ايفون se سوق كوم
تويتر منذر يام
زوجي وزوجتي عالم الحياه الزوجيه صور
وماترد علي الا وقت نومي ومانطول الا وتقول ابغى انام
قريت كتب في العلاقات وحاولت اطبقها حتى اكسبها بس مافي فايده
وكل ماجات مشكله بيننا على طول تخاف وتبكي (كل المشاكل اللي مرينا فيها جدا جدا بسيطه) واحاول احلها واتحمل انا الغلط عنها واعتذر
وماقدمت طلب نقل يوم واجهتها جلست تبكي وتقول اني بكلامي ذا خوفتها، ومن بعدها تطنيش محترم لارسائل ولا مكالمات
في علاقتي هذي قدمت كل التنازلات وهي ماقدمت تنازل واحد
جدا جدا تعبت ماادري وش اسوي، ومافي شخص افضفض له واهلي لو دروا راح يسوون مصيبه
هل انا غلى غلط، هل فيه حلول،
(والله..!! تصدق إن الأيام تمشى بسرعة).. الزوج يغدق فى الرومنسية.. (عشان أيامنا كانت حلوه يا حياتي ما حسينا فيها).. الزوجة بامتعاض.. (ولو انك ساعات تقهرني).. الزوج بابتسامة.. (حياتي.. ما عاش إلى يقهرك).. ومن ثَمَّ … يُـدخل الزوج يده في جيبه ويخرج تذاكر السفر.. ويضعها على المائدة.. تنظر الزوجة إلى المظروف وتمسك به ،، وهي تتساءل: (هذا ايش فيه؟).. الزوج.. (هذي هدية لكِ يا عمري افتحيها).. الزوج تتلألأ عينيه وهو يترقب أنامل زوجته وهى تفتح المظروف.. (وااااااو.. تذاكر.. ) فابتسم الزوج.. معتقداً اًنه قد حقق لها الأمنية المرجوة.. فيتـفـاجأ بقولها … (وععععععععع …ماليزيا عاد!! ) المشهد الثالث… الزوج والزوجة يشاهدان التلفاز.. يلتفت الزوج إلى زوجته..
الزوج.. (حبيبتي.. في موضوع مهم أبغي أكلمك فيه).. الزوجة تعتدل فى جلستها.. (تكلم عمري.. ايش الموضوع).. (لا مو الآن.. الموضوع اللي أبغى أكلمك فيه. لماذا يفشل معظم الناس في بناء الحياة الزوجية السعيدة؟. بقولكِ هو خارج البلد.. وترى أنا حجزت التذاكر وحنسافر بعد أسبوع لمصر.. وهناك راح أقولك).. الزوجة وعلامات القلق والدهشة تعلو محياها.. ( اللي تشوفه يا عمري)..
يمضى الأسبوع على الزوجة.. كأنه دهراً.. تفكر ماذا يمكن أن يكون هذا الموضوع..!!
