تجذب الوجبات السريعة الناس مثلما يجذب المغناطيس المعادن، وتعمل لديهم ما يشبه الإدمان لكثرة ما يتناولونها بمختلف أنواعها، كما أنّ مطاعم الوجبات السريعة وخاصة العالمية منها تمتلك خلطات معينة لوجباتها، مما يجعل الناس يشعرون بالفضول لتجريبها أول مرة، ثم يجدون أنفسهم وقد تعلقوا بها جدًا، لهذا ينتشر تناول الوجبات السريعة في الكثير من الظروف مثل ظروف السفر وفي المؤتمرات والاجتماعات التي تحتوي على فقرة لتناول الطعام، خاصة أنها سهلة للأكل والتقديم، ويمكن إعدادها بسرعة، كما يمكن أن يتم تناول أكثر من صنف ونوع في الوقت ذاته مثل: البيتزا والبرغر والمعجنات ومختلف أنواع الشطائر، وغيرها. فوائد الوجبات السريعة
للوجبات السريعة فوائد عديدة، وأهم هذه الفوائد أنها تعطي الإنسان طعامًا لذيذًا يستمتع كثيرًا أثناء تناوله، كما أنّها توفر الوقت والجهد لأن تحضيرها سريع وغير متعب مقارنة بتحضير أصناف الطعام الأخرى، وبالإضافة إلى هذا فإنّ الوجبات السريعة قد تكون موفرة واقتصادية أكثر من الوجبات العادية لأن مكوناتها أرخص، كما تُشجّع الوجبات السريعة الأطفال على تناول الطعام بشكلٍ كبير نظرًا لحبهم لها، وهذا يعني عدم مواجهة الأم تعب إقناع الأطفال بتناول الطعام لأنهم عادة يتناولون الوجبات السريعة من تلقاء أنفسهم، بل ويطلبونها في أغلب الأحيان.
فوائد الوجبات السريعة
الاستبدال
يمكننا استبدال كل صنف من أصناف الوجبات السريعة بأصنافٍ أخرى ولكنها صحية ومفيدة، فمثلاً نشرب العصير الطبيعي بدلاً من المشروبات الغازية والعصائر المُصنَّعة كيميائياً، وكذلك يمكن استبدال اللحوم الغنية بالدُّهون بأنواعٍ أخرى كالأسماك، وصدر الدجاج المنزوع الجلد، وحتى اللحوم العادية ولكن بشرط أن تكون محضَّرةً بشكلٍ صحي. كما يمكن أن نستبدل الأطعمة المقلية بالأطعمة المسلوقة والمشوية بشكلٍ صحيح، ويمكن استبدال الحلويات التي نشتريها وتحتوي على مواد ضارَّةٍ بصحَّتنا، بحلويات نعدُّها في البيت خالية من المواد الحافظة والكيماويات. أضرار الوجبات السريعة وكيف تقلل من ضررها. خطوات أخرى
التَّوعية للمخاطر: يجب على الأهل توعية الأطفال والمراهقين وتحذيرهم من مخاطر هذه الوجبات التي من الممكن أن تضر بصحَّتهم. ممارسة الرِّياضة: إن ممارسة الرياضة يساعد على إفراز هرمون "الإندروفين" والذي بدوره يحد من الرَّغبة الشديدة لتناول الحلويات وهذه الوجبات. تناول الوجبة قبل الخروج من البيت: في غالب الأحيان يعمد البعض إلى تناول هذه الوجبات السَّريعة بسبب عدم تناولهم وجباتهم الطَّبيعية في البيت، حيث إن الطعام المُعد في البيت صحِّيٌّ للجسم؛ وذلك لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن اللازمة.
ما هي فوائد الوجبات السريعة؟ - حقق أهدافك الصحية من خلال أدوات الطعام واللياقة العملية وموارد الخبراء ومجتمع مشارك.
