أضرار الفستق إن تناول الفستق قادر على أن يعطي جسمك العديد من العناصر الغذائية الرائعة، والتي تزيد من قوة صحتك ، إلا أن له أضرار كبيرة على الصحة يجب أن نحذر منها عند التناول، وفي السطور القليلة القادمة نتحدث ونلقي الضوء على أضرار الفستق، والتي يجب أن تعرفها جيداً وأخذها في الاعتبار عند تناول هذا الطعام الرائع ذو المذاق الشهي، فهيا بنا نتعرف أكثر على الأضرار. فوائد الفستق الحلبي. هل للفستق فوائد كبيرة على الصحة؟ الفستق يعتبر من أفضل أنواع المكسرات، وطعمه رائع، يحبه الصغار قبل الكبار، ويمكن استخدامه في العديد من الحلويات الرائعة ووضعه بعد الفرم على الوجه ليطفي عليها مذاق ممتع وشهي، وقد اكتشف العلماء فوائد الفستق وأكدوا عليها دائماً، ومن هذه الفوائد: احتواء الفستق على العناصر الغذائية الهامة، هذا إلى جانب أنه مصدر غني من مصادر الألياف الطبيعية التي تعمل على تحسين الهضم. يقوم الفستق يخفض مستوى الكوليسترول في الدم، والتخلص من أمراض القلب المختلفة ومقاومة العديد من السرطانات التي تصيب الجسم. يقوم الفستق على خفض مستوى ونسبة السكر في الدم بسبب احتوائه على مواد مضادة للأكسدة والدهون الصحية والألياف الطبيعية. مصدر غني بفيتامين ب 6 الذي يعمل على تشكيل جزيئات الهيموجلوبين في الجسم وتوزيعها على أجهزة الجسم المختلفة لكي تقوم بوظائفها الطبيعية.
- بالرغم من فوائده الكثيرة .. تعرف على 5 من أهم أضرار الفستق
- فوائد الفستق الحلبي (فوائد صحية لا تعد ولا تحصى اعرفيها معنا) - جلوري نوت
- أمراض الجهاز العصبي وطرق الوقاية منها - مقال
- اضطراب عصبي - ويكيبيديا
بالرغم من فوائده الكثيرة .. تعرف على 5 من أهم أضرار الفستق
الفستق الحلبي
يعد من المكسرات اللذيذة والصحية حيث يحتوي على دهون صحية كما أنه مصدر غني بالبروتينات والألياف ومضادات الأكسدة، بالإضافة لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الأساسية والتي تساعد في خسارة الوزن وتحسين صحة القلب والأمعاء، وقد تناوله البشر منذ ٧٠٠٠ عام قبل الميلاد وحاليًا يحظى بشعبية كبيرة في العديد من الأطباق منها المثلجات والحلويات، ومن فوائده الصحية احتوائه على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي تمنع تدمير الخلايا وتقلل احتمالية الإصابة بالعديد من الأمراض منها السرطان، كما أنه غني بالبروتينات ولكنه قليل السعرات الحرارية مما يجعله من أقل المكسرات احتواءً على سعرات حرارية. [١]
كما يساعد في خسارة الوزن بسبب احتوائه على كميات كبيرة من البروتين والألياف التي تعطي شعورًا بالشبع وامتلاء المعدة مما يجعل الشخص يتناول كمية أقل من الطعام، ويحفز الفستق الحلبي البكتيريا النافعة في الأمعاء التي تقوم بهضم الألياف وتحويلها لأحماض دهنية والتي لها فوائد صحية متمثلة بتقليل خطر الإصابة بالعديد من أمراض الجهاز الهضمي والقلب.
فوائد الفستق الحلبي (فوائد صحية لا تعد ولا تحصى اعرفيها معنا) - جلوري نوت
يحوي عنصر الكالسيوم، الضروري لنمو عظامِ و أسنان الجنين بشكلٍ صحيحٍ، كما أنه يساعد في التقليلِ من التهاب اللثة والأسنانِ للحامل. يعمل على تحسينِ الحالة النفسية، ما يقلل من الشعورِ بالتوتر والقلق، الذي قد تتعرض له المرأة خلال فترةِ الحمل. كما يُساعد تناول الفستق الحلبي في علاج اضطراباتِ الجهاز الهضمي، التي قد تعاني منها المرأة خلال الحمل، مثل الإمساكِ، الانتفاخِ والبواسير. ويتكون الفستق الحلبي من الكثير من العناصر والمكونات الغذائية الهامة: مثل.. الدهون غير المشبعةِ، والزيوت، و البروتينات ، والحديد، والمغنسيوم، والبوتاسيوم، والسلينيوم. يعمل على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة؛ مّا يؤدي إلى التقليلِ من شعورِ الحامل بالتعبِ والإرهاق. يعمل على تعزيز جهازِ المناعة، وبالتالي حماية الحاملِ من الإصابةِ بالعدوى والأمراض، وذلك لاحتوائهِ على مضادات الأكسدة. فوائد الفستق الحلبي للجنس. يُزود الحامل بنسبة كبيرة من حمضِ الفوليك الذي تحتاجه المرأة خلال فترةِ الحمل، لحماية جنينها من الإصابةِ بالتشوهاتِ الخلقية التي قد تحدث نتيجة لنقصِ هذا الحمض. يجب على الحامل تناول كمية لا تقل عن 400 غم من الفستق الحلبي، وخاصة في الأشهرِ الأولى من الحملِ.
