في ظل عصر السرعة يلجأ أغلب الناس إلى تناول الوجبات السريعة و الجاهزة مثل الشيبس و البطاطا مقلية متجاهلين اضرار الشيبس
وهذه الوجبات السرعة ظناً منهم أنها تؤدي الغرض المرجو من تناولها و هو تحقيق الشبع. لكن!! هل هذا فعلاً وحده هو الهدف المطلوب من تناول الطعام؟! لماذا لا نسأل أنفسنا عن مدى القيمة الصحية للغذاء الذي نتناوله؟
وهذا بالطبع لا يعني أن نحرم أنفسنا مطلقاً من بعض هذه الأطعمة...
في هذا المقال سوف أتناول الحديث عن أضرار الشيبس. وسأعرض أيضاً طريقة عمل رقائق البطاطس في البيت بشكل صحي. اضرار الشيبس
و بالحديث عن اضرار الشيبس يقتضي معرفة مكونات الشيبس بشكل عام و طريقة تجهيزه ليتم تناوله. مكونات الشيبس المعروفة هي بطاطا مقلية ، النشا، الملح، البهارات، الصوديوم، الزيت، مواد حافظة، مكسبات طعم ورائحة. يتم قليها في الزيت على درجات حرارة عالية. أضرار-الإفراط-في-البطاطس-المقلية | مصراوي. وربما تتعرض لأشعة الشمس و سوء التخزين من قبل التاجر. و مما يلي نستخلص أهم أضرار الشيبس على الاطفال و على الحامل ايضا:
1. يزيد من ارتفاع ضغط الدم، و يسبب أمراض الكلى؛ لاحتوائه على الملح و الصوديوم بكميات كبيرة. 2. يسبب فقدان الشهية بفعل مكسبات الطعم واللون و الرائحة.
أضرار البطاطس المقلية على الحامل - موضوع عائلتي
يعشق الكثيرون البطاطا (البطاطس) المقلية، سواء كانوا كبار أم صغار، لكن هناك العديد من الأضرار التي قد يسببها ذلك الطعام الشهي، وفقاً لموقع healthination الطبي الأميركي. كم عدد السعرات الحرارية في البطاطا المقلية؟
وفقاً للموقع الأميركي، فإن طلب صغير من البطاطا المقلية من أحد مطاعم الوجبات السريعة يحتوي على 230 سعرة حرارية، بينها 100 من السعرات تسببها الدهون الناتجة عن القلي العميق للبطاطا في الزيت. 5 أضرار لتناول البطاطس المقلية | سوبر ماما. أما 100 غرام من البطاطا المقلية في الزيت الغزير، فتحتوي على 311 سعرة حرارية، وسيزيد حجم السعرات إذا أضفت الدقيق أو التوابل، ناهيك عن السعرات الإضافية من الخبز الأبيض الذي يفضل الكثيرون تناوله مع البطاطا المقلية، فرغيف خبز بحجم 80 غرام ومقاس 18 سم، يحتوي على 208 سعرة حرارية. ماذا عن الدهون المشبعة في البطاطا المقلية؟
بخلاف السعرات الحرارية، فإن أي شيء يغطس في مقلاة عميقة سيحتوي على جرعة كبيرة من الدهون المشبعة عادة، والدهون المشبعة تتسبب في رفع نسبة الكوليسترول الضار في الدم، مما يجعل الشخص عرضة لخطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية. وتحتوي وجبة واحدة من البطاطا المقلية منزلية الصنع (نصف حبة بطاطا ونصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون) على 1 غرام من الدهون المشبعة، بينما يحتوي الباكت الصغير من البطاطا المقلية بمطاعم الوجبات السريعة على واحد ونصف غرام من تلك الدهون الضارة.
