البشرة النضرة النقية حلم كل امرأة في الكون. وجمال البشرة والعناية بصحتها لا يتوقف على كم ونوع وغلاء الكريمات والماسكات التي تستعمل خارجيا ، ولكن نضارة البشرة وصحتها عنوان للصحة الجيدة واكتفاء الجسم من العناصر والفيتامينات التي نتناولها. ومن نعم الله علينا تنوع الأغذية من خضروات وفاكهة وبقول وألبان ولحوم واسماك مع اختلاف ما تحتويه من فوائد. لذلك نستعرض بعض أفضل الأغذية التي تفيد في نضارة البشرة وصفائها دون اللجوء للكيماويات التي مع منافعها تكتنز بعض الضرر. اغذية مفيدة للشعر الخفيف. افضل الأغذية المفيدة للبشرة:-
1- الطماطم: غنية بفيتامين أ الذي يعد أهم فيتامين لصحة البشرة ونضارتها ، وفيتامين سي الذي يساعد في سرعة التئام الجروح والخدوش بالجلد ، كما أنها تساعد على فتح المسامات وتنقيتها من الشوائب مما يساعد البشرة على التنفس بشكل جيد وصحي. 2- البطاطا الحلوة: تحتوي على فيتامين أ وعنصري البوتاسيوم والصوديوم ، وجميعهم يعمل على محاربة التجاعيد الشيخوخة وتجدد خلايا البشرة مما يساعد على إزالة البقع وطبقة الجلد الميتة مما يظهر البشرة بشكل صحي وجميل. 3- المكسرات: أنواعها عديدة مثل الجوز والفستق وعين الجمل والكاجو واللوز وجيمعهم غني بفيتامين إي والحديد والماغنسييوم والكالسيوم والكثير من الزيوت التي تعمل على نعومة البشرة ونقاوتها واستعادة لونها الطبيعي ، لذلك تعمل شركات التجميل على استخراج الزيوت الطبيعية منها لإستخدامها في تركيبات كريمات تنظيف البشرة وكريمات تغذيتها.
- اغذية مفيدة للشعر الجاف
- اغذية مفيدة للشعر الخفيف
- أحاديث عن البلاء والوباء - موضوع
- آيات قرآنية وأحاديث عن الصحة | المرسال
- شرح وترجمة حديث: إذا سمعتم الطاعون بأرض، فلا تدخلوها، وإذا وقع بأرض، وأنتم فيها، فلا تخرجوا منها - موسوعة الأحاديث النبوية
- حديث «كان عذابا يبعثه الله تعالى على من يشاء..» - الموقع الرسمي للشيخ أ. د. خالد السبت
اغذية مفيدة للشعر الجاف
كوب من عصير الجزر المنعش يوميًا سيكون مصدر قليل بالسعرات الحرارية، لكنه عالي جدًا بقيمه الغذائية. 6. أنواع العنب المختلفة
يُعد العنب وخاصة العنب البري مصدر غني جدًا بمضادات الأكسدة، لذا فهو يُعرف بكونه الغذاء الخارق. كما يشتهر بكونه من الأغذية المضادة للشيخوخة والمهمة لصحة الجلد والبشرة والشعر بفضل محتواه الغني من فيتامينات ومعادن مهمة. 7. الحمضيات
تُعد الحمضيات مصدر لمضاد أكسدة مهم جدًا وهو فيتامين ج الذي يلعب دورًا أساسيًا في بناء الكولاجين المسؤول عن تجديد الخلايا ومرونة الجلد. نوعوا من مصادر الحمضيات المختلفة، مثل: الليمون، والبرتقال، والجريب فروت، وغيرها. 8. السبانخ
السبانخ هو أحد الخضار الورقية المعروفة بكونها مصدر للحديد، والمواد المضادة للأكسدة، وهو مصدر جيد لفيتامين ب، وفيتامين ج، وفيتامين ه، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والحديد، والمغنيسيوم، ويحتوي على مادة اللوتين (Lutein) التي تُحافظ على صحة العينين. بروتينات وفيتامينات مفيدة لنمو الشعر | أغذية لنمو الشعر - Wiki Wic | ويكي ويك. حاول دائمًا إضافة السبانخ إلى أطباقك ووجباتك المختلفة للحصول على بشرة متوهجة وشعر صحي. 9. الشاي الأخضر
يُعد الشاي الأخضر أحد أشهر المشروبات العشبية المعروفة بدورها في محاربة علامة الشيخوخة والتقدم في العمر، وذلك بفضل احتوائه على مضادات للأكسدة غنية، مثل: البوليفينول (Polyphenol).
