ويمكن القيام بذلك مجاناُ عن طريق تحديد Create One في صفحة تسجيل الدخول إلى حساب Microsoft. كيفية ملء نموذج استرداد Hotmail: ابدأ بزيارة وأدخل عنوان بريدك الإلكتروني أو رقم هاتفك أو اسم المستخدم المتعلق بالحساب الذي تحاول الوصول إليه. بعد ذلك، قم بتوفير عنوان بريد إلكتروني يمكن لـ Microsoft استخدامه للاتصال بك بخصوص طلبك. فور جوالي|رسائل نصية|اس ام اس|رسائل الجوال|4jawaly|SMS. ثم سيطلب منك بعد ذلك إدخال الأحرف التي تم إنشاؤها والتي تظهر على الشاشة لإثبات أنك لست روبوتاً. وبعدها ستظهر لك نافذة لتأكيد عنوان البريد المستخدم. لذلك افحص هذا البريد من أجل كود التفعيل، وأدخله ثم اضغط على "verify" اضغط على "submit" عندما تنتهي, ومايكروسوفت ستجيب خلال 24 ساعة. كما قد يهمك: انشاء حساب اي كلاود مايكروسوفت اوفيس والبرامج التي يتضمنها واستخدامها hotmail تسجيل الدخول sign in بالخطوات مصادر موقع makeuseof وموقع موقع samsung
فور جوالي|رسائل نصية|اس ام اس|رسائل الجوال|4Jawaly|Sms
كتابة رَقْم هاتف مُفعل، ويُمكنك تخطي تلك الخطوة والاكتفاء بالبريد الإلكتروني. إدخال بريد إلكتروني بديل، مع الإجابة على أسئلة الأمان؛ للرجوع إليهم في حالة إن نسيت كلمة المرور. اختيار كلًا من البلد، والجنس، وتاريخ الميلاد، ومن ثم الموافقة على شروط والأحكام. الآن، يُمكنك الانتقال إلى اوت لوك وتسجيل الدخول حيث يرتبط اوت لوك بحساب الهوتميل الخاص بك مباشرةً. الدخول إلى الهوتميل الخاص بي
أوت لوك تسجيل الخروج
في حالة إن كُنت تريد تسجيل الخروج يُمكنك تطبيق الخطوات الآتية:
الضغط على صورة الحساب الموجودة في الصفحة الرئيسية من الأعلى. اختيار تسجيل الخروج، وسوف تعود إلى الصفحة الرئيسة في أوت لوك، وطلب تسجيل الدخول من جديد. تسجيل دخول بريد إلكتروني Hotmail أندرويد
أوت لوك حذف الحساب
يُمكنك حذف حساب اوت لوك عبر إغلاق حساب الهوتميل المرتبط به، أو تطبيق الخطوات الآتية:
زيارة الصفحة الرئيسية للحساب الخاص بك على اوت لوك. في الجهة اليمنى اختر كلمة مِلَفّ من أعلى الصفحة، ومن ثم اختر إعدادات الحساب. الضغط على الحساب الذي تُريد إزالته ومن ثم التأكيد بـ نعم وسوف يتم حذف جميع البيانات من على اوت لوك. والجدير بالذكر كونه ليس وليد اليوم بل من التطبيقات القديمة التي تم إنشاءها في عام 1997، ومع وجود عدة إصدارات يُمكنك تثبيت التطبيق عبر الموقع الرسمي.
1 و ويندوز 10 ، فباستخدام كلاهما يمكنك تصفح رسائلك على سطح المكتب. يمكنك أيضًا إنشاء حساب البريد الإلكتروني الخاص بك من متصفحك عبر الإنترنت بدون الحاجة لأي تطبيق خاص، لكن إذا كنت تريد ميزات أكثر من ذلك فسيكون شراء التطبيق مفيد، ومن بين مميزات تطبيق مايكروسوف أوت لوك هو إمكانية عمل مزامنة لجميع بياناتك الموجودة على الهاتف وعلى الجهاز اللوحي وأي أجهزة كمبيوتر أخرى بشرط أن يكون لديك حساب مايكروسوفت واحد على نفس الأجهزة. كيفية عمل اوت لوك من الافضل انشاء حساب مايكروسوفت للحصول على جميع تطبيقات مايكروسوفت و إذا لم يكن لديك حساب مايكروسوفت، فإن إنشاء حساب اوت لوك لن يحتاج منك أكثر من دقائق لفتح حساب بشكل مجاني، عن طريق اتباع الخطوات التالية:
افتح متصفح الويب لديك وانتقل إلى ، واختر فتح حساب مجاني. اختر اسم بريدك الإليكتروني، (وسوف يكون اسم البريد الإليكتروني هو: الاسم الذي اخترته). يمكنك تغيير اسم المجال من إلى وذلك من خلال الضغط على القائمة المنسدلة (السهم لأسفل) الموجود أخر الحقل، ثم اضغط على زر التالي next. اختر كلمة مرور لحسابك تكون قوية، ثم اضغط على زر التالي next. في الشاشة التي ستظهر أمامك، ادخل اسمك الأول واسمك الثاني، ثم اضغط على زر التالي.