طوال فترة الدراسة ، قام المشاركون بملء استبيان حول تكرار تناول البطاطس المقلية ، والذي ظهرت منه البيانات المتعلقة بتناول البطاطس. توفي 236 مشاركًا خلال 8 سنوات من الدراسة. أضرار البطاطس المقلية على الحامل - موضوع عائلتي. يبدو أن الاستهلاك المتكرر للبطاطس المقلية مرتبط بزيادة خطر الوفاة. وخلصت الدراسة إلى أنه يجب إجراء دراسات إضافية مع عينات أكبر للتأكد مما إذا كان الاستهلاك الكلي للبطاطس مرتبطًا أيضًا بزيادة خطر الوفاة
كيف يمكن الوقاية منها؟
أفضل طريقة لمنع المشاكل المرتبطة بالاستهلاك المفرط للبطاطس المقلية هي تجنبها. من المستحسن بشكل خاص الحد منها في إطعام الأطفال. على العكس من ذلك ، من الصحي جدًا تعليمهم تناول الفاكهة والأطعمة الطبيعية. وأخيرًا ، فإن إحدى طرق الوقاية من هذه الاضطرابات هي أن تكون قدوة لأطفالك كآباء وأمهات بالغين.
أضرار-الإفراط-في-البطاطس-المقلية | مصراوي
ذات صلة فوائد وأضرار البطاطا الحلوة فوائد وأضرار البطاطا
هل البطاطا مفيدة للحامل
يُنصح بزيادة مستويات استهلاك المرأة الحامل للعناصر الغذائيّة المختلفة في فترة الحمل، وقبلها، وحتى بعدها؛ وذلك لكونها مُهمّةً لصحّة الأم والطفل بما فيها المصادر الغنية بالبوتاسيوم كالبطاطا.
البطاطس المقلية تحتوى على الكثير من الملح
البطاطس المقلية عادة ما تكون محملة بالكثير من الملح الذى يخلق عددا من الآثار الصحية الضارة عندما تتناوله بانتظام، يوصى الأطباء باستهلاك الأفراد أقل من نصف ملعقة صغيرة من الملح يوميا ، أو ما بين 1500 و 2000 ملج. أضرار البطاطس المقلية على سكر الدم
الأطعمة التى تحتوى على الملح تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، مما قد يؤدي إلى أمراض القلب والكلى والسكتة الدماغية، وتحتوى وجبة من البطاطس المقلية الجاهزة على أكثر من 600 ملليجرام من الصوديوم.
5 أضرار لتناول البطاطس المقلية | سوبر ماما
4- ارتفاع في ضغط الدم: أثبتت العديد من الدراسات الحديثة أن الأشخاص الذين يتناولون البطاطس المقلية بشكل كبير هم أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم، والذي بدوره يؤدي إلى الكثير من المشاكل الصحية الأخرى، وذلك يرجع لكمية النشا المتواجدة في البطاطس بكثرة، لذا فإن البطاطس المقلية من محظورات الأطعمة لمرضى ارتفاع ضغط الدم. 5- ارتجاع المريء وتغيرات في أنزيمات الكبد: تتسبب البطاطس المقلية في زيادة مرات الارتجاع في المريء والإصابة بأمراض الأمعاء،, تقوم بزيادة معدلات الكوليسترول في الدم لاحتوائها على كمية كبيرة من الزيت. طريقة طهي تقلل من أضرار البطاطس المقلية: هناك الكثير من الطرق التي يمكن أن تحضري بها البطاطس والحد من ضررها مثل تحضيرها مسلوقة أو مهروسة أو مشوية، ولكن الكثير منا يفضل تناولها مقلية لذا سوف نقدم إليكِ طريقة تحضيرها مقلية دون الحاجة للكثير من الزيت. قطعي البطاطس بالشكل المرغوب فيه ثم ضعيها في الماء المغلي لمدة دقيقتين للتخلص من نسبة معقولة من النشا، ثم صفيها من الماء واتركيها حتى تجف، ورصيها في صينية وأضيفي إليها القليل من زيت الزيتون والتوابل وضعيها في الفرن، وبذلك سوف تحصلين على بطاطس قريبة من طعم البطاطس المقلية ولكنها صحية ولن تسبب لكِ أي مخاطر.