قد يساعد في إنقاص الوزن
في حين أن القليل من الدراسات قد نظرت في آثار الفستق الحلبي على الوزن، إلا أن تلك الموجودة واعدة. فالفستق الحلبي غني بالألياف والبروتين، وكلاهما يزيد الشعور بالامتلاء ويساعدك على تناول كميات أقل. في برنامج واحد لفقدان الوزن مدته 12 أسبوعاً، كان لدى أولئك الذين تناولوا 1. 9 أوقية (53 غراماً) من الفستق الحلبي يومياً كوجبة خفيفة بعد الظهر ضعف في مؤشر كتلة الجسم، مقارنة بمن تناولوا 2 أوقية من المعجنات يومياً. وأظهرت دراسة أخرى استمرت 24 أسبوعاً على الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن أن أولئك الذين تناولوا 20٪ من السعرات الحرارية من الفستق الحلبي فقدوا (1. 5 سم) من محيط خصرهم أكثر من أولئك الذين لم يأكلوا الفستق الحلبي. أحد العوامل التي قد تساهم في خصائص فقدان الوزن للفستق الحلبي هو أن محتواه الدهني قد لا يتم امتصاصه بالكامل. فقد أظهرت الدراسات سوء امتصاص الدهون من المكسرات. وذلك لأن جزءاً من محتواها الدهني عالق داخل جدران خلاياها، مما يمنع هضمها في الأمعاء. بالرغم من فوائده الكثيرة .. تعرف على 5 من أهم أضرار الفستق. علاوة على ذلك، الفستق الحلبي مفيد للأكل اليقظ، حيث يستغرق تقشير المكسرات وقتًا ويبطئ معدل الأكل. تمنحك القشور المتبقية أيضاً فكرة بصرية عن عدد المكسرات التي تناولتها.
تعريف أمراض الجهاز العصبي أو ما هو الجهاز العصبي؟ قبل معرفه أمراض الجهاز العصبي يجب معرفه الجهاز العصبي هو شبكة معقدة ومتخصصة للغاية تقوم بتنظيم وشرح وتنسيق أنشطة الانسان وينقسم إلى قسمين الجهاز العصبي المركزي والجهاز العصبي المحيطي. أمراض الجهاز الهضمي وأعراض كل مرض وظائف الجهاز العصبي يتحكم فيالبصر والسمع والذوق والشم والشعور (الإحساس). الوظائف التطوعية وغير الطوعية ، مثل – الحركة – التوازن. اضطراب عصبي - ويكيبيديا. – التنسيق. تنظيم تصرفات معظم أجهزة الجسم الأخرى ، مثل – تدفق الدم – ضغط الدم. يمنحك القدرة على التفكير والعقل بمعنى انه يسمح لك الجهاز العصبي بأن تكون واعًا ولديك أفكار وذكريات ولغة. أمراض الجهاز العصبي-حلول العالم ما هي أعضاء الجهاز العصبي الرئيسية؟ تركيب الجهاز العصبي الدماغ النخاع الشوكي العيون الآذان الأعضاء الحسية للذوق الأعضاء الحسية للرائحة المستقبلات الحسية الموجودة في الجلد والمفاصل والعضلات وأجزاء أخرى من جسم الإنسان الدماغ – حلول العالم ينقسم الجهاز العصبي إلى:- الجهاز العصبي المركزي Central Nervous System وهو احد قسمين الجهاز العصبي العام والذي يتكون من الدماغ والحبل الشوكي. الجهاز العصبي المحيطي Peripheral Nervous Syste وهو القسم الثاني من قسمين الجهاز العصبي العام ويتكون من جميع العناصر العصبية الأخرى ، بما في ذلك الأعصاب الطرفية الأعصاب اللاإرادية.
أمراض الجهاز العصبي وطرق الوقاية منها - مقال
شاهد أيضًا: ما هو تعريف الجهاز العصبي
2- طرق الوقاية من هذه الأمراض
يجب تزويد الجهاز العصبي بالعناصر الغذائية اللازمة حيث تحاط أعضائه بطبقة من المايلين والتي قد تتآكل عند الإصابة بأحد أمراض المناعة وتسبب ضعف في العضلات وعدم الرؤية بوضوح. شرب الماء بكميات كثيرة لحماية الجسم من التعرض للجفاف والذي يؤدي إلى حدوث اضطرابات عصبية ومشاكل في الذاكرة. ويجب شرب ما لا يقل عن ٨ أكواب من الماء والسوائل يوميًا. ممارسة التمارين التي تنشط الجهاز العصبي مثل الكتابة والتي تستخدم عدد كبير من المستقبلات الحسية والأعصاب الطرفية فهذا التمرين يحافظ على صحة الجهاز العصبي. ممارسة الرياضات الأخرى بممارسة الرياضات أيضًا له دور مهم في صحة وسلامة الجهاز العصبي وتجنب التدخين وحماية الجسم من المخدرات والكحول للحفاظ على الجهاز العصبي. أمراض الجهاز العصبي عند الأطفال
من أمراض الجهاز العصبي والتي تصيب الأطفال ومنها:
وجود ورم في العصب السمعي. اضطرابات في الأيض ومشاكل في النمو. وجود اضطرابات في الحركة. أمراض الجهاز العصبي وطرق الوقاية منها - مقال. حدوث اضطرابات في النوم وصداع نصفي وألم في الرأس. تعريف الجهاز العصبي
يعتبر الجهاز العصبي من الأجهزة التي تميز الكائنات الحية وهو موجود عند كل الكائنات الحية ابتداًء من وحيدات الخلايا وحتى الثدييات.
