تعد الفليفلة الخضراء واحدة من أنواع الخضروات التي قلّ أن تخلو منها مائدة من موائد الطعام، فنكهته تناسب جلّ الأطعمة، وتضفي على المائدة مزيداً من اللذة، وتعمل على إضافة التوازن إلى الغداء الصحي اليومي ، لأنها تحتوي على الكثير من فيتامين C وهي ذات سعرات حرارية قليلة. الفليفلة الخضراء أو الصفراء أو الحمراء.. أيها أفضل لصحتك! - الوكيل الاخباري. لكن، هل تعلم ما هي الفوائد التي يذخر بها هذا الغذاء المعجزة؟ تعال معنا لنعرفك عليها من خلال علاجك الطبية. فوائد الفليفلة الخضراء
الفليفلة بأنواعها المختلفة كالفليفلة الخضراء والفليفلة الحمراء تحوي العديد من الفوائد المهمة لجسم الإنسان كله، وهذا ما تأكده خبيرة التغذية التركية السيدة زينب بلغين عند حديثها عن فوائد الفليفلة الخضراء:
الفليفلة الخضراء غذاء يساهم في حرق الدهون وإنقاص الوزن من خلال إسهامه في تسريع عمليات الاستقلاب وحرق الدهون في جسم الإنسان، فهو عنصر هام وفعال جداً، للذين يتبعون نظاماً غذائياً لإنقاص الوزن. الفليفلة الخضراء تساهم في الحفاظ على صحة المعدة وتسهيل الهضم، وذلك بسب احتوائها على نسبة كبيرة من الألياف، وهذا ما يجعلها مفيدة أيضاً في التخلص من حالات الإمساك. بسبب احتوائها على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، تساهم الفليفلة الخضراء في الحيلولة دون الإصابة بالكثير من الأمراض الخطيرة، كأمراض القلب و السرطانات ، بالإضافة إلى أنها تعزز مناعة الجسم ضد الأمراض بشكل كبير، بسبب احتوائها على فيتامين C وهذا أيضاً ما يجعلها مفيدة في الوقاية من نزلات البرد في فصل الشتاء.
- الفليفلة الخضراء أو الصفراء أو الحمراء.. أيها أفضل لصحتك! - الوكيل الاخباري
- مجلس شؤون الأسرة - ويكيبيديا
الفليفلة الخضراء أو الصفراء أو الحمراء.. أيها أفضل لصحتك! - الوكيل الاخباري
بالإضافة لمادة كابسانثين، و هو من مضادات الأكسدة القوية التي تضفي اللون الأحمر للفليفلة، و يساعد في مكافحة الخلايا السرطانية. فيولاكسانثين و هو من الكاروتينات من مضادات الأكسدة القوية التي تتواجد في الفليفلة الصفراء. لوتين: تتوفر في الفليفلة الخضراء، و تتمثل أهميتها في تعزيز صحة العين و تحسين الرؤية. كيرسيتين: هي من المركبات البولي فينول المضادة للأكسدة. و تتواجد في عدة أصناف متنوعة من النباتات. تساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل الأمراض القلبية. لوتيولين: مشابه لمادة كيرسيتين. و هو من مركبات البولي فينول المضاد للأكسدة و له عدة فوائد صحية للقلب. جميع أنواع الفليفلة تحتوي على نفس المكونات الغذائية، بما في ذلك مركبات الفينول و حمض الأسكوربيك و الكاروتينات التي تقضي على الجزيئات الحرة الضارة بالجسم، إنما بنسب متفاوتة. الفليفلة الخضراء تحتوي على أعلى نسبة من مركبات الفينول، لكن كمية أقل من الكاروتين، بالمقارنة مع الفليفلة الحمراء و الصفراء. أما الفليفلة الحمراء فتحتوي على أعلى نسبة من حمض الأسكوربيك. و نظراً لانخفاض عدد السعرات الحرارية، و غناها بفيتامين ج و مضادات الأكسدة، تُعتبر خيار صحي ممتاز للاعتماد عليه و إضافته للنظام الغذائي.
