ويُنصح عند تناول فيتامين د عن طريق المكمّلات الغذائية أن يتمّ تناوله بعد وجبة تحتوي على الدهون؛ ليتم امتصاصه بشكلٍ جيد. [١]
فوائد فيتامين د للشعر
من أفضل الطرق التي تُساهم في الحصول على شعرٍ قويّ وكثيف هي تناول الأطعمة الغنية بمحتواها على فيتامين د؛ وذلك بسبب الفوائد الكثيرة التي يمكن لهذا الفيتامين أن يُقدمها للشعر، ومنها: [٢]
يُعالج مشكلة تساقط الشعر. يُقوي بصيلات الشعر، ويجعلها أكثر صحة. يُقلل من حدوث التوتر والاكتئاب المرتبط بمشكلة تساقط الشعر. يدخل في دورة نمو الشعر، ويُساعد على تنظيمها؛ ولهذا السبب فهو يمتلك القدرة على تحفيز نمو الشعر. المصادر الغذائية الغنية بفيتامين د
توجد الكثير من الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين د، ومنها: [٣]
السمك. الفطر. الحليب كامل الدّسم. زيت كبد الحوت. الأجبان. البيض. بيض السمك (الكافيار) (بالإنجليزية: caviar). حليب الصويا. المحار. عصير البرتقال. الشوفان. الحبوب. كبد البقر. الجمبري (بالإنجليزية: Shrimps). الزبدة. الكريمة الحامضة. السلامي (بالإنجليزية: Salami). لبن الزبادي. فوائد فيتامين د للشعر - موضوع. طرق زيادة فيتامين د في الجسم
تتعدد طرق الوقاية من نقص فيتامين د في الجسم، وتوجد الكثير من الوسائل التي تزيد مستواه إلى الكمية الموصى بها، ومن تلك الطرق: [٢]
في حالة النساء الحوامل، والمرضعات، يجب تناول المكملات الغذائية من فيتامين د بشكلٍ يوميّ.
فوائد فيتامين د للشعر - موضوع
دكتوراه في الطب. مؤسس والمدير الطبي لجراحة التجميل والأمراض الجلدية في شيكاغو. ولكن هذا لا يعني. كما أنها وغيرهم من الخبراء يشيرون إلى أن كنت بحاجة لشراء المكملات الخاصة لشعرك. "إن أفضل مصدر للمغذيات التي تحتاج إليها. هو. والنظام الغذائي الصحيح المتوازن بشكل جيد. " أنه كثيرا ما يطرح حول إضافة الزنك أو البيوتين لملاحق اتباع النظام الغذائي. كما يمكن ان تحقق مستويات الزنك أو البيوتين في المرضى. ولكن من الصعب جدا في النظام الغذائي الأميركي لتلك الأشياء لتصبح ناقصة. وأنه لم يكن هناك أي دليل جيد على أن أخذ مكملات الزنك أو البيوتين في الواقع يقدم أي فوائد للشعر. " دراسات وابحاث
وجدت العديد من الدراسات أن فيتامين (د) قد يساعد في تنشيط نمو الشعر. ومع ذلك. فإن فيتامين D صعب الحصول عليه من بعض الأطعمة التي تحتوي بشكل طبيعي. وعلى الرغم من الجلوس تحت اشعة الشمس لبضع دقائق يوميا فإه يمكن أن تساعد جسمك على انتاج المزيد منها. كما ذكر العديد من الخبراء في تقديم المشورة ضد زيادة التعرض للأشعة فوق البنفسجية الضارة مع الحفاظ على النسبة الجيدة يوميا وهي 1. 000 وحدة دولية من فيتامين (د). فقدان الوزن. وفقدان الوزن السريع وخصوصا من اتباع نظام غذائي تقييدي.
