وضعيات النوم تسمح لعلماء النفس بفهم العلاقة بين الأزواج يشكل أكبر, وتحليل شخصياتهم بشكل أدق, لكن هذا لا يعني بالضرورة إن كنت تنام بعيدًا عن الشريك أن هناك خللا في علاقتكما فببساطة قد تكون مررت بيومًا شاقًا تريد أن تغفو في نهايته وتحصل على نوم عميق بدون أى منغصات.
وضعيات النوم وتحليل الشخصيه المثاليه
كل شخص لدية وضعية نوم معينة ينام بها دائما قد تكون هذه الوضعية مفيدة لجسمه وراحته فعلا وقد تكون هذه الوضعية تضر صحته وتجعله مع الوقت يعاني من مشاكل جسدية كثيره ولهذا سنقدم لكم اليوم بالصور كل ما يتعلق بوضعيات النوم المختلف
بالصور وضعيات النوم المفيدة ووضعيات النوم الضارة بالجسم
1- الوضعية الأولى: النوم على الظهر
النوم على الظهر يحافظ على سلامة الرقبة والرأس والعمود الفقري بدون الضغط على الظهر. وهذا الوضع هو الأفضل على الإطلاق لذا يَنصح به الأطباء 0 فبجانب تأثيرات هذا الوضع الإيجابية من الناحية الروحانية, فإنه يحافظ أيضًا على سلامة الرقبة والعمود الفقري
2- النوم على جانبك
المرضى الذين يعانون من مشاكل بالتنفس أو الشخير أثناء النوم ننصحهم بالنوم على جانب الجسم والاستلقاء بهذا الشكل بمحاذاة العمود الفقري يمنع الإصابة بآلام الظهر. وضعيات النوم وتحليل الشخصيه النرجسيه. لكن لهذه الوضعية بعض العيوب منها ظهور تجاعيد الوجه كما أن إلقاء ثقل الجسم على جانب واحد يسبب ترهل الثدى؛ لذا فمن الضروري عند تجربة هذا الوضع عدم الاستمرار في النوم على جانب واحد طوال الليل. 3- النوم على البطن
و ننصح بتجنب هذا الوضع من النوم حيث أن الاستلقاء على البطن يعرض العمود الفقري لكثير من الضغط.
وضعيات النوم وتحليل الشخصيه للاطفال
يقول Nona:
لقد كانت من عادة نبينا العظيم وضع كفه الايمن تحت خده الأيمن
ولقد اثبت العلماء ان هاك نشاطاًيحدث بين الكف الأيمن والجانب الأيمن من الدماغ
يحدث عندما يتم الالتقاء أي كما ورد عن نبينا العظيم صل الله عليه وسلم يؤدي
الى احداث سلسلة منالذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة
والضارة مما يؤدي الى الاسترخاء المناسب لنوم مثالي!!! يعني رسولنا عليه الصلاة والسلام ما كان يجمع اطرافه.. اقرأ لزيادة العلم ومش اي علم, علم عن حبيبنا محمد عليه افضل الصلاة والسلام
فمن ياتري علم رسولنا الكريم محمد صل الله عليه وسلم قبل أكثر من ألف وأربعمائة
عام قبل أن يكتشفها العلماء في قرننا الحالي
وضعيات النوم وتحليل الشخصيه السيكوباتيه
شخصية تحب الاختلاط والتعرف على أشخاص جدد. شخصية تثق في الآخرين بسهولة. وضعية الجُندي وتكون هذه الوضعية بالنوم على الظهر مع بسط الذراعين إلى الجانبين، وينام بهذه الوضعية حوالي 8% من الأشخاص، وفي حال كنت تنام بهذه الطريقة فقد تكون
شخص منظم للغاية. تحب الاحتفاظ بالأشياء وفق ترتيب معيّن. شخص هادئ. لديك أخلاق عالية صارمة. لديك معايير ومبادئ لا تتخلى عنها. لا تحب الضجيج. وضعية النوم بعناق الوسادة يعتقد الخبراء أن هذه الوسادة ذات قيمة كبيرة للأشخاص الذين ينامون بهذه الوضعية، فأكثر ما يميز هؤلاء الأشخاص بأنهم قد يكونوا
أشخاص ذوو رومانسية عالية. أشخاص يتصفون بالحنيّة. أشخاص يعتزّون بالعلاقات الشخصية. وضعية النوم على البطن مع ضم الذراعين حول الوسادة والرأس إلى الجنب من الممكن أن تُشير هذه الوضعية إلى صفات عديدة منها
شخص يفضل التحدث بكل ما يدور في داخله. أفضل واسوأ وضعيات النوم بالصور - ثقف نفسك. شخص اجتماعي ويحب الاختلاط. وضعية النوم الصحيّة توصّلت العديد من الدراسات أن النوم على الجانب الأيسر مهم جداً، وله فوائد كثيرة بحسب ما أظهرته الدراسة الأمريكية في Gastroentérology Clinic بأن النوم على الجانب الأيسر يساعد على ضخ الدم إلى القلب، ويسهل عمل الجهاز الليمفاوي، بالإضافة إلى أن النوم على الجانب الأيسر له دوره الكبير في تعزيز عمل البنكرياس والمعدة.
