الكمون من المشروبات الرائعة للغاية التي تساعد في التخلص من الإمساك ويمكن إضافة شرائح الليمون إليها. الليمون الدافئ من المشروبات التي تساعد في التخلص من الإمساك بشكل كبير وهي لها فعاليه كبيره للغايه. القهوة من المشروبات الرائعة التي تساعد في تنشيط الجهاز الهضمي وتساعد في التخلص من الامساك. اعشاب للامساك سريعة المفعول مغلي الليمون والكمون من المكونات الرائعة للغاية التي تساعد في التخلص من الإمساك ويمكن تناوله مرتين في اليوم. اليانسون من الأعشاب الرائع للغاية التي تخفف من حدة الإمساك وتساعد في التخلص من السموم الموجودة بالجسم. عشبة عشروق - الصفحة 2 - مجتمع رجيم. الحلبه واحدة من المشروبات الرائعة للغاية التي تساعد في التخلص من الغازات وتساعد الجسم في التخلص من الامساك. البردقوش يساعد في التخلص من الامساك بشكل كبير ويطرد الغازات التي تصيب الجسم. التخلص من الإمساك في ثلاث دقائق هناك بعض الأشياء التي تساعد في التخلص من الإمساك على الفور. فيمكن أن نقوم باستخدام الينسون وهو واحد من الأعشاب التي تحتوي على زيوت ملين للأمعاء. البابونج من المشروبات الجيدة للغاية التي تساعد في التخلص من الغازات الموجودة بالجسم وتخلص الجسم من المقاولون وهي ملين طبيعي للامساك.
- مسهل للبطن للتنحيف
- عشبة عشروق - الصفحة 2 - مجتمع رجيم
- مسهل للبطن للتنحيف - الأجزخانة اليوم
- أفضل مأكولات مسهلة للبطن لعلاج الإمساك - موسوعة
- خلطة الأعشاب البحرية الطبية الطبيعية للتخسيس وإنقاص الوزن وخسارة الكيلوغرامات الزائدة BMIمؤشر كتلة الجسم مشعر البدانة
- مطاعم اسماك في جدة للاجانب
- مطاعم اسماك في جدة بعد
- مطاعم اسماك في جدة نائب وزير
- مطاعم اسماك في جدة و الرياض
- مطاعم اسماك في جدة الان
مسهل للبطن للتنحيف
الأطعمة الغنية بالبروتين لتليين البطن:
يعد الفول من الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من البروتين إلى جانب فائدته لعلاج الإمساك. أيضًا العدس من الأطعمة التي تساهم في تليين البطن في حالة الإكثار من تناولها. خامسًا: الحساء:
يعد الحساء هو من الأطعمة السائلة والتي لها دور كبير في التحسين من عملية الهضم، وهذا ما يؤدي إلى تليين البطن والقضاء على الإمساك بشكل كبير، لذلك يجب تناول طبق من الحساء الخاص ببعض المكونات والتي تحتوي على الألياف الطبيعية والتي تساهم في تليين البطن بشكل يومي كنظام غذائي. أنواع الحساء الملينة للبطن:
يعد حساء العدس هو من أنواع من ضمن الأطعمة الغنية بالألياف والتي لها دور كبير في تحسين عملية الهضم وتليين البطن. خلطة الأعشاب البحرية الطبية الطبيعية للتخسيس وإنقاص الوزن وخسارة الكيلوغرامات الزائدة BMIمؤشر كتلة الجسم مشعر البدانة. أيضًا حساء الجزر من الأطعمة التي لابد من تناولها للأشخاص الذين يعانون من الإمساك، وذلك لأنه يحتوي على كميات كبيرة من الألياف. الشوفان هو من المكونات التي لها فوائد كثيرة لتليين البطن وكذلك في حالة تناوله على هيئة حساء فإنه يأتي بالنتائج الفعالة.