قد يؤدي الإفراط في تناول الوجبات السريعة إلى الإصابة بأمراض الكلى والسكتة الدماغية، إلى جانب الإصابة بارتفاع معدل ضغط الدم وضعف السمع. وجدت إحدى الدراسات العلمية أن تناول الوجبات السريعة يؤثر سلبياً على الحالة المزاجية وبالتالي فهي تتسبب في الشعور بالاكتئاب لاحتوائها على كمية قليلة من أحماض أوميجا 3 وفيتامين ب وهي عناصر لها دور فعال في تحسين الحالة المزاجية. الوجبات السريعة هي العدو الأول للرشاقة، فكما ذكرنا من قبل فهي أطعمة غنية بالسعرات الحرارية والإكثار من تناولها يؤدي إلى تراكم الدهون في مناطق الجسم مثل منطقة البطن، وفي المقابل فهي تحتوي على نسبة قليلة من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية التي لا يمكن للجسم الاستغناء عنها. تساهم في الإصابة بالزهايمر. بعض الوجبات السريعة تحتوي على التوابل الحارة التي تزيد من احتمالية الإصابة بقرحة المعدة، إلى جانب أنها بشكل عام تؤدي إلى حدوث عسر الهضم. ما هي فوائد الوجبات السريعة؟ - حقق أهدافك الصحية من خلال أدوات الطعام واللياقة العملية وموارد الخبراء ومجتمع مشارك.. الإكثار من تناول الوجبات السريعة يؤدي إلى الإضرار بصحة الكبد إذ أنها تعمل على تراكم معدل الدهون في الكبد. مراجع
1
Yougov | إعلانات مطاعم الوجبات السريعة تحفّز المقيمين في دول الخليج على اتخاذ خيارات غذائية غير صحية
الذي بدوره يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين وارتفاع سكر الدم وحدوث جلطات. أضرار في الجهاز الهضمي
مقالات قد تعجبك:
الوجبات السريعة تحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات وعند تناولها تُهضم هذه الكربوهيدرات. لتنتج الجلوكوز في مجرى الدم الذي يزيد من نسبة السكر فبالتالي ينتُج الأنسولين نتيجة لزيادة الجلوكوز. ومع الاستمرار في تناول كميات كبير من الكربوهيدرات يحدث ارتفاع متكرر في نسبة السكر. الذي يؤدي بمرور الوقت إلى تعطل استجابة الجسم للأنسولين. أيضًا تسبب الوجبات السريعة تقرحات في المعدة والتهاب القولون العصبي نتيجة لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون. اقرأ من هنا عن: أضرار الوجبات السريعة على القلب
السمنة المفرطة
الدراسات أشارت إلى أن الوجبات السريعة في الوقت الحاضر تحتوي على نسبة سعرات حرارية عالية. مقارنة بالسبعينات من القرن الماضي. من الطبيعي أن زيادة نسبة السعرات الحرارية يؤدي إلى زيادة السمنة لدى الأشخاص الذين يتناولونها. بالإضافة لذلك السمنة من أكثر الأسباب المؤدية إلى أمراض مختلفة مثل الأمراض النفسية والعظام والقلب وغيرها. التأثير على الجهاز التنفسي
السعرات الحرارية المسببة في زيادة الوزن ترفع من مخاطر الإصابة بمشاكل في الجهاز التنفسي مثل:
الربو، وضيق التنفس.
أضرار الوجبات السريعة وكيف تقلل من ضررها
إلا أن طعمها اللذيذ يغري الناس دومًا لتناول المزيد منها وعدم التفكير في أي من العواقب. نتعرف أيضًا في تعبير عن الوجبات السريعة أنها انتشرت بشكل كبير مؤخرًا، حتى أن الكثيرين أصبحوا يعتمدون عليها. ويعتبرون وجودها أمر سهل عليهم الكثير من شؤون الحياة. كما أدعوك للتعرف على: تعبير عن السفر مع العائلة
مفهوم الوجبات السريعة
يطلق مصطلح الوجبات السريعة على الطعام الذي يتم تحضيره سريعًا حيث يعتمد في تحضيره على المواد الجاهزة مسبقًا. تحتوي الوجبات السريعة على نسب كبيرة من المواد الغير مناسبة للجسم لهذا يعتبر معظم هذه الوجبات غير صحية. وبرغم ذلك يقبلون عليها بشكل كبير. أيضًا تحتوي الوجبات السريعة على نسبة عالية من الدهون، والزيوت، والسكريات، والصوديوم. ذلك بالإضافة للمواد الحافظة. أسباب انتشار الوجبات السريعة
استكمالاً إلى موضوع تعبير عن الوجبات السريعة نتناول أسباب انتشارها:
انتشار الوجبات السريعة خاصةً في الوقت الحاضر يعود إلى مذاقها اللذيذ، بالإضافة إلى تنوعها بشكل كبير. حيث أن الوجبات السريعة تشمل قائمة طويلة من جميع المطابخ العالمية. أيضًا من أهم أسباب انتشارها، عند ذهاب الطلاب إلى جامعتهم أو ذهاب الناس إلى عملهم.