والأسماك مع ان كلها مصادر جيدة. وتشمل المصادر النباتية الجيدة من الحديد والحبوب المحصنة. وفول الصويا. وبذور اليقطين والفاصوليا البيضاء و العدس. والسبانخ. المشكلة مع الحديد من مصادر غير حيوانية هو أن الجسم يمتص الحديد بكفاءة أقل من النباتات. "فمن الممكن أن يتبع نظام غذائي نباتي مع الالتفات الى الحديد. النصيحة: عليك بالتحدث مع طبيبك حول النظام الغذائي الخاص بك. واسأل عن اختبار الحديد حتى يمكن أن يحقق على ما إذا كان يجب النظر في اتخاذ تكملة الحديد. على الرغم من أن الأدلة لا تزال غير واضحة. وتشير بعض الدراسات إلى أن فيتامين (د) قد يكون له دور في دورة الشعر. بينما يمكننا الحصول على فيتامين D من أشعة الشمس. ولكن لاينصح بالتعرض الكثير لأشعة الشمس وخاصة لأمراض الجلدية والتناسلية. يمكنك أيضا الحصول على فيتامين (د) من الأطعمة مثل الحليب المدعم وعصير البرتقال. والحبوب. ولكن. وفقا لبعض الدراسات. فناك العديد من الأميركيين لا يحصلون على ما يكفي من فيتامين D ". والجرعة الموصى بها هي الفعلية وتوصي بالتحدث مع طبيبك حول احتياجات لفيتامين D الخاص وما إذا كان أو لا يجب عليك تناول المكملات. هل المكملات ضرورية للشعر
"أي نقص في فيتامين سوف يسبب فقدان الشعر كل الفيتامينات مهمة – B. C. E. " كما تقول كارولين يعقوب.
كلمات اغنية خدري الجاي مكتوبة، وتعد هذه الاغنية من اجل الأغاني العربية الجميلة التي انتشرت بشكل كبير وواسع في جميع الدول العربية مما حققت الكثير من المشاهدة عبر الموقع الشهير اليوتيوب من مشاهدة عالية ما يقارب مليون ونصف مشاهدة وهو عدد كبير جدا وهذا دلالة على نجاح الاغنية الجميلة والناعمة كما واجلبت العديد من المشاهدين والاعجاب بالأغنية الشهيرة والكبيرة وتميل هذه الاغنية الي الاعجاب الشديد على الكثير من الناس للاستمتاع والسعادة فيها. كلمات اغنية خدري الجاي مكتوبة وتعد هذه الاغنية المشهورة بشكل كبير للفنانة العربية ساجدة عبيد وهي مطربة قديمة قدمت الكثير من الأغاني الجميلة والرائعة التي تعجب الجمهور العربي بشكل كبير ونجحت الفنانة ساجدة عبيد الكثير من الجمهور العربي في اغنيها وصوتها الناعم الرقيقة والتي يمس القلب الرقيق كما وانها تقدم العديد نت الأغاني المتنوعة من موالي واغني الوداع وغيرها وهي مغنية عراقية وهي من مواليد عام الف وتسعمئة وسبعة وخمسين ميلادي وتبلغ من العمر 64 عام وبدأت في الغناء عام الف وتسعمئة وخمسة وثمانين ميلادي. كلمات اغنية خدري الجاي مكتوبة خُدْرِي الجاي خدريه عُيُونِي لِمَن اخدره مَالِك يابعد الرُّوح دَوَّم شمقدره أَحْلِف مَا اخدره.
كلمات اغنية خدري الجاي - إسألنا
كلمات اغنية خدري الجاي
الاغنيه العراقيه خدري الشاي خدري بصوت واضح اغنيه تراثيه روعه احلى ايام
عكبه ما أشرب الجاي لا والله بتهنـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــى والزم باسة القند والقوري أكسره بقي أن نقول إن الفنان العراقي الكبير الراحل ذو النون أيوب وصف الجاي بأنه (خمرة الكادحين)، وهناك لوحة للرسام نزار سليم عنوانها (شرب الجاي)، كما ورد الجاي في قصيدة لنزار قباني في رثاء زوجته العراقية بلقيس، إذ يسألها (أين جايك العراقي المهيّل؟). (7) كما أن هناك من العادات العراقية القديمة (وقد مارستها شخصياً مع أحد أصدقاء الوالد يرحمه الله عند حاجتي لمبلغ كبير من المال لشراء شقتي في بغداد) كأن تمتنع أو تتأخر عن شرب الجاي عند قدومك كضيف بمعنى أن لك حاجة لدى من قدمت لتحيته، فإن قال لك اشرب فهذا يعني أن طلبك مجاب مهما كان (حتى وإن لم تبح لمضيفك به سلفاً)! ، أما إذا سهوت وتركت الملعقة الصغيرة (الخاشوكة) داخل (الإستكان)، ولو دون قصد مسبق (فذلك يعني أنك تقدح بعرض المضيف ولابد له من مسح (العار المزعوم، أما بالفصل -وهو أداء مبلغ مالي له- أو بالدم) وهذا عرف عشائري عراقي بالٍ قديم قد عفا عليه الزمن. كلمات اغنية خدري الجاي مكتوبة – بطولات. 1. فالعراقيون لا يقدّمونه (فطيراً) خفيفاً كالسوريين واللبنانيين وأهل الخليج، ولا عميق اللون يؤكسده الغليّ الطويل كالمصريين والسودانيين، بل وسطاً رائقاً صافياً مخمّراً بتركه بضع دقائق قريباً من نار خفيفة جداً (أو على الأصح على الكتلي فوق بخار الماء والكتلي فوق النار) عند ذاك يمسي للشّاي طعم رائق حبيب لا مثيل له.
