[٣]
نصائح أخرى لنوم الحامل
فيما يأتي بيان أهم النصائح المتعلقة بنوم الحامل بشكل صحي: [٤]
النوم على أحد الجانبين، مع وضع وسادة خلف الظهر أو أمام الصدر، أو بين الساقين، مما يجعل النوم أكثر راحة. الحرص على نوم الحامل بطريقة صحيحة، خاصة إذا كانت الحامل تعاني من مشاكل صحية أخرى، كارتفاع ضغط الدم، أو مرض السكري ، كي لا يؤثر ذلك سلباً في كمية الأكسجين والمواد الغذائية التي تصل إلى الجنين. المراجع
↑ Annamarya Scaccia (10-12-2018), "Your Guide to Sleeping on Your Back While Pregnant" ،, Retrieved 25-3-2019. Edited. ↑ Jill Thompson (8-1-2019), "Can You Sleep on Your Back When You're Pregnant? Is it Safe? " ،, Retrieved 25-3-2019. Edited. ↑ Laura Rile, Zara Husaini Hanawalt، "Sleeping Positions in Pregnancy: Can I Sleep on My Back? " ،, Retrieved 25-3-2019. Edited. أضرار نوم الحامل على ضهرها -الجمل و الولادة - السيدات. ↑ "Is it safe to sleep on my back during pregnancy? ",, Retrieved 25-3-2019. Edited.
اضرار النوم على الظهر للحامل ونوع الجنين
10:49 م
السبت 06 أبريل 2019
طريقة نوم الحوامل
كتبت - حسناء الشيمي:
عادةً ما يُنصح السيدات الحوامل بالنوم على منطقة الظهر، لأن تلك الوضعية تساهم بشكل كبير على تدفق الدم بالأوردة والشرايين، ما يساعد في تغذية الجنين بشكل أفضل، فما صحة ذلك؟
أضرار نوم الحامل على الظهر
حذر الدكتور ساجد المظالي، مدرس أمراض النساء والتوليد جامعة الأزهر، من نوم الحوامل على الظهر، لأنها تتسبب في قلة تدفق الدم إلى باقي أعضاء الجسم، ما يؤدي إلى:
- قلة تدفق الدم والأكسجين إلى الجنين، ما يؤثر على نموه. - تورم الساقين، بسبب عدم تدفق الدم بشكل جيد. - زيادة الشعور بالحموضة. - ضيق في التنفس. - تعرض الأم لانخفاض ضغط الدم. اقرأ أيضا: للحوامل.. متى يكون انخفاض ضغط الدم خطرا على الجنين؟
فوائد نوم الحامل على الجانب الأيسر
وشدد المظالي على أهمية النوم على الجانب الأيسر، لأنه المكان الذي يتواجد به القلب، ما يساعد على تحسين تدفق الدم والأكسجين إلى باقي أعضاء الجسم، مضيفًا أن من أبرز فوائده على الصحة:
- تنشيط عمل الدورة الدموية، ما يساهم في وصول الأكسجين المناسب للجنين. - ضبط ضغط الدم. اضرار النوم على الظهر للحامل بالاسبوع. - الوقاية من ضيق التنفس أثناء النوم. - تحسين أداء الكلى، للتخلص من المواد الضارة الموجودة في الجسم.
النوم على الظهر بزاوية منحرفة
يمكن أن تنام الحامل على ظهرها ولكن يجب أن يكون الطرف العلوي من الجسم أقل ميلاً من الطرف السفلي، ويمكنك فعل ذلك عن طريق استخدام الوسائد، بحيث تكون واحدة أمام البطن، وأخرى خلف الظهر. اقرئي أيضًا
الجدول الصيني 2020 للحمل بولد. مميزات وأضرار الصيام للحامل. أضرار القهوة للحامل.