اغذية مفيدة للشعر الخفيف
– تناول غذاء صحي متوازن غني بالعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم. – الإبتعاد عن التدخين وشرب المنبهات الحاوية على مادة الكافيين مثل الشاي والقهوة قدر الإمكان. – تجنب السهر والإجهاد والتوتر والعصبية. – التركيز على تناول أغذية غنية بالفيتامينات والعناصر المعدنية وخاصة فيتامين B12-B5-A- الحديد -الزنك -السيلينيوم وأوميغا -3 كونهم يساعدوا على وقف تساقط الشعر وتعزيز نموه. – عدم إتباع نظام وحمية غذائية قاسية لتخفيف الوزن بسرعة كون ذلك يؤدي إلى نقص العناصر الغذائية الأساسية والضرورية لنمو الجسم والشعر كون سوء التغذية تسبب سقوط الشعر. اغذية مفيدة للشعر الجاف. – ممارسة الرياضة بإستمرار تحفز تدفق الدم إلى أجزاء الجسم المختلفة بما فيها الشعر وهذا الدم الغني بالمغذيات يغذي بصيلات الشعر ويعزز نمو الشعر الصحي. خلطة الثوم والزيوت لتطويل الشعر ثوم;زيت أملا;زيت جوز الهند; زيت زيتون; زيت لوز; زيت خروع; زيت جرجير. طريقة التحضير والإستعمال: – خذي من مجموعة زيوت السابقة ( زيت أملا + زيت جوز الهند + زيت زيتون + زيت لوز + زيت خروع + زيت جرجير) ملعقة أو اثنتين من كل نوع حسب طول الشعر. – ضعي على النار الزيوت و الثوم بعد فرمه فرم ناعم جدا ً – إذا سخن الزيت قليلا أطفئي النار ثم خذي الخليط وضعيه على شعرك ثم لف شعرك بغطاء بلاستيكي خاص بالشعر أو بكيس إن لم تجد الغطاء.
الجلوكوز
الفركتوز
السكروز
المالتوز
الدكستروز
الزيوت المعالجة ( الزيوت المهدرجة)
مثل الأطعمة المقلية والتى غالبا ما تؤثر على بشرتك وتضرها فهى تؤدى الى كما انها بالاساس تؤثر على الدورة الدموية فبالتالى فهى تؤثر على نضارة البشرة وتغذية الشعر فهى بالاساس عبارة عن اطعمة تم قليها بزيوت تم تسخينها سابقا ففقدت كل اعناصر الغذائية الموجودة بها و اصبحت غير مفيدة للجسم و هذه الزيوت تسبب تدمير خلايا الجسم وظهور علامات الشيخوخة المبكرة. القهوة
القهوة قد تتسبب فى حدوث العديد من المشاكل الجلدية فالكافيين يؤدى الى جفاف البشرة لانه يعمل على زيادة فقد الماء من الجسم، مما يزيد من احتمالية ظهور الخطوط الدقيقة. الدقيق الابيض
عند معالجة القمح للحصول على الدقيق الابيض يفقد الدقيق الكثير من العناصر الغذائية الموجودة به، كما ان الدقيق الابيض يحفز البنكرياس على افراز المزيد من الانسولين و الذى يحفز الجسم على تخزين الطعام فى صورة دهون والذى يؤدى بالنهاية الى ظهور حب الشباب بالبشرة
لذا ننصحك باستخدام الدقيق البنى بدلا من الدقيق الابيض حيث انه لا تتم معالجته و بالتالى ما زال يحتوى على الالياف و العناصر الغذائية الموجوده بالقمح.
