المشي حافياً على الحصى
إنَّ مُمارسة رياضة المشي بشكل عام تعود بالفائدة الكبيرة على صحة الجسم؛ كتنشيط الدورة الدمويّة، والمحافظة على رشاقة الجسم، وطرد الضغوط العصبيّة خارجه، لكن يوجد نوع ميز من المشي؛ وهو المشي حافياً على الحصى؛ حيث تخصص بعض البلدان ممرات من الحصى لمواطنيها ليمشون فيها، ويعود المشي حافياً على الحصى بفوائد عديدة على صحة الإنسان، والتي سنذكرها في هذا المقال. فوائد المشي حافياً على الحصى
حفظ توازن الجسم، وزيادة نشاطه وقابليّته الحركة. تخفيض ضغط الدم. تحفيز الكبد، والقولون، والجلد، والرئتين، على أداء وظائفها المُهمة، وتسهيل طرد السموم منها خارج الجسم. تنشيط الجهاز الدوري في الجسم. فوائد المشي. مُساعدة الأعضاء المُصابة على الشفاء، والقضاء على التجلطات أو آثار الإصابة فيها. تفريغ الجسم من الشحنات الكهربائيّة الفائضة من الأقدام إلى الحصى، وبالتالي الشعور بالراحة والاسترخاء بشكل أكبر. تقوية مناعة الجسم. معالجة الالتهابات التي تفشل الأدوية والمواد الكيميائيّة في علاجها. تنشيط الدورة الدمويّة؛ فالمشي حافياً على الحصى يعتبر كإجراء جلسة مساج للقدمين. تقوية الإحساس ببشرة القدم. تنشيط الغدد العرقيّة أسفل القدمين.
- تجربتى في المشى على الحصى
- منتدى الملتقى الإخباري - من فوائد المشي حافيا
- فوائد المشي
- ما هي الإنفلوزنا الموسمية؟ وكيف يتم علاجها؟
- ما لا يعرفه المدخن عن حرق التبغ التقليدي وأضراره
تجربتى في المشى على الحصى
و يمكن اعتبار المشي حافيا لبعض الوقت علاج مكمل، ووقائي، كما هو الحال في علم الإنعكاس. وهذا واضح في نصائح بعض أطباء الطب الحديث لبعض الحالات الطبية: كالفطريات في الأقدام، او ما يسمى بمرض قدم الرياضيين، أو دوالي الساقين أو القدم المفلطحة المؤلمة [7]. أما السؤال كم من الوقت نحتاج أن نمشي؟ وكم عدد المرات التي نمشيها في الأسبوع؟ فالإجابة عليها تعتمد على: طبيعة الأرض ومقايس الحصى الذي سوف نسير عليها، وعلى سمك جلد القدم، والوزن، والعمر، ومقدار الضغط على القدم، وكيفية توزيع هذا الضغط.... منتدى الملتقى الإخباري - من فوائد المشي حافيا. مثل هذه الأسئلة هي موضوع الخلاف الجوهري بين المنادين بأهمية المشي حافيا، وبين المعارضين من الباحثين في الطب الحديث، أنظر مثلا [7]. إذا أنتظرنا إلى أن تكتمل الأجوبة على كل التساؤلات بالبحث العلمي، وحتى يصلحوا الفريقين، فإنني أتوقع بأنه سوف يفوتنا الكثير من حِكم هذه السنة وهذا الأمر. وإيجابة على هذه التساؤلات تكمن – من وجهة نظري -في كلمة من أوتى جوامع الكلم (صلى الله عليه وسلم) " أحيانا" فهي تفي بالغرض كما يفهمها المطبق لهذه السنة. ومن أفضل المعايير الدينية والعقلية: كل إنسان على نفسه بصيرة، ولا ضرر ولا ضرار. إن المصدق برسالة الرسول ( صلى الله عليه وسلم)، والمطيع لأوامره، له الأجر في الدنيا والآخرة.
منتدى الملتقى الإخباري - من فوائد المشي حافيا
فائدة المشى حافيا على صحة الاطفال
يساعد المشى حافيا في التخلص من تشوهات القدم و ايضا القضاء على القدم المسطحة و علاج تقوس القدمين عند الاطفال. اضرار المشى حافيا
على الرغم من فؤائد المشي حافياً التي ذكرناها الا ان لها بعض الاضرار وهي:
من الممكن الاصابة ببعض الجروح في حالة التصادم مع ابر او مسامير. كبر حجم القدم و ايضا كبر طول القدم. احتمال اصابة القدم بالالتهابات البكتيرية و ايضا الفطريات. اصابة القدم بالجفاف و التشققات ايضا. تجربتى في المشى على الحصى. في نهاية هذا المقال تجربتى مع المشى على الحصى ، قدمنا اليكم عبر موقعنا موسوعة العرب اهم المعلومات عن اهمية المشى حافيا على الحصى وكيفية ممارسة هذا النشاط وما هى فوائدة و ايضا هل يحتوى على بعض الاضرار فما هى ، ونرجو ان نكون قد افدناكم في هذا المقال ، ولاستفساراتكم برجاء ترك تعليق اسفل هذه المقالة وسوف نوافيكم الرد في اقرب وقت.