جميع حقوق النشر محفوظة لمؤسسة اخبار اليوم 2018 ©
التعريفات #سمكة &Quot;بلو مارين&Quot; | الميادين
[4]
#2
من المشرفين القدامى
كـــرز
تاريخ التسجيل: March-2020
الجنس: أنثى
المشاركات: 23, 375 المواضيع: 345
التقييم: 33817
مزاجي: لـطيـف
أكلتي المفضلة: دولمه
آخر نشاط: 20/February/2022
SMS:
توقّع اللطف من الأقوياء ، الضعفاء قُساة. شكرا جزيلاً للنقل
#3
سمراء تعشق لها القمر
غشيمه الابـره ياخي
تاريخ التسجيل: December-2020
المشاركات: 9, 273 المواضيع: 303
التقييم: 16044
مزاجي: ريلاكس:::متقلب
موبايلي: j7
مقالات المدونة: 2
لاتعتمد على انسان فهو مغادر ولاتعتمد على الحب فهو نادر صدقت مولاي علي
14/March/2021
#4
شُكراً لك
#5
Ŀệġệńď
اسہٰطہٰورة حہٰرفہٰ
شكراا لجميل حضوركم
سمكة بلو مارلين
أخبار عاجلة
الإثنين 15/مارس/2021 - 12:18 م
الأسماك
شهدت منطقة أندوني النيجيرية قصة غريبة من نوعها، حيث تمكن شاب من اصطياد سمكة من نوع "بلو مارلن" النادرة التي يبلغ ثمنها ٢. ٦ مليون دولار. وقد نشر الصياد النيجيري صورة له مع السمكة التي قرر أن يتناولها مع أصدقائها، قبل أن يعرف كم يبلغ سعرها. ويعتبر هذا النوع من الأسماك غير صالح للأكل ويعود ذلك إلى ارتفاع نسبة الزئبق في لحومها، على الرغم من أنه يتم تقديمها نيئة في اليابان، ويبلغ سعر الرطل الواحد حوالي ٣٢ ألف دولار. اصطاد سمكة بـ2.6 مليون دولار.. وتناولها | روتانا | منوعات | أخبار. أين يعيش سمك البلو مارلن
يعيش سمك البلو مارلن في المياه الاستوائية وشبه الاستوائية في المحيط الأطلسي، ويطلق علية المارلن الأزرق، وتطلق عليه بعض السلطات أسماء بلو مارلن المحيط الهندي وبلو مارلن المحيط الهادي، على الرغم من أن البعض يعتبره نوع واحد. تقضي البلو مارلن معظم حياتها في البحر المفتوح بعيدًا عن الأرض، وتتغذي على الكائنات البحرية بالقرب من سطح الماء. وتعود قيمتها التجارية العالية إلى ارتفاع نسبة الدهون في لحومها، وتعد البلو مارلن هي السمكة الوطنية لجزر البهاما، كما توضع صورتها على شعار النبالة. حجم سمكة البلو مارلن
يكون حجم إناث سمكة البلو مارلن أكبر من الذكور، فيبلغ طولها حوالي ١٦ قدم (٥ أمتار) حيث يمثل طول رأس السمكة حوالي ٢٠٪ من إجمالي طول الجسم.
اصطاد سمكة بـ2.6 مليون دولار.. وتناولها | روتانا | منوعات | أخبار
ويستطيع سمك بلو مارلن أن يتغذى علي سمك التونة الذي يبلغ وزنه حوالي ١٠٠ رطل، كما يتغذى على الأسماك الصغيرة الواقعة على الشاطئ، بالقرب من الجزر المحيطية والشعاب المرجانية. وتتغذي اسماك البلو مارلن الصغيرة على مجموعة متنوعة من العوالق الحيوانية جنبًا إلى جنب مع بيض الأسماك واليرقات الأخرى. التراكم البيولوجي
تتراكم العديد من المعادن الثقيلة جسم أسماك البلو مارلن الأطلسي، وهي عملية تعرف باسم التراكم الأحيائي. وقد أصدرت إدارة المتنزهات والحياة البرية في تكساس في عام ٢٠١٧، بمنع تناول جميع أسماك المارلن الزرقاء التي يتم اصطيادها على طول ساحل تكساس بسبب ارتفاع نسبه الزئبق في جسدها. المصيلحي والغضبان يتفقدان مصنع بورسعيد ستار لإنتاج الأسماك.. سمكة بلو مارلين. صور
أغلى الوجبات حول العالم.. سمكة مارلين الزرقاء بـ 2. 6 مليون دولار.. سنغافورة تقدم أغلى عشاء.. وأوراق الذهب والكافيار الماسي ضمن القائمة. 9