عالم الحياة الزوجية
8ـ الاختلاف في طريقة حساب الأعمال: حيث تقوم المرأة باعتبار وتقدير كل العطايا وما يقدمه الرجل بنفس الدرجة بغض النظر عن حجم هذا العمل، بينما يميل الرجل إلى التركيز على عمل واحد كبير أو تضحية عظيمة ويهمل الأعمال الأخرى الصغيرة. وأخيرًا نقول إن بداية حل أي مشكلة هي تفهم دوافع الطرف الآخر ' ما حملك على هذا ؟ ' وفهم طبيعة وجبلة الطرف الآخر يعين على التفاهم معه. اتمنى الاستفاده
تلك الكلمة التي ما إن يؤتى ذكرها حتى يراها الكثيرون باعثا على الملل. نعم، يأتي عصر التقنية ومواقع التواصل لتزرع في وعينا بريق التغير المستمر، لترتفع بذلك المعايير غير الواقعية وتصوّراتنا المغلوطة تجاه أنفسنا والآخر. وعلى خلاف ما نتصور، فإن الروتين يُعد أحد العناصر المهمة للنجاح على المستويات كافة، ويمتد ذلك إلى العلاقات. مشاهد . من الحياة الزوجية - المرأة الاماراتية. هنا تتطرق "إيستر بيريل" إلى الفكرة ذاتها بالإشارة إلى أن الروتين يخلق عنصرين مهمّين، وهما الاستمرارية والنظام. بهذا يصبح للعلاقة طقوسها، نعني بذلك الأفعال الروتينية التي يرددها الزوجان تجاه أشياء بعينها مرارا، وهي السلوكات التي تُنشئ بينهما رابطة ومعنى. (5) على سبيل المثال، احتساء كوب من القهوة في الخارج بشكل دوريّ هو أمر روتيني، لكن اختيار مقهى مفضل لدى كلا الطرفين والاعتياد على الذهاب إليه معا هو طقس. الروتين يولد ألفة وحميمية، والطقس يولد المتعة. لذلك فالمشكلة ليست في الروتين، بل في فقدان المتعة والمعنى تجاه ما يقوم به الطرفان. وإذا أردنا تعداد بواعث ملل العلاقة الزوجية وأسبابه، فيمكننا الإشارة إليها سريعا في الإنفوجراف التالي:
ماذا أفعل كي أعيد إحياء الحب من جديد؟
أولا: حدد مفهومك عن الملل
لكل شخص فكرته الخاصة عمّا هو ممل.
عالم حواء الحياة الزوجية
بيئة غير صحية للأطفال
لا تقتصر التأثيرات السلبية الخطيرة للخرس الزوجي على ما يتعلق بالزوجين فقط، إذ تمتد آثاره إلى الأطفال لأن غياب الحوار بين الزوجين وانعدام التواصل بينهما يؤثر بشكل خطير على نفسية الأطفال، كما أنه قد يخلق لديهم حالة من الكآبة والحزن بسبب الجو العام السائد في الأسرة.
الفروق بين الزوجين
وإذا سأل سائل ألا يكفي الحب فقط للتفاهم بين الزوجين واستمرار الحياة بينهما؟
نقول لهذا السائل كلا لا يكفي الحب وحده للتفاهم بين الزوجين. تبدأ المشكلات بين الزوجين في الظهور عندما ينسى الرجل أو تنسى المرأة أن كل منهما مختلف عن الآخر وأن لكل منهما طبيعة خاصة به جبله الله عليها ؟ فيتوقع من الآخر فعل أو رد فعل معين يتناسب مع طبيعته هو، ثم يكون الفعل غير ما توقع لاختلاف الطبيعة، فالرجل يريد من المرأة أن تطلب ما يود هو الحصول عليه، وتتوقع المرأة منه أن يشعر بما تشعر هي به تمامًا. عالم حواء الحياة الزوجية. ويبدو أن الرجل بشكل عام يقدر موضوع ' الاستقلالية ' بينما تقدر المرأة جانب 'المودة' ولذلك نجد الزوجة تفكر ' لو كان يحبني لما غادر المنزل دون أن يسلم علي '. بينما يفكر الزوج 'هل تريد هي أن تسيطر علي ؟ ولماذا علي أن أفعل دومًا ما تطلبه مني'. إن كلا منهما يفترض خطأً أنه إن كان الآخر يحبه فسوف يتصرف بنفس الطريقة التي يتصرف فيها هو عندما يعبر عن حبه وتقديره، وهذا الافتراض الخاطئ سيكون عند صاحبه وسيلة إلى تجميع خيبات الأمل المتكررة، وسيضع الحواجز الكثيرة بين الزوجين. وتختلف التوقعات عند الاثنين بسبب الآتي: 1ـ اختلاف الشخصيتين.
