الحلقة الثامنة عشرة
د. ماجد عسيلة
عمان – بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك، شهر المغفرة والتوبة، يسر الدائرة الرياضية في صحيفة الغد أن تقدم لقرائها – كما عودتهم في كل عام- ما يفيدهم ويقدم لهم المشورة من موضوعات وقضايا تتعلق بالصحة والتغذية والعادات السلوكية السليمة أثناء ممارسة النشاط الرياضي، وذلك عبر حلقات متسلسلة في إطار علمي سهل غير معقد. نقدم خلالها إرشادات ونصائح وتوصيات للرياضيين وغير الرياضيين، في طرح نتمنى أن ينال رضاكم. ارجوكم ساعدوني ماهي الاغذية المناسبة لفصيلة الدم O+. ————————————
انتشرت في الآونة الأخيرة دعوات أهمية تناول الغذاء المتوافق مع فصيلة الدم، وتناقلت وسائل الإعلام هذا الموضوع، ونشر في العديد من الصحف ومواقع الإنترنت. وهنا تتبادر إلى الأذهان أسئلة: هل النظام الغذائي هذا علمي وصحيح؟ أم أنها "صرعة" تزول ويثبت عدم صحتها كما حدث مع أنواع الحميات القديمة، مثل حمية الموز والزبادي وغيرها؟ وهل هذا النظام الغذائي المتوافق مع فصائل الدم سيحقق المعادلة الصعبة للصحة والرشاقة؟
الأطعمة غير المناسبة تحطم صحة الإنسان. وهذا ما يؤكده العلماء المتخصصون بالقول: أن الغذاء الذي يتناوله الإنسان يصل عبر الدم إلى جميع الخلايا، ولهذا فإن لكل فصيلة دم خصائص تختلف عن غيرها، وغالباً فإن الأطعمة غير المتوافقة تحطم صحة الإنسان قبل أن يتم التخلص منها.
الاكل المناسب لفصيلة الدم O+ Medical
فصيلة الدم O
يفضل الإكثار من اللحوم والتقليل من النشويات. – الرياضة المناسبة: الرياضة الهوائية كالجري والمشي. – الأطعمة المسموح بها: لحم الغنم، البقر، الدجاج، البط، الديك الرومي، التونا، الحليب، القمح، زيت الزيتون، الخضراوات الورقية، البصل، الفلفل الأحمر، الجزر، البندورة، جميع الفواكه ذات اللون الأحمر أو الأزرق أو البنفسجي، التفاح، التين، الموز، النعناع، والشاي الأخضر. ما هو الغذاء المناسب لفصيلة الدم o+ - أجيب. – الأطعمة الممنوعة: الأسماك المدخنة، القمح الأبيض، الذرة، زيت الفول السوداني، البقوليات، الملفوف، الزهرة، البرتقال، الفراولة، القهوة، عصير الليمون، الشاي، عصير البرتقال، الخل. – الأمراض التي قد تظهر في حال تجاهل التغذية السليمة: تقرحات المعدة، مشاكل في الغدة الدرقية، السمنة.
الاكل المناسب لفصيلة الدم O.O
تم التبليغ بنجاح
أسئلة ذات صلة
كيف تكون التغذية حسب فصيلة الدم؟
إجابتان
ما فوائد إتباع حمية حسب فصيلة الدم؟
كيف تؤثر فصيلة الدم o على الحمل والولادة؟
إجابة واحدة
ماذا تعرف عن فصيلة الدم النادرة التي أطلق عليها الدم الذهبي؟
ما الذي يميز أصحاب فصيلة الدم o+ وما هو وضع فصيلة الدم o في مقاومة فيروس كورونا؟
اسأل سؤالاً جديداً
5 إجابات
أضف إجابة
حقل النص مطلوب. إخفاء الهوية
يرجى الانتظار
إلغاء
هناك من ينصح بتناول الاغذية المناسبة لكل فصيلة دم من أجل الحصول على صحة جيدة ومثالية. وأصحاب فصيلة الدم O يتميزون بتمتعهم بجهاز هضمي قوي وجهازي مناعي متين، كما ان عمليات الايض لديهم فعالة. ومن الاغذية المناسبة لهم والتي ينصح بتناولها: - اللحوم والاسماك - مشتقات الالبان والبيض مع تجنب الحليب كامل او منزوع الدسم - زيت الزيتون والتقليل من زيت عباد الشمس والذرة. - المكسرات والبقوليات كالجوز واللوز ، الفاصوليا والبازيلاء والفول والحمص. الاكل المناسب لفصيلة الدم o+ covid. - الحبوب والخبز كخبز الارز والشوفان وخبز الصويا. - الفاكهه والخضروات كالتين، الخوخ، التفاح، المشمش، الكرز ، الموز ، التوت، العنب، الجوافة، الاجاص، الليمون، السبانخ، الخس، المانجا، الاناناس، الرمان، البطيخ، البروكلي، البصل، البامية، الفجل، الفلفل الاحمر، البطاطا الحلوة.
