Last updated ديسمبر 5, 2021
نتابع معكم احبتنا سلسلة العلاج بالاعشاب واليوم موضوعنا سيكون عن فوائد بذور الشيا للامساك " Chia seed "، وقدرتها على علاج العديد من الأمراض والمشاكل الصحية لنتابع معا:
ماهي بذور الشيا
بذور الشيا بذور صغيرة الحجم، مُسطحة، وبيضوية الشكل، وذات ملمس لامع ناعم ، ومنها مالونها اسود ومنها البني او الابيض ،وقد عُرفت منذ الاف السنين على انها جزء من غذاء شعوب الآزتيك، والمايا،وتعد بذور الشيا إحدى أنواع نباتات فصيلة النعناع،وتنتج من نبات يُدعى القصعين الأسباني وهي من النباتات التي تعود زراعتها إلى حوالي 3500 سنة قبل الميلاد. فوائد بذور الشيا
تحتوي هذه البذور الرائعة على العديد من الفوائد لاجسامنا فهي مفيدة لصحة عظامنا لاحتواءها على المعادن الضرورية لصحة العظام لنتابع معا فوائد بذور الشيا في المقالة التالية:
بذور الشيا للعظام:
تحتوي بذور الشيا على أهم العناصر الغذائية الضروريّة لصحة العظام ، كالكالسيوم و المغنيسيوم، والبروتين و الفوسفور بنسب جيدة ما يجعلها بديل قوي عن الالبان ومشتقاتها بالنسبة للنباتيين. بذور الشيا لعلاج مرض السكر:
تعتبر بذور الشيا غنية بالالياف ، ما يساعد الناس الطبيعيين عامة و مرضى السكري بشكل خاص ،على امتصاص السكر المتناول بشكل تدريجي ،حيث تعمل هذه الألياف على تقليل امتصاص الجسم للسكر فلا تسمح بامتصاصه بشكل سريع ، وبذلك تدعم بقاء مستوى الأنسولين في الدم معتدلا ما يقي الجسم من مشاكل خطيرة على الصحة.
كيفية استخدام بذور الشيا لعلاج الإمساك: 3 وصفات مختلفة - معلومه صحيه
ويعود السببب الاساسي في ذلك لاحتواء بذور الشياء على كمية كبيرة من الالياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان والتي تمتاز بفوائد صحية جمة، منها تعديل مستوى الكوليسترول في الدم وتحسين عملية الهضم وتحمي بالتالي من واحد من ابرز مشاكل الجهاز الهضمي الا وهو الامساك. كذلك فان الالياف غير القابلة للذوبان تعمل على تحفيز نشاط الامعاء كون الجسم لا يعمل على هضمها، وهي تنظف الجسم من كافة الفضلات التي تتراكم فيه. في حين ان الالياف القابلة للذوبان تسهم في عملية العبور المعوي من خلال امتصاص الماء وانتفاخها لتحمل معها كافة الفضلات التي لا يحتاجها الجسم خارجا. كما ان هذه الالياف فعالة في تضخيم حجم الفضلات ما يسهل عبور الاطعمة التي تم هضمها واخراجها. بذور الشيا غنية بالهلام النباتي تحتوي بذور الشيا كذلك على الهلام النباتي، الذي يتشكل فور التقاء البذور مع الماء. وتعمد بذور الشيا لافراز هذا السائل الشفاف واللزج الذي يسهل وينظم عملية العبور المعوي وتضخيم حجم البراز. كيفية استخدام بذور الشيا لعلاج الامساك بالامكان تناول ملعقتين كبيرتين من بذور الشيا يوميا من قبل الاشخاص البالغين الذين يعانون من حالات مستمرة من الامساك.
فوائد بذور الشيا لعلاج الامساك - مجلة هي
طريقة استخدام بذور الشيا للامساك هي تساعد في حل تلك المشكلة، خاصة أن الإمساك هو واحدة من المشاكل الهضمية والأضطرابات الهضمية التي تنتج من مشاكل الهضم، وحالات الإمساك العرضية يمكن علاجها بتناول بعض من المشروبات والأطعمة التي تساعد في التخلص من تلك المشكلة، فتلك المشروبات تمتلك قدرة كبيرة للتخلص من تلك المشكلة، ومن طريقة استخدام بذور الشيا للامساك بحيث تساعد في التخلص من مشكلة الامساك، للك فإن علاج الإمساك وتناول الأطعمة فهي علاج فعال ليعالج مشكلة الإمساك المزمن، ويمكن مراجعة الطبيب ليصف العلاج والأطعمة المناسبة.
