النظام الغذائي للحامل
اتخاذ الخيارات الصحية أمرٌ بالغُ الأهمية للمرأة خاصةً عندما تكون حامل، فنظامها الغذائي سيوفر العناصر الضرورية لنمو الجنين وتطوره، يلعب النظام الغذائي الصحي دورًا أساسيًا في حياة الناس بشكل عام، فيساعد الجسم على العمل بفعالية، ويقلّل من خطر الإصابة ببعض الأمراض؛ [١] فالتغذية الجيدة للحامل، وبكميات كافية، مهمة جدًا لنمو الطفل، فيجب على المرأة الحامل أنّ تستهلك 300 سعرة حرارية إضافية عمّا كانت تستهلكه في اليوم الواحد؛ وسيتحدث هذا المقال عن فوائد الفواكه للمرأة الحامل، الفواكه المفيدة للحامل، والفواكه التي تضر الحامل.
الفواكه المفيدة للحامل في
فاكهة المانجو لصحة الحامل
المانجو من الفاكهة المحببة لدى فئة كبيرة من الناس، فضلًا عن أنها غنية بفيتامين ج وفيتامين أ، تعد مفيدة للمرأة خلال فترة الحمل الأولى، حيث عندما تتناول الحامل كوب واحد من فاكهة المانجو المقطعة يحصل الجسم على حاجاته اليومية كاملة من فيتامين ج. تمثل الكمية السابقة حوالي 33 بالمائة من الحاجة اليومية لفيتامين أ، حيث إن نقص مستوى هذا الفيتامين في الجسم يحدث اضطراب في جهاز المناعة الخاص بالجنين بالإضافة إلى أنه يجعله أكثر عرضة للإصابة بعدوى الجهاز التنفسي. فاكهة الإجاص لجسم الأم
أو ما يعرف بالكمثرى، حيث تحتوي على العديد من العناصر المهمة لجسم الأم مثل الفولات التي تقلل مرات الإصابة بالإمساك، بجانب نسبة البوتاسيوم التي تعزز صحة قلب كل من الأم والجنين وتعمل على تنشيط آلية تجديد خلايا الجسم. فاكهة الموز للثلث الأول من الحمل
الموز غني بالعديد من بالمركبات الغذائية لذلك هو من الفواكه المفيدة للحامل في الشهر الثالث، حيث من الفيتامينات التي يحتوي عليه فيتامين ب 6 الذي يعمل على التحسين من عملية التمثيل الغذائي أثناء الحمل. بالإضافة إلى تنشيط نمو وتطور دماغ الجنين في مرحلة الحمل والرضاعة بجانب تعزيز صحة الجهاز المناعي، كما أنه يحتوي على فيتاميني ج وأ، وغني بعنصر الماغنيسيوم.
الفواكه المفيدة للحامل بالاسبوع
الفاكهة المفيدة للحامل كثيرة، وفيما سبق عرضنا فائدة أكثر تفضيلاً وانتشاراً، لكن يجب التنبيه إلى ضرورة عدم الإفراط في تناول الفواكه؛ وذلك حتى يستفيد الجسد من فوائدها فقط دون التعرض لأضرارها، وفي المتوسط يمكن للأم استهلاك مقدار حصة إلى حصتين من الفواكه على مدار اليوم لا أكثر.
الفواكه المفيدة للحامل استعمال مخدر للضر
يساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي لدى الأم. يعزز من عملية تطوير دماغ الجنين، وذلك خلال فترة الحمل وأثناء الرضاعة. يقلل فرص تعرض الأم للإمساك، وهو من الأعراض الشائعة خلال فترة الحمل. يقلل أيضاً من معاناة الأم من القيء والغثيان خاصةً في الثلث الأول من الحمل. 2- فوائد المانجو للحامل
تعد المانجو واحدة من الفواكه الشهية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة لكل من الأم والجنين، وفيما يلي نعرض عدد من فوائد المانجو للحامل وجنينها:
تساعد على تعزيز عملية نمو أعضاء الجنين؛ بفضل احتوائها على نسبة عالية من فيتامين A. تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة. تساعد على مد جسد الأم بما تحتاج إليه من طاقة. غنية بفيتامين C وهو من الفيتامينات التي تعزز من كفاءة الجهاز المناعي. تحتوي على معدل عالي من الألياف الغذائية، وهي من العناصر التي تساعد على تحسين عملية الهضم، وتقلل من التعرض للإمساك. لكن من الجدير بالذكر إنه ينصح بتناول المانجو باعتدال خلال فترة الحمل، والأفضل استشارة الطبيب مسبقاً، كونها تحتوي على معدل عالي من الأملاح التي قد تسبب أضرار للأم والجنين. 3- فوائد الأناناس للحامل
يمد الأناناس جسد الأم بمجموعة من العناصر الغذائية المهمة، ومنها:"المنغنيز، الحديد، الفولات، مضادات الأكسدة، البوتاسيوم، الزنك، النحاس، فيتامين B1، فيتامين C"؛ مما يساعد على تعزيز صحة الأم ويضمن نمو الجنين بشكل طبيعي، ومن فوائد الأناناس للحامل أيضاً إنه يحميها من الإصابة بالإمساك، وهو أحد أكثر أعراض الحمل شيوعاً بين الأمهات، وذلك بفضل احتوائه على نسب عالية من الألياف الغذائية التي تساعد على تحسين عملية الهضم.
