متابعة – لجين اسماعيل:
يمتاز البرتقال برائحته الفاتحة للشهيّة. كما يعد شرب عصير البرتقال من الطرق التي يفضلها المعظم. لتناول هذا النوع من الفاكهة. لذا تعرفي فوائد البرتقال على الريق. تقليل خطر الإصابة بالسرطان:
لاحتواء هذا النوع من الفاكهة على فيتامين ج. وهو من مضادات الأكسدة التي قد تساعد على مكافحة تكوّن الجذور الحرّة في الجسم. التي تؤدي إلى الإصابة بالسرطان. تعزيز الجلد:
فقد يساهم تناول فيتامين ج. أو استخدامه على الجلد في حمايته من التلف الناتج عن التعرّض للشمس. وبالتالي يمكن أن يقلّل التجاعيد. ويعزز بنية الجلد. تقليل خطر الإصابة بفقر الدم:
يعد من المصادر الجيدة للأحماض العضويّة. التي يمكنها تعزيز امتصاص عنصر الحديد في القناة الهضميّة. وبالتالي يمكن لتناول البرتقال مع الأطعمة الغنيّة. بهذا العنصر أن يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم. تحسين الذاكرة:
لاحتوائه على الفولات، والبوتاسيوم. 9 فوائد مذهلة لقشر البرتقال - ويب طب. بالإضافة إلى مضادات الأكسدة؛ التي تعتبر مفيدةً للأعصاب. إذ يرتبط البوتاسيوم بتعزيز تدفق الدم إلى الدماغ. وتعزيز القدرات الإدراكية، والقدرة على التركيز، والنشاط العصبيّ، أمّا الفولات فيمكن أن يقلل خطر الإصابة بمرض الألزهايمر.
فوائد البرتقال على الريق وتأثيرها على جسمك تعرف عليها
يحتوي البرتقال على مادة البكتين التي تُقلل الكوليسترول الضار في الجسم وهذه المادة عبارة عن ليف قابل للذوبان، يحبس الكوليسترول الضار ويُزيله من الجسم، كما أنه يحتوي على الفلافونون الذي يُخفض الكوليسترول وضغط الدم. الحفاظ على صحة القلب، فالبرتقال غني بمضادات الأكسدة والمعادن المهمة مثل البوتاسيوم وغيرها من العناصر الغذائية المهمة لصحة الشرايين والتي تحمي الجسم أيضاً من الجذور الحرة. فوائد البرتقال على الريق وتأثيرها على جسمك تعرف عليها. يحمي الجسم من الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي، فوفقاً لدراسة نُشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، تبين أن شرب كوب واحد من عصير البرتقال الطازج يومياً، يُقلل من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي. يُحسن عملية التنفس، وهذا عن طريق غلي قشور البرتقال وتناول كوب واحد منه يومياً، وهذا عند الإصابة بأحد أمراض الجهاز التنفسي، كما أن هذا المشروب يُقلل من رائحة الفم الكريهة. [٢]
يقي من الإصابة بالسرطان، إذ يحتوي البرتقال على مركب يُحارب السرطان، مثل سرطان القولون وسرطان الرئة، وسرطان الجلد، كما أنه يحمي الخلايا من أضرار الجذور الحرة. [٢]
يُنمي الدماغ بسبب احتواءه على حمض الفوليك المهم لصحة ونمو الدماغ بشكل سليم.
