فوائد التونة المعلبة واضرارها - أهم 6 فوائد - YouTube
جولة في مصانع التونة 🐋من السمكة حتى التعليب😍 - Youtube
من أهم الفوائد الصحية لتناول التونة: الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية تحتوي الأسماك الدهنية مثل التونة والسردين على مستويات عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية. تعمل هذه الأحماض على خفض نسبة الكوليسترول الضار وأحماض أوميغا 6 الدهنية، والتي تتراكم داخل الشرايين وتسبب تصلب الشرايين و أمراض القلب. ينصح أطباء القلب بتناول الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 مرتين أسبوعيًا على الأقل، لتعزيز صحة القلب. فوائد التونة للوقاية من الأنيميا تحتوي التونة الطازجة أو المعلبة على نسبة مرتفعة من فيتامين ب 12. جولة في مصانع التونة 🐋من السمكة حتى التعليب😍 - YouTube. يدخل هذا الفيتامين بشكل أساسي في تكوين الحمض النووي لخلايا الجسم، ومنها خلايا الدم الحمراء. كما أنه يحفز تصنيع خلايا الدم الجديدة، وتكونها بشكل صحي. يسبب نقص فيتامين ب 12 نوع محدد من فقر الدم ، ويعرف باسم فقر الدم الخبيث ( Pernicious anemia). تعزيز صحة العين والإبصار يبدو أن التونة لها الكثير من الفوائد والتأثير الإيجابي على صحة العين، ربما بسبب محتواها المرتفع من أحماض أوميغا 3. الأشخاص الذين يتناولون التونة بشكل أسبوعي هم أقل عرضة للإصابة بمشكلات العين خاصة جفاف العين. كما أن أحماض أوميغا 3 تساعد على تحسين صحة شبكية العين والحفاظ عليها.
كما تعتبر التونة طريقة رائعة للحصول على البروتين مع تناول كميات أقل من اللحوم. تابعي المزيد: للشباب.. 3 أطعمة تساعدك على بناء العضلات
عناصر غذائية أخرى
تحتوي التونة على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية، أهمها:
أوميغا 3 أحماض أوميغا 3 الدهنية ضرورية لصحة الدماغ، كما ارتبط تناول أوميغا 3 بانخفاض معدلات الاكتئاب واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والخرف. السيلينيوم
يعدّ السيلينيوم الموجود في التونة أحد مضادات الأكسدة القوية، التي تعمل على التقليل من المخاطر المرتبطة باستهلاك المأكولات البحرية المحتوية على الزئبق. فيتامين دي D
تحتوي أسماك التونة على مستويات عالية من فيتامين دي الضروري للجسم. التونة المعلبة خيار صحي
التونة المعلبة هي خيار صحي للحصول على البروتين. على الرغم من أن الكثير من الناس يحبون نكهة الأسماك الطازجة أو حتى النيئة، إلا أنها تنطوي على مخاطر أكبر للإصابة بالأمراض. ملاحظة: على الرغم من أنه يمكن استهلاك التونة بأمان من قبل العديد من الأشخاص، إلا أنه يجب على الأطفال والرضع والنساء الحوامل تجنّب التونة تماماً. التونة المعلبة طعام لذيذ وسهل وغني بالبروتين. تقدم التونة إضافة رائعة إلى نظامك الغذائي؛ حيث توفر العناصر الغذائية الأساسية التي يصعب الحصول عليها من الأطعمة الشائعة.
