الصفحة الرئيسية | مسبار
هل البطيخ يزيد الوزن ؟ - مقال
ويعد البطيخ طعامًا رائعًا لتناول الوجبات الخفيفة وهو أكثر صحة من رقائق البطاطس والبسكويت والأطعمة السريعة الأخرى كما أنه يحتوي على القليل من الألياف (لكن الفواكه الأخرى تحتوي على المزيد) وهذا يساعد على إبقائك ممتلئًا لفترة أطول ، وفقًا لـ" healthsomeness ". اطعمة تقوي القلب وتدعم جهاز المناعة لمحاربة الأمراض.. وأكلات يجب تجنبها
[١٠]
يحتوي على الكاروتينات: (بالإنجليزية: Carotenoids)، وهي مجموعةٌ من المركبات النباتيّة، أهمّها؛ الألفا كاروتين، والبيتا كاروتين، ويُستطيع الجسم تحويل هذين النوعين إلى فيتامين أ، كما يحتوي البطيخ أيضاً على نوعٍ من الكاروتينات يُدعى الليكوبين، ويُعدّ هذا المركبُ المسؤول عن إعطاء البطيخ والبندورة لونهما الأحمر المميّز، ولذلك يمكن القول إنّ البطيخ الأحمر يحتوي على كميّاتٍ من الليكوبين أكبر من تلك الموجودة في البطيخ الأصفر أو البرتقاليّ، وعلى الرغم من أنّ الجسم لا يستطيع تحويل الليكوبين إلى فيتامين أ، إلّا أنّ لهذا المركب العديد من الفوائد الصحيّة، إذ إنّه يمتلك خصائص قويّةً مضادّةً للأكسدة. [٤] [١١]
يحتوي على الفيتامينات: ومنها فيتامين أ المُهم لحاسة البصر، وفيتامين ب1 الذي يُساهم في تحويل الغذاء إلى طاقة داخل الجسم، وفيتامين ب6 الذي يحتاجه الجسم لصنع كريات الدم الحمراء، وفيتامين ج الذي يُعد مُهمّاً لتجدد الخلايا والأنسجة. [١٢] وللاطلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد البطيخ يمكنك قراءة مقال فوائد البطيخ الأحمر
القيمة الغذائية للبطيخ
في الجدول أدناه توضيحٌ للقيمة الغذائية لكل 100 غرام من البطيخ: [١٣]
العنصر الغذائي
القيمة الغذائية
الماء
91.
هل البطيخ يزيد الوزن؟ - ويب طب
• الهدف من هذا الرجيم التوقف عن تناول البقوليات والبروتينات ذات الجزيئات المعقدة، والتي تحتوي على سعرات عالية تحتاج لطاقة كبيرة لحرقها، ويعمل على تنظيف الدم من ترسبات الكافيين والدهون الثلاثية والكوليسترول الضار. فوائد رجيم العنب للتخلص من البطن
• يعمل رجيم العنب على شد العضلات المترهلة، وخاصة في منطقة البطن (الكرش). • ويقوم بطرد السموم من الجسم الناتجة عن العمليات الحيوية. هل البطيخ يزيد الوزن ؟ - مقال. • يعمل على إذابة الشحوم، وتطهير العضلات من الدهون التي تسبب زيادة الوزن،
• أيضًا يعمل على إزالة آثار الترهلات التي قد تكون نتيجة الحمل والولادة. • لزيادة فعالية شد البطن يجب ممارسة الرياضة، مثل الركض أو ركوب الدراجات الهوائية، أو الاستعانة بالأجهزة الرياضية في صالات الأندية الرياضية الصحية. أهمية البطيخ في الحمية الغذائية
• للبطيخ فوائد متعددة تجاه أصحاب الحميات الغذائية، يمكن تناول البطيخ بين الوجبات في وقت الظهيرة أو العصر، لأن في هذا التوقيت بالذات يصل معدل حرق الجسم الطبيعي للدهون إلى ذروته. • احتوائه على الماء يجعله يساهم بشكل كبير في حيوية الجسم، وتجديد الخلايا، والعضلات التي أصابتها التخمة بالترهل والارتخاء. • يوجد به فيتامينات متعددة مثل فيتامين A & B، يحتاجها الجسم في الرجيم، لأنها تمد جسم الإنسان بالقوة والحيوية، والنشاط الذهني وتقوي الخلايا العصبية، وخاصة مع تلك أنواع الرجيم القاسية.