البروتينات الحيوانية
يوصي النظام الغذائي بأن يستهلك الأشخاص ذات فصيلة الدم +O المنتجات الحيوانية المفيدة والتي تعمل على زيادة الوزن ، بما في ذلك اللحم البقري ، عدس ، لحم الضأن ، لحم العجل ، لحم الغزال ، الأسماك ، سمك مملح ، ويُسمح للأشخاص ذات النوع +O من الدم بتناول معظم منتجات اللحوم بما في ذلك أسماك الماء البارد. الألبان
على الرغم من أنه ينبغي تجنب منتجات الألبان والبيض ، إلا أن الأشخاص الذين يتبعون النظام الغذائي يمكنهم في بعض الأحيان استهلاك المنتجات بما في ذلك الزبدة ، الجبن مثل الفيتا والموزاريلا وجبن الماعز وحليب الصويا. المكسرات
تعد المكسرات مصدرًا كبيرًا للبروتين والدهون الصحية ، ويمكن للأشخاص الذين يريدون زيادة الوزن ويتبعون النظام الغذائي أن يحصلوا على معظم المكسرات بما في ذلك الجوز والبندق واللوز ، ويُعتقد أن الجوز هي الأكثر فائدة لتناول الطعام. الاكل المناسب لفصيلة الدم o+ medical. الحبوب والبقوليات
يُعتقد أن معظم أنواع الحبوب والبقوليات جيدة التحمل من قِبل الأشخاص الذين لديهم فصيلة دم +O وأكثرها فائدة هي الفول ، العدس ، الترمس ، اللوبيا ، الفاصوليا. الخضروات والفواكه
باستثناء عدد قليل ينبغي تجنبه ، يُعتقد أن الكثير من الخضروات يمكن تحملها جيدًا ، وبعض تلك الموصي بها للنظام الغذائي لفصيلة دم 0+ تشمل الطماطم ، خرشوف ، الهندباء ، الثوم ، الفجل حار ، الكرنب ، البامية ، البصل ، البقدونس ، الجزر الأبيض ، الفلفل الأحمر ، البطاطا الحلوة واليقطين.
الاكل المناسب لفصيلة الدم O+ Covid
– الأمراض التي قد تظهر في حالة تجاهل التغذية السليمة: أمراض القلب، السرطان، فقر الدم، أمراض الكبد والمرارة، السكري. فصيلة الدم B
اعتمد على الحليب ومشتقاته وقلل من اللحوم والقمح والدجاج. – الرياضة المناسبة: السباحة والمشي. -الأطعمة المسموح بها: لحم الغنم، لحم الأرانب، الديك الرومي، البيض، الحليب، الزبادي، جبنة الغنم، الشوفان، الأرز- البطاطا، المشروم، التين، الأناناس، التمر، الجريب فروت، الشاي الأخضر والأسود، البقدونس، البروكلي. – الأطعمة الممنوعة: الدجاج، البط، الجبن الأصفر، الآيس كريم، الخبز الأبيض، الكيك، زيت دوار الشمس، الذرة، السمسم، الفول السوداني، البندورة، العدس، المشروبات الغازية. – الأمراض التي قد تظهر من حالة تجاهل التغذية السليمة: السكري، الأرق المزمن، مشاكل جهاز المناعة، الالتهابات الفيروسية. فصيلة الدم AB
تجمع هذه الفصيلة 5% فقط من سكان الأرض. – الرياضة المناسبة: تمارين القوة، الرياضة متوسطة الشدة. الاكل المناسب لفصيلة الدم o.o. – الأطعمة المسموح بها: الأكلات البحرية، الحليب ومشتقاته، القمح بأنواعه، مأكولات الصويا. – الأمراض المعرضون لها إذا تجاهلوا النظام الغذائي السليم: القلب، السرطان، الأنيميا، الالتهابات الفيروسية.
الاكل المناسب لفصيلة الدم On Maxi
فصيلة دم A- من أنواع فصائل الدم المتواجدة بنسبة قليلة في الأشخاص، حيث أننا نلاحظ ما بين كل ستة عشر شخص شخصًا حاملاً فصيلة دم A-. وتعد فصيلة دم A- من الفصائل النادرة، ومن فصائل الدم التي لا تستقبل سوى فصائل دم سلبية محددة مثل فصيلة دم A- وفصيلة دم O-. الأشخاص الذين يحملون فصيلة دم A+ يجدون صعوبة في هضم الطعام وخصوصًا الطعام الذي يحتوي على لحوم. فصيلة الدم تحدد نوع الطعام والغذاء - جريدة الغد. الأشخاص الذين يحملون فصيلة دم A+ يعانون دائمًا من قلة افراز المعدة للحمض الذي يساعد في هضم الطعام بسهولة مما يجعلهم دائمًا يعانون من وجود مشاكل واضطرابات في المعدة.