وقد انخفضت النسبة بشكل أكبر عند النظر إلى نتائج الكويت والبحرين حيث أن ثلث المستطلعين فقط يعتقدون بأن هذه الإجراءات قد تكون فعالة. عند النظر إلى الاستراتيجيات التي تتبعها مطاعم الوجبات السريعة لجذب الأطفال فإن 7 من بين كل 10 مستطلعين يشعرون بالقلق من استخدام إعطاء الهدايا للأطفال مع الوجبات من قبل هذه الشركات كاستراتيجية للترويج لمأكولاتها. يعتقد 4 من بين كل 5 مستطلعين بأن تناول الوجبات السريعة يؤدي إلى زيادة الوزن
بالرغم من وعي معظم المستطلعين في المنطقة عن الآثار السلبية لتناول الوجبات السريعة إلا أن نسبة استهلاكها تبقى مرتفعة وخصوصاً بعد مشاهدة إعلان لها. صرّح ما يقارب نصف المستطلعين بأن الشعور بالنفخة، وسوء الهضم وارتفاع نسبة السكر في الدم هي جميعها ناتجة عن تناول الوجبات السريعة بكثرة. ويعتقد ما يزيد على 40% من المستطلعين بارتباطها مع أمراض وأعراض أكثر خطورة مثل ارتفاع ضغط الدم (44%)، داء السكري من النوع الثاني (42%) ومشاكل القلب (45%). قال ثلثي المستطلعين بأن شراء الوجبات السريعة يكون قراراً وليد اللحظة بالنسبة إليهم. يسود هذا النمط بالأكثر في الكويت، السعودية وقطر حيث صرّح ما يزيد على 7 من بين كل مستطلعين ذلك.
ثم القيام بنقع الأظافر المصابة بهذه الفطريات في هذا الخليط لمدة تبلغ تقريبا 20 دقيقة. بعد الانتهاء من ذلك يجب تجفيف القدمين جيدا. يجب الانتباه عند استخدام الخل لعلاج فطريات القدمين لدى الأشخاص الذين يعانون من الحساسية ضد الخل. يفضل القيام بتخفيف الخل أكثر قبل إضافته إلى الماء والقيام بنقع القدمين. علاج فطريات الاظافر بالطرق الطبيعية
يمكن القيام بدهن الأظافر المصابة بالفطريات باستخدام أحد الزيوت العطرية. كيف يمكن علاج فطريات القطط بخل التفاح؟ - ويسكرز. ومن هذه الطرق يمكن القيام بخلط القليل من زيت الزيتون مع زيت الاوريجانو ومن ثم القيام بدهن الاظافر المصابة بهذا المزيج. يلجأ الأشخاص إلى القيام بنقع الأظافر في وعاء فيه ماء دافىء مضافا إليه الملح الإنجيليزي. يجب التركيز على أهمية تجفيف القدمين جيدا من الماء بعد النقع، وذلك لتجنب نمو الفطريات مرة أخرى. يلجأ بعض الأشخاص إلى استخدام زيت شجرة الشاي للتخلص من فطريات الأظافر. عادة ما تتم إضافة زيت شجرة الشاي إلى زيت الزيتون ودهن الأظافر المصابة بالفطريات بهذا المزيج. يجب التنبه إلى أهمية المداومة على استخدام هذه الوصفة ثلاث مرات في اليوم الواحد لمدة أسبوعين على الأقل. يمكن وضع كميات متساوية من حبة البركة والكبريت الأصفر إضافة إلى خل التفاح وصمغ النحل.
علاج فطريات القطط بخل التفاح الاحمر
4
استخدم ممشط البراغيث. قبل شطف حيوانك الأليف، يجب أن تمشط الفروة المبللة. مشطها جزءًا تلو الآخر لإزالة البراغيث من فروة حيوانك الأليف. في كل مرة تمشط فيها الفروة، اغمس الممشط في ماء وصابون للتخلص من البراغيث العالقة في الممشط. يجب أن تخرج البراغيث من فروة حيوانك الأليف بسهولة، بما أنه طارد بنكهة خل التفاح. عند الانتهاء من تمشيط فروة حيوانك الأليف، اشطف واغسل الحيوان بالماء الدافئ. [٣]
إذا كانت فروة حيوانك الأليف كثيفةً، قد تحتاج إلى تمشيط فروة جسمه بالكامل مرتين بالممشط. بعد أول مرة، اشطف حيوانك الأليف وضع كمية ثانية من علاج خل التفاح. انتظر لمدة عشر دقائق ثم ابدأ مرة أخرى. تأكد من استخدام الممشط المصمم خصيصًا لإزالة البراغيث. لن يساعد الممشط العادي على إزالة البراغيث وبيضها بشكل فعّال. 5
تحقق من وجود القراد بحذر وقم بإزالته بشكل آمن. علاج فطريات القطط بخل التفاح للرقية الشرعية. عند تمشيط فروة حيوانك الأليف للتخلص من البراغيث، يجب أن تتحقق من وجود القراد أيضًا. تأكد من ارتداء قفازات عند التحقق من القراد لأنك لا يجب أن تعرض نفسك للدغ. أثناء تمشيط فروة الحيوان الأليف، تحسس جلده للتحقق من وجود أي نتؤات صغيرة. إذا لاحظت وجود قرادة، أزلها بحذر باستخدام ملقط.