عصير البقدونس:
يستخدم البقدونس في حل مشاكل الإمساك والجهاز الهضمي، فالبقدونس بناء للأبحاث التي أجريت فهو يساعد في تليين الأمعاء، ويمكن تناول كمية من أوراق البقدونس باضافتها للسلطة، أو كوب من عصير البقدونس مع إضافة عصير الليمون. قد يهمك أيضا: فوائد الشيح للرحم
زيت جوز الهند والماء:
ماء جوز الهند ملين قوي للأمعاء، فهو يستخدم من القديم خاصة مع ماقه اللي والمميز، فهو بمثابة مرطب طبيعي للأمعاء لأنه يحتوي نسبة كبيرة من البوتاسيوم، حيث أن زيت جوز الهند يحقق نفس النتائج الفعالة من تناول جوز الهند ذاته، ويمكن تناول معلقة من الزيت بالفم أو يمكن إضافته للمشروبات والسلطة. الماء العادي:
الماء له دور أساسي في عملية الهضم، حيث أن عملية نقص السوائل تقوم بتعثير حركة الأمعاء مما تصعب من عملية الهضم، للك لتجنب حالات الإمساك يفضل شرب كميات كبيرة من الماء من ليترين لثلاثة لترات من الماء فهو يحافظ لهضم سليم بحيث يساعد في تجنب حالات الإمساك وجفاف الأمعاء، ويفضل تناول أطعمة رطبة لتساعد في الحفاظ علي نسبة الماء. يتم استخدام بذور الشيا لعلاج الإمساك بحيث يتم إضافة ملعقة صغيرة من بذور الشيا لكوب من الحليب أو كوب من الماء، يتم نقع بذور الشيا في كوب الماء لمدة ثلاثين دقيقة ثم يتم تصفيتها وتضاف لكوب عصير أو لبن.
ثم أضغط على (إضافة هوية أخرى) مع إدراج رقم هويتك والبريد الإلكتروني ورقم الهاتف وغيرها من المعلومات اللازمة، ثم أنقر على (استمرار). أدخل بيانات السيارة من الرقم التسلسلي، موديل السيارة وكافة البيانات الأخرى. أدرج تاريخ بدء الوثيقة ثم أنقر على (إستمرار). سيظهر أمامك جميع شركات التأمين مع الأسعار المعروضة من خلالها، اختر السعر المناسب لك. بعد إختيار السعر ستظهر لك الصفحة الخاصة بالدفع، أدخل رقم حسابك وطريق الدفع المناسبة ثم أنقر على (أدفع الأن). في النهاية يمكنك طباعة نسخة شهادة التأمين. StriveME - شروط نقل ملكية السيارة والرسوم والمستندات 2021. خطوات نقل ملكية السيارة في السعودية
قبل نقل ملكية السيارة أو شراؤها أو التأمين عليها، يجب عليك التحقق من بعض الأمور الهامة مثل:
صلاحية تأمين السيارة
يجب التأكد عند نقل ملكية السيارة من أنه تم التأمين عليها، وبالتالي يمكن لمالك السيارة الجديدة شراء وثيقة تأمين جديدة مشابهة لوثيقة المالك الأول للسيارة من خلال تأميني نقل ملكية. صحة المستندات المطلوبة
لإتمام عملية نقل الملكية يجب أن تكون كافة المستندات الرسمية سارية، سواء الهوية الوطنية، رخصة القيان، ورق الفحص الدوري، إستمارة السيارة، رقم الإقامة الوطنية. تعرف علي: تأمين نقل ملكية أنواعه وخطوات الحصول عليه
شروط نقل ملكية السيارات في السعودية
لتعزيز الثقة والآمان في التعامل مع كلًا من البائع والمشتري عند شراء تلك السيارات، حددت إدارة المرور مجموعة من الشروط والضوابط لنقل الملكية من شخص لآخر بداخل المملكة، فتتمثل تلك الشروط في التالي:
وجود تأمين ساري المفعول على السيارة.
شروط نقل ملكية السيارة للمرأة
تأميني نقل ملكية هي واحدة من أكثر الخدمات المفيدة التي يمكن استخدامها، حيث يعتبر حصول السيارة على وثيقة التأمين، من الأمور الهامة للغاية التي تساعد على نقل ملكية السيارة من شخص لأخر بشكل فعال، كما أنه خلاله منصة تأميني الإلكتروني لن تحتاج إلى الخروج من المنزل للحصول على تلك الشهادة، وفيما يلي سوف نعرض لكم أبرز الخطوات المتبعة. تأميني نقل ملكية
من خلال موقع تأميني الإلكتروني سوف تتمكن من الحصول على خدمة تأمين سيارتك لكي تتمكن من نقل ملكية السيارة بكل سهولة، ما عليك سوى أتباع الخطوات التالية:
الخطوة الأولى: إنشاء حساب جديد
أذهب إلى صفحة منصة تأميني الإلكترونية من هذا الرابط. أضغط على زر (الدخول لحسابي) من أعلى الواجهة الرئيسية. ثم أضغط على (إنشاء حساب جديد) مع إدراج كافة البيانات الخاصة بك بشكل صحيح، من بريد إلكتروني وكلمة مرور ورقم الهاتف، مع وضع علامة صح أمام الموافقة على الشروط والأحكام ثم (تسجيل). شروط نقل ملكية السيارة للمرأة. أدرج رمز التحقق المرسل على هاتفك الجوال ثم أضغط على (تحقق). هنا تجد: شروط التأمين الشامل للسيارات | هل تنطبق عليك؟
الخطوة الثانية: شراء وثيقة التأمين
بعد الإنتهاء من الخطوات السابقة ستظهر أمامك قائمة جديدة، أضغط على شراء وثيقة تأمين، ثم أختر نوع التأمين.
شروط الامن والسلامة في المشاريع الانشائية
شركات الكابلات في السعودية
شركات المضخات في السعودية
تقني سائق في نقل البضائع
اغاني محمد بلخياطي
صور مثير