اضطراب عصبي - ويكيبيديا
الجهاز العصبي
يعرف الجهاز بأنه مجموعة معقّدة من الأعصاب والخلايا المتخصصة تُعرَف باسم الخلايا العصبية، وتنقل الإشارات بين أجزاء مختلفة من الجسم، ويتكوّن هذا الجهاز من قسمين، هما: الجهاز العصبي المركزي، والجهاز العصبي المحيطي. ووفقًا لمعاهد الصحة القومية يتكوّن القسم الأول من الدماغ والحبل الشوكي، أمّا القسم الثاني فيتكوّن من الخلايا العصبية الحسية، والعقد، وهي مجموعات من الخلايا العصبية والأعصاب التي تتصل بعضها ببعض مع الجهاز العصبي المركزي. [١] والأعصاب هي حزم أسطوانية من الألياف التي تبدأ في الدماغ والحبل الشوكي، وتتفرع إلى كل جزء من أجزاء الجسم، ووفقًا لكلية الطب في جامعة ميشيغان ترسل الخلايا العصبية إشارات إلى خلايا أخرى من خلال ألياف رقيقة تسمّى العصبون، التي تسبب إفراز مواد كيميائية معروفة باسم النواقل العصبية، التي تُفرَز في اشتباكات عصبية تُسمّى نقاط الاشتباك العصبي. [١]
ووفقًا للمعاهد الوطنية للصحة تستغرق عملية الاتصال بأكملها جزءًا من ميلي الثانية الواحدة فقط، وتُعدّ الوظيفة الأساسية للخلايا العصبيَّة الحسيَّة الرَّد على المحفّزات المادية حول البيئة المحيطة بالجسم، مثل: الضَّوء، والصَّوت، واللَّمس، وإرسال الملاحظات إلى الجهاز العصبي المركزي، ذلك وفقًا للجمعية الأمريكيَّة لعلم النَّفس، أمّا الخلايا العصبية الحركيَّة التي توجد في الجهاز العصبي المركزي أو في العقد الطرفيَّة فإنها تنقل إشارات لتنشيط العضلات أو الغدد.
[١]
أمراض الجهاز العصبي
من أبرز الأمراض التي تصيب الجهاز العصبي ما يأتي:
الصرع: يُعرَف بأنّه اضطراب في الجهاز العصبي المركزي، إذ يعاني فيه الدماغ من نشاط غير طبيعي، مما يسبب نوبات من التشنج، أو مراحل من السلوك غير الاعتيادي، كما يعاني الشخص من بعض المشاعر، ويرافق بعض حالات الصرع فقدان الوعي، وأي شخص معرّض للإصابة به، ويؤثر على الذكور والإناث من الأعراق والأعمار كلها، وتختلف أعراض النوبة على نطاق واسع، ويعاني بعض الأشخاص من التحديق المفاجئ لبضع ثوانٍ أثناء النوبة، بينما يعاني بعضهم من اضطراب في الذراعين أو الساقين بصورة متكرّرة،. ويكون العلاج باستخدام الأدوية، أو الجراحة أحيانًا، مما يتحكم بالنوبات التشنجية عند معظم الأشخاص المصابين، ويحتاج بعض الأشخاص إلى العلاج الدوائي مدى الحياة للتحكم بالمرض، لكن تختفي النوبات نهائيًّا عند البعض، خاصّةً نوبات الأطفال. [٢]
مرض باركنسون: هو اضطراب في الحركة يصيب الجهاز العصبي، وتشير المعاهد الوطنية للصحة إلى أنّه يتلقّى نحو خمسين ألف شخص تشخيص مرض باركنسون كلّ عام في الولايات المتحدة، ويعاني نحو نصف مليون من هذه الحالة، وتتطور أعراض مرض الشلل الرعاش تدريجيًا، وغالبًا ما يبدأ الشخص المصاب بالمعاناة من هزّة خفيفة في اليد، والشعور بالتصلب في الجسم، ومع مرور الوقت تظهر الأعراض الأخرى، ويصاب بعض الأشخاص أيضًا بالخرف، وتنجم معظم الأعراض عن انخفاض مستويات الدوبامين في الدماغ.