وعليهم الامتناع عن تناول الشوفان والفول السوداني. رابعا – فصيلة الدم AB: يتضح لنا ان اصحاب فصيلة الدم AB يجمعون بين صفات الفصيلتين A, B وبالتالي فاصحاب الفصيله AB يستطيعون التكيف مع جميع التغيرات البيئية والغذائية الطارئة ولديهم جهاز مناعي ضعيف يتعرضون بذلك لجميع الميكروبات والطفيليات وكذلك يتعرضون للامراض السرطانية و امراض الشرايين القلبية وامراض فقر الدم. ومن الاطعمة التي تتناسب مع اصحاب هذه الفصيلة الاسماك واللحوم والخضراوات والفاكهة والحبوب والبقوليات ومنتجات الالبان. والامتناع عن تناول الحبوب وزيت عباد الشمس والصبار والحبة السوداء والحمص. شاهد أيضاً لكبار السن.. إليك النظام الغذائي الأفضل بعد الستين النظام الغذائي هو المؤثر الأول في الحالة الصحية، وهو يختلف باختلاف الفئة العمرية.. فترى ما النصائح التي يقدمها الأطباء لكبار السن للحصول على نظام غذائي صحي
تشغيل تبديل تصفية مواقع الويب غير المناسبة. امنح الوصول إلى مواقع محددة عن طريق تشغيل تبديل استخدام مواقع الويب المسموح بها فقط. إضافة عناوين URLS للمواقع المعتمدة ضمن المواقع المسموح بها. الإعدادات الافتراضي
بشكل افتراضي، سيتم حجب مواقع الإنترنت الخاصة بالبالغين وسيتم تصفية عمليات البحث في Bing. البحث في صفحة الويب الشهيرة. يمكنك أيضاً عرض نتائج بحث Bing الخاصة بأحد أفراد العائلة من خلال تقرير النشاط. ملاحظة: تعمل عوامل تصفية البحث والويب في أمان العائلة مع Microsoft Edge فقط. سيتم حظر تشغيل تصفية مواقع الويب غير المناسبة جميع المستعرضات الأخرى. هل تحتاج إلى مزيد من المساعدة؟
البحث في صفحة الويب الخاص بك
يعتبر إنشاء حدود للإنترنت طريقة مهمة لحماية نفسك وعائلتك من محتوى الويب غير المناسب. Microsoft Family Safety تعمل عوامل تصفية البحث والويب عبر أي أجهزة محمولة وأجهزة Windows وXbox مثبت عليها تطبيق مستعرض Microsoft Edge وFamily Safety. يمكنك أيضاً استكشاف قائمة مختارة من مواقع Microsoft المفضلة المناسبة للعائلة من هنا! للتمتع بعوامل تصفية البحث والويب، يجب على أفراد العائلة استخدام مستعرض Microsoft Edge عند تسجيل دخولهم إلى
حسابات Microsoft
الخاصة بهم. لإعداد مرشحات الويب والبحث، اتبع الخطوات أدناه. تفضل بزيارة. سجِّل الدخول إلى حساب أمان العائلة الخاص بك. البحث داخل صفحة ويب في فايرفوكس لiOS | مساعدة Firefox for iOS. ابحث عن اسم فرد عائلتك وانقر على المزيد من الخيارات > تصفيات المحتوى. تشغيل تبديل تصفية مواقع الويب غير المناسبة
لحظر مواقع معينة، يتعين عليك إضافة عناوين URL لهذه المواقع ضمن المواقع الممنوعة. امنح الوصول إلى مواقع محددة عن طريق تشغيل تبديل استخدام مواقع الويب المسموح بها فقط. إضافة عناوين URLS للمواقع المعتمدة ضمن المواقع المسموح بها. افتح تطبيق Microsoft Family Safety. اضغط عن عضو في عائلتك وحدد عوامل تصفية المحتوى. اضغط الويب والبحث.