أضرار رقائق البطاطس المقلية، لا شك أن رقائق البطاطس المقلية من الوجبات المحببة للجميع كبارًا وصغارًا، إلا أن الكثير يجهلون حكم المخاطر الصحية التي يسببها تناول كيس واحد منه يوميًا؛ فهو يعادل تناول 5 لتر من الزيت سنويًا، إلى جانب أضرار أخرى عديدة نتعرفها في هذا المقال. أضرار رقائق البطاطس المقلية
تشير الأبحاث إلى احتواء كيس رقائق البطاطس المقلية على معدلات عالية من الكربوهيدرات المكررة والنشويات التي تتمثل خطورتها في تأثيرها على مستوى الأنسولين والجلوكوز في الدم، وزيادة الرغبة في تناول الطعام بكميات أكبر وقلة الإحساس بالشبع. زيادة ضغط الدم
تسبب ارتفاعًا ملحوظًا في ضغط الدم لاحتوائها على كميات من الصوديوم، مما يضر بصحة الأوعية الدموية، ويزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الكلى، وفشل القلب، والسكتة الدماغية. زيادة وزن الجسم
تحتوي على نسب كبيرة من السعرات الحرارية والدهون التي تسبب السمنة، وقد تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والسكري وبعض أنواع السرطان، وتحتوي على الدهون المشبعة التي تعمل على ارتفاع الكوليسترول الضار في الدم. أضرار رقائق البطاطس المقلية أثناء الحمل
تناول كميات كبيرة من المقرمشات ورقائق البطاطس المقلية أثناء فترة الحمل يعرض الجنين لمخاطر صحية تعادل المخاطر التي يسببها التدخين، وذلك لاحتوائها على مادة "أكريلاميد"، وهي مادة سامة لها ارتباط وثيق بتدمير الحمض النووي DNA، كما أنها تسبب:
تأخر نمو الجهاز العصبي والمخ.
4. خطة الإضاءة الجيدة
أفضل شيء للحصول على إضاءة ممتازة هو توزيع الوحدات في السقف بشكل سليم، ومراعاة وجود نافذة كبيرة تسمح بمرور الهواء والضوء من الخارج، وهنا يمكنك استشارة المتخصصين في طريقة اضاءة حمامك. 5. فهم أبعاد الحمام القياسية
ستساعدك معرفة بعض القياسات الرئيسية ، مثل حجم حوض الاستحمام النموذجي ومقدار المساحة اللازمة للمرحاض ، على التخطيط لإعادة تشكيلك بكفاءة أكبر. 6. تخطيط الارتفاع المناسب لحوضك
كونترتوب نموذجي من 32 إلى 34 بوصة عن الأرض. ولكن عليك أن تفكر في الكيفية التي سيضاف بها الحوض على سبيل المثال ، إذا كان لديك حوض غسيل فوق منضدة سترغب في خفض ارتفاع المنضدة حتى تتمكن من غسل يديك أو تنظيف أسنانك بشكل مريح. ديكور حمامات ٢٠٢٠ سقف - Acheritage Group. 7. النظر في استغلال الزاوية
في تصميم ديكورات حمام منزلك إذا كانت لديك مساحة ضيقة بها مشاكل في حركة المرور بسبب فتح باب الدخول أو باب الدوش ، ففكر في وضع الحوض في الزاوية لتحرير المساحة. 8. حوض صغير مناسب للمساحة
إذا كان لديك حمام صغير ، فقد تعتقد أن حوض الاستحمام ليس له مكان، ولكن العديد من الشركات تعمل على تقليص نماذجها لاستيعاب المساحات الصغيرة الأنيقة، فسوف يكون أمامك العديد من الخيارات.
