نشرت وزارة الصحة، عبر حسابها الرسمي في «تويتر»، دليل الصحة النفسية وذلك بمناسبة اليوم العالمي للصحة النفسية. وعلقت الصحة، بقولها: «الصحة النفسية جزء من صحتك.. من المهم المحافظة عليها بمعرفتك ما تمر به وقياس ومراقبة ما تشعر به». وأضافت وزارة الصحة، أنه يمكن اختبار الصحة النفسية ومتابعتها من خلال الدليل الإرشادي للصحة النفسية من خلال الرابط التالي ( اضغط هنا).
- وزارة الصحة تحصل على جائزة الاتحاد العالمي للطب النفسي
- "الصحة النفسية" بالطائف تشترط الحصول على لقاح كورونا لزيارة النزلاء
- «الصحة»: إطلاق أول منصة للعلاج النفسي «أون لاين» مجانا في مصر - جريدة المال
- انا انام، انت تداوم، كاني اقولها لي نفسي 😭 - YouTube
وزارة الصحة تحصل على جائزة الاتحاد العالمي للطب النفسي
شددت إدارة مستشفى الصحة النفسية على ضرورة الحصول على لقاح كورونا للراغبين في زيارة نزلاء المستشفى من أهلهم وذويهم وجعلته شرطاً أساسياً للحصول على تصريح الزيارة. وتفصيلاً، أوضحت إدارة المستشفى أن هذا الشرط يأتي تماشياً مع توجهات وزارة الصحة التي وضعتها لدخول المنشآت الحكومية والمجمعات للحد من تفشي فيروس كورونا كوفيد 19 وحماية لنزلاء المستشفى من العدوى. يذكر أن مواعيد الزيارة يومياً تبدأ من الساعة الثالثة عصراً وحتى الساعة السابعة مساءً مع تطبيق الإجراءات الاحترازية والوقائية.
&Quot;الصحة النفسية&Quot; بالطائف تشترط الحصول على لقاح كورونا لزيارة النزلاء
ويختص القسم الثالث بالمشرفين والقائمين على الموقع، حيث يمكنهم من متابعة وتقييم أداء المنصة، ويقوم بعرض أهم التقاريرالخاصة بإحصائيات البوابة الإلكترونية مثل عدد المستخدمين، ومعدل أعمارهم ومعدل المتابعة وأكثر التخصصات التي تم تصفحها وغيرها من البيانات. جانب من مؤتمر وزارة الصحة
شهد فعاليات إطلاق المنصة الدكتورة ممن عبد المقصود رئيس الأمانة العامة للصحة النفسية وعلاج الإدمان، والدكتورة نعيمة حسن القصير ممثل منظمة الصحة العالمية في مصر ورئيس البعثة، والدكتور حسين خيري نقيب الاطباء، والدكتور ممتاز عبدالوهاب رئيس الجمعية المصرية للطب النفسى وأستاذ الطب النفسي بجامعة القاهرة، الدكتورة رندا أبوالنجا مسئول الأمراض غير السارية والصحة النفسية بمنظمة الصحة العالمية مكتب مصر، والدكتورة رسالي نوبي منسق مشروع المنصة الوطنية للصحة النفسي، والدكتور مايكل كراوس أستاذ الطب النفسي بجامعة بريتيش كولومبيا ومدير معهد الصحة النفسية بالجامعة، ود. مصطفي ممدوح التخطيط الاستراتيجي للمنصة، الدكتور أحمد ضبيع قائد فريق تطبيق المحتوي العلمي للطب النفسي العام، والدكتورة زينب النجا قائد فريق تطبيق المحتوي العلمي لطب نفسي الشيخوخة، والدكتورة مريم شحاتة قائد فريق تطبيق المحتوي العلمي لاضطربات تعاطي المواد المخدرة.
«الصحة»: إطلاق أول منصة للعلاج النفسي «أون لاين» مجانا في مصر - جريدة المال
السلامة النفسية عنصرًا أساسيًا في تعريف منظمة الصحة العالمية
وأضافت الدكتورة نعيمة القصير ممثل منظمة الصحة العالمية في مصر ورئيس البعثة: "إنني اليوم لفخورة بوجود منصة إلكترونية مجانية، صديقة وسهلة الاستخدام كخطوة رائعة لتحقيق الاتاحة والمساواة في الحصول على خدمات الصحة النفسية في مصر بلا أي تمييز"، قائلة: "لا توجد صحة بدون الصحة النفسية، حيث تشكل السلامة النفسية عنصرًا أساسيًا في تعريف منظمة الصحة العالمية للصحة، فالصحة النفسية الجيدة تمكن الإنسان من إدراك إمكانياته، والتعامل مع الضغوط الطبيعية للحياة والعمل بشكل منتج". تتناول المنصة أعراض وآليات التعامل مع الأزمات النفسية
وتشمل المنصة ثلاثة أقسام رئيسية، حيث يقدم القسم الأول محتوى تثقيفي توعوي للمستخدمين من خلال إتاحة معلومات علمية هامة عن الاضطرابات الشائعة في الطب النفسي العام وفروعه المتخصصة كالطب النفسي للأطفال والمراهقين، والمسنين والإدمان، كما تتناول المنصة أعراض وآليات التعامل مع الأزمات النفسية التي تواجه المرضى وأسرهم، كما تعرض الخدمات المتاحة بالأمانة العامة للصحة النفسية وعلاج الإدمان كالتعريف بالمستشفيات والمراكز التابعة للأمانة وأماكن ومواعيد العيادات التخصصية وحملات التوعية.