البحث في صفحة الويب واتسب
أنماط الارتباط التشعبي: يسمى النص المرتبط نص الرابط للارتباط، وكما يتم تصميم نص الرابط للارتباط التشعبي بشكل مختلف عن النص المحيط، والطريقة القياسية للتمييز بين الارتباطات التشعبية هي تلوينها باللون الأزرق ولكن الألوان الأخرى شائعة أيضاً، وغالباً ما يتم تسطير الارتباطات التشعبية أو يتم تسطيرها عند المرور فوقها. عند تحريك الماوس فوق ارتباط تشعبي قد يكون هناك نص "منبثق" صغير بالقرب من الارتباط، ويسمى النص المنبثق تلميح أداة، وتسمى محتويات التلميح أيضاً "عنوان" الارتباط وكان الغرض الأصلي من التلميح هو عرض عنوان الصفحة التي يتم الارتباط بها، ولا يزال هذا يحدث لكن بعض الناس يستخدمونه لأشياء أخرى بما في ذلك النكات والمعلومات الإضافية والترفيه. البحث في صفحة الويب الخاص بك. في معظم المواقع يتم تلوين الارتباطات التشعبية التي تؤدي إلى مواقع الويب التي قمت بزيارتها مسبقاً بلون مختلف قليلاً مثل الأزرق الداكن أو الأرجواني، ويتم تغيير اللون هذا بواسطة متصفحك بناءً على سجل التصفح الخاص بك لا يعرف موقع الويب نفسه الصفحات التي زرتها سابقاً، كما يتغير نمط الارتباط التشعبي قليلاً عند التمرير فوقه: قد يصبح تحته خط. إذا تم وضع خط تحته بالفعل، فقد يتم وضع خط تحته ثاني أو تسطير مفكر.
البحث في صفحة الويب الشهيرة
غالباً ما تكون الارتباطات التشعبية النصية باللون الأزرق ومسطرة ولكن لا يجب أن تكون كذلك، وعند تحريك المؤشر فوق ارتباط تشعبي سواء كان نصاً أو صورة، يجب أن يتغير السهم إلى يد صغيرة تشير إلى الارتباط، وعند النقر فوقه سيتم فتح صفحة جديدة أو مكان في الصفحة الحالية. تعتبر الارتباطات التشعبية التي يُشار إليها غالباً باسم "الروابط" فقط معروفة في صفحات الويب ولكن يتيح إيجادها في مستندات النص التشعبي الأخرى، وتتضمن هذه الموسوعات والمعاجم والقواميس والمراجع الأخرى التي تستخدم ارتباطات تشعبية معينة، وتعمل الروابط بنفس الطريقة التي تعمل بها على الويب ممّا يسمح للمستخدم بالتنقل من صفحة إلى أخرى. في الأساس تسمح الارتباطات التشعبية للأشخاص بتصفح المعلومات بسرعة فائقة، كما يمكن أن تتخذ الارتباطات التشعبية عدة أشكال، من نص مسطر وغالباً ما يكون باللون الأزرق وصور وقوائم منسدلة ورسوم متحركة، بالإضافة إلى تضمينها في صفحات الويب يمكن أيضاً وضع الارتباطات التشعبية في العديد من أشكال الملفات الإلكترونية، مثل مستند "Microsoft Word" أو ملف " PDF " أو بريد إلكتروني. مبادئ تصميم صفحات الإنترنت - سطور. الروابط التشعبية هي جزء لا يتجزأ من أنظمة النص التشعبي الأكبر التي تستخدم لتنظيم أنواع مختلفة من المعلومات، والمفتاح هو القدرة على التنقل بسلاسة باستخدام هذه الروابط.
البحث في صفحة الويب واتساب
الأزرار، والتي تقدم مهمةً معينةً عند الضغط عليها.
التقِط صورة للكلمات التي تريد البحث لفهمها. بعد انتهاء "عدسة Google" من معالجة الصورة، انقر على رمز الترجمة. يستخدم تطبيق "ترجمة Google" الإعدادات التلقائية للغتك المفضَّلة في تطبيق Google Go. ملاحظة: في أعلى يسار الشاشة، يمكنك تغيير لغة الترجمة من خلال النقر على رمز المزيد تغيير لغة الترجمة. الاستماع إلى نص في صورة
نصيحة: يمكنك أيضًا الاستماع إلى الترجمات. - مهارات من Google. العثور على معلومات عن العناصر من حولك
نصيحة: يمكنك أيضًا إجراء بحث باستخدام الترجمات. اكتشاف الجديد في مجالات اهتمامك
يمكنك الاطّلاع على ما هو جديد في مجالات اهتماماتك، مثل برنامجك التلفزيوني أو فريقك الرياضي المفضَّل. في أعلى الشاشة، انقر على "اقتراحات" من خلال الرمز أو مرِّر سريعًا إلى اليسار من الشاشة الرئيسية. تغيير الإعدادات الأخرى
إضافة التطبيقات والمواقع أو إزالتها
إضافة تطبيق أو موقع إلكتروني أو إزالته أو إعادة ترتيبه:
للعثور على المزيد من المواقع الإلكترونية والتطبيقات، يمكنك التمرير سريعًا لجهة اليمين من الشاشة الرئيسية والنقر على إحدى الفئات في أعلى صفحة "جميع التطبيقات". الحصول على نتائج البحث بلغة أخرى
للبحث بلغة أخرى، عليك أولاً إضافة لغة جديدة.