فوائد المشي
الفوائد البدنية للمشي
بالإضافة إلى الفوائد الصحية لمزاولة المشي الرياضي يعمل المشي الرياضي علي تحسين عناصر اللياقة البدنية لدي الإنسان مما يشعر بأنه الأفضل والأحسن..
زيادة القوة العضلية: الأنشطة البدنية مثل المشي الرياضي تعمل علي زيادة قدرة العضلات علي بناء الألياف العضلية وتحد من تعرضها للإصابة ومن خلال بناء الألياف العضلية فأنها تبقي أكثر صلابة وسمك في مساعدة العضلات للوقاية من الإصابات وتعمل علي أداء الأعمال اليومية بسهولة أكثر. النغمة العضلية: مزاولة المشي الرياضي تعمل علي تقوية العضلات الضعيفة وكذلك المترهلة في أداء وظائفها بأحسن صورة ، ومن خلال العضلات يعمل القلب والدورة الدموية وتساعد علي دخول الهواء في الرئتين ومرور الغذاء من الجهاز الهضمي، و النغمة العضلية تساعد في أداء جميع أجهزة الجسم الحيوية في أداء وظائفها بدقة وكفاءة. زيادة المرونة: السن وقلة الحركة من العوامل التي تؤدي بالعضلات والأوتار والأربطة المحيطة بالعضلات والمفاصل إلى الإصابات والأمراض وجعلها متصلبة وعدم قدرتها علي أداء أقصي مدي حركي تشريحي ، والأنشطة الرياضية كبرنامج المشي الرياضي تعمل على تقوية العضلات والأربطة المحيطة بالمفاصل وتساعدها بإستمرار علي أداء أقصي مدى حركي و تشريحي لها.
وكما أن عدم معرفة الحِكم من تطبيق أي سنة لا يعني الحرمان من الحصول على منافعها، فإن معرفة الحِكمة أو الفوائد المرجوة من تطبيقها تزيد من قوة الإيمان [/frame]
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
الأنفلونزا مرض أودى بحياة لا حصر لها عبر التاريخ ، ولا يزال مسؤولاً عن إزهاق حوالي 500000 شخص كل عام في العالم الحديث. يبدو أيضًا أنه من المقرر أن يظل معنا لفترة أطول ، على الرغم من أن الخبر السار هو أنه يمثل تهديدًا أقل مما كان عليه من قبل. 1. ما هي الانفلونزا؟
الانفلونزا مرض يسببه فيروس الانفلونزا. إنه فيروس شائع ويمرض الكثير من الناس به مرة واحدة على الأقل كل عام. وهو نوع من عدوى الجهاز التنفسي ، أي أنه يصيب الرئتين والممرات الهوائية. لحسن الحظ ، ليست حالة خطيرة عادة ، ولكن لا يزال من المحتمل أن تكون خطيرة. تنتقل الأنفلونزا عادةً عن طريق الرذاذ الملوث في الهواء ، أو عن طريق ملامسة الأسطح الملوثة. هذا المرض شديد العدوى ، ولكن يمكن الحد من انتشاره من خلال اتخاذ بعض الاحتياطات. بينما نفكر عادةً في الأنفلونزا على أنها مرض مختلف ، إلا أن هناك أنواعًا مختلفة منها. 2. الأنفلونزا أ
الأنفلونزا أ هي أكثر أنواع المرض شيوعًا. ما هي اعراض الانفلونزا. إنه معدي جدًا وغالبًا ما ينتقل عندما يتلامس شخص ما مع سطح ملوث. بالإضافة إلى قدرتها على إصابة البشر ، فإن الإنفلونزا أ قادرة أيضًا على إصابة أنواع أخرى ، بما في ذلك الخنازير والخفافيش والطيور.