اكلات رجيم سهلة في حال زيادة الوزن يبحث الكثيرون عن اكلات رجيم سهلة ومتنوعة للتشجيع على الاستمرار في نظام الرجيم المتّبع وخسارة الكثير من الوزن في وقت قياسي مع توفير المال. خضار مشوي في الفرن للرجيم ينفرد اليوم موقع أكلة فى دقيقتين بتقديم أفكار عديدة للاستمتاع بمذاق اكلات رجيم سهلة ومن ضمنها الخضار المشوي وهو كما يلي: المكونات نص كيلو بطاطس مقشرة ومقطعة مكعبات. ربع كيلو كوسة مقطعة لحلقات. ربع كيلو جزر مقطع حلقات. ربع كأس بقدونس مفروم ناعم. ملعقتان كبيرتان كزبرة مفرومة. ملعقتان كبيرتان خل أبيض. ملعقتان كبيرتان عصير ليمون. ملعقتان كبيرتان زيت زيتون. ملعقة صغيرة ملح، وملعقة فلفل أسود. ملعقة صغيرة بهارات إيطالية. طريقة التحضير أولًا قومي بتسخين الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية. اكلات دايت سهلة و لذيذة - مجلة رجيم. ثم احضري إناءًا عميقًا لوضع البصل والخل وعصير الليمون والملح والفلفل الأسود وقلبيهم جيدًا. في إناء آخر ضعي كل من الزيت والبهارات الإيطالية على الخضروات المقطعة وقومي بتقليبه ليكتسب الخضار النكهات. احضري صينية وضعي بها المكونات وأضيفي لهم زيت الزيتون وضعيها في الفرن مدة نصف ساعة أو حتى تمام تسوية الخضار مع الحرص على التقليب.
اكلات رجيم سهله وجميله
error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
اكلات رجيم سهله ولذيذه
المكوّنات فليفلة حجم كبير – 4 أرز مطبوخ – كوب حبش مطبوخ – 450 غرام ثوم مهروس – فصان بصل مفروم – نصف كوب طماطم مقطّع إلى مكعبات صغيرة – كوب صلصة طماطم – كوب زيت نباتي – ملعقة كبيرة ملح – رشة فلفل أسود – بحسب الرغبة طريقة العمل 1- حمّي الفرن على حرارة 200 درجة مئوية. 2- قطعي كل حبة فليفلة الى نصفين وأزيلي البذور. 3- في صينية فرن، وزّعي صلصة الطماطم في القعر ثمّ صفّي عليها الفليفلة. 4- حمّي الزيت في قدر على النار وقلّي فيه البصل والثوم حتى يذبلا. اكلات رجيم سهله للاطفال. 5- أضيفي الحبش، الأرز والطماطم. 6- نكّهي بالملح والفلفل الأسود وقلّبي المكوّنات بخفّة حتى تتداخل. 7- وزّعي الحشوة بالتساوي داخل حبات الفليفلة ثمّ أدخلي الصينية إلى الفرن لحوالى 30 دقيقة.
الفواكه. التفاح: يشتهر التفاح بكونه محارب الكوليسترول، حيث أنه يحفز الجسم علي حرق الكوليسترول الزائد عن حاجته. وفي الوقت نفسه تحتوي ثمرة التفاح علي نسب عالية من فيتامين E وفيتامين C وكميات كبيرة من التانين والبوتاسيوم والمغنيسيوم التي يحتاجها أي جسم وتعجز معظم برامج وأنظمة الرجيم علي توفيرها. الفراولة: الفراولة بالرغم من احتوائها بكثرة علي فيتامين C والكثير من المعادن لكنها في المقابل تفتقر بإحتوائها علي السكريات وهذا سر تصنيفها ضمن اكلات الدايت، حيث يحتوي كل 100 جرام من الفراولة علي 27 سعر حراري فقط. الكيوي: الكيوي مدر للبول ويحتوي علي الكثير من الألياف وغني بالزنك والبوتاسيوم والحديد والكالسيوم فضلاً عن توافر فيتامين C به بكثرة. الموز: لا يخفي علي أحد دور الموز الكبير في تخسيس الجسم فقد تم إعداد رجيم متكامل يعتمد بالأساس علي الموز. والسر وراء أهمية الموز هو افتقاره للدهون في حين أنه يحتوي علي نسبة معقولة من السكريات. قائمة بأفضل اكلات رجيم سهلة وسريعة - أكلة فى دقيقتين. وفي الوقت نفسه يحتوي الموز علي نسب كبيرة من الفيتامينات كفيتامين A و C بالإضافة إلي غناه بالمغنيسيوم والسيروتونين والتانين والبوتاسيوم. وتنصح بعض أنظمة وبرامج الرجيم علي اعتماد الموز كوجبة خفيفة، حيث يحتوي كل 100 جم منه علي 66 سعر حراري.