عشبة عشروق - الصفحة 2 - مجتمع رجيم
استعمل المياه المفلترة أو المياه المعبأة من النبع مباشرة. خلال فترة النقع، أغلق النقيع كي لا تتبخر المواد الفعّالة منه. تناول الشراب المخصّص لليل قبل ساعة ونصف من النوم. إذا شعرت بأن مذاق النقيع مرّ يمكنك إضافة بعض أوراق الكشمش الأسود Cassis أو رعي الحمام لتلطيف الطعم. أفضل مأكولات مسهلة للبطن لعلاج الإمساك - موسوعة. البرنامج
تناول كوبين أو ثلاثة أكواب من النقيع يوميًا بعد تناول الوجبات أو في نصفها كعلاج لمدة شهر. كرّر هذا العلاج مرتين أو ثلاث مرات في السنة. هل تشعر بنفخة وغازات؟
اختر حسب ذوقك النقيع المقاوم للنفخة أو المسهّل للهضم، أو كوبًا من كلّ نوع، أو كوبًا من النقيع المقاوم للنفخة، وكوبًا من النقيع المهضم إضافة الى كوب مسهّل للمعدة
هل تعاني من زيادة الوزن؟
تناول كوبين أو ثلاثة أكواب من حارق الدهون (خلال فترة فقدان الوزن تتخلّص من النفخة)، أو كوبين من حارق الدهون وكوبًا من النقيع المصرّف للمياه (في حال وجود السيلوليت). أو كوبًا من النقيع الحارق للدهون، وكوبًا من المصرف للمياه، إضافة الى كوب مسهّل إذا كنت تعاني من هذه المشكلة. هل تعاني من النفخة وزيادة الوزن؟
تناول كوبًا من النقيع المقاوم للنفخة، وكوبًا مصرفًا للمياه (كوباً من كلّ نوع في حال زيادة قليلة في الوزن).
مسهل للبطن للتنحيف - الأجزخانة اليوم
بعض أنواع الخضروات تحتوي على البكتين أيضًا والتي من أشهرها البازلاء، وأيضًا البامية. هناك بعض الأنواع الأخرى من الفواكه أيضًا التي تساعد في القضاء على الإمساك مثل الموز وأيضًا التفاح. يحتوي البنجر والكرنب أيضًا على كميات كبيرة من البكتين والتي تساهم في تليين البطن. ثالثًا: الأطعمة المجففة:
هناك الكثير من أنواع الفواكه المجففة والخضروات والتي لها دور كبير في تليين البطن وتسهيل عملية الهضم، وكذلك التخلص من الإمساك بشكل طبيعي، وبعض الأطعمة المجففة تحتوي على العديد من الفوائد بجانب أنها سريعة جدًا في المفعول في التخلص من الإمساك. أفضل الأطعمة المجففة:
التين المجفف من الأطعمة التي تساعد في تليين البطن. أيضًا القراصيا والتي هي من أشهر الفواكه المجففة والتي يفضلها الكثير لها دور كبير في التخلص من الإمساك. يعد الزبيب هو واحد من ضمن الفاكهة المجففة، والتي لها دور كبير في تليين البطن في حالة تناوله مع القليل من العسل. التمر المجفف أيضًا من أفض الأطعمة التي تساعد على تليين البطن إلى جانب فوائده المتعدد للجسم. رابعًا: البروتين:
يعد البروتين هو من أهم المواد الداخلة في تكوين الجسم، وهو الذي يمكن الحصول عليه من خلال بعض أنواع اللحوم والأسماك والبيض ولكنه يساعد بشكل كبير في تليين البطن في حالة إدخاله ضمن النظام الغذائي، ولكن مع مراعاة الابتعاد عن تناول اللحوم.
أفضل مأكولات مسهلة للبطن لعلاج الإمساك - موسوعة
أعشاب مسهّلة للهضم
إذا كنت تشعر بثقل في المعدة بعد تناول الطعام مرافقًا بتدشًّ وغثيان عليك تسهيل عملية الهضم بتناول مقدار ملعقة كبيرة وبكميات متساوية من:
المريميّة؛ الزعتر البري؛ رِعي الحمام؛ يغلى النقيع مدة دقيقتين ويترك لينتقع مدة 10 دقائق. نصيحة: تناول هذا النقيع قبل 10 دقائق من تناول الطعام أو بعده بساعة. المنافع:
المريميّة: نبتة تساعد عملية الهضم، لاحتوائها على زيوت مقاومة لعملية تخمير الأطعمة في المعدة. تقضي على التقلصات، وتعزز إفراز الصفراء لاحتوائها على مادة الفلافونوييد. كما تعمل على تهدئة تشنجات عضلات المعدة والمِعَى. الزعتر البري: يساعد عملية الهضم ويسكَّن آلام التقلصات، ويسهل عمل الامعاء. رِعي الحمام ينشط عمل المعدة. معلومة:
الصلصال الصينيّ (Kaolin Clay) يستعمل ككمادة فيمتص الغازات والسموم المسببة للنفخة. كما وإن الفحم النباتي (على شكل كبسولات) يوقف عملية التخمير في المعدة ويسهل عملية الهضم. أعشاب لكسل الأمعاء
إذا كنت تشكو من كسل في الأمعاء وتشعر بنفخة خلال فترة الهضم تناول مقدار ملعقة صغيرة من:
اليانسون الأخضر؛ العوسج الأسود. إغلي لمدة 3 دقائق العوسج الأسود، ارفعه عن النار ثم أضف اليانسون الأخضر واترك النقيع لمدة 10 دقائق.