شاهد أيضا: فوائد الكاكا على الريق
الفوائد العامة للبطيخ
يوجد الكثير من الفوائد العامة التي يحتوي عليها البطيخ التي هي مهمة لجسم الإنسان بصورة مستمرة. ولكن هذه الفوائد يستمدها جسم الإنسان في حالة تناول البطيخ بكميات مناسبة بشكل يومي، ومن أهم هذه الفوائد، هي:
يحتوي على نسبة عالية من الماء
تم التبين من خلال الدراسات المتعددة التي أجراها الكثير من الخبرات أن فاكهة البطيخ. تحتوي على ما يقرب من 92% من الماء. لذلك فهو عنصر مهم جدًا لمد الجسم بالماء اللازم بصورة طبيعية. كما أنه يجنب الإنسان التعرض للجفاف، ومن هنا ينصح الكثير من الأطباء بضرورة تناوله. للأطفال الذين لا يفصلون شرب المياه بالشكل البيعي لها يوميًا. هل البطيخ يزيد الوزن – موقع كتبي. حتى يتجنبوا أي مخاطر يتعرضون لها بسبب نقص كمية المياه في الجسم. يوجد به مضادات للأكسدة
بطبيعة جسم الإنسان فإنه يتعرض لوجود بعض الأجزاء الضارة التي تنتشر في جسمه. وتعرف باسم الجذور الحرة، هذه الجذور خطيرة جدًا على جسم الإنسان. وتنتج نتيجة بعض التفاعلات الكيميائية التي تدور داخل جسم الإنسان. أو بسبب بعض العوامل الأخرى المختلفة مثل تعرض الإنسان لبعض الأغذية الفاسدة. أو المياه الغير نظيفة وأحيانًا تكون بسبب التدخين أو الهواء الملوث الذي يتعرض له الإنسان.
هل البطيخ يزيد الوزن – موقع كتبي
فإن مضادات الأكسدة التي يحتوي على فاكهة البطيخ بكميات كبيرة تعمل على محاربة هذه الجذور الحرة. وتمنع انتشارها في جسم الإنسان، مما يساعد الجسم على تجنب أي مخاطر يتعرض لها بشكل مستمر. يوجد به الكاروتينات
الكاروتينات هي عبارة عن مجموعة من المركبات التي تتواجد في النباتات. وأهمها هي ألفا كاروتين والبيتا كاروتين، حيث أن بمجرد دخول هاذان النوعين إلى الجسم. فإن الجسم يتعامل معهم بصورة سريعة جدًا ويحولهم إلى فيتامين أ. بإضافة إلى أن البطيخ في طبيعية يحتوي على ما يسمى الليكوبين وهو نوع مميز من أنواع الكاروتين. وهذا النوع لا يتواجد إلا في البطيخ الأحمر. حيث أن هذا النوع هو المسؤول عن تحول لون البطيخ إلى اللون الأحمر. هذا النوع من الألياف النباتية مميز جدًا ولا يتواجد في أي فاكهة أخرى بنفس النسبة التي يحتوي عليها البطيخ. حيث أنها مفيدة جدًا لجسم الإنسان بخلاف أنها تعمل كأنها مضاد قوي جدًا للأكسدة في نفس الوقت. يوجد به الفيتامينات
يوجد داخل البطيخ مجموعة كبيرة جدًا من الفيتامينات التي يحتاج إليها جسم الإنسان بصورة يومية. من أجل التمكن من بناء خلايا الجسم بالصورة الطبيعية لها دون التعرض لأي معوقات عامة.
[١٥]
ويُنصح بتناول الفاكهة الطازجة عِوضاً عن العصائر أو الفواكه المُجففة ؛. [١٥] حيث أشارت مراجعةٌ لمجوعةٍ من الدراسات نُشرت في مجلة Acta horticulturae عام 2007 إلى أنّ تناول الفواكه والخضروات بالإضافة إلى تقليل مجموع السعرات الحرارية المُتناولة يُساهم في تعزيز القدرة على التحكم بوزن الجسم. [١٦] وكما ذُكر سابقاً؛ يجب تحديد كمية الفواكه التي يتناولها الشخص بهدف خسارة الوزن، فعلى سبيل المثال يُوصى بتناول كوبين من الفواكه يومياً لشخصٍ يحتاج 2000 سعرةً حراريّةً في اليوم. [١٧]
ويجدر التنبيه إلى أنّ بعض أشكال الفواكه قد تحتوي على كميّاتٍ أكبر من السعرات الحرايّة مقارنةً بغيرها، ونذكر منها ما يأتي:
عصير الفواكه: فهو أعلى بالسعرات الحرارية والسّكريات، ويحتوي على كميّاتٍ أقلّ من الألياف الغذائيّة مقارنةً بالفاكهة الكاملة، كما أنّ شرب عصائر الفواكه يرتبط بزيادة استهلاك السعرات الحرارية، وزيادة الوزن، والسمنة. [١٥] وحتى إن كانت العصائر طازجةً، أو تمّ عصرها في المنزل فإنّ تناولها عوضاً عن الفاكهة الكاملة لا يُعدّ صحيّاً، وذلك لأنّه خلال عملية العصر يتمّ التخلّص من القشرة الخارجية واللب الداخلي، ممّا يسبب خسارة الألياف الغذائيّة، والفيتامينات والعناصر الغذائيّة الأخرى الموجودة في هذه الأجزاء.