ما هي الإنفلوزنا الموسمية؟ وكيف يتم علاجها؟
تنتشر الإنفلونزا عندما تستنشق قطرات في الهواء تحتوي على فيروس الإنفلونزا، أو عندما تكون على اتصالٍ مباشر مع إفرازات الجهاز التنفسي لشخصٍ مصاب من خلال تقاسم المشروبات أو الأطباق، أو بسبب التعامل مع العناصر الملوثة من قبل شخصٍ مصاب. في الحالة الأخيرة، يمكن لفيروس الإنفلونزا على بشرتك أن يصيبك عند لمس أو فرك عينيك أو أنفك أو فمك. هذا هو السبب الذي يجعل غسل اليدين المتكرر والشامل إحدى أفضل الوسائل الرئيسية للحد من انتشار الأنفلونزا. تبدأ أعراض الإنفلونزا في التطور خلال يوم إلى أربعة أيام بعد الإصابة بالفيروس. من هو الأكثر عرضة لمضاعفات الإنفلونزا؟
في حين أن أي شخص يمكن أن يصاب بالإنفلونزا، إلا أن والرضع وكبار السن والنساء الحوامل، والأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل السكري و أمراض القلب و أمراض الرئة و فيروس نقص المناعة البشرية هي في خطر أعلى للإصابة بالإنفلونزا. وعلى الرغم من التقدم المحرز في الوقاية من الإنفلونزا والعلاج، فإن مركز السيطرة على الأمراض في الولايات المتحدة الأمريكية يقدر أن الوفيات المرتبطة بالإنفلونزا تتراوح بين 000. ما هي الإنفلوزنا الموسمية؟ وكيف يتم علاجها؟. 3 و 000. 49 حالة وفاة في الولايات المتحدة كل عام. الوقاية من فيروس الإنفلونزا
يمكن الوقاية من سلالات محددة من الإنفلونزا عن طريق لقاح الإنفلونزا، بالإضافة إلى ذلك، هناك الأدوية المضادة للفيروسات المتاحة لمنع الإنفلونزا.
ما لا يعرفه المدخن عن حرق التبغ التقليدي وأضراره
صداع الرأس. آلام العضلات. التهاب الحلق. ألم في العين. التعب والضعف. قشعريرة وتعرق. ضيق في التنفس. سعال جاف ومستمر. ما لا يعرفه المدخن عن حرق التبغ التقليدي وأضراره. سيلان أو انسداد الأنف. القيء والإسهال، ولكن هذا العرض يكون شائعًا أكثر عند الأطفال من البالغين. كيف تنتقل الأنفلونزا
Influenza infection can be transmitted through the air when an infected person coughs, sneezes or talks, as it is possible to inhale droplets, or pick up germs when holding a phone, computer keyboard or other, and then transfer them to the eyes, nose or mouth, and people may be People infected with the influenza virus are contagious from one day before symptoms appear to five days after onset. In children and people with weakened immune systems, the virus may be contagious for a little longer. يُمكن أن تنتقل عدوى الإنفلونزا من خلال الهواء عندما يسعل شخص مصاب، يعطس أو يتحدث، إذ أنه من الممكن استنشاق القطرات، أو التقاط الجراثيم عند مسك الهاتف، لوحة مفاتيح الكمبيوتر أو غيرها، ومن ثم نقلها إلى العين، الأنف أو الفم، وقد يكون الأشخاص المصابون بفيروس الأنفلونزا معديين من يوم واحد قبل أن تظهر الأعراض عليهم وحتى خمسة أيام بعد بدايتها، أما عند الأطفال والأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة قد يكون الفيروس معديًا لفترة أطول قليلاً.
الانفلونزا مرض شديد العدوى وشائع بسبب فيروس الانفلونزا. هناك ثلاثة أنواع مختلفة من فيروسات الأنفلونزا: الأنفلونزا A و B و C ، وكلها تسبب المرض لدى البشر. يمكن أن يصاب الناس بالأنفلونزا في أي وقت من السنة ، لكن في الولايات المتحدة ومعظم نصف الكرة الشمالي ، يمتد موسم الأنفلونزا في أواخر الخريف إلى أوائل الربيع. يبلغ نشاط الإنفلونزا ذروته عادة ما بين ديسمبر ومارس. يمكن للناس من جميع الأعمار الإصابة بالأنفلونزا. ومع ذلك ، فإن الأطفال وكبار السن والأشخاص الذين يعانون من ضعف الجهاز المناعي هم الأكثر عرضة وأكثر عرضة لتطوير مضاعفات خطيرة. ما هي الانفلونزا الاسبانية. أسباب الانفلونزا
هناك العديد من سلالات فيروس الإنفلونزا المختلفة ، وهي تتحول كثيرًا. هذا هو السبب في أن الناس ما زالوا يصابون بالأنفلونزا عاماً بعد عام. الانفلونزا مرض شديد العدوى ينتشر بسهولة. السعال والعطس قوي بما يكفي لنقل قطيرات من الفم والأنف. يمكنك أيضًا الحصول على الإنفلونزا من خلال الاتصال الشخصي (المصافحة أو العناق) واللعاب (التقبيل أو مشاركة المشروبات) ، ومن خلال لمس الأسطح الملوثة (مقابض الأبواب أو الصنابير). عندما يتنفس شخص آخر في تلك القطرات التنفسية أو يلامس أي جسم ملوث ثم يلامس أنفه أو فمه أو عينيه ، ينتشر الفيروس.