خلطة الأعشاب البحرية الطبية الطبيعية للتخسيس وإنقاص الوزن وخسارة الكيلوغرامات الزائدة Bmiمؤشر كتلة الجسم مشعر البدانة
كما أن به جلوكوسيدات نفثالينية ومواد هلامية وبعض الفلافينويدات وزيوتاً طيارة، ولهذه المركبات المختلفة تعزى فوائد هذا النبات. مستحضرات ووصفات هناك عدد من المستحضرات الصيدلانية لنبات السنا أهمها أقراص تباع في الصيدليات تحت عدة أسماء مثل: - برسنيد «Purseneid » - سناكوت «Sennakat » - أجيولاكس «Agiolax » - سينتولاكس «SyntolaX ». - ميوسنيم «Mucinum » - جليسنيد «Glysennid » وكل هذه الأقراص تستخدم كمواد ملينة فقط. بجانب هذا فإن أوراق وثمار السنا تباع عند العطارين والعشابين بصورتها الجافة، وهناك عدد من الوصفات التي يمكن استخدامها كملينات لنبات السنا منها على سبيل المثال: مطبوخ ثمار السنا، وتؤخذ هذه الوصفة للإمساك الشديد وهي تتكون من ثمرتين إلى ثلاث ثمار سنا وتغمس في كوب ماء مغلي ثم يضاف له حوالي جرام زنجبيل طازج ويترك لمدة ما بين 6 إلى 12 ساعة ثم يصفى الماء ويشرب على الريق منقوع ثمار السنا، وهذه الوصفة للإمساك البسيط وهي تتكون من ثمرة إلى ثمرتين من ثمار السنا وجرام زنجبيل طازج وحبة إلى حبتي قرنفل «عويدي أو مسمار» وتوضع في كوب ماء مغلي وتترك لمدة 15 دقيقة فقط ثم يصفى الماء ويشرب في أي وقت. وله استعمالات أخرى للسنا استعمالات داخلية وأخرى خارجية وسنتحدث عن الاستعمالات الداخلية أولاً: ذكرنا أن هناك أنواعاً من السنا ولكن يجب التأكيد على أن أفضل الأنواع النوع الحجازي والمعروف باسم سنامكي وهو نوعان: النوع الأول ويعرف تجارياً باسم السنا الهندي « cassia angstifalia » والثاني المعروف بالسنا الإسكندراني « cassia acutifalia ».
أطعمة تحتوي على الألياف الطبيعية:
تعتبر الخضروات الورقية هي من الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الألياف مثل الجرجير والبقدونس، وكذلك الخس. بعض الخضروات الأخرى تحتوي على كمية كبيرة من الألياف مثل البازلاء وأيضًا الجزر والفاصوليا، والبطيخ أيضًا يحتوي على كمية كبيرة من الألياف. أيضًا تحتوي بعض أنواع الفواكه على كميات مناسبة من الألياف والتي من بينها البرتقال والأناناس والكنتالوب وغيرها من أنواع الفواكه الأخرى. توجد الألياف الطبيعية أيضًا في البقول المختلفة في أنواعها والتي من أشهرها الفول والعدس. يمكن الحصول على الألياف أيضًا من خلال تناول الخبز الأسمر وخبز الردة. ثانيًا: أطعمة تحتوي على البكتين:
تعتبر الأطعمة الغنية بالبكتين هي واحدة من ضمن الأطعمة التي تساعد بشكل كبير في تسهيل البطن وتليينها وتساهم في التخلص من الإمساك بشكل سريع، وذلك في حالة إدخالها ضمن النظام الغذائي اليومي للشخص، حيث يمكن تناول مثل هذه الأطعمة بين الوجبات وبجانب الوجبات الرئيسية أيضًا، ومع المداومة عليها يتم تحسين عملية الهضم بشكل كبير. الأطعمة التي تحتوي على البكتين:
تعتبر الفواكه التي تحتوي على مادة حمضية هي من الأطعمة التي تحتوي على البكتين والتي من أشهرها الليمون
وأيضًا البرتقال وكذلك الجريب فروت وأيضًا اليوسفي.
