يعتبر مشروب النعناع الساخن من المشروبات المفيدة بشكل عام وخاصة في فصل الشتاء حيث يمكن تناوله عدة مرات في اليوم حيث لا يحتوي على دهون أو سعرات حرارية عالية. بذور التبن اليونانية
يساعد التبن اليوناني على خفض الكوليسترول والدهون الثلاثية لأنه يمتص الدهون في الأمعاء. يساعد امتصاص الدهون من التبن اليوناني على خفض الدهون الثلاثية والكوليسترول في الأطعمة التي يستهلكها الشخص ، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات الدم لديهم. يمكن تناول مشروب التبن الساخن المخمر عدة مرات في اليوم ويفضل تناول بعض الوجبات. كما يمكن تناولها بعد وضعها في مصفاة لمدة أسبوع وتقطيرها بقليل من الماء يوميًا حتى تصبح أرجل بيضاء ، ويتم تناول القليل منها فور تناول الوجبة. جذور الشمندر
الشمندر من الخضروات التي تتميز بلونها الأحمر الغامق وتحتوي على الكثير من الألياف ولها طعم حلو. علاج الكولسترول بالاعشاب. تساعد ألياف البنجر في مقاومة أكسدة الكوليسترول الضار مما يمنعه من التراكم في شرايين الجسم. يمكن تناول الشمندر بتقشيره وتقطيعه وتناوله كنوع من الفاكهة ، ويمكن لبعض الناس إضافته إلى سلطة خضراء ، فيعطيه لونًا ومذاقًا مميزين قد لا يفضله البعض بسبب طعمه الحلو. في بعض الحالات ، لا يوجد فرق في فوائده الصحية المتعددة.
علاج الكولسترول بالاعشاب
بذور الكتان
احتواء بذر الكتان على نسبة عالية من الألياف تساهم في:
– خفض نسبة الكوليسترول في الدم
– تساعد في التخفيف من مشكلة الإمساك
– تساهم بذور الكتان في ضبط الوزن
– تساهم في كبح الشهية في حال تم تناولها قبل الوجبة بنصف ساعة تقريبًا أي تمنح الشعور بالشبع
النعناع
يعتبر النعناع صديق يفيد القناة الهضمية فهو يساعد على:
– تحسين وظائف المعدة. – تسهيل عملية الهضم فيها. – وذلك لأنه يساعد على إفراز اللعاب. – بالتالي يزيد من إفراز الأنزيمات الهاضمة بالمعدة والقناة الهضمية بشكل كامل. – لذلك فهو يعد علاجًا مثاليًا للذين يعانون من عسر الهضم وارتفاع الكوليسترول بالدم. نقلا من صدى البلد
4- المكسرات
العديد من المكسرات مثل اللوز والجوز والجوز والفستق يمكن أن تقلل من نسبة الكوليسترول، ووفقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية فإن تناول حفنة (1. 5 أونصة) من الجوز يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، ويمكنك استبدال الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة بالمكسرات وهي مصدر جيد للألياف. التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة
بالإضافة علاج الكولسترول بالاعشاب والأطعمة، يمكنك أيضًا اتباع عادات نمط الحياة الصحية للمساعدة في إدارة مستويات الكوليسترول في الدم مثل..
التوقف عن التدخين. فقد الوزن الزائد. مارس الرياضة معظم أيام الأسبوع. تناول الأطعمة الصحية للقلب، بما في ذلك الأطعمة الغنية بالألياف القابلة للذوبان وأحماض أوميجا -3 الدهنية. قلل من استهلاكك للأطعمة الغنية بالدهون المشبعة، على سبيل المثال استبدل زيت الزيتون بالزبدة. تخلص من الدهون المتحولة من نظامك الغذائي. البعد عن تناول الكحول. اتخذ خطوات لتقليل التوتر. في ختام هذا الموضوع الذي تحدثنا فيه عن علاج الكولسترول بالاعشاب، اعلم عزيزي القارئ أنه إذا كان لديك ارتفاع في نسبة الكوليسترول، فأعلم أنك أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب مرتين، لذلك من المهم أن تفحص مستوى الكوليسترول لديك، والعمل على تخفيض تلك النسبة سواء بالنظام الغذائي أو بممارسة الرياضة وذلك من أجل إحداث تأثير إيجابي على صحتك العامة.. مع تمنياتنا لكم بالصحة الجيدة.