وتم عمل ركن خاص بالجودة عرض فيها نشرات تبين أنواع الجودة وامثلتها وتم شرحها والنقاش … شاهد المزيد…
هل أنت متأكد أنك تريد ترك هذا المجتمع؟ … … شاهد المزيد…
مدارس أكاديمية الكفاح الأهلية للتعليم بالهفوف تعلن عن حاجتها لمعلمة ثانوي علم الحاسوب المهام الوظيفية: تقديم المشورة للطلاب: تقديم المشورة للطلاب شاهد المزيد…
مدارس الكفاح الأهلية الأحساء حي الهفوف. احجز الان جديد متابعة المدرسة (1) اوصي بالمدرسة 18 إرسال استفسار اضف للمقارنة. شاهد المزيد…
أكاديمية الكفاح الأهلية معلمة قرآن حلقة الحفظ الميسر يونيو 2020 – الحالي عام واحد شهر واحد … شاهد المزيد…
في حضور مساعد مدير التعليم بالاحساء الأستاذ عماد الجعفري والاستاذ سلمان بن حسن العفالق عضو مجلس إدارة شركة الكفاح القابضة والأستاذ فهد الملحم رئيس قسم التربية البدنية وسفير تطوير الرياضة المدرسية بمحافظة الأحساء … شاهد المزيد…
تعليق
2021-03-25 17:05:06
مزود المعلومات:
2021-04-29 00:29:21
مزود المعلومات: محمد عبدالله
2020-07-08 04:03:19
مزود المعلومات: mahmoud elhalfawe
2020-07-08 04:59:34
مزود المعلومات: tagreed Alismail
2020-07-08 04:51:49
مزود المعلومات: Zineb Alsaaid
تقنية البنات بالأحساء في ضيافة مدارس الكفاح الأهلية | صحيفة الأحساء نيوز
مدارس الكفاح الاهلية تقع مدارس الكفاح الاهلية في الهفوف - جانب كلية الشريعة, الاحساء, الاحساء
مدارس الكفاح بالاحساء - Youtube
من منطلق سعي المؤسسة إلى نشر أهمية العمل في المجالات التقنية والمهنية في أوساط المجتمع ونشر ثقافة مبادرة التأهيل المهني لطلاب الثانوية العامة (مقررات) والذي يعد برنامج تكامل بين وزارة التعليم والمؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني، قامت الكلية التقنية للبنات بالأحساء يوم الثلاثاء الموافق 28/03/1438هـ من قبل منسقة العلاقات العامة والإعلام أ. هدى النعيم ومنسقة التوجيه المهني والتوظيف أ. نورة الهديب بزيارة ميدانية لمدارس الكفاح الأهلية وعمل لقاء تعريفي لبرنامج التأهيل التقني والمهني والمرشدات الطلابيات. مدارس الكفاح بالاحساء - YouTube. وقد حضر اللقاء (73) طالبة والمرشدة الطلابية للمدرسة وكذلك بحضور مديرة ووكيلة مدارس الكفاح للمرحلة الثانوية تناول اللقاء عرض تعريفي عن الكلية وآلية القبول بها تلا ذلك تعريف عن البرنامج وأهدافه ومميزاته التحاق الطلاب به والتي من أهمها اكساب الطالب المهارات والقدرات الأساسية لتأهيله لسوق العمل و قد يكتشف الطالب ميوله وقدراته الأساسية بعد الالتحاق بالبرنامج وذلك بعد اجتيازه لسلسة من مقررات تخصصية من أحد مجالات التدريب التقني، وفي نهاية اللقاء تم الرد على استفسارات الحاضرات واللاتي بدورهن ابدوا اعجابهن بالكلية وانظمتها وكذلك البرنامج والالتحاق به.
أكاديمية الكفاح | الاقتصادي
أكاديمية الكفاح - YouTube
فيما أكد أن المدارس تقوم حالياً بالتواصل مع جهات التحقيق بالأحساء لتتبع مروجي مثل هذه الشائعات. علماً بأن المدارس استضافت اليوم مجلس أمهات المرحلتين المتوسطة والثانوية في حضور مميز للأمهات للوقوف على واقع المدارس وسير العملية التعليمية
كما تستضيف المدارس غدا أمهات طلاب وطالبات الروضة دولي خلال فعاليات حفل تخريجهم. وتتوالى خلال الأسبوع القادم حفلات تخريج طلاب وطالبات الدفعة الحادية عشر بالمدارس في ظل انتظام الدراسة وحضور الطلبة والطالبات مع الإجراءات الوقائية والتوعوية التي تنفذها المدارس حفاظاً على سلامة أبنائها وبناتها.