رقم الهاتف: 05534254688
موقع المطعم: منطقة ثول في جدة. المطعم يقدم أصنف الأسماك المعدة بطريقة الشواء حيث تعتبر من بين أكثر الأطباق والتي تلقى الإقبال الكبير من الزبائن، كما يمتاز المطعم بتقديمه لأنواع من الشوربات للسي فود، ومختلف أنواع السلطات، والمقبلات، والمطعم به مقاعد مخصصة لجلوس الأطفال. تعرف ايضا علي: مطاعم جدة على البحر
مطاعم الباركودا
سلسلة مطاعم هي الأشهر بالمملكة العربية السعودية وتحرص إدارة المطعم بشكل دائم على أن تحسن من الخدمات المتواجدة بالمحل مع الحفاظ على أعلى معدلات من الجودة والكفاءة في التحضير لوجبات الأسماك المتنوعة، كما تحرص على أن تضم الشيفات المميزة لطبخ الأسماك بطريقة صحية ومتميزة، والأسعار هناك متوسطة. مواعيد العمل: من العاشرة في الصباح وحتى الواحدة ما بعد منتصف الليل. الموقع للمطعم الرئيسي: منطقة بثول بجدة في المملكة السعودية. افضل مطعم سمك في جدة | افضل. رقم الهاتف للتواصل: 9668543279
قدمنا من خلال الفقرات سالفة الذكر افضل مطعم سمك في جدة وقد عرضنا الكثير من أشهر تلك المطاعم وما تمتاز به خدماتها، وتعتبر متخصصة فقط في الإعداد والتقديم لمختلف الوجبات والتي تكون مكونها الرئيسي هو السمك من مختلف الأنواع والأحجام والأشكال، وجميع أمكنة تلك المطاعم متواجدة بشوارع حيوية في مدينة جدة، والكثير من تلك المطاعم متاح فيها جلسات مخصصة لاستقبال العائلات وبشكل يومي خلال فترات ومواعيد العمل.
مطاعم اسماك في جدة للاجانب
من المنتظر أن تعلن هيئة تطوير بوابة الدرعية في السعودية عن الموعد الجديد لافتتاح مشروع مطل البجيري المنتظر، أحد أضخم مشاريع الهيئة بعد أن تأجل افتتاح المشروع عن الموعد المقرر له في الربع الأول من العام الجاري. وبدأت الهيئة تطوير "البجيري" المطل على حي الطريف التاريخي المدرج على قائمة اليونيسكو للتراث العالمي، في منتصف عام 2020 على مساحة تبلغ 15 ألف متر مربع، حيث يعد المشروع جزءاً مهماً من خطة هيئة تطوير بوابة الدرعية، لجعل الدرعية وجهة تاريخية وثقافية وأسلوب حياة مميز، إذ ستتميز منطقة الطعام الراقية بإطلالات مباشرة على موقع "الطريف التاريخي" المدرج على قائمة اليونيسكو للتراث العالمي، والرمز الفريد لتاريخ المملكة العربية السعودية العريق. هيئة تطوير بوابة الدرعية التي يرأسها الأميركي جيري إنزيريلو، تتطلع إلى أن يكون مطل البجيري الوجهة الأولى لتناول الطعام الفاخر في السعودية، حيث يتميز بموقعه المطل على وادي حنيفة وحي الطريف التاريخي في قلب الدرعية التاريخية مع وجود 12 علامة تجارية عالمية، منها 4 مطاعم حاصلة على نجمة ميشلان، جرى تصميم مبانيها حسب الطراز المعماري النجدي التقليدي.
