نظمت كليـــة الخدمة الاجتماعيـــة بجامعة الأميرة نورة بنت عبدالرحمن ممثلة بوحدة المقهى الحواري مؤخرا، دورة تدريبية بعنوان (فن إدارة الوقت) قدمتها المدربة رزان البيضاني، بهدف تزويد الطالبات بتكنيكات إدارة الوقت وتنظيمه وكيفية استخدام الساعات الحيوية لإنجاز المهام مع تحديد الأهداف والاولويات. وعرّفت المدربة رزان إدارة الوقت بأنه الطرق والوسائل التي تعين المرء على الاستفادة القصوى من وقته في تحقيق أهدافه وخلق التوازن في حياته ما بين الواجبات والرغبات والأهداف. وعن كيفية استغلال الوقت بفاعلية ذكرت المدربة رزان عدة محاور منها:
الاستمتاع بكل عمل تقوم به ، تفائل وكن إيجابياً، لا تضيع وقتك ندماً على فشلك، حاول ايجاد طرق جديدة لتوفير وقتك كل يوم، ضع مفكرة صغيرة وقلم في جيبك دائماً، خطط ليومك من الليلة التي تسبقه، ركز على عملك حتى تنتهي منه ، توقف عن أي نشاط غير منتج ، انصت جيداً لكل نقاش. دورة إدارة الوقت. الجدير بالذكر أن الجلسات الحوارية تٌنظّم وفق خطة تشغيلية لوحدة المقهى الحواري الهدف منها تقديم خدمات متخصصة على أسس علمية ومهنية تهدف إلى توعية الطالبات بكل نواحي حياتهن.
- دورة ادارة الوقت بالانجليزي
- دورة ادارة الوقت pdf
- دورة تدريبية عن ادارة الوقت ppt
- دورة إدارة الوقت بوربوينت
- جريدة البلاد | سعد الفرج لـ"البلاد": مسلسلات الستينات والسبعينات والثمانيات أفضل من مسلسلات اليوم
دورة ادارة الوقت بالانجليزي
دورة إدارة الوقت وتحديد الأولويات أحد كورسات soft skills والمهارات المطلوبة في سوق العمل التي تساعدك في انجاز وتنظيم وادارة وقتك وتحديد أولوياتك والتعامل مع ضغوط العمل، فابدا الان في دورة ادرة الوقت وتحديد الأولويات اونلاين مجانا علي تيرا كورسيز
دورة ادارة الوقت Pdf
مع مقارنة إنتاجية الفرد في حالة أداؤه لدوره وفي حالة تعطيل دوره لأسباب غير مرغوبة. تعريف الوقت الوقت هو مورد هام وظاهرة ملحوظة، ويمكن للبشر من خلالها ملاحظة وتسجيل التغيرات في البيئة وفي الكون حولهم. وهو ظاهرة مستمرة متدفقة يشعر به الإنسان عن طريق تغيرات وحركات الشمس والقمر والليل والنهار التي تسير بأمر الله سبحانه وتعالى بشكل شديد الإنتظام. وتعتبر الثانية هي الوحدة العالمية لقياس الزمن. دورة ادارة الوقت بالانجليزي. ويعبر الوقت عن عملية الفصل بين الأحداث التي تحدث في نفس المكان. حيث أنه يقيس الأحداث فيحددها من الماضي أو الحاضر إلى المستقبل، كما يقيس فترات الأحداث والفترات بينهم. ويشار إلى الوقت بأنه البعد الرابع، جنبا إلى جنب مع الأبعاد المكانية الثلاثة (الطول- العرض- الإرتفاع). الوقت الفعال هو ذلك الوقت الذي يحقق النتائج المطلوبة في الوقت المحدد. يعتمد تنظيم الوقت قبل كل شيء على الزمن المتوافر لديك كل يوم، فاليوم 24 ساعة، هناك وقت للنوم بحدود 6 ساعات (يفضل أن تكون على مرحلتين: 4 ساعات في الليل وساعتين في النهار)، إذاً يتبقى لدينا 24 – 6 = 18 ساعة، هذه المدة يجب أن ننقص منها ما يقوم به الإنسان من قضاء لحاجته وطعام وشراب واغتسال وهذه المدة تحتاج لساعتين وسطياً، ويبقى لدينا 18 – 2 = 16 ساعة، ولكن هناك أشياء أخرى يجب أن نفعلها كمسلمين، وعلى رأسها الصلاة، وهذا الوقت مقدَّس، ويجب أن يكون على رأس اهتماماتنا، ونحتاج لأداء الصلوات الخمس مدة ساعة على الأقل، ويبقى لدينا 16 – 1 = 15 ساعة.