الفلفل الحلو نيئاً أو مطبوخاً نسبته 92% من الماء، ويحتوي على كربوهيدرات تكون على شكل سكريات الجلوكوز والفركتوز، ويعزى إليها طعم الفلفل الحلو المحبب، كما يعتبر الفلفل الحلو مصدراً ممتازاً للألياف الغذائية. وتحتوي الحبة الواحدة من الفلفل الحلو على 169% من الحصة الموصى بها يومياً من فيتامين سي، ما يجعل الفلفل الحلو من أفضل مصادر فيتامين سي الطبيعية على الإطلاق. ويأتي بعدّة ألوانٍ منها: الأخضر، والأحمر، والأصفر، والأرجواني، والبرتقالي، والأبيض، والبني، ويكون على شكل قلب، بساقٍ خضراءَ قصيرة، ويكون داخله هشّاً، ويُعدّ الفلفل الحلو الأحمر، الأكثرَ حلاوةً من بين أنواعه، ويتوفر عادةً في فصلي الصيف والخريف، على عكس الفلفل الحلو الأخضر الذي يكون متوفراً على مدار العام. ورغم تباين مسمياته بين مختلف دول العالم، إلا أن فوائده تظل واحدة ومذهلة.. الفلفل الحلو، أو الفليفلة الحلوة، البابريكا أو الفلفل الرومي يتميز باحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين "C"، الكالسيوم، الماغنسيوم، البوتاسيوم والعديد من الفيتامينات والمعادن الأخرى الهامة للجسم، فضلاً عن محتواه المنخفض من الكربوهيدرات أو السعرات الحرارية والدهون.
رفعت الأمين العام لمجلس شؤون الأسرة الدكتورة هلا مزيد التويجري، شكرها لخادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبد العزيز بمناسبة موافقة مجلس الوزراء، بتشكيل مجلس شؤون الأسرة، مشيرةً إلى أن ذلك يؤكد اهتمام القيادة بتنمية أفراد المجتمع وخاصة الأسرة السعودية. مجلس شؤون الأسرة تويتر. وأكدت الدكتورة التويجري في تصريحٍ لها تطلّع المجلس لأن يكون محل ثقة المجتمع ليواكب رؤية المملكة الطموحة 2030، وليسهم في مساندة الأسرة السعودية في جميع جوانب حياتها، وكذلك ليكون منصة تُطلع العالم الخارجي على جهود المملكة المميزة والحثيثة لتنمية أفرادها. وأفادت أن الدول المتقدمة تضع ضمن هياكلها الحكومية، كيانًا يهتم برصد ومعالجة قضايا الأسرة عامةً، والمرأة والأسرة والطفل خاصةً، مشيرة في الوقت ذاته إلى أن المملكة تضع الأسرة نصب أعينها في جميع قراراتها ومبادراتها، ولذا جاء مجلس شؤون الأسرة موحداً لجهود القطاعات الحكومية التي تقود مشاريع اجتماعية وتنموية للأسرة السعودية. وبيّنت الأمين العام لمجلس شؤون الأسرة، أن مهام المجلس تسير في اتجاهيين متوازيين: على الصعيد الدولي، إذ يمثّل المملكة في كل المنظمات الإقليمية والدولية المعنية بشؤون الأسرة (المرأة والطفل وكبار السن)، وعلى الصعيد المحلي فإن للمجلس حزمة من الأهداف الاستراتيجية لتعزيز دور الأسرة في المجتمع والمحافظة على حقوقها، وتطوير الخدمات المقدمة لكل فرد من أفرادها.
مجلس شؤون الأسرة - ويكيبيديا
ــ ترقية الدكتور/ زياد بن عبدالله بن محمد السديري إلى وظيفة (وكيل وزارة) بالمرتبة (الخامسة عشرة) بوزارة الداخلية. ــ تعيين محمد بن عبدالله بن حمد البريثن على وظيفة (سفير) بوزارة الخارجية. ــ ترقية عبدالعزيز بن ناصر بن عبدالعزيز الزيد إلى وظيفة (مستشار قانوني) بالمرتبة (الرابعة عشرة) بالمحكمة العليا. مجلس شؤون الأسرة السعودية. كما اطلع مجلس الوزراء على عدد من الموضوعات العامة المدرجة على جدول أعماله، من بينها تقارير سنوية لهيئة تنمية الصادرات السعودية، والمؤسسة العامة للخطوط الحديدية "الملغاة"، وهيئة تطوير منطقة حائل، وقد اتخذ المجلس ما يلزم حيال تلك الموضوعات.
(برنامج الأمان الأسري الوطني) عضواً
ممثل من وزارة الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد. عضواً
ممثل من وزارة العدل. عضواً
ممثل من وزارة العمل والتنمية الاجتماعية. عضواً
ممثل من وزارة الاقتصاد والتخطيط. عضواً
ممثل من وزارة الصحة. عضواً
ممثل من وزارة الثقافة والإعلام. عضواً
ممثل من وزارة التعليم. عضواً
ممثل من هيئة حقوق الإنسان. عضواً
اثنان من المختصين والمهتمين بشؤون الطفولة. مجلس شؤون الأسرة - ويكيبيديا. عضوين
اثنتان من المتخصصات والمهتمات بشؤون المرأة. عضوين
اثنان من المختصين والمهتمين بشؤون المسنين عضوين
وللمجلس أمانة عامة ترتبط بالرئيس، يرأسها أمين عام، يختاره الرئيس، ويخصص لها عدد كافٍ من الموظفين، مع ما يلزم من التجهيزات الإدارية والفنية. مراجع [ عدل]
بوابة السعودية