأوعية الدموية المُصابة، وهذا الإجراء مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من جلطات كبيرة لا يستطيع الطبيب علاجها تمامًا باستخدام الحقن، وغالبًا ما تُستخدَم بالتزامن مع الحقن.
تعتمد مدة العلاج على شدة الجلطة، ومدى الضرر الذي ألحقته بوظائف الجسم، وبذلك قد تستمر فترة إعادة التأهيل من شهور إلى سنوات. وتهدف عملية إعادة التأهيل إلى تحسين نوعية حياة المصاب، وعودته إلى القيام بالأنشطة التي أفقدته الجلطة الدماغية القيام بها. وتشمل إعادة تأهيل المريض العديد من الأنشطة البدنية، نذكر منها الآتي:
1. الأنشطة الحركية
تشمل الأنشطة الحركية التي تتبع لمريض جلطة الدماغ العديد من الأمور، مثل:
تثبيت الجزء غير المصاب، وتدريب الجزء المصاب على الحركة. استخدام وسائل مساعدة للمشي كالكرسي المتحرك، وذلك للمساعدة على تثبيت الجسم أثناء الحركة. 2. الأنشطة المعرفية
تسهم بعض الأنشطة في المساعدة على حل المشكلات العقلية، مثل:
التخاطب مع المريض لحل مشكلة فقدان الذاكرة ومشكلات النطق. تناول أدوية مضادات الاكتئاب ، أو الأدوية التي تساعد على الانتباه والتركيز. القيادة بعد الجلطة الدماغية
تعد القيادة بعد حدوث الجلطة الدماغية من أهم الأمور التي يجب أخذها بعين الاعتبار، وذلك لأن المريض غير قادر على القيادة لمدة لا تقل عن شهر بعد الإصابة. ويرجع ذلك إلى فقدان العديد من الأمور المهمة في القيادة، مثل ما يأتي:
صعوبة في التركيز لفترات طويلة.