وضعيات النوم وتحليل الشخصيه النرجسيه
ويمكن أن يستيقظ من يتبع هذه الطريقة، وكأنه لا يزال يحتفظ بأشياء متبقية من اليوم السابق مثل المشاكل أو المواقف أو العمل، ما قد يدفعه للشعور بالقلق الشديد؛ بشأن إنجاز مهام اليوم الجديد. وضعيات النوم وتحليل الشخصيه المثاليه. ويشير تحليل الشخصية لوضعية السقوط الحر في النوم، إلى أن الشخص اجتماعي ومتحمس إلى درجة المجازفة، حيث يتخذ قراراته بسرعة، كما أنه إنسان عصبي ولا يحب أن يتعرض للنقد [6]. وضعية النوم كنجم البحر ( The starfish)
يكون النوم بحسب هذه الوضعية على الظهر والذراعين مرفوعتين حول الوسادة ليغطي الشخص كامل السرير الذي ينام عليه، ويتبع هذه الطريقة حوالي 5% من الأشخاص، وتعتبر هذه الوضعية الأقل تفضيلاً لأنها ليست مريحة للجسم. وإذا كنت تنام وفق وضعية نجم البحر؛ فأنت من الأشخاص الذين يحبون إقامة صداقات بسرعة كبيرة، وإنسان مخلص جداً لعائلتك ومعارفك، وعلى استعداد دائماً للاستماع للآخرين، وتقديم المساعدة عند الحاجة، وشخص يحفظ الأسرار أيضاً [7]. وضعية مراقب النجوم في النوم ( The stargazer)
يكون النوم وفق هذه الوضعية على الظهر مع وضع اليدين تحت الرأس أو الوسادة، وتدل هذه الوضعية على أن من يتبعها هو شخص متفائل وهادئ وتغلب السعادة على حياته، ويميل إلى وضع أصدقائه على رأس قائمة أولوياته، يفعل كل ما في وسعه لمساعدتهم.
ويتسبب بالضغط على العضلات والمفاصل فيولد شعورًا بالخدر يتحول إلى إحساس بوخز مثل الدبابيس في اليدين والقدمين. 4- وضعية الجنين اثناء النوم
وفيها يتكور الشخص ضامًا ركبتيه إلى يديه وهذا الوضع من اسوأ أوضاع النوم على الاطلاق؛ حيث أنه يتسبب في العديد من المشاكل في الرقبة والظهر. والنوم في وضعية الجنين يقلص التنفس بشكل صحيح خاصة إذا كنت من الذين يعانون من مشكلة الشخير أو بالنسبة للنساء الحوامل وفي الواقع فسوف يصبح نومك غير هانئًا بسبب عدم القدرة على التنفس بشكل جيد. وفقا لآراء علماء النفس فإن الاشخاص الذين ينامون بهذه الكيفية هم أكثر الناس تعرضًا للقلق والضغط النفسي. وضعيات النوم وتحليل الشخصيه للاطفال. إذا ُكنت مضطرًا للنوم بهذه الكيفية فتأكد أن عنقك في وضع مناسب وذلك باختيار وسادة رأس غير مرتفعة جدًا أو منخفضة حتى لا تزيد من الضغط علي عضلات الرقبة وقاع الجمجمة فيمتد الألم إلى أعلى الرأس
فينتهي بك الأمر في الصباح إلى الاستيقاظ بآلام في الرقبة مع صداع بالرأس. 5- الاستعانة بالوسائد أثناء النوم
للحصول على أكبر قدر من الراحة و آلام أقل للعمود الفقري يمكنك استخدام هذه الوضعية أثناء النوم. فإذا كنت تفضل النوم على ظهرك يمكنك وضع وسادة بين ركبتيك بسهولة بدون إجهاد العمود الفقري أما إن كنت ممن يفضلون النوم على بطنهم أيضًا يمكنك وضع وسادة تحت الوركين للحصول على دعم إضافي للمفاصل فمهما كان وضع نومك يمكنك استعمال الوسائد للحصول على دعم أفضل.