9 فوائد مذهلة لقشر البرتقال - ويب طب
فيتامين سي يتحد مع حمض الليسنين مما يعمل على تقليل ترسبات الشرايين. يزيد من مناعة الجسم وقدرته على مقاومة الكثير من الأمراض والمؤثرات الخارجية الضارة كـ الإشعاعات الضارة ومخلفات البيئة التي تؤثر على الإنسان. يعمل على زيادة نسبة الكولاجين التي تؤدي دورها في تحسين شكل الجلد والبشرة وتقوي العظام واللثة والأسنان. يعمل فيتامين سي على زيادة نسبة التجلط مما يزيد من قدرة الجلد في التخلص من الجروح السطحية والتئامها أسرع. يقاوم فيتامين سي أمراض السرطان وذلك لأنه يرفع من مناعة الجسم في مقاومة مسببات السرطان بصفة عامة. أضرار فيتامين سي الفوار
يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول فيتامين سي أو شرب فيتامين سي الفوار على الريق لفترات طويلة إلى التعرض لبعض الأضرار على صحة الإنسان ومنها ما يلي:
زيادة معدل فيتامين سي في جسم الإنسان يمكن أن يتسبب في ألم المعدة. يمكن أن يتسبب أيضًا في الشعور بالقيء والغثيان والدوخة. الزيادة المفرطة يمكن أن تسبب الإصابة بالإسهال
الإصابة بتكُون حصوات الكلى. الزيادة المفرطة يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات مثل أكسدة الحمض النووي واحتمالية الإصابة بالسرطان. أضرار نقص فيتامين سي
يمكن أن يتسبب نقص فيتامين سي في الجسم إلى بعض المشاكل الصحية الهامة منها ما يلي:
يمكن أن يتسبب نقص فيتامين سي ببعض المشاكل الصحية بالفم مثل انتفاخ اللثة أو التهابها وتخلل الأسنان أو ضعفها بصورة ملحوظة.
ورغم خلوّ استهلاك القصب من أي عوامل خطر صحية أساسية، إلا أنه يجب الحذر من إهمال ظروف تحضيره؛ لذلك من الأمور التي ينبغي إعارة الاهتمام لها قبل شرب عصير القصب ما يلي [٣]:
قد يبدو شرب كوب من عصير القصب من الأكشاك المتواجدة على جوانب الطريق كأسهل خيار متاح وأيسره، ولكن تحضيره يتم تحت ظروف تفتقر إلى النظافة مما قد يسبب لمستهلكه الإسهال؛ وذلك لمناسبة بيئة عصير القصب لتغذية العضويات الدقيقة فيها وتكاثرها. تجنب شرب عصير القصب المنسي خارج الثلاجة لأكثر من 15 دقيقة أو المحفوظ في ظروف سيئة كالحرارة العالية أو الرطوبة؛ لما قد يسبب من آثار عكسية على صحة المعدة والأمعاء. التأكد من أن كشك بيع عصير القصب يعتدل في استخدام الزيت في جهاز تحطيم القصب؛ لتجنب أي أضرار قد تصيب الجسم من الزيت الزائد. استهلاك مقدار كوبين يوميًا كحد أقصى؛ لأن الزيادة من أي شيء حتى لو كان مفيدًا يصبح ضارَا. من حياتكِ لكِ
يساعدكِ قصب السكر في تأخير شيخوخة بشرتكِ وإعادة شبابها في وقت قصير للغاية وفي ما يلي فوائده للبشرة [٣]:
مفيد في علاج البثور: استخدام عصير قصب السكر بانتظام فعّال في علاج مشاكل البشرة، مثل: البثور ، فإن كانت بشرتك قابلة للإصابة بالبثور ينصح بعمل قناع لوجهكِ باستخدامه، ويزيد عصير القصب تجديد خلايا الجلد؛ لأنه مصدر جيد لأحماض ألفا هايدروكسي، مثل: حمض الجليكوليك القادر على التخلص من الخلايا الميتة واستبدالها بأخرى، ويعد هذا العصير مقشّرًا جيدًا للوجه يساعد على علاج البثور الناتجة عن انسداد المسام.