مطاعم اسماك في جدة بعد
مطعم بلو أوشن
أفضل مطعم سمك جدة بشارع ميامي بيتش حي الشاطئ بالمملكة العربية السعودية. المطعم يكون مفتوح من الثانية عشر ظهرًا وحتى الواحدة صباحًا. يقدم مختلف الطلبات للمأكولات البحرية التقليدية والعالمية. مطعم الشيف
من المطعم المشهورة والتي مارست المجال منذ أعوام ويرتاده بشكل يومي عدد كبير من الزبائن من محبي وصفاته للمأكولات البحرية. عنوان المطعم: بشارع النسيم، جدة بالمملكة العربية السعودية. الرقم الهاتفي: 8695044050
مواعيد العمل: المطعم مفتوح حتى الثانية بعد منتصف الليل. مطعم أبو خالد
مطعم أبو خالد الرئيسي متفرع لسلسلة مطاعم شهيرة وكبرى بالمملكة العربية السعودية، والمطعم الأصلي متواجد بشارع الملك خالد، أو ما يعرف بشارع الميناء. رقم الهاتف: 0504813403
المحل متاح منذ الصباح وحتى الساعة الثانية عشر بعد منتصف الليل. مطاعم اسماك في جدة اليوم. المطعم يوفر وجبات الجمبري المختلفة وأسماك بنوعيات مختلفة ويقدم الإيدامات، والمشروبات مع الوجبة. مطعم المرساة
من المطاعم الشهيرة المتواجدة بشارع حراء، بحي المروة، موقعه بجانب هارديز. أوقات عمل المحل: من الحادية عشر صباحًا وحتى الواحدة بعد منتصف الليل. رقم الهاتف: 0556556833
الأصناف جميعها للأسماك فقط مع التقديم لأطباق المقبلات، والسلطات سواء سلطة خضراء، أو حمص، أو سلطة الطحينة.
مطاعم اسماك في جدة نائب وزير
أفضل مطعم سمك بجدة إذا كنت تبحث عن مطعم سمك مميز بمدينة جدة، فهذا التقرير مخصص لك. تم اختيار قائمة مطاعم الأسماك التالية وفقا لذائقتي الشخصية بالإضافة إلى تقييمات وتجارب مشاهير شبكات التواصل الإجتماعي المهتمين بالمطاعم والمقاهي، كذلك تقييمات وملاحظات المجربين على قوقل. سنقوم بتقسيم التقرير على حسب المناطق (داخل وخارج جدة) أفضل مطاعم الأسماك داخل جده القائمة التالية تشمل أفضل مطاعم الأسماك داخل مدينة جدة بدون ترتيب: مطاعم أبو خالد Abu Khalid Seafood Restaurant: تعد سلسلة مطاعم أبو خالد من مطاعم الأسماك المميزة بجدة، خاصة فرع طريق الملك خالد (شارع الميناء)، رقم جوالهم ٠٥٠٤٨١٣٤٠٣، أوقات العمل من الساعة ٢:٣٠ مساء إلى الساعة ٢:٣٠ صباحا جميع أيام الأسبوع. يقدمون أسماك، جمبري، مشويات، وجبات، سندوتشات، رز، إيدامات، سلطات، من الخارج، ومشروبات. مطاعم اسماك في جدة نائب وزير. مطعم القلزم للأسماك Alqalzam Fish Restaurant: من أفضل مطاعم الأسماك بجدة، مناسب للعوائل، لهم عدد من الفروع داخل جده. رقمهم الموحد ٩٢٠٠٠١٥١٥. قائمة الطعام متنوعة: معكرونة، ارز، اطباق جانبية، طواجن، كوزي، الأسماك، ثمار البحر، الأطباق الرئيسية، شوربات، سلطات، مقبلات ساخنة وباردة، بالإضافة إلى العصائر والمشروبات.