ديكور سقف حمام حديث
هذا الموضوع مكتوب بواسطة Mayada Mohamed
Fri, 08/28/2020 - 03:20
ديكورات حمام المنزل أمر يشغل الكثيرين، ولكن هل تعرف متوسط المساحة المطلوبة للمرحاض في حمامك؟ مساحة الحوض؟ البانيو!.. ديكور سقف حمام حديث. هل أنت على علم بمتوسط التكلفة التي تحاجها لإعادة هيكلة حمام منزلك أو تشطيبة من البداية؟ ، لا بأس أنت لست وحدك، هناك الكثير من الناس لا يعرفون هذه التفاصيل، ولكن هم فقط يضعون تصور بسيط لما يريدون أن يبدو عليه الحمام بعد ذلك، لذلك فعلى الاغلب هؤلاء يستعينوا بشركة تشطيب للقيام باعمال ديكورات حمام منزلهم. أما إذا كنت على وشك تصميم يكورات حمام منزلك، فإن وجود خلفية معرفية عن التفاصيل وما يجب فعله وما لا يناسب حمامك، امرًا هامًا للحصول على حمامك كما تريد دون ان تصحو على كابوس مشكلات التشطيب أو الحصول على شكل غير ما كنت تتوقع، لذلك نحن نقدم لك مجوعة من النصائح التي يجب أن تعرفها قبل البدء في تشطيب حمامك. 1. تعرف على تكاليف إعادة تصميم ديكورات حمام منزلك
قبل البدء في أي مشروع، من المهم وضع توقعاتك في منظورها الصحيح عندما يتعلق الأمر بصرف النقود على أمر معين في بيتك، والتي تتوقف على حجم حمامك وجودة المواد التي تريد استخدامها وما إذا كنت تخطط للقيام ببعض العمل بنفسك أو الاستعانة بمتخصصين.
ديكور سقف حمام فرنسي
ونظرا لتعدد مميزات الفايبر جلاس وزيادة الطلب عليه من قبل الجمهور. فقد بدأت كثير من الشركات المصنعة توفر منه قطع بمقاسات مختلفة تناسب كل الاحتياجات مثل 91 سم * 96 سم و 127 سم * 762 سم و 274 سم * 274 سم وغيرها. وكما نلاحظ أن المقاسات ليست أرقام صحيحة لأنها مقاسات امريكية بالقدم والبوصة وتم تحويلها بالسنتيمتر. ديكور سقف حمام شيك. السيراميك فى سقف الحمام
photovs/istockphoto
تعتبر اشهر خامة مستخدمة على الاطلاق فى تركيب سقف الحمام ، وذلك بسبب مقاومتها للمياه بشكل كامل وسهولة تنظيفها. ومن الناحية الجمالية حدث ولا حرج ، اثناء اختيار السيراميك ستجد اشكال وانواع مختلفة وحتى الملمس ، كل ذلك يمنحك خيارات اكثر لديكور حمامك. بالاضافة الى المتانة التى ليس لها نظير فى اى خامة أخرى ، لان السيراميك يتم لصقه إما بالاسمنت او بمادة شبيهة له. لكن لكى تحصل على افضل اداء من السيراميك فى سقف الحمام ، لابد ان تتأكد اثناء التركيب انك استخدمت مادة عازلة فى الفواصل بين البلاط وبعضه ، لتجنب تسرب المياه داخل السيراميك وحدوث مشاكل فى المستقبل. استخدام الشرائح فى سقف الحمام
lioil/
هذا النوع من الاسقف يعتبر غير منتشر بكثافة مثل السيراميك و الجبسوم بورد و الدهانات بالنسبة لعامة الجمهور.