يمكنك زيارة الموقع الرسمي لوزارة الصحة السعودية وأجراء الاختبار عن طريق الرابط التالي. اختبار الاكتئاب الداخلي
يعرف باسم الاكتئاب الاكلينيكي، وترجع إصابة الأشخاص به إلى تأثرهم ببعض العوامل الوراثية والبيولوجية. فضلا عن العاملي البيئي والنفسي، نوضح فيما يلي احد الاختبارات التي تكشف عن الإصابة بمرض الاكتئاب الداخلي. ما هي الأحاسيس المسيطرة عليك في الأسبوعين الماضيين، بما في ذلك إحساس اليوم
اشعر بحالة مزاجية معتدلة. اشعر بالحزن. يسيطر الحزن علي في اغلب فترات اليوم ولا استطيع التخلص منه. ينتابني الحزن الشديد والتعاسة، في بعض الأحيان لا يمكنني تحمل ذلك. شعوري تجاه مستقبلي وما هو قادم
أرى المستقبل المشرق بانتظاري. اشعر بالإحباط في القيام بأشياء قد تفيدني في المستقبل. لا يمكنني الشعور بما قد يتم حدوثه في المستقبل. يغلبني اليأس ولا استطيع أن اشعر بتحسن الأمور فيما هو قادم. هل تشعر بالفشل
أرى أني ناجح بعض الشئ. اشعر وكأنني فشلت في العديد من الأمور، اكثر من أي شخص أخر. بينما أتذكر ما قمت به في الماضي، لا أجد إلا عمليات فشل متكررة. يسيطر علي إحساسي بالفشل بما قد تم وما ينتظرني في المستقبل. تشعر بالذنب تجاه فعلك لبعض الأمور
لا اشعر بالذنب تجاه أي أمر من أموري الخاصة.
لم يتعد لدي الرغبة في تناول الطعام. يتم تحديد مدى إصابتك بالاكتئاب الداخلي من خلال جمع أرقام إجابتك للاختبار السابق. من ثم يتبين إن كان هناك أي عرضة لمرض الاكتئاب أم انك تتمتع بصحة جيدة ووضعك مماثل للطبيعي. اختبار الاكتئاب لدكتور فيل
رأى دكتور فيل أن الكثير من الأشخاص يقومون بدفع الكثير من الأموال من أجل الحصول على نتيجة إصابتهم بمرض الاكتئاب من عدمه. حيث قام بوضع اختبار يحتوي على 10 أسألة مبسطة دقيقة، نستعرضهم فيما يلي. أي الفترات تشعر فيها بأفضل حالاتك
فترة الصباح. خلال فترة ما بعد الظهيرة وحتى المساء. في الساعات الأخيرة من الليل. الطريقة التي تسير بها على قدميك
أسير بسرعة وبخطوات طويلة. أسير بسرعة وبخطوات قصيرة. تقل سرعتي وانظر إلى وجوه الآخرين. بسرعة أبطأ بعض الشئ عما اعتدت عليه، وتظل رأسي منخفضه ناظرا للأرض. أسير بسرعة بطيئة جدا الى حد الملل. يكون وضعك أثناء الحديث مع الآخرين
يدك إلى جانبك في وضعها الطبيعي. تقف مكتوف الأيدي. تضع يدك في جيبك أو حول خصرك. عادة ما تقوم بدفع الشخص الذي تتحدث إليه بيدك. تلمس أذنك أو ذقنك أو تداعب شعرك بيديك. في فترات استرخائك تجلس بأي وضعية
ثاني ركبتي إلى القدم بجانب بعضهم البعض.