الفواكه المفيدة للحامل البكر في الشهور
لكل فاكهة فوائدها المختلفة التي يمكن للجسم الاستفادة منها، وإلى جانب الأنواع السابقة من الفواكه، نسلط الضوء فيما يلي على مجموعة جديدة من أنواع الفاكهة المفيدة للحامل وجنينها:
11- فوائد المشمش للحامل
يحتوي المشمش على مجموعة من العناصر الغذائية التي يحتاج لها جسم الأم؛ لتقويته، والجنين؛ لتعزيز نموه، فهو غني بالكالسيوم الذي يساعد على تعزيز تطور ونمو عظام الجنين، والحديد الذي يحمي الأم من التعرض لفقر الدم، ومن فوائد المشمش للحامل أيضاً: احتوائه على نسبة عالية من كل من:"البوتاسيوم، الفسفور، فيتامين A، فيتامين C، فيتامين E"، وجميعها عناصر تعزز من كفاءة عمل الجهاز المناعي. 12- فوائد الليمون للحامل
يعرف الليمون بكونه غني بنسبة عالية من فيتامين C، وهو من الفيتامينات التي تعزز من عملية امتصاص الحديد في الجسم؛ لتحقيق أكبر استفادة منه، ومن فوائد الليمون للحامل كذلك إنه يعزز من كفاءة عمل الجهاز الهضمي، بما يقلل فرص تعرض الأم للإمساك، كما إنه من الأطعمة التي تعتمد عليها النساء خلال فترة الحمل بشكل رئيس؛ للتخلص من غثيان الصباح، لكن يجب التنبيه إلى ضرورة الاعتدال في استهلاكه، فالإكثار منه يؤدي لتآكل طبقة المينا عن الأسنان.
9- فوائد العنب للحامل
يتوفر العنب بأكثر من شكل ولون، لكن جميعها في النهاية توفر للحامل العناصر الغذائية الأساسية لها وللجنين ومنها:"الصوديوم، المغنيسيوم، الفوليك أسيد، الفسفور، البوتاسيوم"، ومن فوائد العنب للحامل والجنين:
غني بمضادات الأكسدة، وهي من العناصر المهمة للمشيمة. يحمي الأم من الإصابة باحتباس السوائل. يساعد على تحسين عمل الجهاز الهضمي. يقلل فرص الإصابة بالإمساك. يحتوي على نسبة عالية من فيتامين A، وهو من الفيتامينات التي تعزز من عملية التمثيل الغذائي. من الجدير بالذكر إنه ينصح بتناول كميات معتدلة من العنب، خاصةً خلال الثلث الأول من الحمل، كونه قد يتسبب في زيادة شعور الأم بالغثيان والرغبة في التقيؤ. 10- فوائد البرتقال للحامل
يعد البرتقال من الفواكه الغنية بمجموعة من العناصر الغذائية المهمة لصحة الأم والجنين، ومن فوائد البرتقال للحامل والجنين:
يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C، وهو من الفيتامينات التي تعزز من تطور نمو الجنين بشكل صحي. غني بنسبة عالية من الحديد والكالسيوم، وهي من المعادن التي تعزز جهاز المناعة. غني بالألياف الطبيعية التي تخفف من مرات تعرض الأم للإمساك. مصدر مهم للفولات، وهو من العناصر التي تحمي الخلايا من التعرض لأية أضرار.