ابو ظبي الرياضية اسيا 1
تقدم قناة ابوظبي الرياضية اسيا العديد من البرامج، ومن أهم ما عرض على شاشة القناة هو استديو الدوري الإماراتي، برنانج جيم أوفر، أبوظبي اليوم، وتمتلك نخبة من المحللين والمعلقين وهم علي سعيد الكعبي، فارس عوض، محمد حسين، عصام عبده، حازم عبد السلام، أحمد الحوسني، فهد عبد الرحمن، محمد الشامسي، عامر عبد الله، أحمد الحامد. تردد قناة أبوظبي آسيا 1 الرياضية على نايل سات
القمر الصناعي: نايل سات
التردد: 12091
الاستقطاب: عمودي
معامل الترميز: 27500
معدل تصحيح الخطأ: 5/6
تردد قناة Abu Dhabi Sports Asia 1 على العربسات
القمر الصناعي: عرب سات
التردد: 11804
الاستقطاب: أفقي
معدل تصحيح الخطأ: 4/3
وسام / 29 سنة
محرر إخباري بقسم الأخبار، وعملت في العديد من المواقع الصحافة الالكترونية وحاليا أعمل مدير في موقع الذهب نيوز.
ابوظبي الرياضية اسيا 1 مباشر
تاريخ النشر:
26-08-2021 11:37 AM - آخر تحديث:
26-08-2021 2:42 PM
حظيت قناة "أبو ظبي الرياضية" على حقوق بث مباريات دوري أبطال آسيا والتصفيات الآسيوية من الفترة الـ 2021 حتى 2024. قناة أبو ظبي - الرياضية/موسى عباس: ثلاثة أشياء رئيسية وراء التحول في شباب الأهلي #دوري_أبطال_آسيا. وأعلن الاتحاد الآسيوي لكرة القدم اليوم الخميس عن توقيع اتفاقية مع "أبوظبي للإعلام"، شركة خدمات الإعلام العامة الرائدة في دولة الإمارات العربية المتحدة. وحصلت "أبوظبي للإعلام" على الحقوق الإعلامية الحصرية لبث مباريات البطولات الآسيوية في جميع مسابقات المنتخبات الوطنية والأندية في دولة الإمارات العربية المتحدة خلال الفترة من 2021 إلى 2024. #أبوظبي_الرياضية تحصل على حقوق بث البطولات الاسيوية حتى 2024 داخل #الإمارات
— قناة أبوظبي الرياضية (@ADSportsTV) August 26, 2021
ويواصل الاتحاد الآسيوي لكرة القدم توسيع وصول وانتشار مسابقاته في كافة أرجاء العالم، حيث إن اتفاقية الشراكة الإعلامية الجديدة ستمنح شبكة أبو ظبي للإعلام، من خلال قناة أبو ظبي الرياضية، حق بث مباريات البطولات الرئيسية في الاتحاد، وعلى رأسها التصفيات الآسيوية – الطريق إلى قطر، وكذلك كأس آسيا 2023 في الصين، وكأس آسيا للسيدات 2022 في الهند، ونهائيات كأس آسيا تحت 23 عاماً 2022 في أوزبكستان، إلى جانب مباريات دوري أبطال آسيا.
ابوظبي الرياضية آسيا
قناة أبو ظبي الرياضية 2
يعرض الآن
التالي
اكسترا تايم 2022
08:00 UAE
بطولة مبادلة العالمية للتنس
08:30 UAE
أسرار الرياضة 2022
10:30 UAE
TV مانشستر سيتي
11:00 UAE
القنوات بيانات القناة المباريات المنقولة على القناة أبوظبي الرياضية آسيا 2 مصدر القناة: الإمارات لغة البث: عربي