إن الصحفيين والمنتجين ومشغلي الكاميرات يزودونا بتقارير اخبارية حية طوال الليل. وكلما تزيد الصناعات وتتطور لتوسيع العمليات على مدار 24 ساعة كلما زاد الاحتياج للعاملين بنظام الورديات. هناك أكثر من 15 مليون أميركي يعملون الان خلال فترات المساء والليل أو إذا كان هناك أي ورديات غير منتظمة. الممرض: إن العمل في ورديات هو تقليد قديم بالنسبة للمرضين في المستشفى. فالعديد من الممرضين يستمروا في العمل لساعات طويلة خلال فترة الليل لكي يوفروا للمرضى الرعاية اللازمة والمستمرة. وتشير البحوث إلى أن الأشخاص يصبحون أقل تركيزا ويقظة خلال الساعات الأربع الاخيرة من وردية استمرت 12 ساعة. وهذا مثير للقلق خاصة للوظائف المتعلقة بالصحة والسلامة العامة. المحلل المالي: إن العاملين بالورديات ليسوا هم فقط من يفتقدون النوم. انا انام، انت تداوم، كاني اقولها لي نفسي 😭 - YouTube. فهناك المحللين المالين المتخصصين في الأسواق الخارجية مثل أوروبا واَسيا فلمتابعة هذه الأسواق يتطلب العمل لساعات غريبة بسبب فارق التوقيت. ويميل الخبراء الناجحون إلى العمل لساعات طويلة أيضا. وتبعا لمركز سياسة الحياة والعمل فإن 62% من أصحاب المرتبات العالية يعملوا لأكثر من 50 ساعة في الأسبوع و10% يعملون أكثر من 80 ساعة في الاسبوع.
انا انام، انت تداوم، كاني اقولها لي نفسي 😭 - Youtube
متى تطلب المساعدة: إذا كنت تعاني من مشاكل النوم المتصلة المتعلقة بالعمل لمدة لا تقل عن شهر واحد، وأثرت هذه المشاكل على عائلتك أو على حياتك العملية فقد تحتاج لمساعدة أخصائي. ومن خلال التقييم يتم إيجاد الأسباب الكامنة وراء ذلك متضمنه الظروف الطبية والمشاكل العاطفية وتعاطى المخدرات والأدوية أو عادات النوم السيئة. إذا كان اضطراب النوم موجود بسبب ورديات العمل يمكن للطبيب تحديد إذا ما كانت الأدوية اٌمنة ومناسبة لك ويعرفك ايضا المخاطر والآثار الجانبية. نصائح للنوم أثناء النهار: على الرغم من أن معظم الناس يجدون صعوبة في النوم خلال النهار، هناك بعض الحيل والتي يمكن أن تساعد. فمثلا في طريق عودتك للمنزل من العمل قم بارتداء نظارات داكنة وأبقى بعيداً عن الشمس. اجعل غرفة نومك مظلمة على قدر المستطاع أو ارتدى قناع للعين. استخدم سدادات الأذن لحجب الضوضاء خلال النهار. أخلق طقوس ما قبل النوم مثل القراءة أو أخذ حمام للإشارة إلى الدماغ أن وقت النوم قد حان. عليك أن تختار وظيفتك بعناية شديدة مع مراعاة قدراتك البدنية والذهنية لتحمل أعباء الوظيفة مع التفكير في الجوانب السلبية لهذه الوظيفة قبل الجوانب الايجابية لأن صحتك هي أساس تقدمك في عملك.
ولتجنب تعب وإرهاق الطيارين أصدرت إدارة الطيران مبادئ توجيهية صارمة على زمن الرحلة ووقت الراحة. وقبل 24 ساعة من بداية الرحلة يجب أن ينال الطيار ما لا يقل عن 8 ساعات من الراحة بدون انقطاع. الآباء الجدد: هناك وظيفة واحدة اسطورية في قدرتها على تدمير نومك: "الأم" فعندما يستيقظ حديثي الولادة كل بضع ساعات يكون من الصعب على الآباء الحصول على ساعات طويلة ممتدة من النوم العميق. ولقد توصلت دراسة واحدة جديدة إلى أن الامهات تنام حوالي سبع ساعات على مدار الليلة ولكن هذا النوم تتم تجزئته ولا يكون مريح على الاطلاق. ولحسن الحظ أن الوضع يتحسن عادة عند بلوغ الطفل الاسبوع 16 من عمره. سائق الشاحنة: يقضى سائقي الشاحنات ساعات طويلة على الطرق ليلاً وذلك لتجنب حركة المرور خلال النهار وأيضا إدارة الجدول الزمني للتسليم يكون ضيق. ولكن هذه واحدة من الوظائف حيث تكون العواقب المترتبة على قلة النوم عواقب خطيرة ولا مفر منها. أن حوادث الطرق هي السبب الاعلى للوفيات المرتبطة بالعمل وغالبا ما يكون النعاس أثناء القيادة عامل أساسي في هذه الحوادث. النادل: العديد من البارات تظل مفتوحة حتى الساعة الثانية صباحاٌ وفى بعض المدن تكون مفتوحة على مدار الساعة وبذلك ينتهي عمل النادل تقريبا خلال الليل.