وكان عام 2021م قد شهد اعتماد إستراتيجية وزارة الثقافة للقطاع غير الربحي، وتأسيس 16 جمعية مهنية في 13 قطاع ثقافي، وتأسيس "المعهد الملكي للفنون التقليدية" إضافة إلى إنشاء صندوق التنمية الثقافي (نمو) واستمرار مشاريع مبادرة "تعزيز قطاع الأفلام المحلي" التي تهدف إلى إيجاد منظومة داعمة لإنتاج الأفلام السينمائية في المملكة من تدريب الكوادر وتأهيلهم إلى تدشين المهرجانات العالمية مثل مهرجان البحر الأحمر السينمائي الدولي مروراً بكل عملية الإنتاج السينمائي كتابةً وإخراجاً وإنتاجاً. ومن مؤشرات برنامج جودة الحياة مؤشر "نسبة أفضل العناوين التي يتم إتاحتها (مثل الكتب والألعاب الإلكترونية) خلال 3 أشهر من نشرها عالمياً" الذي يخدم هدف رؤية المملكة 2030 الإستراتيجي "تطوير وتنويع فرص الترفيه لتلبية احتياجات السكان" وقد حقق في 2021م قيمة فعلية مقدارها 72% متجاوزاً المستهدف (70%). برنامج جودة الحياة يهدف إلى التميز في الأداء الحكومي – سكوب الاخباري. كما تم ضمن الهدف الإستراتيجي نفسه قياس مؤشر "عدد الأماكن الترفيهية" الذي حقق قيمة فعلية مقدارها 459 مكانا ترفيهيا متجاوزا المستهدف (295 مكانا ترفيهيا) بنسبة 155%. أما فيما يتعلق بمؤشر " نسبة مساحة المولات بالمتر المربع على الفرد" فقد حقق 0.
برنامج جودة الحياة يهدف إلى التميز في الأداء الحكومي – سكوب الاخباري
في أي عام أطلق برنامج جودة الحياة
يعتبر برنامج جودة الحياة واحداً من أهم البرامج التي أطلقت في المملكة العربية السعودية، وذلك من أجل تحقيق التطور والنجاح في جميع نواحي الحياة السياسية والثقافية والتعليمية. حيث كان لهذا البرنامج الكثير من الأثر الإيجابي على المجتمع السعودي، بل والكثير أيضا من المجتمعات في كافي الدول العربية. ومن شهرة هذا البرنامج وتراوجة كثيرا عبر محركات البحث بدء الكثير يتسأل عن في أي عام أطلق برنامج جودة الحياة ، حيث أطلق برنامج الحياة في عام 2018. حيث يعمل هذا البرنامج على توفير البيئة السليمة للأفراد داخل المجتمع، وأيضا تشجيع المواطنين داخل المملكة العربية السعودية، في المشاركة في مختلف النشاطات الرياضية والترفيهية والثقافية. وأيضا يعد لهذا البرنامج دورا كبيرا في التطور السياحي، وذلك من أجل إظهار وجه المعالم السياحية الخارقة لأجمل مدن المملكة السعودية، فقد حقق الكثير من الإنجازات في القطاع السياحي منها إطلاق التأشيرة السياحية، وزيادة المواقع التراثية الموجودة في قائمة اليونسكو. جريدة الرياض | برنامج الأراضي البيضاء.. من المواطن إلى المواطن. كما حقق البرنامج نجاحا كبيرا تطوير دور القطاع الخاص، وذلك بإتمام عملية الترخيص لأندية الهواة، وضمان دوام هذا القطاع واستمراره في المملكة العربية السعودية.
برنامج جودة الحياة في 2021.. تقدم في تحقيق مؤشرات القطاعات وتنامي فرص التمكين والتأهيل ضمن المبادرات | صحيفة الاقتصادية
ويتم تنفيذ 122 مبادرة بمشاركة 16 جهة تنفيذية لتحقيق أهداف رؤية المملكة 2030 المسندة إلى برنامج جودة الحياة، وتم تحديد عدة مؤشرات لقياس تقدمها، المؤشرات التي يتم قياسها بشكل ربع سنوي أو نصف سنوي أو سنوي بحسب طبيعة المؤشر.