قد يصاب المتبرع بفتق بعد عدة اشهر من العملية الجراحية. قد أثبتت بعض الدراسات بوفاة المتبرع في بعض الحالات، إلا أنها نسبة ضئيلة جداً، وهي واحد لكل مائتان. المراجع:
مخاطر زراعة الكبد على المتبرع - موسوعة عين
تُعد زراعة الكبد أحد علاجات العديد من أشكال أمراض الكبد في المرحلة النهائية، فما هي شروط زراعة الكبد للمتبرع؟
إن زراعة الكبد من متبرع حي هي إجراء جراحي يتم فيه نقل جزء من كبد من شخص سليم على قيد الحياة إلى شخص يعاني من فشل في وظائف كبده. وفي غضون شهرين من الجراحة ينمو الكبد المتبقي لدى المتبرع ويستعيد وظيفته وحجمه الطبيعي، كما ينمو جزء الكبد المزروع لدى المتلقي ليقوم بوظائفه الطبيعية. ولكن ما هي شروط زراعة الكبد للمتبرع؟
شروط زراعة الكبد للمتبرع
يجب استوفاء جميع شروط زراعة الكبد للمتبرع الآتية قبل الشروع بعملية إجراء الزراعة:
1. طواعية التبرع
يجب أن يكون التبرع بأي عضو من قبل شخص حي طوعيًا بشكل تام وبمحض إرادة المتبرع، ومن غير القانوني لأي شخص إجباره على القيام بذلك. ما هي شروط التبرع بالكبد - موضوع. كما يجب أن يتحرر المتبرع من أي ضغوط أو ذنب يجبره على التبرع، ومن الجدير بالذكر أن بيع أو شراء الأعضاء مخالف للقانون. 2. الفئة العمرية المناسبة
من شروط زراعة الكبد للمتبرع أن يكون في الفئة العمرية التي تتراوح بين 18 إلى 55 عامًا لدى معظم مراكز الزراعة، ولكن عند التبرع بالكبد لطفل يمكن أن يصل سن المتبرع حتى 60 عامًا. ويعود سبب اختيار هذه الفئة إلى أن المتبرعين الأكبر سنًا يكونون أكثر عرضة لحدوث مضاعفات مقارنة مع المتبرعين الأصغر سنًا، كما تَعتبر مراكز زراعة الأعضاء أن الأطفال والمراهقين أصغر من أن يمنحوا الموافقة المناسبة للتبرع بأنفسهم.
ما هي شروط التبرع بالكبد - موضوع
هناك أمور مهمة يجب أن يلتفت إليها المتبرع بالكبد قبل وبعد عملية التبرع حول ممارسة الأنشطة اليومية والحمية الغذائية وغيرها من الأمور التي سوف تجدها في هذا المقال. يحتاج المتبرع بالكبد الالتزام بمجموعة إرشادات ونصائح مهمة قبل وبعد إجراء العملية، المزيد فيما يأتي:
المتبرع بالكبد: إرشادات ما قبل العملية
تعرف على أهم الأمور التي يجب أن يقوم بها المتبرع قبل العملية، كالآتي:
1. التوقف عن تناول بعض الأدوية والمكملات الغذائية
هناك عدة أدوية عليك أن تتجنب تناولها قبل عملية التبرع بالكبد بعد استشارة الطبيب، كالآتي:
مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (Nonsteroidal Anti-Inflammatory Drugs): يجب الابتعاد عنها قبل أسبوع من العملية وتشمل أدوية، مثل: الإيبوبروفين (Ibuprofen) أو النابروكسين (Naproxen) أو الأسبرين (Aspirin)؛ لأنها تسبب مشكلات في تجلط الدم. زراعة الكبد لها شروط ولابد أن يصل المريض لمرحلة الكبد الغير متكافئ - اليوم السابع. حبوب موانع الحمل: يجب على النساء أن يتوقفن عن تناولها قبل شهر واحد من العملية، لأنها تسبب مشكلات في تجلط الدم، لذا سيقوم الطبيب بإعطاء المريضة أدوية أخرى مناسبة لحالتها. الأعشاب والفيتامينات والمكملات الغذائية: يجب على المريض إطلاع الطبيب على أيٍ من هذه المجموعة في حال تناولها لأن بعضها مضر بصحة الكبد.