دورة تدريبية عن ادارة الوقت Ppt
تجنب المماطلة:
تؤدي المماطلة إلى إضاعة الوقت والطاقة، ما قد يتسبب بمشاكل كبيرة في حياتك المهنية والشخصية، تجنب التسويف والمماطلة بأي ثمن وارفع من نسبة تركيزك خلال تنفيذ المهام، كي تتمكن من إنجازها في الوقت المحدد دون تأخير. التعامل بحكمة مع الإجهاد:
إدارة الوقت مهمة للغاية في التعامل مع الإجهاد الناتج عن قبول مهمات تفوق قدراتنا أحياناً، خصوصاً عند الشعور بالتعب الجسدي الذي يؤثر على الإنتاجية، يمكنك التغلب على هذه الناحية من خلال فترات راحة قصيرة وتفويض المهام لزملائك من أجل تقليل الأعباء الجسدية والذهنية لديك. دورة تدريبية- إدارة الوقت (1) - رقيم. تجنب تعدد المهام:
يشعر كثيرون بأن القيام بأكثر من مهمة في وقت واحد وسيلة فعّالة لإنجاز الأمور، لكن الحقيقة تقول إن الأداء يتحسن عند التركيز على شيء واحد، فتعدد المهام يعرقل الإنتاجية ويجب تجنبه لتحسين تقنيات إدارة الوقت، فجدولة المهام تساعد على رفع مستوى الجودة. بدء يومك مبكراً:
الأشخاص الناجحين يبدؤون يومهم في وقت مبكر، الأمر الذي يتيح لهم تخطيط اليوم بشكل ملائم، فعندما تستيقظ مبكراً تكون أكثر هدوءً وتركيزاً وإبداعاً، ومع تقدم اليوم تنخفض مستويات الطاقة لديك. فترات راحة منتظمة:
كلما شعرت بالتعب والإجهاد خذ استراحة تتراوح مدتها من 10 إلى 15 دقيقة، لأن الكثير من التوتر والإجهاد له تأثير سلبي على صحتك الجسدية والذهنية، ومستوياتك إنتاجك، جدولة أوقات الراحة من أهم طرق إدارة الوقت، وهو ما يساعدك على الاسترخاء والعودة إلى العمل بطاقة متجددة، وخلال هذه الفترات، يمكنك المشي أو الاستماع للموسيقى أو القيام بتمارين بدنية أو التواصل مع أصدقائك وأفراد عائلتك.
دورة إدارة الوقت بوربوينت
إنجاز الكثير في وقت أقل: تتحسن كفاءتك عند قيامك بإدارة الوقت بطريقة جيدة، كما أن إدارة الوقت تحسّن من تركيزك، فعندما تعلم أن لديك وقت محدود لإنجاز قائمة مهامك، فإنك ستتعلم كيفية تحديد أولوياتك وتقدير الزمن المستغرق لإنجاز كل مهمة، إضافة إلى احترام المواعيد النهائية لإنجاز الأعمال. دورة عن ادارة الوقت. الشعور بالإنجاز وتوفير الجهد لمزيد من الإنجازات: عندما تلقي نظرة على مقدار وجودة إنتاجك في اليوم الواحد بعد إدارة وقتك، فإنك تشعر بالرضا عن نفسك، إضافة إلى تقدير آخر لمعنى الحياة، وهو ما يغذي طاقتك في أيام العمل المقبلة ويعزز دوافعك وفاعليتك في إنهاء كافة المهام. أن تصبح أكثر حسماً: تحسين مهارات إدارة الوقت والقيام بتنظيم اليوم وتقسيمه كروتين يومي يجنبك إهدار الوقت في التفكير فيما ستفعله لاحقاً على لائحة مهامك، وهو ما يجعلك أكثر قدرة على اتخاذ القرارات بثقة. التمتع بالمزايا العملية: عندما تدير وقتك بأفضل طريقة، فإنك تصبح أكثر صرامة وحسماً في اتخاذ القرارات، الأمر الذي يعزز ثقتك في نفسك ويجعلك أكثر حماساً لإنجاز المزيد، فالقادة يلاحظون الأناس الذين يتمتعون بمهارات إدارة وقت مميزة، وهو ما يساعدك في النهاية على المضي قدماً نحو حياة عملية أكثر احترافية.