مطاعم اسماك في جدة و الرياض
أوقات العمل من الساعة ١١ صباحا إلى الساعة ١٢ ليلا جميع أيام الأسبوع. رقم الجوال ٠٥٦٥٦١١٦١١. أسماك العنبرية Al Anbariya Fish Restauran: من مطاعم الأسماك الجيدة بذهبان، أوقات العمل من الساعة ١ بعد الظهر الى الساعة ١ ليلا، جميع أيام الأسبوع. رقم الجوال ٠٥٠٥٦٠٧٦١٥. مطاعم اسماك في جدة للاجانب. يقدمون شوربة، أسماك، بحريات، مقبلات، مشروبات، حلى. الأسعار غالية. ختاما، هذه قائمتي المفضلة لأفضل مطاعم الاسماك بجدة، ما رأيك؟ هل توافقني؟ إذا كانت إجابتك بلا فضلا أكتب لنا قائمتك المفضلة لأفضل مطاعم الأسماك التي جربتها. عاشق للأكل في المطاعم، في هذا الموقع ستجد كل ما تحتاجه عن المطعم الذي تريده، لا تنس كتابة تجربتك وتقييمك للمطعم بعد قراءتك عنه لتفيد من يأتي بعدك.
مطاعم اسماك في جدة الان
رقم الجوال: 0504813403
مطعم القلزم للأسماك
أفضل مطاعم الأسماك بجدة، مناسب للعائلات، لهم أكثر من فرع في جدة
مواعيد العمل: من الساعة 3:00 مساءً الى الساعة 3:00 صباحاً. افضل مطاعم سمك في جده عوائل (الاسعار+ المنيو+ الموقع) - مطاعم جدة مطاعم السمك. رقم الجوال: 920001515
مطعم عمو حمزة
لهم فرعين "طريق الأمير ماجد، وطريق الكورنيش" مناسب جدا للعائلات
مواعيد العمل: من الساعة 12:00 ظهراً حتى الساعة 12:30 ليلاً جميع أيام الأسبوع
رقم الجوال: 920000639
مطعم المرساة للمأكولات البحرية
من أفضل مطاعم الأسماك الموجودة بجدة
العنوان: يقع بشارع حراء ـ حي المروة ـ بجانب هارديز
أوقات العمل: من الساعة 11:00 صباحاً إلى الساعة ١ليلاً جميع أيام الأسبوع
رقم الجوال: 0126556833
مطعم سمكوزا للمأكولات البحرية
يقدم دائماً أسماك طازجة و طعم رائع و تتبيلة ولا أروع مناسب للعائلات والأطفال
العنوان: شارع الأجواد ـ حي السامر جدة. أوقات العمل: من 1:00 صباحاً حتى الساعة 12:00 صباحاً. الأسعار: متوسطة
رقم الجوال: 0126286650 – 0535557131
مطعم العنبرية في جدة
من مطاعم السمك المشهورة في جدة؛يعتبر فرع مصغر من منتزه العنبرية بذهبان و يقدم نفس الاطباق ويوفى غرف خاصة للعائلات والأفراد للخصوصية.
افضل مطعم سمك في جدة نتعرف عليه حيث لا يعد مطعم واحد فقط بل توجد مطاعم مختلفة تقدم العديد من أصناف ووجبات السمك المميزة، ولكل مطعم مذاق وجباته الخاص، والذي يختلف عن منافسه من مطاعم أخرى تقدم نفس الوصفات للحوم الأسماك وذلك على اختلاف أنواعها،
ومن خلال الفقرات التالية نتعرف بالتفصيل على سلسلة المطاعم الراقية والمتميزة والتي اتخذت من مدينة جدة العريقة مكانًا لها. افضل مطعم سمك في جدة
من بين المطاعم المميزة في جدة والتي تقدم أفضل وصفات للحوم الأسماك ما يلي بالنقاط التالية:
مطعم أسماك البحر
وهو من أفخم المطاعم المتواجدة بمدينة جدة، وهو من أفضل المطاعم المقدمة للمأكولات البحرية. رقم الهاتف للمحل: 966508397000
عنوان المطعم: بحي جدة بالمملكة العربية السعودية، بشارع الأمير بن طلال بن منصور بن عبد العزيز. المطعم يفتح من الصباح في العاشرة، وحتى الواحدة بعد منتصف الليل. مطعم آل الصعيدي للأسماك
مطعم فخم ومميز في تقديمه للأصناف والأطباق المتنوعة من المأكولات البحرية الطازجة، والأسعار بالمطعم مناسبة. موقع المحل: جدة بطريق الكورنيش منطقة الحمراء، بالمملكة العربية السعودية. مواعيد العمل: المطعم يفتح أبوابه من الساعة العاشرة في الصباح وحتى الساعة الثانية لبلًا بعد منتصف الليل.