جريدة الرياض | برنامج الأراضي البيضاء.. من المواطن إلى المواطن
وكان القطاع الرياضي قد شهد في 2021 تدشين عدد من الخطط والإستراتيجيات المحورية، منها إستراتيجية دعم الاتحادات الرياضية، وبرنامج تطوير رياضي النخبة، وبرنامج "فخر" المختص بالألعاب البارالمبية (لذوي الاحتياجات الخاصة). إضافة إلى إتاحة فرص التدريب والتأهيل في القطاع عبر "أكاديمية مهد" و "معهد إعداد القادة" وتنفيذ حملات تعزيز الوعي بممارسة الأنشطة الرياضية في المجتمع عبر الاتحاد السعودي للرياضة للجميع، علاوة على استضافة الفعاليات العالمية، ومن أبرزها في 2021 استضافة رالي دكار الدولي، وفعاليات فورمولا 1، وكأس العالم لكرة اليد "سوبر غلوب" وغيرها من الفعاليات الرياضية الدولية. أما فيما يتعلق بالقطاع الثقافي، فحقق مؤشر "عدد المؤلفات المحلية" قيمة فعلية مقدارها 7. ما هي اهداف برنامج جودة الحياة - سؤال و جواب |أفضل موقع عربي لكل سؤال جواب. 956 كتابا، متجاوزاً المستهدف في 2021 وهو 3200 كتاب. كما تم تسجيل 1. 091 يوما في مؤشر عدد أيام الفعاليات الثقافية، متجاوزاً المستهدف (940 يوما) بنسبة 116%. كما وصل عدد خريجي الدراسات العليا في الاختصاصات الثقافية 20. 625 خريجا، بينما كان المستهدف 17 ألف خريج، وبلغ عدد المنشآت الثقافية 18 منشأة، وعدد المشاركات السعودية في الفعاليات الثقافية الدولية 5 مشاركات، وهو ما يحقق المؤشرين بنسبة 100%.
ما هي اهداف برنامج جودة الحياة - سؤال و جواب |أفضل موقع عربي لكل سؤال جواب
الاهتمام بالجانب الترفيفى وتنوع طرق الترفيه، وذلك من أجل تلبية جميع احتياجات الأفراد تطوير المساهمة السعودية في الثقافة والفنون. الاهتمام بالقطاع السياحي، وإظهار وجه المعالم السياحية فى المملكة. الاهتمام بالمشهد الحضاري في كل مدن المملكة العربية السعودية. الاهتمام بالتراث الإسلامي والحفاظ عليه والتعريف به. الاهتمام بحصانة المجتمع ضد تجارة المخدرات. برنامج جودة الحياة تويتر
يهتم برنامج جودة الحياة بمشاركة كل الأخبار الجديدة والإنجازات التي حققها عبر منصات التواصل الاجتماعي، حيث يظهر تفاعله دائما وبالأخص عبر منصة تويتر، فيهتم بنشر الكثير من التغريدات، التي تعزز تعزز جميع جوانب حياة الأفراد في المملكة العربية السعودية، وللدخول إلى حساب تويتر الرسمي لبرنامج جود الحياة اضغط على هذا الرابط
من أهداف برنامج جودة الحياة ، تسعي المملكة العربية السعودية الى تطوير الكثير من المشاريع المهمة فيها وذلك من خلال الخطط والاجراءات التى من خلالها يتم تحقيق التنمية الشاملة في كافة المجالات في المملكة، والتى تساعد على تقدم المملكة وتطورها بشكل كبير، لانها تهتم بذلك بتحسين جودة الحياة الى المواطنين في المملكة. برنامج جودة الحياة يعتبر من احد برامج المملكة العربية السعودية التى تسعي من خلاله الى تحقيق رؤية المملكة 2030وقد تم الاعلان عن هذا المشروع في الثالث من مايو عام 2018 والذي يقوم بشكل عام على تحسين جودة حياة الافراد وتحسينها بشكل كبير في المملكة في كافة المجالات الاجتماعية والترفيهية والثقافية والسياحية، كما تسهم في تطوير برامج تعمل على تحسين البنية التحتية والبيئة والامن والاسكان والنقل. من أهداف برنامج جودة الحياة تسعي اهداف برنامج جودة الحياة في المملكة العربية السعودية على العديد من الاهداف ومن ابرزها تحسين جودة الحياة الى الاسرة والفرد في المملكة، وتهيئة البيئة المناسبة التى تعمل على استحداث ودعم الخيارات الجديدة التى تسهم في تعزيز مشاركة المقيم و المواطن بكافة الانشطة الترفيهية والثقافية والسياحية والرياضية ايضا، كما يعمل البرنامج على توليد الوظائف وعلى تعزيز مكانة محافظات المملكة وتنويع النشاط الاقتصادي، والعمل على تحسين البنية التحتية وتفعيل مشاركة المواطنين في الحياة الترفيهية.