يدفع وباء "كوفيد-19/جائحة كورونا" الحكومات ومصادر الأخبار إلى اقتراح أحسن النصائح لمساعدة ساكنة العالم، لأن المرض منشر في أوسع النطاق. هناك طلب عال على المتخصصين في الرعاية الصحية وكذا العلماء الذين يدرسون انتقال وتأثير الأوبئة. يقول خبراء أمثال أخصائي المناعة الدكتور "أنتوني فوسي" والمراسل الطبي الدكتور "سانجاي غوبتا"، إن النظافة الجيدة والحجر الصحي أو ممارسة العزل عن الآخرين على أمل منع انتشار الأمراض المعدية، هي أكثر الأدوات فعالية لاحتواء "كوفيد 19". حديث «كان عذابا يبعثه الله تعالى على من يشاء..» - الموقع الرسمي للشيخ أ. د. خالد السبت. هل تعرفون من اقترح أيضا النظافة الجيدة والحجر الصحي خلال الجائحة/الوباء؟ محمد صلى الله عليه وسلم، نبي الإسلام قبل 1300 سنة مضت. فرغم أنه لم يكن خبير "تقليديا" في الأمراض الفتاكة، كان محمد ينصح بالحماية ومحاربة تطور مثل "كوفيد 19". محمد قال: "إذ سمعتم عن الطاعون في أرض فلا تدخلوها، ولكن إن تفشى الطاعون في أرض أثناء تواجدكم بها فلا تغادروها". وهذا هو الحديث المقصود: (عَنْ أُسَامَةَ بْنِ زَيْدٍ رضي الله عنه عنِ النَّبِيِّ ﷺ قَالَ: إذَا سمِعْتُمْ الطَّاعُونَ بِأَرْضٍ، فَلاَ تَدْخُلُوهَا، وَإذَا وقَعَ بِأَرْضٍ، وَأَنْتُمْ فِيهَا، فَلاَ تَخْرُجُوا مِنْهَا"، (متفقٌ عليهِ: البخاري ومسلم).
أحاديث عن البلاء والوباء - موضوع
[٣]
عن عبد الرحمن بن عوف -رضي الله عنه- أنَّ عُمَرَ بنَ الخَطَّابِ -رَضِيَ اللَّهُ عنْه- خَرَجَ إلى الشَّأْمِ، فَلَمَّا جَاءَ بسَرْغَ، بَلَغَهُ أنَّ الوَبَاءَ وقَعَ بالشَّأْمِ، فأخْبَرَهُ: أنَّ رَسولَ اللَّهِ -صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ- قالَ: (إذَا سَمِعْتُمْ به بأَرْضٍ فلا تَقْدَمُوا عليه، وإذَا وقَعَ بأَرْضٍ وأَنْتُمْ بهَا فلا تَخْرُجُوا فِرَارًا منه فَرَجَعَ عُمَرُ مِن سَرْغَ). [٤]
قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (الطَّاعُونُ آيَةُ الرِّجْزِ، ابْتَلَى اللَّهُ -عزَّ وجلَّ- به ناسًا مِن عِبادِهِ، فإذا سَمِعْتُمْ به، فلا تَدْخُلُوا عليه، وإذا وقَعَ بأَرْضٍ وأَنْتُمْ بها، فلا تَفِرُّوا منه). [٥] آيات قرآنية عن البلاء والصبر عليه
هناك مجموعة من الآيات القرآنية التي تتحدث عن البلاء والصبر عليه منها ما يأتي:
قال -تعالى-: (وَلَنَبْلُوَنَّكُمْ بِشَيْءٍ مِنَ الْخَوْفِ وَالْجُوعِ وَنَقْصٍ مِنَ الْأَمْوَالِ وَالْأَنْفُسِ وَالثَّمَرَاتِ* وَبَشِّرِ الصَّابِرِينَ الَّذِينَ إِذَا أَصَابَتْهُمْ مُصِيبَةٌ قَالُوا إِنَّا لِلَّهِ وَإِنَّا إِلَيْهِ رَاجِعُونَ* أُولَئِكَ عَلَيْهِمْ صَلَوَاتٌ مِنْ رَبِّهِمْ وَرَحْمَةٌ وَأُولَئِكَ هُمُ الْمُهْتَدُونَ).