ديكور اسقف حمامات
وبما اننا نتحدث عن سقف الحمام وذلك يعنى رطوبة ومياه باستمرار ، وهذا يجعلنا نتجه بدون تفكير الى الواح الجبسوم بورد الخضراء المقاومة للرطوبة. مع مراعاة انها مكلفة بنسبة أكبر من الجبسوم بورد العادي. وهنا ينصح الخبراء باستخدام عزل الحمام بشكل كامل فى الحوائط والأرضيات والسقف لتجنب حدوث أى مشاكل أو تسريبات قد تحدث. وهذا ينطبق على أى خامة بشكل عام وليس الجبسوم بورد بشكل خاص. ولكى تضمن مزيد من الحماية ضد الرطوبة والمياه ، ستحتاج لدهان السقف بدهان مقاوم للرطوبة. وهنا ينصح الخبراء أن تقوم بدهان سقف الحمام الجبسوم بورد بدهان إما أن يكون ملمسه ساتان اذا كان السقف فيه بعض العيوب فى سطحه ، وذلك لإخفاء هذه العيوب. واذا كان سليم ومستوى تماما يمكن أن تلجأ للنصف لامع. البلاطات المعدنية
adventtr/istockphoto
إذا كنت تبحث عن حل مختلف وخارج عن المألوف ، ستكون البلاطات المعدنية بديل جيد بالنسبة لك فى سقف الحمام. أهم ما يميزها انها سهلة الفك والتركيب لانها تشبه بلاطات السقف الجبسية الخفيفة تماما ، ويتم تثبيتها على قوائم معدنية. ديكورات حمامات 2022 احدث ديكورات حمام مودرن فخمة | ميكساتك. حيث يمكنك فكها وتنظيفها بكل سهولة ، بالاضافة إلى أنها مقاومة للاتساخ والبقع. ولا تتأثر بالمياه ولا الرطوبة إذا وصلت لسطحها.
ديكور سقف حمام شيك
فى الأونة الأخيرة اهتم مصممي الديكور كثيرا بابتكار تصاميم فنية من الأسقف، فهي تكمل الديكورات الداخلية للمنزل وتجعله ديكور مميز، واليوم من خلال المقال التالي سوف نعرض أفكار ديكورات أسقف الحمامات المودرن المبهرة بالصور، فهي واحدة من أفضل الحلول الحديثة لإخفاء عيوب السقف. اهتم مصممي الديكور مؤخرا بابتكار أشكال وتصاميم فائقة الروعة لأسقف الحمامات، منها أسقف مصممة بالخشب، ومنها أشكال جبسية مثيرة، كما توجد أسقف مضاءة بإضاءات الليد الحديثة والرائعة، وهناك أسقف للحمام مصممة بدون إضاءات وهي أشكال أسقف بسيطة، وقد ينصح مصممي الديكور باختيار أحد أشكال تصاميم الأسقف المناسبة لديكورات حمامك، بحيث يكون ديكور السقف مكملا لباقي عناصر الديكور الموجودة بالحمام، فتحصلين بالنهاية على تصميم متكامل ومتناغم في حمامك.
تتوافر خيارات عدّة لديكورات أسقف الحمامات، بالانسجام مع التصميم السائد والمساحة والأرضية. وفي هذا الإطار، تعدّد مهندسة الديكور ريهام فرّان نصائح عمليّة متعلّقة بديكورات أسقف الحمامات. مهندسة الديكور ريهام فرّان
• طلاء السقف خيارٌ زهيد التكلفة، علمًا أنه مستبعد للرطوبة العالية التي يولّدها. عادةً، تُكسى أسقف الحمّامات بالبورسولان (أو السيراميك). تابعوا المزيد: ديكورات الخشب المحفور
عند اختيار الطلاء، لا يجب توظيف أكثر من لون، بل يعتمد لون فاتح كالأبيض (أو البيج أو الرمادي). وفي حمامات الأولاد، يمكن اختيار لون زاه. • مادة السيراميك (أو البورسولان) في أسقف الحمامات تدوم لزمن طويل، وتسمح بالتفنن أكثر في التصميم. وفي هذا الإطار، يمتد الحمام عادة على مساحة مربعة (أو مستطيلة)، لذا يحلو تصميم حافة حول السقف بلون رمادي داكن، أمّا وسط السقف فيطلى بطلاء رمادي فاتح (أو أبيض وأسود). يمكن للتصميم أن يبدو مخططًا، على هيئة حرف "يو". صور اسقف حمامات - روائع الديكورات. • لا يُحبذ تبليط سقف الحمام والأرضية ببلاط من لونين، أي قطعة سوداء وأخرى بيضاء، فإمّا ديكور سادة أو يحمل رسمة معينة على هيئة حواف حوله. يمكن طلاء ثلاثة جدران بطلاء أبيض، أما الجدار الرابع فأسود يمتدّ إلى السقف، شريطة اختيار مقعد الحمام أبيض، والأرضية بيضاء.