الحمد لله. جميع صور التأمين التجاري المتعامل به الآن حرام لاشتماله على الربا والغرر. راجع الأسئلة رقم ( 8889) ، ( 10805). وسئل الشيخ ابن جبرين عن حكم التأمين على السيارات. فأجاب:
التأمين في نظري نوع من الغرر حيث إن الشركة قد تأخذ من بعض المُؤَمّنين أموالاً كل سنة ولا تعمل معهم شيئاً ، ولا يحتاجون إليها في
إصلاح ولا غيره ، وقد تأخذ من البعض الآخر مالاً قليلاً وتخسر عليه الشيء الكثير. وهناك قسم من أهل السيارات قليل إيمانهم وخوفهم من الله تعالى فمتى أمّن
أحدهم على سياراته فإنه لا يبالي بما حصل فيتعرض للأخطار ويتهور في سيره فيسبب حوادث ويقتل أنفساً مؤمنة ، ويتلف أموالاً محترمة ولا يهمه ذلك حيث عرف أن
الشركة سوف تتحمل عنه ما ينتج من آثار ذلك ، فأنا أقول: إن هذا التأمين لا يجوز بحال لهذه الأسباب وغيرها سواء على السيارات أو الأنفس أو الأموال أو غيرها
اهـ "فتاوى إسلامية" (3/5). وإذا كان هذا هو حكم التأمين فالمساهمة في شركاته حرام. حكم التامين علي السيارات بالسعوديه. ولذلك قال علماء اللجنة الدائمة:
لا يجوز للإنسان أن يساهم في شركات التأمين التجاري ؛ لأنَّ عقود التأمين المشتملة على الغرر والجهالة والربا محرَّمة في الشريعة
الإسلامية اهـ.
حكم التامين علي السيارات في السعوديه
السؤال:
تقوم في الآونة الأخيرة شركة تأمين كبرى بدعايات وإعلانات في الشوارع وفي بعض الجهات الحكومية، يدعون الناس إلى التأمين على سياراتهم من الحوادث، والناس بين مُوافقٍ وبين مُرتابٍ، فالرجاء من سماحتكم توضيح حكم ذلك قبل أن ينجرف الناسُ إلى ذلك، وجزاكم الله خيرًا. الجواب:
التأمين التِّجاري الذي يدعو إليه كثيرٌ من الناس قد صدر من مجلس هيئة كبار العلماء قرارٌ بمنعه؛ لما فيه من الغرر والربا، وبعض إخواننا من أهل العلم أجازه؛ لأنَّ فيه مصالح للناس، وتعاون على حفظ أموالهم، ولا سيما في بلاد الكفر، وفي بلاد الغربة، ولكن الصواب والأرجح عند أهل العلم منع ذلك؛ لما فيه من الغرر والربا. فالواجب على كل مسلمٍ أن يبتعد عنه، وأن لا يغترَّ بقول مَن قال بإباحته، هذا هو التأمين التجاري الواقع بين الناس الآن على السيارات، أو على النفس، أو على أي مالٍ، أو على السَّفينة، ونحو ذلك، لكنه واقعٌ في الأمم والدول بسبب الحوادث الكثيرة البرية والبحرية، صار الناسُ يلجؤون إلى هذا التأمين ليُخفف عنهم ما قد يقع من المصائب والغرامات الكثيرة، ولكن الواجب هو ترك ما حرَّم الله، وبذل الأسباب الأخرى التي يحفظون بها أموالهم، وتقيهم أسباب الخطر.
والتأمين على ثلاثة أنواع:
الأول: التأمين التبادلي: وتقوم به مجموعة من الأفراد أو الجمعيات؛ لتعويض الأضرار التي تلحق بعضهم. الثاني: التأمين الاجتماعي: وهو تأمين من يعتمدون في حياتهم على كسب عملهم من الأخطار التي يتعرضون لها، ويقوم على أساس فكرة التكافل الاجتماعي، وتقوم به الدولة. حكم التأمين على السيارات. الثالث: التأمين التجاري: وتقوم به شركات مساهمة تنشأ لهذا لغرض. والنوع الأول والثاني يكاد الإجماع أن يكون منعقدا على أنهما موافقان لمبادئ الشريعة الإسلامية؛ لكونهما تبرعا في الأصل، وتعاونا على البر والتقوى، وتحقيقا لمبدأ التكافل الاجتماعي، والتعاون بين المسلمين دون قصد للربح، ولا تفسدهما الجهالة ولا الغرر، ولا تعتبر زيادة مبلغ التأمين فيهما عن الاشتراكات المدفوعة ربا؛ لأن هذه الأقساط ليست في مقابل الأجل، وإنما هي تبرع لتعويض أضرار الخطر. أما النوع الثالث: وهو التأمين التجاري ومنه التأمين على الأشخاص فقد اشتد الخلاف حوله واحتد: فبينما يرى فريق من العلماء أن هذا النوع من التعامل حرام؛ لما يكتنفه من الغرر المنهي عنه، ولما يتضمنه من القمار والمراهنة والربا، يرى فريق آخر أن التأمين التجاري جائز وليس فيه ما يخالف الشريعة الإسلامية؛ لأنه قائم أساسًا على التكافل الاجتماعي والتعاون على البر، وأنه تبرع في الأصل وليس معاوضة، واستدل هؤلاء الأخيرون على ما ذهبوا إليه بعموم النصوص في الكتاب والسنة وبأدلة المعقول.