آيات قرآنية وأحاديث عن الصحة | المرسال
إنك إن رعيتها في الأرض المجدبة رعيتها بقدر الله، وإن رعيتها في الأرض المخصبة رعيتها بقدر الله، ومن هذا نأخذ فائدة ومسألة علمية مهمة تتعلق بالقدر، وهي: أن التداوي لا ينافي الرضا والإيمان بالقدر، هذا من جهة، ومن جهة أخرى أن موقف المسلم في باب القدر أنه بحسبه، بحسب ذلك الواقع، فما لا يمكن مدافعته فليس هناك سوى الصبر والرضا والتسليم، إذا نزل به الموت فليس أمامه إلا الرضا، إذا مات له قريب أو خسرت تجارته أو غرقت في البحر ليس هناك إلا الرضا، وهناك نوع من القدر يشرع للإنسان مدافعته، مثل لو نزل به المرض فإنه يتداوى تداووا عباد الله [5]. إذا رأى المطر ينهال على زرعه وحرثه فيمكن أن يضع الحواجز ويمنع وصول هذا المطر أو السيل إليه حتى لا تَفسد زروعُه مثلاً، إذا رأى الجرب وقع ببعير من إبله فإنه يعزل هذا البعير، ويداويه، حتى لا ينتشر ذلك الداء والجرب بسائر الإبل، فهذا من باب تعاطي الأسباب، سواء بعد أن وقعت -مما يمكن مدافعته- أو قبل أن تقع كالتطعيم مثلاً، لكي لا يصاب الإنسان بالمرض بإذن الله ، مع أنه إذا وقع له ذلك في قدر الله فلابد أن يحصل. فالمقصود أن النبي ﷺ أخبر أن من كان صابراً محتسباً -بقي في بلده صابراً محتسباً- أما الذي يبكي ويتضجر فإن ذلك لا يحصل له هذا الأجر.
شرح وترجمة حديث: إذا سمعتم الطاعون بأرض، فلا تدخلوها، وإذا وقع بأرض، وأنتم فيها، فلا تخرجوا منها - موسوعة الأحاديث النبوية
قال: "وما فشا الزنا فى قوم قط إلا كثر فيهم الموت". وعن حُذَيْفَةَ، رضى الله عنه، قَالَ: قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم: "مَعْشَرَ الْمُسْلِمِينَ إِيَّاكُمْ وَالزِّنَا فَإِنَّ فِيهِ سِتَّ خِصَالٍ: ثَلَاثٌ فِى الدُّنْيَا وَثَلَاثٌ فِى الْآخِرَةِ فَأَمَّا الَّتِى فِى الدُّنْيَا فَإِنَّهُ يَذْهَبُ بِالْبَهَاءِ، وَيُورِثُ الْفَقْرَ، وَيَنْقُصُ الْعُمُرَ. وَأَمَّا الَّتِى فِى الْآخِرَةِ فَإِنَّهُ يُوجِبُ سَخَطَ الرَّبِّ، وَسُوءَ الْحِسَابِ، وَالْخُلُودَ فِى النَّارِ: ثُمَّ قَالَ النَّبِيُّ صلى الله عليه وسلم: "سَوَّلَتْ لَهُمْ أَنْفُسُهُمْ أَنْ سَخِطَ اللَّهُ عَلَيْهِمْ وَفِى الْعَذابِ هُمْ خالِدُونَ". وقَالَ أيضاً: "مَنْ وَجَدْتُمُوهُ وَقَعَ عَلَى بَهِيمَةٍ فَاقْتُلُوهُ وَاقْتُلُوا الْبَهِيمَةَ". شرح وترجمة حديث: إذا سمعتم الطاعون بأرض، فلا تدخلوها، وإذا وقع بأرض، وأنتم فيها، فلا تخرجوا منها - موسوعة الأحاديث النبوية. فقد حرم الله سبحانه وتعالى كل مضر وخبيث من السلوك، فحرم الفواحش الظاهر منها والخفي. وعلى رأسها الزنا واللواط. قال تعالى: (قُلْ إِنَّمَا حَرَّمَ رَبِّيَ الْفَوَاحِشَ مَا ظَهَرَ مِنْهَا وَمَا بَطَنَ)، وقال سبحانه: (وَلَا تَقْرَبُوا الزِّنَا إِنَّهُ كَانَ فَاحِشَةً وَسَاءَ سَبِيلًا). وقال جل وعلا: (ولُوطًا إِذْ قَالَ لِقَوْمِهِ أَتَأْتُونَ الْفَاحِشَةَ مَا سَبَقَكُمْ بِهَا مِنْ أَحَدٍ مِنَ الْعَالَمِينَ).