علاج فطريات القطط بخل التفاح للرقية الشرعية
ويوصي بعض الأطباء البيطريين أيضًا باستخدام غسول خل التفاح المخفف بعد تحميم قطتك بشكل مستمر وهذا الأمر لا يعالج الفطريات فقط، بل يحد أيضًا من انتشارها مرة أخرى في جسم قطتك، لذلك لا بأس من تطبيقه على قطتك وضمه إلى الروتين الشهري لها. ومن أجل وضع وتطبيق خل التفاح على قطتك، فعليك في البداية تخفيفه بالماء وضعيه بمنشفة ورقية على جلد قطتك وفروها، ولا بأس إذا قامت بلعقه، حيث يمكن للقطط تناول خل التفاح المخفف دون أي ضرر عليها. خل التفاح لعلاج فطريات الاظافر. فبشكل عام يتمتع خل التفاح بعديد من الفوائد الصحية والمغذية بالنسبة للقطط، لذلك ستجد قطتك تتقبله بسهولة إذا اعتادت عليه وعلى رائحة منذ الصغر. إليك مجموعة من المنتجات الطبية التي قد تحتاج إليها مع حيوانك الأليف:
الأسئلة المرتبطة:
كيف يمكنك حماية نفسك من فطريات القطط؟
لأن فطريات القطط يمكن أن تنتشر بسهولة خاصة للأشخاص أو الحيوانات التي تعاني من ضعف في جهاز المناعة، فمن المهم تنظيف الأسطح المكشوفة جيدًا، ويفضل استخدام المبيض إما مخففًا أو كامل القوة لتنظيف المناطق والأقمشة المعرضة لالتقاط العدوى، ويمكنك بسهولة استخدام زجاجة بخاخة أثناء التنظيف لضمان وصولك إلى كافة الأماكن بسهولة.
– علاج مسمار القدم: يمكن لخل التفاح أن يساهم بدرجة كبيرة ، في علاج مسمار القدم عن طريق التخلص من الجلد الميت ، فيجب نقع القدمين في وعاء به ماء دافئ مضاف إليه كوب من خل التفاح ،، مع ضرورة استخدام الحجر الخفاف للتخلص من أي جلد ميت. فوائد الاستحمام بخل التفاح
يمكن عمل حمام خل التفاح بإضافة كوبين من خل التفاح في حوض الاستحمام ، والجلوس فيه من 20:30 دقيقة ، وللحصول على شعر رطب ولامع يتم غمر الشعر في ماء الاستحمام ، ثم التشطيف بالماء لإزالة الخل من الجسم والشعر ، ويعمل الحمام على عدة أمور جمالية وهي:
– الحصول على رائحة جميلة للجسم: يعمل الاستحمام بخل التفاح على تعديل مستوى حموضة البشرة ، مما يؤدي للقضاء على البكتريا المسببة لرائحة العرق ، ويستخدم بعض الأشخاص خل التفاح كمزيل ل رائحة العرق. – محاربة العدوى الفطرية: يمكن لخل التفاح أن يساعد بدرجة كبيرة في القضاء على الفطريات حيث يحتوي على خصائص مضادة للفطريات ، كما يمكنه أن يخلص الجسم من البكتريا التي لا يستطيع الماء والصابون القضاء عليها. علاج فطريات القطط بخل التفاح الحامض. – يساعد في تلطيف حروق الشمس: يساعد حمام خل التفاح في شفاء الحروق وتخفيفها سريعاً ، كما يمكنه أن يخفف من التهابات الجلد ، ويزيل الاحمرار الناتج عن الالتهابات.