التبرع بالكبد - منتديات طبيب
يستطيع الشخص الذي يملك فصيلة دم من نوع "A" أن يتبرع للأشخاص الذين يملكون فصائل دم من نوع "A" أو "AB" فقط. يستطيع الشخص الذي يملك فصيلة دم من نوع "B" أن يتبرع للأشخاص الذين يملكون فصائل دم من نوع "B" أو "AB" فقط. يستطيع الشخص الذي يملك فصيلة دم من نوع "AB" أن يتبرع للأشخاص الذين يملكون فصيلة دم من نوع "AB" فقط. التمتع بصحة جسدية مناسبة
يجب أن يتمتع الشخص المتبرع بالصحة الجسدية المُناسبة، فمن الضروري التّأكد من قدرة الكبد، والكلى، والغدة الدرقية، على العمل بكفاءة، ومن الضروري أن يخلو المتبرع من أيّ مشاكلٍ صحيّة أخرى، بما في ذلك: [٣]
أمراض الكبد، ويشمل ذلك التهاب الكبد (بالإنجليزية: Hepatitis). مرض السكري (بالإنجليزية: Diabetes)، أو وجود تاريخ عائلي قوي للإصابة بهذا المرض. أمراض القلب، أو الكلى، أو الرئة. التبرع بالكبد - منتديات طبيب. أمراض الجهاز الهضمي (بالإنجليزية: Gastrointestinal Disease)، أو أمراض المناعة الذاتية (بالإنجليزية: Autoimmune Disorders)، أو الاضطرابات العصبية (بالإنجليزية: Neurologic Disease)، أو أنواعٍ مُعينة من أمراض الدم. العدوى بفيروس العوز المناعي البشري (بالإنجليزية: Human immunodeficiency virus)، أو متلازمة نقص المناعة المكتسبة (بالإنجليزية: Acquired immunodeficiency syndrome) المعروفة بمرض الإيدز (بالإنجليزية: AIDS).
زراعة الكبد لها شروط ولابد أن يصل المريض لمرحلة الكبد الغير متكافئ - اليوم السابع
السّرطانات. ضغط الدم المرتفع غير المسيطر عليه. الإصابة بالعدوى الحالية أو طويلة الأمد، مثل: الإصابة بالتهاب الكبد الفيروسي "ج". تناول الكحول أو المُخدّرات؛ كالماريجوانا (بالإنجليزية: Marijuana). وللتّأكد من أنّ الشخص يتمتع بصحة جيدة، وأنّ بإمكانه التبرع بالكبد؛ يقوم الطبيب بإجراء الفحص البدني بالإضافة إلى مجموعةٍ أخرى من الفحوصات؛ مثل تحليل الدم والبول، وفحوصات القلب، والتصوير بالأشعة السينية (بالإنجليزية: X-rays)، وتصوير الثدي الشعاعي (بالإنجليزية: Mammogram) للنّساء اللاتي بلغن أربعين عامًا أو أكثر، كما ويُجرى تنظير القولون (بالإنجليزية: Colonoscopy) للنّساء والرجال البالغين من العمر 50 سنة أو أكثر. [٣]
التمتع بصحة نفسية جيدة
يجب أن يتمتع الشخص المتبرع بالكبد بالصحّة النفسية الجيدة لما لذلك من تأثيرٍ في تّعافي المُتبرع وشفائه بعد الجراحة، وقد يتمّ إخضاعه لبعض الفحوصات على يدّ الطبيب النفسي أو الأخصائي الاجتماعي، بهدف التأكد من خلوّه من الاضطرابات النفسية، مثل: القلق وغيرها، كما يهدف هذا الفحص إلى التأكد من تمتعه بالدعم الاجتماعي، والنّفسي، والمادي بشكلٍ مُناسب لفترة ما بعد إجراء العملية الجراحية.
تعليمات حول الحمية الغذائية بعد إجراء العملية
يجب على المتبرع بالكبد أن يلتزم بحمية غذائية معينة، مثل:
تناول أكثر من 5 حصص خضار وفواكه كل يوم. احرص على تناول اللحوم والدواجن والأسماك الخالية من الدهون. احصل على ما يكفي احتياجك اليومي من الحبوب الكاملة والخبز والألياف. اشرب الحليب وتناول منتجات الألبان قليلة الدسم؛ للحفاظ على مخزون جيد من الكالسيوم. قلل من الأملاح في الطعام قدر الإمكان. اتبع إرشادات سلامة الغذاء عند تحضير وتناول الطعام. حافظ على رطوبة جسمك من خلال شرب كميات كافية من الماء والسوائل. تجنب تناول وشرب الجريب فروت لما له من تأثير على مجموعة الأدوية المثبطة للمناعة. مخاطر مرتبطة بالتبرع بالكبد
على الرغم من أي عملية التبرع بالكبد تعد آمنة ولا ترافقها مضاعفات خطيرة، لكن قد يتعرض المتبرع بالكبد مثل:
الحساسية التي يسببها المخدر. الألم وعدم الراحة. الغثيان. التهاب الجرح بسبب العدوى. النزيف والجلطات الدموية. الالتهاب الرئوي. تسرب ومشكلات في العصارة الصفراوية. الفتاق. تشكل النسيج الندبي.