حديث «كان عذابا يبعثه الله تعالى على من يشاء..» - الموقع الرسمي للشيخ أ. د. خالد السبت
2- راعى النبي صلى الله عليه وسلم وسطيته كالعادة في وضع المنهج العلمي للتعامل مع الداء ، بالتزاوج بين الطب الروحي والنفسي والطب المادي، وليس على الجانب المادي فقط، أو الجانب الروحي فقط، وهكذا الإسلام في كل شيء حيث يجمع بين الدين والدنيا، وبين المادة والروح. فدل النبي بعد أن نبه على أن لكل داء دواء، نبه على كيفية التعامل مع الوباء، بأنه إذا وقع الوباء بأرض أنتم فيها فلا تخرجوا منها فرارًا منه، وإذا وقع بأرض ولستم بها فلا تهبطوا عليها. وهو المنهج الذي عرفه البشر بعد ما يزيد عن ألف عام، حيث إذا شك الإنسان بإصابته بأي مرض معدٍ، يجب أن يتجنب المجامع والجوامع واللقاءات العامة. 3- أمر النبي بالحفاظ على النفس البشرية، وعدم تعريضها للهلاك، والأخذ بجميع الأسباب المتاحة لدفع المرض، مع الحيطة والحذر والوقاية قبل الوقوع والإصابة، ثم الأخذ بجميع الأسباب المتاحة للعلاج والشفاء. 4- كما أمر المريض أن يسعى جاهدًا للعلاج، بل جعله آثمًا إذا تركه، وعليه كذلك أن يبذل كل جهده لعدم انتشار مرضه وتعديته إلى غيره، من خلال عدم الاختلاط، وعدم الخروج إلّا للضرورة، وذلك لأن إيذاءه للآخر محرّم، وإضراره بالآخر ممنوع شرعًا، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (لا ضرر ولا ضرار).
وأوضحت أن تعريف الحجر الصحي هو تقييد حركة التنقل للأشخاص الذين ربما يكونون قد تعرضوا لمرض معد، لكن الفحوصات الطبية لم تظهر أنهم مصابون. وأشار التقرير إلى أن مراكز السيطرة على الأمراض المعدية والوقاية منها توصي بـ14 يوما للحجر الصحي لمعرفة إن كانت الأعراض التي تشبه أعراض الإنفلونزا تزداد. وقد حددت هذه المراكز فترة حضانة الفيروس استنادا إلى ما يعرفه الباحثون عن فترات حضانة فيروس متلازمة الشرق الأوسط التنفسية "ميرس" الذي يتشارك العائلة نفسها مع كورونا الجديد. ما لا يعنيه الحجر الصحي
وقال التقرير إن الحجر الصحي لا يعني أن المشتبه سيُمنع من العيش مع شركائه بالغرفة أو الأسرة. وبينما توصي مراكز السيطرة بالبقاء في الغرفة، فإنها توجه باستخدام كمامة للوجه وبعدم مشاركة الصحون والمناشف والمراتب وكل الأشياء التي لا تحتاج لنقلها خارج الغرفة. ويصف التقرير الابتعاد عن الآخرين وغسل اليدين بأنهما أفضل الطرق لمنع انتشار الفيروس، كما يقول إن أكبر تغيير في أسلوب الحياة بالنسبة للمحتجز هو انعدام حركة التنقل خارج المنزل، إلا لزيارة الطبيب. وقال التقرير إن مفهوم الحجر الصحي ليس جديدا. فعلى الرغم من أن الطاعون البوبوني (الذي يسبب تضخم في العقد الليمفاوية) قد امتد عبر أوروبا في القرن السابع عشر، فإن قرية واحدة على الأقل نفذت حجرا صحيا أنقذ في النهاية القرى المجاورة.