تيرا كورسز موقع تعليمي رائد في مجالات علم الحاسوب والاعمال والجرافيك واللغات وغيرها من العلوم التى تساعد الطلاب على اقتناص فرصه عمل.
موعد عرض مسلسل الزقوم رمضان 2022 والقنوات الناقلة عبر شاشات التلفاز والمنصات الإلكترونية، حيث يعتبر واحدًا من المسلسلات التي حظيت بشهرة وصيت واسع في دولة الإمارات ومختلف دول الخليج العربي وذلك لأنه يجمع مجموعة من أهم الفنانين في الوطن العربي، لذا سنتعرّف من خلال موقع محتويات على كافة المعلومات والتفاصيل الواردة حول مسلسل الزقوم. معلومات عن مسلسل الزقوم
يعتبر مسلسل الزقوم واحدًا من ضمن المسلسلات المنتظر عرضها في شهر رمضان المقبل 2022 – 1443 حيث أنه مسلسل درامي اجتماعي إماراتي وهو من إنتاج مؤسسة أبو ظبي للإعلام الجدير بالذكر أن المسلسل من إخراج أحمد يعقوب المقلة ومن تأليف وسيناريو وحوار الكاتب إسماعيل عبد الله، يذكر أن مشاهد هذا المسلسل قد تمّ تصويرها في مملكة البحرين. شاهد أيضًا: مسابقات رمضان على قناة ام بي سي
قصة مسلسل الزقوم
إنّ قصة مسلسل الزقوم تتيح العديد من المشاهد المليئة بالإثارة والتشويق فهو مسلسل درامي اجتماعي يتناول في طياته الحديث عن الفترات الماضية تحديدًا عن قرية كانت توجد في الربع الأخير من القرن الماضي ويمر المسلسل بثلاثة مراحل مختلفة حيث ستدور الكثير من الأحداث والمشكلات والأزمات لسكان وأهل القرية وتبدأ الحلول تظهر في شكل درامي مؤثر.
جريدة البلاد | سعد الفرج لـ&Quot;البلاد&Quot;: مسلسلات الستينات والسبعينات والثمانيات أفضل من مسلسلات اليوم
[1]
موعد عرض مسلسل الزقوم
إنّ موعد عرض مسلسل الزقوم سيكون في شهر رمضان المقبل تحديدًا في يوم 1 من رمضان لعام 1443 هـ الموافق يوم 2 من شهر أبريل لعام 2022 م وهو يوم السبت القادم، الجدير بالذكر أن ساعة عرض الحلقات لم يتمّ تحديدها حتى هذا الوقت وكذلك لم تعلن القناة عن مواعيد إعادة الحلقات أيضًا. شاهد أيضًا: موعد عرض مسلسل من شارع الهرم إلى المسيلة في رمضان والقنوات الناقلة
القنوات الناقلة لمسلسل الزقوم
أعلنت الشركة المنتجة لمسلسل الزقوم أنه سيتمّ عرضه من خلال قناتين فضائيتين وهما قناة أبو ظبي في دولة الإمارات العربية المتحدة، وقناة البحرين في مملكة البحرين، الجدير بالذكر أن شركة الإنتاج لم تعلن عن عرض حلقات المسلسل من خلال أي منصة إلكترونية حتى هذا الوقت. شاهد أيضًا: قصة مسلسل الاختيار 3
ابطال مسلسل الزقوم
شارك في مسلسل الزقوم مجموعة من أفضل النجوم والنجمات في الخليج العربي ومن بينهم:
الفنان سعد الفرج. الفنان حبيب غلوم. الفنانة سعاد علي. الفنانة هيفاء حسين. الفنان عبد الله ملك. الفنان قحطان القحطاني. الفنانة أميرة محمد. الفنان مبارك خميس. الفنانة فاطمة الحوسني. الفنان مرعي الحليان. الفنان جمعان الرويعي.
الاعلان الرسمي مسلسل باب الريح سعد الفرج وحمد العماني رمضان 2016 - YouTube