أهلا و سهلا أحبائي المتابعين زوار مدونة: سينما نيوز وهي منصة خاصة تشمل أخبار عالم السينما بأنواعه ، لطالما كان البقاء على قيد الحياة من أولويات الإنسان منذ بدأ الجنس البشري و نشأتنا و ليومنا هذا، تأقلمنا مع العديد من طرق البقاء وأتقنا فنون النجاة ، تعلمنا كيف نتكيف عبر العصورو تخطينا جميع الصعاب على مر الأزمنة،من أمراض و أوبئة وحروب طاحنة و كذلك تغلبنا على ظروف الطبيعية القاسية التي كادت أن تمحي وجود الجنس البشري عبر الزمان. النجاة أو البقاء عبر العصور:
فالنجاة أو البقاء على قيد الحياة هو أمر صعب و ليس سهلا للكائنا ت الأخرى و كما نعلم أن العديد من هذه الكائنات الحية قد إنقرضت و أندثرت حتى يومنا هذا نسمع و نشاهد في كل مكان أخبار حول وفاة آخر جنس من فئة الحيوان أو الطيور هو أمر طبيعي و بديهي يرجع ذالك بالأساس إلى الإنسان فهو المسبب الأول لهذه المعظلة التي أصبحت حديث العالم ، فالإنقراض في علم الأحياء، هو نهاية وجود كائنٍ حيّ ما أو مجموعة من الكائنات الحية (الأنواع). تُعتبر لحظة موت آخر أفراد النّوع هي لحظة الانقراض عمومًا، على الرغم أنّه من الممكن أن يفقد أفراد هذا النوع القدرة على التكاثر والشفاء قبل تلك اللحظة.
فيلم البقاء على قيد الحياه جميله احيانا
10 مِن افضل افلام البحث عن الكنوز سوف تحبس أنفاسك دون شك
9- (2010) 127 Hours
(2010) 127 Hours
فيلم سيرة ذاتية يتناول قصة متسلق الجبال الشهير أرون رالستون و كيف كانت تجربته المؤلمة في الحصار لمدة خمس أيام بين جبلين عملاقين بسبب حجر ضخم ظل ضاغطاً على يديه و يعجز عن التخلص منه فيُحاول جاهداً النجاة بحياته فهل سينجح؟. 10- The Tournament 2009
The Tournament 2009
هو أحد أفضل أفلام النجاة والبقاء على قيد الحياة مليء بالإثارة و التشويق و هو بطولة كلاً مِن أيان سومرهالدر و كيلي هو و روبرت كاريل و إخراج سكوت مان و تأليف كلاً مِن نيك روتيزي و جوناثان فرانك ، و عن قصة الفيلم فهي تدور حول مسابقة دموية مثيرة تُقام كل سبعة سنوات بين عدد مِن القتلة فيها يفقد الكثيرين حياتهم و أخر مَن يظل صامداً ينتصر و يحصل على جائزة بقيمة عشرة مليون دولار. 10 مِن اشهر افلام الديناصورات سيقشعر لها بدنك
كانت هذه مجموعة مِن أفضل أفلام النجاة والبقاء على قيد الحياة وأفضل افلام النجاة من الموت ستجعلك و دون شك تعيش أحداثها المأساوية و تخال نفسك البطل في كل فيلم و دون شك فإنها ستجعلك تعيش مشاعر جديدة تماماً و مختلفة عن كل ما سبق لك و شعرت به.
فيلم البقاء على قيد الحياه البريه
إذن عوامل الإندثار و الزوال كثيرة جدا فليس موضوعنا لهذا اليوم. فيلم البقاء علي قيد الحياه في الجزيره. فغريزة الإنسان كما نعلم هي "الدافع إلى العمل من غير فكر" أي أنه يجب علينا فعل المستحيل لتفادي الخطر المحدق بنا و بشتى الوسائل و الطرق المتاحة التي تعزز لنا إستمراريتنا في البقاء. أفلام النجاة في السينما العالمية:
إن أفلام النجاة تطورت مع تقدم السينما و أصبح لها وزنا و مكانا في عالم السينما، فنجد المنتجين و المخرجين يختارون بعناية تامة هذه الأعمال لما لها من أهمية في التأثير على المشاهد و جعله يعيش مع مشاهد الفيلم طيلة عرضه ، فالحبكة الدرامية التي نجدها في هذه الأعمال تكاد تصل للكمال و الرقي بالطبع حسب جهد المخرج و الممثلين ولاكن في المجمل نجدها دائما رائعة و مؤثرة للغاية ،ومعظم هذه الأفلام في أغلب الأحيان تدخل في سباق الجوائز العالمية مثل المهرجانات و جوائز الغولدن غلوب و جوائز البافتا و الأوسكار لما لها من أهمية و تأثير. إذن هذه الأفلام تتحدث في معظم الأوقات عن شخصية وحيدة تمرعبر عدد من التحديات الجسدية و النفسية لعبور محنة غير متوقعة أصابت بطلها مما يتطلب أداء مثالي من الممثلين ، فكثير من أفلام النجاة تكون من فئة دراما و المغامرات أو الخيال العلمي و لكن تتميز بطابع مظلم في محاولة لدمج المشاهد مع معاناة البطل.
أجزاء أخرى
المزيد
مواضيع متعلقة