خدري الجاي - منتدى قبيلة العـقـيدات - عيال الابرز
تحياتي لكما
23/02/2010, 07h57
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة علياء
شكراً للاستاذة علياء للمعلومة التي تفضلت بأفادتنا بها من ان المطربة انطوانيت اسكندر لم تكن شقيقة للفنانة الكبيرة عفيفة اسكندر وانما حملت اسم الرجل الذي تزوج امها ورعاها فنيا والذي تزوج بعد ذلك من فنانتنا عفيفة التي حملت اسمه ايضا ، وهذا يتقارب مع ما ادرجته انامن معلومات عنها. علما ان القدرات والموهبة الفنية عندها لاترقى الى ماعند فنانتنا عفيفة بالاضافة الى عدم اتقانها للهجة البغدادية التي تجيدها عفيفة
كلمات اغنية خدري الجاي مكتوبة – بطولات
المحرر
موضوع: الاغنيه العراقيه خدري الشاي خدري بصوت واضح اغنيه تراثيه روعه احلى ايام (زيارة 17567 مرات)
0 الأعضاء و 1 ضيف يشاهدون هذا الموضوع.
كلمات اغنية خدري الجاي مكتوبة – صله نيوز
______________________________
@: تنقية التسجيل ، المشاهدات السابقة[47+56] وفصل الأغنيتين مع التصحيح. كلمات اغنية خدري الجاي - إسألنا. التعديل الأخير تم بواسطة: نور عسكر بتاريخ 07/05/2017 الساعة 18h14
21/02/2010, 05h29
رقم العضوية:457466
تاريخ التسجيل: août 2009
الجنسية: عراقية-سويدية
الإقامة: السويد
المشاركات: 592
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة د. نعمان
- زينة ياعربية شكراً لكل من يستطيع التعرف على اسم المطربة او تقديم اية معلومات اخرى. عزيزي د.
والثانية براد الجاي. وهكذا نرى أن العراقيين ينظرون إلي الجاي نظرة أشبه بالتقديس، وتغيير الاسم نوع من التزييف، ولما كان المقدس لا يقبل التزييف، بقيت الأسماء علي ما هي عليه. حتى أنهم يلفظون كلمة جاي كالصينين بالجيم لا بالشين كبقية العرب. لذلك بقي كل ما يتعلق بالجاي علي اسمه العجمي: الجاي صينية بدل الشاي والسماور روسية والكتلي إنكليزية بدل براد والقوري صينية بدل إبريق والقند فارسية بدل سكّر والخاشوكة فارسية أو تركية بدل ملعقة الشاي الصغيرة. لكنهم احتفظوا بلفظة عربية واحدة من أدوات الجاي مداهنة كي لا يغضبوا اللغة العربية وهي لفظة الصحن الذي يوضع فيه الإستكان، فأبقوها عربية: صحن!
" لا تنسون تاخذون الجاي من ايد الحجي "
" وبالعافية عليكم "
وكل عام وأنتم بخير. ولا تكثرون من شرب الجاي وأكل الكليجة بالعيد... [/align:6b5c6d5522]
للمزيد من التفاصيل:
الجاي العراقي
#2
جميل جداً هذا الموضوع يا ليث, في إنتظار جديدك دائماً, أسعدني هذا العبور كثيراً..
#3
فعلاً الموضوع جميل جداً.. استمتعت بقراءته وسماع الأغنية..
شكراً ليث
#4
شكرا ليث..... الموضوع شيق وجميل... وفيه معلومات لم اكن اعلمها....
كنت اظن ان اصل كلمه ((((استكان)))).. هو عثماني
مشكووووور وطال عمرك
تحياتي