و فضلاً عن كونه ممتع فهو يستهدف كل عضلات الجسم الاساسية تقريباً, مما سيزيد من قوتها اولاً و يقوي عضلة القلب ثانياً. مع هذا فلا تحاول القيام بالتمرين بسرعة على حساب الوضع الصحيح فالاهم ان تقوم به بطريقة صحيحة مهما كانت سرعة قيامك به. انتبه, عند القيام بتمرين البيربي بسرعة كبيرة جداً ستواجه صعوبة في التنفس بالتمارين اللاحقة لهذا عليك ان تغير من سرعة القيام بالتمرين بما يناسب لياقتك البدنية لتجنب التوقف للراحة. و بخصوص هذا أيضاً, حاول ان تتنفس بوعي فتأخذ النفس عند النزول و تزفر عند الصعود وهكذا.
تمرين رفع الأثقال الصحيح. يمكنك التعديل على التمرين, و جعله اصعب وذلك عن طريق تغيير وضعية الساق اثناء القفز فمثلاً بعد اول قفزة ضع القدم اليمنى الى الخارج و احضرها مجدداً الى المركز ثم اعيد الكرة بالقدم اليسرى وهكذا. كيفية القيام بتمرين البيربي
قد يكون تمرين البيربي اكثر تعقيداً من البقية فهو يتكون من حركتين هما تمرين الضغط و القفز مع هذا فهو يعتبر ذا تأثير كبير جداً على اللياقة البدنية و القدرة على التحمل. لمس الاصابع على قدم واحدة
تمرين لمس الاصابع
و هذا التمرين سيستهدف عضلات الجسم السفلى اي عضلات الافخاذ و المؤخرة قليلاً, و هو في نفس الوقت يعتمد على التوازن مما سيزيد من قدرتك عليه مع مرور الوقت.
تمرين رفع الأثقال الصحيح
لا يهم كم هو عمرك ام مستوى ليقاتك البدنية, فتمارين المقاومة Strength Training هي مفتاح اساسي لزيادة المرونة و القوة البدنية و بالتالي تقليل خطر الاصابات التي قد تتعرض لها. فأي أحد كان يمكن له بل و يجب عليه ان يقوم بتمارين المقاومة, و ليس من الضروري ان تكون هذه التمارين خلال ساعات متواصلة في صالة الgym اذ يمكن القيام بها بكل سهولة في المنزل بدون أثقال و الحصول على نتائج. فهذا النظام او الجدول الذي سأقدمه لكم الان لن يستغرق سوى عشر دقائق من وقتك, و هو سيعمل على جميع عضلات الجسم الاساسية, و يفضل القيام به ثلاث مرات اسبوعياً او اكثر بحسب مستوى لياقة القارئ. خلال هذا النظام سأقدم 9 تمارين يعمل كل واحد منها على تجمعات عضلية مختلفة, و لكن عند وضعها معاً ستغطي الجسم بأكمله. طريقة القيام بالتمارين ستكون على شكل ثلاث مجموعات من ثلاثة و بهذا تغطي التسع تمارين المختلفة, و ستحتاج هنا الى ساعة يد لمراقبة الوقت او قف بالقرب من ساعة حائط اثناء القيام بالتمرين. فسيكون عليك ان تقوم بالتمرين بكل قوتك خلال دقيقة واحدة, و من ثم القيام بالتمرين الذي بعده لدقيقة كاملة وبهذا تكون انهيت تمرينان كم تسع. وعند الانتهاء من التمرين الثالث ستأخذ استراحة لمدة دقيقة واحدة و أنتقل بعدها لمجموعة التمارين التي تليها و هكذا…
و بهذا تكون قد انهيت تسع دقائق من التمارين مع دقيقتان راحة, و كما ذكرت مسبقاً يفضل القيام بهذا النظام بما لايقل عن ثلاث مرات اسبوعياً.
يقوم اللايف كوتش المتخصص في الأطفال بتقديم جلسات فردية وجماعية لتنمية المهارات الحياتية لدى الأطفال…
Read More...
لماذا يجب ان تذهب الي لايف كوتش Life Coach ؟